Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

Все частіше молоді подружні пари воліють зачаття дітей планувати заздалегідь. Адже народження бажаної дитини завжди радість, а поява на світ здорового малюка щастя подвійно. Планування вагітності — ефективна профілактична міра, що дозволяє майбутнім мамі і татові найкращим чином підготуватися до добутку потомства, мінімізувати ризики розвитку ускладнень в процесі виношування немовляти. Планування забезпечує, з одного боку, зменшення кількості чинників, що негативно впливають на здоров’я матері і дитини, а з іншого, посилення впливу сприятливих моментів. У чому полягає суть процедури, які заходи вона передбачає, коли лікарі рекомендують подружжю починати планувати вагітність?

Зміст

  • Планування — ефективна профілактика ускладнень перебігу вагітності
    • Коли і з чого почати
    • Відео: школа доктора Комаровського — як підготуватися до вагітності
  • Процедура планування вагітності для жінки
    • Профільні фахівці, аналізи і обстеження
    • Щеплення та препарати
      • Фотогалерея: вітаміни для майбутніх мам
    • Спосіб життя, правильне харчування
    • Особливо після 30 років
    • Відео: основні етапи планування вагітності — рекомендації фахівця
  • Як підготуватися до зачаття чоловікові
    • Фотогалерея: продукти, рекомендовані до вживання чоловікам в період планування вагітності

Планування — ефективна профілактика ускладнень перебігу вагітності

Зачаття і виношування дитини — природний фізіологічний процес, що передбачає участь у ньому обох подружжя (статевих партнерів). А значить, успішний результат вагітності залежить від стану здоров’я не тільки жінки, але і чоловіки. Планування вагітності — процедура підготовки майбутніх мами і тата до запліднення яйцеклітини і народитись у визначений термін здорового малюка. Включає в себе прогнозування результату вагітності на підставі отриманих результатів обстежень і профілактику можливих ускладнень.

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитинуУ зачатті дитини беруть участь обоє, значить, і в підготовці до вагітності повинні брати участь і жінка, і чоловік

Комплекс заходів з діагностики і корекції стану здоров’я обох батьків передбачає:

  • прийняте обопільно, усвідомлене рішення подружжя стати батьками;
  • позитивний психологічний настрій, підготовку теоретичної бази;
  • забезпечення найкращих умов для запліднення яйцеклітини і виношування вагітності — корекцію способу життя і харчування;
  • повне медичне обстеження жінки для діагностики у неї і подальшої терапії захворювань, які можуть так чи інакше вплинути на дітородної здатності, викликати патології перебігу вагітності або порушення у розвитку плоду;
  • обстеження чоловіка на предмет наявності будь-яких інфекцій і, за потреби, лікування, вивчення анамнезу (історії хвороби) для виявлення хвороб, що передаються у спадщину;
  • щеплення, прийом вітамінних препаратів та інших медикаментів (за показаннями);
  • припинення прийому контрацептивів (видалення маткової спіралі).

Більшість ускладнень вагітності можна запобігти, правильно до неї підготувавшись.

Наприклад:

  • заповнення дефіциту в організмі вітамінів і мінералів, інших корисних речовин забезпечить правильну закладку органів і систем плода, його нормальний розвиток після зачаття, запобіжить ЗВУР (затримку внутрішньоутробного розвитку);
  • відмова від будь-яких шкідливих звичок, якщо вони є, здоровий спосіб життя піднімуть загальну опірність організму, позбавлять дитини від токсичного впливу;
  • корекція раціону і дотримання гіпоалергенної дієти послужить профілактикою розвитку алергічних реакцій у дитини в майбутньому;
  • щеплення убезпечать від зараження інфекційними захворюваннями в період виношування вагітності (серед особливо небезпечних — краснуха, гепатит);
  • лікування хронічних інфекцій і запальних процесів попередить інфікування плоду в материнській утробі, аномалії розвитку, викидень;
  • позбавлення від стресових факторів і перевтоми відновить нервову систему майбутньої мами;
  • виявлення хронічної гіпертонії або патології нирок дозволить призначити підтримуючу терапію, яка забезпечить саме зачаття і запобігає розвиток таких небезпечних ускладнень вагітності, як прееклампсія та еклампсія тощо

Про ефективність профілактики давно вже сперечатися не доводиться — вона доведена численними науковими дослідженнями. Тому сьогодні все більше подружніх пар звертаються до планування вагітності — як до засобу підвищити шанси на зачаття і народження повноцінного, здорового потомства.

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитинуВідвідування лікаря гінеколога — початковий етап планування вагітності

Коли і з чого почати

Правильно підготуватися до зачаття майбутнім батькам допоможуть компетентні фахівці. Плануванням займаються акушер-гінеколог та лікар-репродуктолог — до них і треба звертатися за консультацією. Коли це краще зробити? Медики рекомендують як мінімум за 3 місяці до передбачуваного зачаття пройти всі необхідні обстеження, але краще починати підготовку до вагітності за півроку і раніше. Особливо це стосується тих пар, які користуються пероральними контрацептивами. Прийом протизаплідних засобів рекомендується припинити вже після того, як подружжя здадуть всі аналізи і проведуть корекцію всіх діагностованих проблем.

З моменту відміни препаратів, контролюючих овуляцію, може ще кілька місяців пройти, поки менструальний цикл у жінки остаточно прийде в норму. Зміни в харчуванні та способі життя, емоційний стан і безліч інших факторів можуть впливати на здатність подружжя до зачаття. Тому не треба дивуватися і панікувати, якщо інтервал між початком підготовки до вагітності і заплідненням яйцеклітини буде становити три-шість місяців. Або очікування появи заповітних двох смужок розтягнеться на рік. Все залежить від індивідуальних особливостей кожної подружньої пари, стану здоров’я партнерів та їх віку.

Згідно з дослідженнями, в яких брали участь сімейні пари (здорові, оптимального дітородного віку), регулярно, в тиждень два-три рази, мають незахищений — без використання контрацептивів — статевий акт, зі ста сімей в шістдесяти зачаття відбулося півроку тому, у вісімдесят із ста випадків подружжя змогли зачати через рік, і дев’яносто зі ста пар чекали радісної звістки протягом двох років після ухвалення рішення стати батьками. Така статистика.

Відео: школа доктора Комаровського — як підготуватися до вагітності

Процедура планування вагітності для жінки

Основне навантаження під час виношування вагітності та розродження припадає на жінку. Її серце і судини, печінку і нирки, ендокринна і нервова, імунна та репродуктивна системи починають функціонувати в посиленому режимі. Тому, щоб завчасно передбачити і запобігти збоям в роботі органів і систем, їй необхідно пройти повне медичне обстеження перед зачаттям.

Профільні фахівці, аналізи і обстеження

Спочатку слід звернутися до гінеколога. Він проведе опитування і огляд — для складання точної клінічної картини йому знадобиться інформація про особливості місячного циклу, минулих вагітностях, аборти, раніше діагностованих хронічних та генетичних захворюваннях, спосіб життя, шкідливі звички. Гінеколог також зробить забір матеріалу для аналізу урогенітального мазка на флору — щоб діагностувати захворювання органів репродуктивної сфери та сечовидільної системи, запальні процеси в органах малого таза, інфекції, що передаються статевим шляхом. І напише направлення на інші обстеження та аналізи.

Жінкам, які планують зачати дитину, рекомендовані:

  • аналіз крові загальний та біохімічний, на цукор — дозволяють виявити запальні процеси, алергічні реакції, збої в роботі системи кровотворення, показують якісний і кількісний склад крові, рівень цукру, згортання (коагулограма) та ін;
  • аналіз крові на антитіла до інфекцій і вірусів — краснухи, герпесу, гепатиту В, С, токсоплазми, сифілісу, ВІЛ та ін;
  • аналіз крові на резус-фактор — при негативному резус у майбутньої мами і позитивному у її партнера прогнозує ризик розвитку резус-конфлікту при виношуванні вагітності і вказує на необхідність проведення відповідної корекції;
  • загальний аналіз сечі — визначає наявність запальних процесів у нирках та органах сечовивідної системи;
  • кольпоскопію — огляд за допомогою спеціального мікроскопа стінок піхви і шийки матки для оцінки їх стану та виявлення ерозій, новоутворень, пошкоджень;
  • ультразвукове обстеження органів малого тазу — щоб діагностувати і при необхідності пролікувати запалення і інші патології матки і придатків (маткових труб, яєчників).

За результатами опитування та огляду, а також на підставі показників аналізів і обстежень, гінеколог направить майбутню маму на консультації до інших лікарів:

  • репродуктолога — якщо завагітніти у подружньої пари не виходить більше року;
  • терапевта — для контролю стану серця і судин, вимірювання артеріального тиску і, власне, обґрунтованого висновку про те, чи зможе жінка зачати і виносити дитину;
  • уролога, нефролога — для виявлення хронічних захворювань нирок та сечовивідної системи;
  • хірурга — якщо раніше у пацієнтки були проведені операції на органах черевної порожнини, він повинен переконатися, що минуло достатньо часу після хірургічного втручання, і вагітність не спровокує розбіжність рубців;
  • стоматолога — зуби треба лікувати до зачаття, так як під час вагітності застосування анестезії і деяких препаратів, що використовуються у стоматології, не рекомендується;
  • окуліста — для визначення стану очного дна і вирішення питання про те, чи може жінка народити самостійно або їй показано кесарів розтин;
  • отоларинологу — для своєчасного виявлення, санації та профілактики інфекцій і запальних процесів ЛОР-органів;
  • гастроентеролога — якщо майбутня мама страждає захворюваннями органів травної системи;
  • алерголога, імунолога — при наявності в анамнезі будь-якого виду алергії, частих простудних захворюваннях, рецидивах хронічних патологій;
  • ендокринолога — раніше діагностованих при патологіях щитоподібної залози, порушеннях обмінних процесів, гормональних збоях;
  • невропатолога — при порушеннях центральної нервової системи;
  • генетику — якщо хтось із майбутніх батьків страждає патологією, що передається у спадок (хвороба Дауна або Альцгеймера, міодистрофія або хорея Гентінгтона, випадки мертвонародження та ін).

Список профільних фахівців у кожної жінки може бути різним в залежності від результатів опитування та анамнезу — віку, раніше діагностованих хронічних захворювань, скарг самої пацієнтки, наявності генетичних та інших патологій.

У свою чергу, кожний з лікарів вузької спеціалізації при потребі може направити майбутню маму на додаткові обстеження.

Це можуть бути:

  • аналіз крові на статеві гормони, визначення антитіл до хоріонічного гонадотропіну, фосфоліпідів, рецепторів ТТГ, ТПО-антитіл і вовчакового коагулянту — призначається репродуктологом або гінекологом при збої місячного циклу, проблеми з виношуванням попередніх вагітностей або зачаттям;
  • аналіз на гормони щитовидної залози, надниркових залоз — може бути призначений ендокринологом за показаннями;
  • вимірювання базальної температури (ректально, в стані спокою);
  • імунологічні дослідження — при підозрі на розлади функції імунної системи призначає імунолог або алерголог.

Після всіх обстежень і консультацій консиліумом лікарів розробляється стратегія підготовки жінки до вагітності, спрямована на усунення будь-яких можливих ризиків та зміцнення організму майбутньої мами. 2-3 місяці можна припиняти застосування контрацептивів. Але тим жінкам, хто брав оральні протизаплідні засоби, слід пам’ятати про ефект відміни — ребаунде — протягом 3 місяців після відміни таблеток велика ймовірність багатоплідної вагітності.

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитинуЛабораторні дослідження крові і сечі, вмісту мікрофлори піхви дозволяють виявити інфекції, вогнища запалення в організмі і пролікувати їх перед зачаттям

Щеплення та препарати

Важливий етап планування вагітності — вакцинація. Ця процедура забезпечить жінку від інфікування такими небезпечними захворюваннями, як краснуха, дифтерія, правець, гепатит, грип. Деякі з них викликають серйозні аномалії розвитку плода, інші представляють загрозу життю або здоров’ю.

Щеплення призначаються при потребі:

  • від краснухи — якщо жінка раніше не хворіла нею або у неї немає антитіл до цього вірусу, не менш ніж за 2 місяці до планованої вагітності;
  • від дифтерії і гепатиту В — якщо ці щеплення не було зроблено протягом останніх 5 років;
  • від грипу — краще щепитися за 1-2 місяці до зачаття, та ін.

І також, якщо в майбутньої мами резус-фактор негативний, а у її партнера позитивний, їй ще до зачаття роблять ін’єкцію антирезус-глобуліну, що підвищує шанси на благополучне виношування вагітності.

Зміцнити імунітет, підготувати організм до виношування вагітності, підвищити життєвий тонус допоможе прийом спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів. Навіть якщо жінка харчується правильно, в її організм не завжди потрібні для зачаття та розвитку плода корисні речовини доставляються в достатніх кількостях.

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитинуПовноцінне різноманітне харчування стимулює лібідо і дітородну функцію у обох партнерів

Згідно з дослідженнями дієтологів, щоб при вагітності забезпечити організм денною нормою корисностей, майбутня мама повинна з’їдати в добу близько 7 кг продуктів, найрізноманітніших. Або, у якості альтернативи, частина вітамінів і мінералів отримувати з спеціально розроблених лікарських препаратів, які порівняно з біологічно активними добавками мають більш виражений терапевтичний ефект, що підтверджено клінічними випробуваннями.

