Як кинути курити. Моя реальна історія

Вітаю усіх гостей мого блогу “Записки сільського Айболита”. Тема сьогодні дуже популярна – как бросить курить як кинути курити. Я наведу вам деякі поради як кинути курити. Ця проблема торкнулася і мене, так як у свій час я теж щосили димів. Так що я переказую вам свій досвід нелегкої боротьби з курінням.

 

Отже, з чого ж все розпочиналося! Я дуже довгий час був у стані запеклої боротьби з курінням. Кидав, деякий час тримався, потім починав знову палити.

 

Це все тривало не рік і не два, а досить довго. Цікавлячись постійно цією проблемою, не пам’ятаю точно де, але я прочитав що кинути палити, без допомоги лікарів, самостійно, взагалі неможливо в принципі. Так нісенітниця собача! Можна, ще й як можна! Головна проблема цієї звички закладена в голові.

 

У підсумку курити я кинув. Причому кинув сам, не вдаючись до якихось новомодних засобів лікування. Ось уже майже 2 роки як я не курю. Зараз я шалено тому що коли мені пощастило перемогти цю звичку. Теж хочете кинути? Тоді читаємо далі, а я дуже постараюся докладно викласти для того, щоб ви теж як і я, змогли подолати цю кляту звичку!

 

Що ж я вам зможу порадити? А я пропоную вам просту інструкцію, такий порядок дій, діючи за яким можна самому, без всякої допомоги гіпнотизерів і лікарів кинути палити. Зауважте, ключове слово – самостійно!

 

Кидаємо палити

 

Поради як кинути палити мої прості, але як я вважаю досить ефективні. Перше, що вам доведеться зробити, це з’ясувати, яку кількість цигарок вам потрібно на добу. Потім щодня потрібно буде скорочувати кількість сигарет на одну, до тих пір, поки вони не закінчаться. Цей спосіб знають багато, але не поспішайте закривати сторінку, у нього є один невеликий секрет.

 

Я впевнений що щоб назавжди кинути палити цілком достатньо просто сили волі, яку наприклад ви проявляли для того, щоб привчити себе до сигарет. Запам’ятайте – все в цьому житті завжди залежить тільки від нас! Чужа допомога швидше буде тільки заважати вам, тому що в разі вашої невдачі, а вона цілком вірогідна, ви втратите віру в себе, а до купи і в свої сили. А адже це найголовніше .

 

Потрібно пам’ятати, що куріння-це хвороби серця, зіпсовані зуби, ракові захворювання нарешті. Ну що кидаємо палити? Тоді рухаємося далі далі. Зуміти кинути палити не складно. Тільки це займе тривалий час.

 

Вченими доведено вже давно, що вже через добу кількість нікотину в крові скорочується майже до нуля. Але тут то чинності набирають психологічні фактори. Адже сигарета стала майже рідної нам, ми її до рота частіше ложки підносимо. Тому потрібно намагатися контролювати свої руки: не торкайтеся до сигарет як би не тягнуло.

 

Це закон, який треба вбити в свою голову! Якщо порушите, самі не помітите як сигарета буде у вас між зубів, і тоді ваші труди на смарку. Нижче той самий секрет про який я говорив вище.

 

Поради як кинути палити

 

Отже, переходимо безпосередньо до найважливішого. Починати краще всього з 1 числа будь-якого місяця. З 1Советы как бросить курить числа ви починаєте викурювати на 1 сигарету менше. Тут дуже важливий суворий облік. Не можна порушувати це правило!!! Потрібно точно знати, в який час і головне скільки точно сигарет вам можна викурити. Поетапний відмова від куріння я вибрав з цих причин:

 

  • Ви можете почати, коли завгодно, особливо не напружуючись.
  • Ви зможете потихеньку звикнути до нестачі чого-небудь, наприклад, сигарет.
  • Коли справа у вас дійде все до декількох сигарет за добу, ви зможете відчути, що палити виявляється зовсім не приємно.

 

Тільки одне але – не ставтеся до перекуру як до великої радості. Навчитеся ставитися до нього як…, ну наприклад до медичної процедури. А краще буде якщо ви навчіть себе ставитися до перекурів з гидливістю і неприязню. Перші дні вам доведеться дуже тяжко без сигарет, але з кожним днем організм буде самостійно очищатися і відповідно вам буде значно легше.

 

Дуже важливо чимось себе захопити і відволіктися, особливо під час ваших колишніх перекурів. У цьому вам може допомогти будь-яка фізична робота. Найголовніше припиняти навіть думки про те, щоб взяти в руки прокляту сигарету.

 

Можете повісити наприклад на чільне місце який-небудь малюнок із зображенням легень курця чи щось подібного. Це непогано допомагає коли виникає бажання курнути.

 

Головне – зуміти перебороти себе в перші дні, потім буде помітно легше. А пройде ще час і ви зможете сміятися над своїми колишніми звичками і бажаннями. Ви зможете пишатися сповна тим, що коли ви побороли свою звичку і назавжди кинули палити.

 

Висновок: трохи терпіння, самодисципліна, відсутність ліні і все буде нормально. Перевага даного методу в тому, що якщо не вийде кинути, то ніщо не може перешкодити вам почати знову.

 

У вас вже буде досвід і ви набагато краще себе будете контролювати. На цьому дозволю собі закінчити. Дуже розраховую що комусь мої поради як кинути палити реально зможуть допомогти. Буду радий побачити в коментарях до статті, як йдуть у вас справи.

 

Мої поради як кинути курити. Історія з реального життя. Ніякої медицини і пластирів, вся проблема в голові.

Якщо стаття була вам корисна, підтримайте сайт – поділіться статтею в соц.мережах!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя