Як може вплинути рівень феритину на волосся

Ферритин - это комплекс белков, который хранит железо в организме человекаФеритин — це комплекс білків, який зберігає залізо в організмі людини

Зміст

  • Нормальне значення
  • Коли змінюється рівень
    • Зниження
    • Підвищення
  • Нормалізація показника

Феритин – це комплекс білків, який є сховищем заліза в організмі людини і забезпечує більшу доступність. Для здійснення цієї функції є 24 субодиниці різних елементів. Від того, в якій кількості вони знаходяться в крові, залежить кількість заліза, яке затримується в організмі людини. З «сховища» ми використовуємо приблизно 7% щоденної норми, а решта надходить з їжею. Основним споживачем заліза є фолікул волосся, отже, від цього показника безпосередньо залежить краса нашої зачіски. Якщо феритин знижений, то з-за першочерговим доставки заліза до кістковому мозку посилюється випадання волосся.

Нормальне значення

Феритин має свої оптимальні значення, які відрізняються для різних груп людей:

  • У немовлят рівень знаходиться в межах 25-200 нг/мл
  • В перший місяць життя міститься від 200 до 600 нг/мл білкового комплексу в крові.
  • Від піврічного віку до підліткового (15 років) норма вкладається в межі 30-140 нкг/мл
  • У дорослих жінок рівень перебуває в межах від 10 до 150 нг/мл
  • У дорослих чоловіків феритин коливається від 20 до 350 нг/мл
  • Коли змінюється рівень

    Зниження

    Якщо феритин низький, то це не завжди є наслідком патології. У деяких випадках це викликано фізіологічними факторами у жінок. До них відносяться вагітність і період менструації. При вагітності кілька разів відбувається зміна норми показника:

    • У першому триместрі – 55-90 нг/мл
    • У другому триместрі – 25-74 нг/мл
    • У третьому триместрі – 10-15 нг/мл

    Пов’язані ці зміни із зростаючою потребою плода в залозі, що провокує зниження його у крові у вагітної жінки. Саме тому може початися випадання волосся при наближенні до терміну пологів.

    В період менструації відбувається природне зниження рівня заліза. Тому рекомендується прийом лікарських засобів, що містять залізо при кожному місячному кровотечі, особливо при рясних виділеннях.

    Ферритин может понижаться во время беременностиФеритин може знижуватися під час вагітності

    Зменшення показника відбувається при початковому етапі анемії. По суті це її провісник. Якщо терміново не вжити заходів, то поступово знизиться рівень гемоглобіну в крові. Якщо виявлено низький феритин при плановому обстеженні, то необхідно забезпечити достатнє надходження заліза з їжею для виключення прогресування анемії і впливу цих процесів на здоров’я волосся.

    При незбалансованому харчуванні або непереносимість глютену (целіакія) відбувається недостатнє надходження заліза з їжею. Низький феритин є постійним супутником вічно худнуть жінок. Внаслідок цього може початися випадання волосся.

    Підвищення

    Якщо феритин підвищений, то це може свідчити про деякі серйозні захворювання або інших явищах:

    • Злоякісної пухлини різного місця локалізації.
    • Печінкової недостатності.
    • Гостра фаза лейкозу.
    • При захворюваннях інфекційного характеру в гострій або хронічній формі.
    • Опіки.
    • Прийом деяких оральних контрацептивів.

    Нормалізація показника

    Щоб знизити феритин, необхідно вилікувати захворювання, яким спричинено зміна його рівня. Якщо потрібно підвищити його значення і зменшити випадання волосся, то можна скористатися 2 способами:

  • Прийом комплексу вітамінів, що містять залізо.
  • Забезпечити достатнє надходження заліза з їжею.
  • Виключити продукти, які зменшують засвоєння заліза.
  • Краще якщо препарати вітамінів призначить лікар. Невірний вибір ліків може не лише не дати очікуваного ефекту, але і посилити проблему втрати волосся. Часто призначається не тільки прийом препарату, що містить залізо, але і комплекс мультивітамінів і мінералів, що задовольнить потребу організму в цих речовинах у відповідності з добовою потребою. Курс прийому зазвичай становить мінімум півроку.

    Необходимо обеспечить потребность организма в железеНеобхідно забезпечити потребу організму в залозі

    Денний раціон харчування повинен забезпечувати повну потребу організму в залозі. Можна розділити умовно продукти за вмістом цієї речовини на 3 групи:

  • Невелика кількість заліза: виноград, цитрусові, морква, молоко, гранат, полуниця.
  • Середня кількість: злаки (овес, пшениця), м’ясо (червоне), шпинат, смородина, рис, яблука, капуста, яйця, курка.
  • Велика кількість: печінка свині чи корови, жовток курячого яйця, толокно.
  • Якщо грамотно включити ці продукти в щоденний раціон, то випадання волосся вам не загрожуватиме (краще це зробити попереджувально до початку процесу).

    Ускладнюють затримку заліза в доступній формі наступні продукти: кава і чай. Проблеми з волоссям або железодефиците необхідно повністю відмовитися від них (або скоротити їх прийом до 1-2 разів на день).

    При виникненні проблем з випаданням волосся необхідно в першу чергу відвідати трихолога, здати аналізи, а потім приступати до схеми лікування, яку обере лікар. Самолікування може призвести лише до поглиблення проблеми.

    YouTube Трейлер

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Здоровий спосіб життя