Ні для кого не секрет, що краще хвороба вбити в зародку або взагалі не дати захопити себе, ніж потім лікуватися. Але поки самопочуття відмінне, братися за зміцнення імунітету ніхто не замислюється. Але варто застудитися, як відразу починаються походи в аптеку, купівля тонни хімії з надією, що допоможе. Першим ділом скуповуються антибіотики, які не тільки марні проти застуди, але й шкідливі для організму. Вони вбивають поспіль всі бактерії (так само і корисні), але збудник застуди – віруси. Перед тим, як накачуватися всілякими препаратами, відвідайте лікаря, і, не витрачаючи настільки важливого часу, починайте застосовувати старі простонародні кошти для перемоги над недугою.
Як перемогти простуду
Біль в горлі
Лоскоче горло? Кашель – невід’ємна частина застуди. Найпростіший спосіб позбутися від нього – робити глибокі вдихи. При таких вправах відбуватися вентиляція легенів, незважаючи на те, що це нелегко, це досить дієво. Ганяючи аркуш паперу по столу або надували кульки, можна обмежитися застудою і не отримати бронхіт.
Щоб позбутися від болю, слід ретельно полоскати горло. Дієвий спосіб – легкий розчин солі. Для його приготування досить кинути пару щіпок солі в посудину з теплою водою. Цей розчин можна закапувати в ніс. Пару крапель щодня допоможуть забути, що таке нежить.
На випадок, якщо варіанти вище не допомагають. Можна застосувати інший витратний, але дуже дієвий спосіб. Компреси з білокачанної капусти – відмінний спосіб позбутися від настирливого болю. Головне не забувати щогодини міняти компрес. Для лінивих підійде більш простий спосіб – укутати шию теплим сукняним шарфом і не говорити стільки, скільки вийде.
Рідина – запорука успіху
Забудьте про жирну і протеїнову їжу. Дозвольте організму боротися з вірусом, а не з тим кількістю їжі, яку ви з’їли. На період хвороби зробіть улюбленою стравою бульйон з курки. Легкий і смачний суп стане відмінним захисником від погіршення стану. Вживаючи в їжу часник, журавлину, апельсини, обліпиху, кожному вдасться не тільки забезпечить організм необхідними для боротьби з недугою вітамінами (С, Е, калій), але і укріпити імунітет.
Смертельний ворог застуди це лужне середовище людини. Ось чому слід вживати багато рідини. Відвар шипшини, малинове варення, журавлинний морс, різноманітні настоянки з лимоном, ромашкою і обліпихою – найкращі помічники проти застуди, а також прекрасні підсилювачі імунітету. Заваріть зелений чай або чай з імбиром і натуральним медом. Але пам’ятайте, що норма зеленого чаю – не більше чотирьох чашок, а норма чаю з імбиром або лимоном – дві чашки.
Точковий масаж
Мабуть, одним з найприємніших способів боротьби з недугою можна назвати масаж. Якщо у вас нежить, то відмінним способом його побороти стане приємний точковий масаж обличчя. Процедура триває всього дві хвилини, але її слід повторювати кожен годину. Вся суть полягає в натисканні на спеціальні крапочки, розподілені біля крил носа і проміж бровами. Час натискання на точку не повинно перевищувати п’ятнадцяти секунд. Також виконуйте обертальні рухи по 7 разів в один бік і стільки ж в інший.
Простонародні способи лікування – відмінна опора. Але це не спосіб подолати застуду або навіть грип. Якщо протягом 3 днів температура тримається на позначці в 39 градусів, важко дихати, а при вдиху відчувається біль, і з’явилася задишка – телефонуйте лікареві. Будь-яке захворювання, навіть застуда, може перейти в більш важку форму і зробити удар по слабкому організму різними ускладненнями.