Однією з основних причин багатьох захворювань є накопичення в кишечнику шлаків. При зашлакованості організму, найчастіше у людей спостерігається різні нездужання: регулярні простудні захворювання, швидка стомлюваність і сонливість. Тому для того, щоб запобігти ці неприємні явища потрібно час від часу очищати організм.
Проте більшість людей зазвичай не хочуть звертатися до лікарів з подібною проблемою. Як очистити кишечник від шлаків швидко, правильно і ефективно в домашніх умовах?
Зміст
- 1 Особливості очищення кишечника
- 2 Як очистити кишечник за допомогою спеціальних продуктів?
-
-
- 2.0.0.1 Яблука для очищення кишечника
- 2.0.0.2 Чистка кишечника кашею
- 2.0.0.3 Очищення відваром хмелю, мати-мачухи та календули
- 2.0.0.4 Чистка організму висівками
- 2.0.0.5 Застосування гідроколонотерапії в умовах квартири
- 2.0.0.6 Як очистити кишечник овочами?
-
-
Особливості очищення кишечника
Процедура очищення організму має властиві їй особливості. Перед тим, як почати її, необхідно зрозуміти всю серйозність проблеми. Якщо кишечник зашлакований в сильному ступені, то в ньому може знаходитися близько 25 кг шлакових каменів. З плином часу вони розкладаються, їх продукти розпаду називаються токсинами. Потрапляючи в кров через кровоносні судини, вони розносяться по всьому організму, що є причиною безлічі небезпечних захворювань.
- Читайте також: Панкреатит: форми, причини, симптоми, діагностика
У зашлакованому кишечнику виникають цвіль, грудки слизу і формуються нарости. Саме тому людям, які піклуються про власне здоров’я і бажають зберігати молодість як можна довше, необхідно мати уявлення про те, що таке правильне очищення кишечника.
Спробуємо розібратися в найбільш ефективних способах очищення організму в домашніх умовах.
Ефективно очистити кишечник у домашніх умовах ви можете, лише дотримуючи певні правила:
- Харчування повинно бути збалансованим, містити корисні для організму продукти, в раціоні потрібні овочі, фрукти і зелень.
- Слід обмежити споживання мучного, солодкого і жирного.
- У період очищення від шлаків, потрібно ретельно чистити зуби після кожного прийому їжі полоскати рот.
- Протягом тижня обов’язково їсти нежирне м’ясо і рибу.
- Необхідно щодня випивати просту воду (бажано талу, так як вона володіє лікувальними властивостями).
- Мінеральну і газовану воду вживайте тільки в якості додаткового пиття, вони жодним чином не можуть замінити звичайну або талу.
- Не варто проводити очищення при захворюваннях різного характеру, таких як менструальні болі або зубні болі, тим самим ви можете погіршити стан організму.
Загальне очищення, перш за все, починається з очищення товстого кишечника. Для цього зазвичай застосовують клізму — вона допомагає очистити кишечник швидко.
Після можна використовувати овес, який є одним з кращих засобів для правильної роботи кишечника.
Рецепт приготування кошти досить простий: треба подрібнений овес залити водою і настоювати 3, 4 години.
Відмінним засобом для чищення кишечника є суміш шпинату і моркви, протягом 24 годин треба пити сік цих овочів, у співвідношенні 200 грам соку шпинату 300 гам соку моркви.
Одним з кращих методів профілактики запорів є вживання їжі, багатої протеїнами. Крім того, кисломолочні продукти теж чудово підійдуть для цієї мети, такі як кефір і кисле молоко.
- Читайте також: Причини ожиріння: фізіологія і психосоматика
Як очистити кишечник за допомогою спеціальних продуктів?
Яблука для очищення кишечника
Для того щоб досить швидко поліпшити загальний стан організму і при цьому очистити кишечник, рекомендується проводити розвантажувальні яблучні дні. Для такої процедури знадобиться, більше двох кілограм фруктів. У розвантажувальний день, треба споживати в їжу тільки фрукти (яблука), в якості пиття можна використовувати чай на травах або ж мінеральну негазовану воду.
Цим способом чищення кишечника слід користуватися тільки один раз протягом місяця, не частіше.
Чистка кишечника кашею
Прекрасним засобом у списку продуктів, які очищають кишечник від шлаків, є каша, вона дозволяє вивести з кишечника зайві накопичення (калові камені, залишки їжі). Крім цього завдяки своїм унікальним властивостям, каша відмінно зміцнює стінки шлунково-кишкового тракту, а також при регулярному споживанні цієї страви загоюються дрібні ранки внутрішніх органів.
Корисну кашу можна зварити за таким рецептом: беремо однакову кількість рису та вівса, насипаємо в один стакан, після чого промиваємо їх, варимо до готовності і при бажанні додаємо сіль.
Очищення відваром хмелю, мати-мачухи та календули
В домашніх умовах можна ефективно очистити кишечник від шлаків за допомогою відмінного рецепта, який застосовували наші бабусі. Для приготування відвару потрібно взяти одну столову ложку хмелю і одну столову ложку мати-й-мачухи, туди додати 2 ложки календули залити однією склянкою крутого окропу.
Чистка організму висівками
Порівняно з іншими методами очищення, очищення за допомогою висівок, триває досить довго, але якщо ви все будете робити правильно, результат вас дуже порадує. Тривалість курсу такого очищення становить не менше 1 місяця. Треба перед сніданком, вечерею і обідом натщесерце приймати 2 ст. ложки висівок. Спосіб прийому досить простий, висівки потрібно звичайної залити чистою водою.
Такий метод очищення крім свого основного призначення допомагає схуднути.
Застосування гідроколонотерапії в умовах квартири
Перед початком процедури, потрібно приготувати соляний розчин, дотримуючись певних правил. Зазвичай на 1 л води беруть 1 ложку (чайну) солі. Протягом півтори години треба випити від десяти до дванадцяти склянок цього розчину. Подібний розчин має сильні проносні властивості. В результаті його прийому, шкідливі накопичення в організмі почнуть швидко виходити назовні.
- Читайте також: Дисбактеріоз
Фахівці рекомендують пити цю рідину, до того часу, поки вона не стає такою ж чистою, якою була спочатку. Таке очищення має свої нюанси, розчин повинен бути трішки солоніша крові. Якщо цей нюанс не буде дотримано, то бажаний результат не буде досягнутий.
Гідроколонотерапію желательней проводити з ранку, до того, як поїсти. По завершенню цієї процедури рекомендується поснідати, але сніданок повинен бути легким. Для такого сніданку добре підійдуть фрукти, овочі або вівсяна каша.
Як очистити кишечник овочами?
Дуже просто! Суть даного очищення полягає в тому, що протягом дня потрібно з’їсти близько двох кілограмів різних овочів, інші продукти необхідно повністю виключити.
Ефективно і очищення кишечника за допомогою клізми. Добре підійде для цього гуртка Есмарха, її легко придбати в аптеці. Для цієї процедури підійде звичайна, підігріта вода, цю воду потрібно залити в організм.
Поділитися в соцмережах: