Як очистити кишечник в домашніх умовах: список і опис методів чищення

Зміст

  • 1 Кому необхідна чистка кишечника?
  • 2 Користь очищення кишечника
  • 3 Ознаки зашлакованості кишечника
  • 4 Медикаментозні засоби для очищення кишечника
  • 5 Народні засоби для очищення кишечника

Проблеми з кишечником – поширене явище. Вони спричинені неправильним харчуванням, дискінезією, загостренням хронічних захворювань. Погано перетравлена їжа відкладається в частині прямої кишки і не виводиться з організму. Вона бродить і гниє, викликаючи біль, неприємний запах з рота і нездужання у людини.

Такий стан вважають засміченням кишечника шлаками. Для поліпшення процесів травлення та нормалізації метаболізму проводять чистку кишечника, в результаті всі шлаки і шкідливі мікроорганізми, бактерії виведуться назовні.

Як очистити кишечник в домашніх умовах: список і опис методів чищення

Кому необхідна чистка кишечника?

Регулярна чистка кишечника показана кожній людині. Така маніпуляція прибирає накопичені шлаки і токсини, які надходять в організм з продуктами харчування. Особливо потрібно стежити за своїм станом люди, які проживають в екологічно забруднених регіонах. У них цей процес відбувається ще повільніше, піддаючи всі органи і системи небезпеки.

Очищати кишечник за регулярністю повинні:

  • люди з пасивним способом життя;
  • офісні працівники, які більшу частину часу проводять в сидячому положенні;
  • водії;
  • особи, які зловживають спиртними напоями, сигаретами;
  • ті, хто не дотримується здорового харчування, вживаючи жирну, гостру і солону їжу, а також продукти тваринного походження;
  • всі люди, які нехтують розвантажувальними днями;
  • люди, у яких в меню переважає фастфуд, а не домашня їжа.

Це важливо! Лікарі дотримуються думки, що всі проблеми і хвороби людини починаються з кишечника.

Користь очищення кишечника

Звільнення органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту від шлаків і токсинів добре відіб’ється на організмі:

  • у крові відновлюється кількість компонентів;
  • проходять мігрені, біль у шлунку;
  • запор не потурбує;
  • шкіра очиститься від прищів і вугрів, мімічні зморшки стають помітними ;
  • прийде в норму тиск;
  • з’явиться радість до життя та відчуття легкості.

Варто зауважити, що чистка кишечника позитивно відображається на загальному стані людини, виробляючи омолоджуючий ефект.

Як очистити кишечник в домашніх умовах: список і опис методів чищенняЧистка кишечника з користю позначиться на загальному стані людини

Ознаки зашлакованості кишечника

«Вісниками» зашлакованості відділів кишечника є фактори:

  • здуття живота;
  • метеоризм;
  • регулярна відрижка;
  • розлад шлунка, яке закінчується любо запором, або проносом;
  • поганий запах з рота;
  • нездужання;
  • часті напади головного болю;
  • висипаннями на обличчі, спині і руках;
  • швидка втомлюваність;
  • зайві кілограми на талії і стегнах.

Якщо закривати очі на такі ознаки, то це загрожує негативними наслідками, такими як інтоксикація організму, серцева недостатність, поява глистів і прискорення процесів старіння.

Медикаментозні засоби для очищення кишечника

Один з найшвидших і широко застосовуваних способів чищення органів ШКТ – медикаментозний. Але самостійно почати прийом препаратів – величезний ризик. Потрібна консультація лікаря-гастроентеролога, який призначить ліки і розпише їх прийом на певний строк.

Це може бути сильне проносне у вигляді таблеток, капсул, гранул, суспензії або порошку.

Найпоширеніші і популярні медикаментозні препарати:

  • Фортранс – порошок для прискорення скорочень шлунка. Їжа буде встигати перетравитися і не налагоджувати в кишечнику. Засіб потрібно приймати вранці, воно супроводжується коліками і спазмами в животі. Схема прийому і приготування питного розчину вказана на упаковці.
  • Магнезія – розчин в скляних ампулах. Його рекомендовано приймати вранці перед їжею, змішавши 25г магнезії з питною водою (100г). Перше бажання сходити в туалет виникне через 2-6 годин. Санація магнезією проходить у супроводі болю та здуття живота. Термін прийому – до 7 днів.
  • Ентеросгель – адсорбент, який вбирає в себе негативні речовини. Його дія нагадує губку – увібрати в себе шлаки і токсини, а потім вивести їх з каловими масами.
  • Полісорб – сорбент для очищення кишечника. Прийом розрахований на 2 тижні. Кожен день потрібно випивати 100 мл води з розчиненим у ній порошком. Оптимальна доза – по 1 г на кожні 10 кг маси тіла.
  • Активоване вугілля – найдешевший і нешкідливий препарат для очищення організму від «сміття». Він є потужним адсорбентом, який призначають при різного ступеня інтоксикації. Разом з активованим вугіллям необхідно випивати багато рідини. При недотриманні такої рекомендації може відбутися зневоднення організму.

Народні засоби для очищення кишечника

Для шанувальників нетрадиційної медицини ми зібрали недорогі рецепти. Компоненти для їх приготування можна знайти в холодильнику або найближчому магазині. Отже, розглянемо їх.

  • Висівки. Що собою являють висівки? Це частинки оболонки зернових культур, які виступають для кишечника як скраб. Вони набухають завдяки клітковині у складі, забирають з організму всі шкідливі речовини. Висівки виводять багаторічні калові камені, які застоюються в прямій кишці і перешкоджають нормальному проходженню калових мас.

Оптимальний прийом висівок – пів чайної ложки три рази на день. Запити після вживання півлітра води. Тривалість одного курсу – 4 тижні.

  • Рицинова олія. Це, мабуть, один із самих древніх способів позбавлення від застійних калових мас. Але він не менш ефективний, ніж популярні сучасні таблетування препарати. Для приготування напою знадобиться касторове масло і апельсиновий сік. 50 мл касторки влити в склянку соку і випити. Потім через півгодини маленькими ковтками випити чашку гарячої води. Це необхідно для активації касторової олії і запуску процесів чисть кишечника.

Таке проносне приймати один раз на день та не більше трьох днів в загальному.

  • Трав’яні настої. З допомогою трав’яних настоїв проводять м’яку чистку органів шлунково-кишкового тракту. Розглянемо кілька варіантів приготування і вживання таких засобів.

Звіробій, ромашка, листки суниці і трава сухоцвіту береться в рівних частках і перемішується. Потім 2 ст. л. суміші залити 0,5 л окропу, настоюється протягом 12 годин в темному місці. Приймати необхідно настій по 100 мл 2 рази на добу. Рекомендується додавати мед для поліпшення ефективності, смакових якостей напою.

Подрібнена і висушена мати-мачуха, хміль і календула перемішуються в однаковій кількості і заварюються склянкою кип’яченої води. Пити настій рекомендується один раз в день по 100 мл

  • Кефірний напій. Кисломолочні продукти мають у своєму складі багато корисних мікроорганізмів, які покращують роботу органів і систем тіла. Ферменти кефірного напою відновлюють мікрофлору кишечника і не дозволяють розвиватися в ній шкідливих бактерій.

Ефективний кефір при метеоризмі. Якщо в нього додати фрукти з високим вмістом клітковини, вийде справжній вітамінний коктейль, який наситить організм здоров’ям, але візьме участь у виведенні шлаків і токсинів. Оптимальна норма – 2 л кефірного напою в день.

  • Мінеральна вода. Дивно простий спосіб очищення організму від залишків погано перевареної їжі, шлаків і токсинів – щоденне вживання достатньої кількості чистої води. 11 склянок – стільки потрібно людині, щоб всі його органи і системи функціонували стабільно, без збоїв і різних патологічних ситуацій. Користь води для чищення кишечника така: стимулює скорочення м’язів органу, підтримує водний баланс і забезпечує достатню кількість рідини, в якому розщеплюються токсини і виводяться назовні.

Підбором мінеральної води для конкретного пацієнта повинен займатися лікар. Після покупки воду необхідно очистити за допомогою солі, а саме розчинити в ній 2 чайні ложки морської солі. Цей розчин пити на голодний шлунок і за 1-2 до обіду. Вечеря – легкий салат, тушковані овочі або каша на воді.

  • Насіння льону. Це справжнє джерело жирних кислот і клітковини. Для швидкого засвоювання необхідно вживати розмелені зерна, так як їх щільна оболонка погано розчиняється. Найкращий варіант – це додавати насіння в різні страви (каші, йогурти, салати).

Спосіб дії лляних насіння такий — при попаданні в кишечник вони вбирають в себе всю рідину з неперетравлені продуктовим «сміттям». Так вони виводять різні токсини і слизові речовини зі шлунка, покращуючи його мікрофлору.

  • Дієта. Під час дієти з метою очищення органів ШКТ слід утриматися від вживання жирних продуктів харчування. Основний упор робиться на фрукти і овочі, зернові культури і різні напої. Прерогативу являються: бобові, звела і її сік, лимон, апельсин, овес, яблука, шпинат, авокадо, чорниця, аґрус, грейпфрут, насіння льону і селери. Щоб всі продукти нормально засвоювалися, потрібно пити достатню кількість рідини. Це можуть бути зелений і неміцний чорний чай, бажано без цукру, різні компоти і соки. Дуже важливо обмежити прийом солі. У перший тиждень допустимо максимум 2 ложки морської солі, далі її кількість зводиться до мінімуму, а потім і взагалі прибирається.

Сіль сприяє затримці води в організмі разом з негативними токсинами і шлаками. Її відсутність, дозволяє безперешкодно виводити ці компоненти з кишечника і нормалізувати його стан.

Кожен спосіб очищення хороший по-своєму.

Рекомендуємо перед застосуванням будь-якого з них проконсультуватися з лікарем і виявити всі можливі ризики. В ідеалі пройти обстеження та виключити протипоказання. Ваше здоров’я – тільки ваша турбота.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: