Бажання жінки завжди залишатися молодою і красивою — це цілком зрозуміло і виправдано. Але приблизно з 25-річного віку наша
шкіра починає зазнавати неминучі зміни. З кожним роком вона стає значно сухіше і менш еластичною, з’являється все більше
зморшок, погіршується її відтінок.
Величезний вплив на стан шкіри роблять гормони, а їх рівень з віком значно знижується. Зокрема, стає менше естрогену,
який сприяє нормальній роботі залоз, що виробляють шкірний жир, зниження їх активності є причиною затвердіння колагену і втрати
пружності шкіри. У результаті вона стає в’ялою, змінюється контур обличчя, обвисають повіки, заглиблюються мімічні зморшки і т. д.
Але не варто зневірятися, адже існує маса способів (крім хірургічне втручання) зберегти молодість шкіри більш тривалий час,
головне, якомога раніше забезпечити повноцінний комплексний догляд.
Прості правила і рекомендації з догляду за обличчям після 40-45 років
- Тонус шкіри багато в чому залежить від загального стану організму, тому не нехтуйте регулярними фізичними навантаженнями, намагайтеся проводити
як можна більше часу на вулиці, робіть щоденні піші прогулянки (можна, наприклад, виходити на одну зупинку раніше і проходити це
відстань швидким кроком). - Включіть в щоденне меню більше свіжих овочів і фруктів, пийте мінімум півтора літра мінеральної або прісної води хорошої якості.
Пам’ятайте, що нестача рідини в організмі гіршого за все позначається на стані шкіри. Періодично наносити на обличчя термальну воду в
спеціальної аерозольній упаковці. - Зайвим буде уточнювати, що всі наші шкідливі звички тільки посилюють процеси старіння шкіри. І мова йде не тільки про нікотині або надмірному
вживанні спиртних напоїв, шкідливі для нашого здоров’я також жирна і смажена їжа, необмежене вживання кондитерських виробів,
переїдання або ж, навпаки, постійні виснажливі дієти. - Не забувайте про те, що тривале перебування на сонці сприяє пересихання шкіри, тоді як прогулянки в дощовий день або туманний ранок
здатні відновити баланс вологи в клітинах епідермісу. - Величезне значення у догляді за зрілою шкірою потрібно приділяти очищенню. Завжди знімайте залишки макіяжу не тільки перед сном, але і по можливості
відразу після того, як повернулися додому. Після вмивання протирайте обличчя ще й лосьйоном або тоніком, замінити які можна трав’яними
відварами (з них також можна зробити крижані кубики і використовувати їх щоранку). Регулярно наносити денний і нічний
крем, а також як мінімум раз в тиждень застосовуйте маски для обличчя. - Неймовірного омолоджуючого ефекту можна досягти за допомогою лімфодренажного масажу, який доступний абсолютно для всіх, адже його можна
робити самостійно, приділяючи цій процедурі не більше п’яти хвилин в день. Подушечками пальців спочатку помасажуйте шкіру голови, потім перейдіть
до лоба, проводите масажними рухами від перенісся вгору і до скронь, затримавшись на них на три секунди. Після цього також подушечками
пальців натискайте на область під лінією брів, під нижніми століттями і на вилиці протягом трьох секунд. Повторіть цю процедуру три рази і,
енергійно постукуючи кінчиками пальців, опустіться по щоках до підборіддя, а потім знову підніміться до лоба. Особливу увагу
приділіть області навколо очей. Трохи відпочиньте і почніть все спочатку ще раз. - Не забувайте також про спеціальних косметичних засобах, розроблених спеціально для потреб зрілої шкіри. Так, креми і сироватки
категорії 45+ повинні обов’язково містити гіалуронову кислоту, вітаміни групи B, поліпшують обмінні процеси в епідермісі, і вітамін E.
Останній, до речі, як і вітамін A, можна застосовувати і в спеціальних вітамінних комплексах, вони відповідають за зволоження шкіри і її пружність. - Не варто нехтувати і візитами до косметолога, який зможе провести високоефективні омолоджуючі
процедури і дасть безліч корисних порад.
Ще корисні матеріали по даній темі:
- “Золоті” правила по догляду за обличчям після 30 років