Тому, як лікувати гіпертонію, присвячено чимало наукових досліджень. Але крім медикаментозного зниження тиску можна досягти ефективного результату і використовуючи засоби альтернативної медицини. Також не можна забувати при гіпертонії і про дієтичне харчування, який включає продукти, які багаті калієм – саме цей мікроелемент сприяє виведенню з організму зайвої рідини.
Що допомагає при гіпертонії: медикаментозне зниження тиску
Лікування артеріальної гіпертензії проводиться з урахуванням стадії захворювання, його клінічних проявів та ускладнень. Що допомагає від високого тиску найбільш ефективно? При комплексній терапії АГ використовують гіпотензивні, седативні, сечогінні та інші препарати.
В якості стартових методів лікування гіпертонії I і II стадій (м’якою та помірною АГ) зазвичай призначають один з препаратів першого ряду (діуретик, інгібітор ангіотензинперетворюючого ферменту, бета-адреноблокатор, антагоніст кальцію, антагоніст рецепторів до ангіотензину II або альфа-адреноблокатор) з подальшим збільшенням дози при недостатньому ефекті. Однак на сьогоднішній день не викликає сумніву, що есенціальна АГ являє собою гетерогенне захворювання, обумовлене наявністю великої кількості факторів, що сприяють розвитку вазоконстрикції та підтримання підвищеного тиску.
Монотерапія, спрямована на корекцію лише одного із численних патогенетичних ланок, що не дозволяє досягти бажаного рівня зниження АТ: незважаючи на збільшення дози, ефективність лікування одним препаратом становить лише 50-60%.
І тому фахівці все частіше рекомендують для адекватної корекції АТ комбіновану терапію — поєднання гіпотензивних препаратів різних груп.
Що допомагає при гіпертонії і знімає тривожну симптматику? Помітні переваги має комбінована терапія діуретиками і інгібіторами АПФ, оскільки при комплексному застосуванні препаратів цих груп частіше досягається зниження артеріального тиску за рахунок взаємодоповнюючих ефектів.
Немедикаментозні методи лікування гіпертонії: дієтичне харчування
Лікування АГ має супроводжуватися рішучих зміною способу життя:в першу чергу обов’язковим введенням регулярної посильної фізичної навантаження (це можуть бути ходьба, біг підтюпцем, спокійне плавання, їзда на велосипеді та інші заняття, які вам до душі). І звичайно, без спеціальної дієти тут не обійтися.
Перед тим, як лікувати гіпертонію в домашніх умовах, знизьте кількість солоних страв. Обмеження споживання кухонної солі до 4-5 г на день дозволяє вже через тиждень знизити АТ спочатку на 4-6 мм рт. ст., а потім, у міру дотримання такої дієти протягом 2-3 тижнів і більше, часом і до норми. Особливо ефективно обмеження солі в літньому віці і при ожирінні. Для поліпшення смаку їжі можна використовувати наступні продукти харчування при гіпертонії: сушену морську капусту, зелень, цибуля, часник, прянощі, томатний сік, лимонну кислоту, оцет, а також різні солезаменители.
Однак використовуючи немедикаментозні методи лікування гіпертонії, слід знати міру, оскільки входять в склад кухонної солі натрій і хлор — незамінні для нашого організму мікроелементи.
Що допомагає від високого тиску: продукти харчування при гіпертонії
При виникненні симптомів їх дефіциту (м’язова слабкість, втрата смаку, пригнічення апетиту та інші) потрібно збільшити споживання кухонної солі.
Як же домогтися того, щоб вона не затримувалася в організмі?
Вихід є: народні методи лікування гіпертонії включають вживання продуктів, багатих калієм, який сприяє виведенню рідини з організму! Обов’язково включіть в свій раціон огірки, сухофрукти, горіхи, квасоля, морську капусту, горох, картопля. Вживати калій в достатній кількості важливо і для запобігання його дефіциту, що виникає при використанні деяких сечогінних препаратів (наприклад, фуросеміду).
Приймати такі ліки слід строго за приписом лікаря! Зазвичай вони призначаються в супроводі препаратів калію (панангина, аспаркама та інших).
Перед тим, як лікувати гіпертонію народними засобами, обов’язково пройдіть обстеження! Адже якщо підвищення АТ має вторинний характер і пов’язана з захворюванням нирок, ви можете нашкодити собі, вживаючи калийсодержащие продукти.
Бажано збагачення раціону харчування полівітамінними препаратами — не більше 1-2 драже на день, особливо в зимово-весняний період. Зниження маси тіла хоча б на 4-5 кг майже завжди сприяє зменшенню АТ. Тому при АГ і ожирінні рекомендується в першу чергу дотримуватися низькокалорійних дієт.
Дієта для зниження артеріального тиску
Зразкове добове меню харчування при загостренні гіпертонії виглядає наступним чином:
Перший сніданок: яйце некруто, каша вівсяна на молоці, чай.
