Як кинути курити за допомогою народних засобів

Як кинути курити за допомогою народних засобів? Які рослини допоможуть відмовитися від шкідливої звички? Що каже народна медицина про очищення організму після сигарет? Про це розповімо далі.

 

Зміст статті

  • 1 Настої від тяги до куріння
  • 2 Дихальна гімнастика
  • 3 Відволікання уваги

Прощання з сигаретою буде простіше, якщо використовувати народні засоби кинути курити. Важливий тут психологічний аспект: ви заручаетесь підтримкою, а значить, у вас додається сил для позбавлення від згубної залежності. Перевага багатьох рецептів полягає також у тому, що корисні речовини стимулюють обмін речовин, очищають організм, виводять токсини. Потрібно лише пам’ятати, що при будь-яких порушеннях здоров’я, таких як інтенсивний кашель, неприємні відчуття в області серця, інтенсивний головний біль, народні засоби від куріння повинні бути лише допоміжними після рекомендацій лікаря.

Настої від тяги до куріння

Прийом деяких питних настоїв допоможе знизити тягу до куріння. Приймати їх слід у перший же день відмови від сигарети, курс лікування слід продовжувати не менше місяця. Так, відомий народний спосіб кинути курити — прийом настою вівса.

  • У літрі води замочіть 7 столових ложок неочищеного вівса, залиште на 12 годин.
  • Розігрійте на вогні, трохи не доводячи до кипіння.
  • Процідіть масу. Вживайте після їжі не менше 3 разів на день. Разова «дозування» становить 3 ковтки.
  • Ще один простий спосіб, як легко кинути палити, пропонував професор медицини Філатов. В його рекомендаціях враховувалося вкрай хворобливе і емоційно нестабільний стан курця, відчуває синдром «відміни». Відомо, що в цей період порушується дихання, нерідко виникає відчуття, що не вистачає повітря, і лише сигарета здатна дати «ковток кисню». Щоб справитися з цією психоневрологічної залежністю, можна використовувати такий настій.

  • Подрібнити листя евкаліпта, столову ложку залити 400 мл окропу.
  • Залишити настоюватися на годину.
  • Процідити в охолоджений настій додати столову ложку гліцерину і меду.
  • Щодня приймати настій по 50 мл 4 рази на день.
  • Эвкалиптово-медовий складу покращує трофіку органів дихання, гліцерин пом’якшує гортань, запалену через куріння.

    Ефективним засобом, який допоможе кинути курити самостійно, є і чорний чай. Однак не звичайний, а включає цілющі трави: цикорій, кропиву дводомну, валеріану і м’яту. Ці рослини надають розслаблюючу дію на нервову систему, знімають напругу і спазм судин. Кропива працює як протизапальний компонент, а цикорій нормалізує тиск.

  • Змішайте чайну ложку улюбленого чорного чаю з іншими компонентами (по половинці ложки сухих трав).
  • Заварюйте чайну ложку цієї суміші двома склянками гарячої води при бажанні закурити. Трав’яний чай повинен настоятися 10 хвилин перед вживанням.
  • Дихальна гімнастика

    Очищення легенів народними засобами краще всього виконувати на свіжому повітрі. Бажано приурочити свою відмову від сигарет з поїздкою за місто, на природу, але обов’язково без алкоголю! Свіже повітря допоможе вашим легким дихають глибше і простіше. А для підвищення ефекту виконуйте таку гімнастику:

  • Глибоко видихніть через рот, робіть це плавно і повільно. Постарайтеся видалити все повітря з легенів.
  • Різко вдихніть носом, максимально глибоко, наскільки дозволяє обсяг легенів.
  • Різко видихніть через рот, можете допомогти собі зусиллям і навіть зігнутися. У цей момент ви, напевно, закашляєтесь, можливо, закрутиться голова. Однак такі вправи добре допомагають легким очиститися. Виконуйте їх по 10 разів двічі на день.
  • Також можна тренувати легені дихати спокійніше: по черзі вдихайте через ніс, роблячи це не різко, а видихайте плавно через рот. Повторюйте протягом 30 секунд, після чого хвилину дихайте, як зазвичай. Зробіть по 5 дихальних «підходів».

    Відволікання уваги

    Нерідко при відмові від сигарет рекомендують чим-небудь зайняти рот. В цьому є сенс, адже куріння часто не фізіологічна, а психологічна пристрасть. І якщо замінити сигарету більш безпечним «аналогом», прощання пройде простіше. В якості альтернативи може виступати навіть звичайна зубочистка, яку можна потримати в роті і погризти при позивах закурити. А можна використовувати більш смачні відволікаючі засоби.

    • Смолки плодових дерев. Купуйте у дачників шматочки смоли абрикоса, яблуні або вишні. Розжовуйте їх у роті в періоди потреби, щоб знизити тягу і заодно, наповнити слину дезінфікуючими речовинами, оздоровлюючими ротову порожнину.
    • Сушений чорнослив, абрикоси, родзинки або ананас. Вживайте смачні цукати, сухофрукти замість несмачних сигарет. Перевагою чорносливу, кураги і родзинок є не тільки природна солодкість, яка припаде вам до душі, але і благотворний вплив на серце, якому потрібна ваша підтримка. Ананаси теж смачні, але у вигляді цукатів вони містять багато цукру, тому можуть спричинити набір ваги. Не перестарайтеся.
    • Гілочки черемхи. Їх потрібно ретельно пережовувати і випльовувати. Відомо, що така «жуйка» викликає формування відрази до куріння. Пов’язане воно з природними речовинами, які містяться в гілках цього дерева. І вступаючи в реакцію зі слиною, формують специфічне сприйняття смаку тютюнового диму.

    Ці прості способи допоможуть позбутися від поганої звички значно простіше. Вони повністю безпечні і можуть застосовуватися навіть у випадках важкої залежності.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Здоровий спосіб життя