Другий сніданок: печені яблука з цукром.
Обід: овочевий суп на рослинному маслі (півпорції — 200-250 мл), відварне м’ясо з морквяним пюре, компот із сухофруктів.
Полудень: відвар шипшини.
Вечеря: відварна риба з відварною картоплею, чай, сирний пудинг.
На ніч: кефір або інші кисломолочні напої.
Гарний ефект під час загострення АГ дають розвантажувальні дні і калієва дієта для зниження артеріального тиску, яка складається з чотирьох раціонів.
I раціон
Перший сніданок: печена картопля — 200 г, кава-сурогат з молоком —180мл.
Другий сніданок: свіжий капустяний або морквяний сік -100 мл
Обід: суп-пюре з картоплі — 200 мл, морквяне пюре -100 г, фруктове желе -100 р.
Полудень: відвар шипшини -100 мл
Вечеря: картопляне пюре — 300 г, відвар шипшини -100 мл
На ніч: свіжовичавлений фруктовий сік — 100 мл
II раціон
Перший сніданок: печена картопля — 200 г, кава-сурогат з молоком -180 мл
Другий сніданок: пшоняна каша на воді — 150 г, свіжий капустяний або морквяний сік -100 мл
Обід: суп-пюре з капусти і картоплі — 200 мл, картопляні котлети — 200 г, фруктове желе -100 р.
Полудень: відвар шипшини -100 мл
Обід: плов з рису з фруктами — 150г, відвар шипшини -100 мл
На ніч: свіжовичавлений фруктовий сік — 100 мл
На II, III і IV раціони дієти для зниження тиску видається відповідно 50, 100 і 200 м бессолевого пшеничного хліба, на IV раціон — 30г цукру.
В I, II, III і IV раціонах харчування при гіпертонії міститься в середньому відповідно: білків — 20,30,50,70 г, жирів — 20, 30,45,65 г, вуглеводів — 200,250,350,400 г; енергетична цінність їх становить 1000, 1300, 1900, 2400 ккал; вміст калію — 5-6 р.
Замість досить тривалого (близько 10 днів) послідовного використання всіх чотирьох раціонів калієвої дієти можна дотримуватися протягом 1-3 днів будь-якого з окремих її раціонів.
Крім того, будь-яку звичну дієту для хворого легко збагатити продуктами і стравами, багаті магнієм та/або калієм, в тому числі і тими, які включені до розглянуті вище раціони.
III раціон
Перший сніданок: пшоняна каша на молоці з сухофруктами — 200 г, кава-сурогат з молоком -180 мл
Другий сніданок: картопляне пюре — 200 г, свіжий капустяний або морквяний сік -100 мл
Обід: вегетаріанський суп вівсяний з овочами — 250 мл, морквяні котлети — 150 г, компот із сухофруктів -180 мл
Полудень: відвар шипшини — 100 мл
Вечеря: відварна риба — 55 г, картопляне пюре — 200 г, чай з молоком -180 мл
На ніч: свіжовичавлений фруктовий сік — 100 мл
IV раціон
Перший сніданок: салат зі свіжих овочів — 150 г, гречана каша на молоці — 200 г, кава-сурогат з молоком -180 мл
Другий сніданок: розмочені сухофрукти (родзинки або курага) -100 г, свіжий капустяний або морквяний сік—100 мл
Обід: вегетаріанський суп картопляний — 400 мл, плов з відварного м’яса з рисом (приблизно 50 г м’яса і 180 г рису), компот із сухофруктів -180 мл
Полуденок: печені яблука -100 р.
Вечеря: відварне м’ясо — 55 г, картопляні котлети — 200 г, чай з молоком -180 мл
На ніч: свіжовичавлений фруктовий сік — 100 мл
Фітотерапія: як лікувати гіпертонію травами
У комплексному лікуванні гіпертонії фітотерапія займає вагоме місце. Однак, хоча на сьогоднішній день у фармакопеї відомо безліч цілющих рослин, застосовувати їх слід з обережністю: адже деякі з них містять сильнодіючі речовини.
Якщо ситуація виходить з-під контролю, допоможіть організму впоратися зі страхами і коливаннями за допомогою заспокійливих трав’яних зборів.
Нижче представлені п’ять рецептів, як лікувати гіпертонію травами в домашніх умовах.
Збір № 1: трава собачої кропиви — 2 частини, трава перстачу — 2 частини, листя меліси — 2 частини. 1 ст. ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти на водяній бані протягом 30 хв, охолодити, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази в день після їжі.
Збір № 2: лист м’яти — 3 частини, трава собачої кропиви — 3 частини, корінь валеріани — 2 частини, шишки хмелю — 2 частини. 1 ст. ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти на водяній бані протягом 30 хв, охолодити, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази в день після їжі.
Збір № 3: трава собачої кропиви — 1 частина, плоди горобини чорноплідної — 1 частина, трава сухоцвіту болотної — 1 частина. 2 ст. ложки суміші залити 1 склянкою окропу, настояти на водяній бані протягом 30 хв, охолодити, процідити. Приймати по 1/4 склянки 3 рази в день після їжі.
Збір № 4: корінь валеріани — 2 частини, аркуш м’яти — 1 частина, трава собачої кропиви — 2 частини, насіння кмину — 1 частина. 1 ст. ложку суміші залити 1 склянкою окропу, настояти на водяній бані протягом 30 хв, охолодити, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази в день після їжі.
Збір № 5: корінь валеріани — 2 частини, квітки ромашки — 2 частини, листя м’яти — 1 частина. 1 ст. ложку суміші залити 200 мл окропу, настояти на водяній лазні протягом 40 хв, охолодити, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день через 1 год після їжі.
Народні методи лікування гіпертонії: кошти від підвищеного тиску
Перше правило гіпертоніка: слід вчасно виводити солі з організму. Саме цьому при лікуванні гіпертонії народними засобами і сприяють сечогінні препарати.
Збір № 1: листя мучниці — 3 частини, квітки волошки — 1 частина. Залити 1 ст. ложку суміші 1 склянкою окропу. Настоювати 30 хв, охолодити і процідити. Приймати це народний засіб від гіпертонії 3-4 рази в день по 1 ст. ложці за 20 хв до їди.
Збір № 2: трава остудника і листя мучниці в співвідношенні 1: 1. Залити 2 ст. ложки суміші 1 склянкою окропу. Кип’ятити 10 хв, остудити і процідити. Приймати по 1/3-1/4 склянки 3-4 рази в день.
Збір № 3: листя берези і трава хвоща польового у співвідношенні 1: 1. Залити 2 ст. ложки суміші 1 склянкою окропу. Наполягати, поки не охолоне до кімнатної температури, після чого процідити. Приймати це народний засіб для лікування гіпертонії в домашніх умовах по 1/2 склянки 3-4 рази в день.
Лікування гіпертонії народними засобами в домашніх умовах
Відомо чимало народних рецептів від гіпертонії, причому багато хто з них настільки дієві, що допомагають нормалізувати або істотно знизити АТ, зменшивши, таким чином, необхідність у прийомі хімічних препаратів.
Ось кілька рецептів, як вилікувати гіпертонію народними засобами в домашніх умовах.
— Змішати 1 склянку бурякового соку з такою ж кількістю меду і приймати 3-4 рази в день перед їжею по 2-3 ст. ложки. Буряковий сік можна замінити морквяним або соком редьки.
— Для приготування цього народного засобу від гіпертонії (підвищеного тиску) потрібно змішати 20 подрібнених ядерець абрикосових кісточок, 200 г подрібнених ядерець волоського горіха, сік 3 лимонів і 200 г меду. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази в день до їжі.
— Змішати 1/2 склянки бурякового соку, 1/2 склянки лимонного соку і 1 стакан липового меду. Приймати 3 рази в день по 1/3 склянки через 1 год після їжі.
Як вилікувати гіпертонію народними засобами
— 1 ст. ложку меду розчинити в 1 склянці мінеральної води, додати сік половини лимона. Випити натщесерце за один прийом. Тривалість курсу — 7-10 днів, потім необхідно зробити місячну перерву.
— 10 г плодів калини залити 1 склянкою окропу, настоювати під кришкою на водяній бані 15 хв, потім охолодити, процідити, віджати і долити теплої води, щоб обсяг склав 200 мл Приймати по 1/3 склянки 3-4 рази в день. Зберігати настій можна не більше 2 діб.
Бажано також використання легких заспокійливих засобів, що знімають підвищену збудливість (валеріана, пустирник, корвалол). На ранніх стадіях ГБ вдаються до препаратів, що розширюють просвіт кровоносних судин (папаверин, но-шпа, дибазол).
Якщо у хворого, який страждає гіпертонією, немає ішемічної хвороби серця, в результаті вищезазначених заходів вдається привести тиск в норму. Однак при наявності ішемічної хвороби можна істотно знижувати показники, щоб не викликати погіршення кровообігу в серцевому м’язі.
Разом з тим для профілактики інфаркту і інших ускладнень принципове значення має нижнє тиск: треба прагнути знижувати його до норми, тобто до 80 мм рт. ст.
Дуже важливий темп зниження АТ. При відсутності екстрених показань (погіршення перебігу серцевої астми, напад стенокардії, передінсультний стан) зниження тиску до бажаного рівня необхідно здійснювати поступово, протягом декількох тижнів. І навіть якщо мають місце перераховані вище екстрені стану, все одно краще знижувати тиск не миттєво, а протягом доби.
Різке зменшення артеріального тиску може спричинити гострі порушення кровообігу в мозку та серці, що створює небезпеку розвитку ішемічного інсульту або інфаркту.