Щоб наситити організм необхідними для його нормального функціонування в період вагітності елементами, полівітаміни починають приймати за 3-6 місяців до зачаття. При недостатньому надходженні тих чи інших активних органічних речовин плід буде розвиватися за рахунок материнських запасів. При цьому жінка відчує на собі неприємні наслідки гіповітамінозу: її нігті стануть ламкими, емаль на зубах тонкої, почнуть випадати волосся, шкіра втратить пружність, стане сухою і набуває сіруватий відтінок, з’явиться постійне відчуття втоми, порушаться обмінні процеси.

Майбутній мамі в добу потрібно забезпечити надходження в організм з їжі та препаратів:

  • до 0,32 мг вітаміну Е — стимулює дітородну функцію, його називають «фактором безпліддя» (плодючості);
  • не менше 0,4 мг фолієвої кислоти — це речовина бере участь у формування нервової трубки плода (спинного і головного мозку);
  • до 0,42 мг вітаміну D — служить профілактикою рахіту;
  • 1 мг вітаміну К — стимулює діяльність серцево-судинної системи;
  • 0,32 мг вітаміну Н — бере участь у кровотворенні;
  • до 3,18 мг вітаміну А — відіграє ключову роль в процесі клітинного росту;
  • не менш 60 мг вітаміну С — зміцнює імунітет і судини;
  • вітаміни групи В, незамінні учасники обмінних процесів, та ін.

Вітаміни, звичайно, можна придбати окремо, але залізо, магній, калій, кальцій, фосфор, фтор, йод, мідь, цинк та інші мінерали не менш потрібні і важливі. А тому краще віддати перевагу спеціально розробленим комплексним медикаментів, де дозування всіх необхідних для жінок на етапі планування вагітності речовин фармацевтами ретельно підібрані.

Важливо! Занадто захоплюватися прийомом вітамінів не варто. Їх передозування, гіпервітаміноз, може згубно впливати на здоров’я майбутньої мами і розвиток плоду. Наприклад, надлишок в організмі жиророзчинних вітамінів А і Е іноді стає причиною вроджених дефектів у дитини (тератогенний ефект).

Комплексні вітамінно-мінеральні препарати, призначені для прийому на ранніх термінах виношування малюка, прекрасно підійдуть і для застосування під час підготовки до вагітності. Рекомендується приймати полівітаміни раз у три місяці з одного повного курсу протягом усього етапу планування вагітності і протягом 1 триместру.

В аптеках ця група медикаментів представлена досить широко:

  • Комплівіт Триместрум (перша формула) і Минисан Мультивітамін мама, Біо-Макс і Гендевіт;
  • Лавита і Мегадин Пронатал, Матерна і Мультимакс;
  • Мультитабс Перинатал і Прегнакеа, Прегнавіт і Селмевит;
  • Теравіт Прегна і Елевіт Пронаталь, Супрадин і Фемибион;
  • Алфавіт для вагітних, Вітрум Пренатал або інші вітаміни за призначенням лікаря.

На підставі проведених обстежень лікар може також призначити індивідуально гормональну, протизапальну, антибактеріальну, антивірусну, антигрибкову, противоалергенні, гіпотензивну терапію.

Фотогалерея: вітаміни для майбутніх мам

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

Прегнакеа — препарат, що містить комплекс вітамінів, макро – і мікроелементів, підібраний з урахуванням потреб в цих речовинах у період планування та виношування вагітності, грудного вигодовування

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

Алфавіт для вагітних — рекомендований в якості додаткового джерела вітамінів, макро — і мікроелементів для вагітних і годуючих жінок, а також на етапі планування вагітності

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

Комплівіт триместрум (1) — препарат рекомендований для прийому в період підготовки до вагітності і під час першого триместру (від останньої менструації перед зачаттям по 13 тиждень вагітності)

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

Селмевит — комплексний препарат одинадцяти вітамінів і дев’яти важливих для життєдіяльності мінералів

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

Гендевіт — препарат для профілактики гіповітамінозу у період планування та виношування вагітності, лактації

Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

Минисан Мультивітамін Мама — сучасний вітамінно-мінеральний комплекс для плануючих вагітність, вагітних і годуючих жінок, розроблений фінської сімейною компанією Верман

Спосіб життя, правильне харчування

Якість життя майбутніх батьків безпосередньо впливає на їх здатність до відтворення здорового потомства. Тому планування вагітності включає в себе заходи щодо корекції харчування та розпорядку, звичок і переваг подружньої пари — як жінки, так і чоловіки.

На етапі планування майбутнім батькам рекомендується внести ряд змін в їх звичний життєвий уклад:

  • Відмовитися від шкідливих звичок, які дуже часто стають причиною хронічних захворювань, нервових розладів, аномалій розвитку плоду та патології перебігу вагітності — куріння, вживання алкоголю та наркотичних засобів.
  • Переглянути свій раціон:
    • обмежити вживання продуктів з хімічними добавками (консервантами, барвниками), жирної, смаженої та копченої їжі, кави, шоколаду, газованих напоїв, маринадів і соусів, напівфабрикатів, солодощів;
    • є більше овочів і фруктів, горіхів і насіння, злаків, бобових, білкової їжі (м’яса, яєць, молочних продуктів), риби, зелені.
  • Не дотримуватися ніяких дієт, мета яких схуднення — харчування має бути раціональним, в меню краще включати тільки натуральні продукти.
  • Дотримуватися питного режиму — в організм має надходити близько 2 л води в день (з розрахунку 30 мл на 1 кг маси тіла).
  • Не нервувати, не перевтомлюватися, більше відпочивати, багато гуляти на свіжому повітрі.
  • На час припинити заняття активними видами спорту, жінці не качати м’язи черевного преса — помірна фізична активність допоможе підтримувати організм у тонусі.
  • Поберегтися від простудних і вірусних захворювань, уникати застосування антибіотиків — після антибактеріальної терапії зачаття слід відкласти чоловікові на три місяці, жінці на один.
  • Не приймати ліків без рекомендації лікаря.
  • Змінити вид професійної діяльності, якщо на роботі кому-небудь з подружжя доводиться контактувати з шкідливими і токсичними речовинами.
  • Крім того: в циклі, в якому зачаття можливо, жінці краще уникати переохолодження або перегріву (не ходити на пляж, не приймати гарячу ванну, не паритися в лазні або сауні), а також не здійснювати тривалі перельоти на літаку і не відвідувати країни, з кліматом, суттєво відрізняється від клімату в країні проживання.

    Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитинуУЗД органів малого тазу допомагає діагностувати патології матки і придатків

    Особливо після 30 років

    Оптимальним для дітонародження віком акушери називають проміжок від двадцяти до тридцяти років. Вагітність після тридцяти, особливо перша, вважається пізньою і сполученої з певними ризиками. Однак реалії сьогоднішнього дня такі — все більше сімейних пар воліють спочатку зробити кар’єру і забезпечити своє майбутнє, а вже потім ставати батьками. Такий раціональний підхід, на жаль, на фізіологію вплинути ніяк не може.

    А тому вагітність після 30 років передбачає деякі особливості.

  • До цього віку починають сповільнюватися метаболічні процеси, гормони виробляються не настільки активно, як в юності. І труднощі можуть виникнути вже на етапі зачаття. Деяким парам доводиться чекати досить довго цього щасливого моменту. А під час виношування вагітності гормональний дисбаланс стає причиною розвитку ускладнень — гестозу, прееклампсії, водянки вагітних та ін. Сам родовий процес може проходити з ускладненнями і надовго затягуватися, що загрожує дитині гіпоксією.
  • Тридцятирічні жінки мають в анамнезі значно більше хронічних захворювань, ніж двадцятирічні. У них частіше зустрічаються статеві інфекції. Можуть бути зайва вага, гіпертонія, шкідливі звички. Все це негативно впливає на розвиток і здоров’я малюка.
  • Після тридцяти тканини втрачають еластичність, розтягуються вже не так легко, що може викликати проблеми з виношуванням дитини, так і з розродження.
  • При пізній вагітності значно збільшуються ризики народження недоношених дітей, а також дітей з генетичними патологіями.
  • Мами у віці після пологів можуть страждати запаленням придатків, ендометритом, міомою та іншими захворюваннями органів жіночої репродуктивної сфери.
  • Підготовка до зачаття і виношування малюка виробляється по тому ж алгоритму, що і при плануванні вагітності в оптимальному дітородному віці. Особливу увагу слід звернути на лікування і підтримуючу терапію хронічних захворювань. Обов’язково пролікувати статеві інфекції і вогнища запалення в організмі. Всіх жінок після 30 років лікуючий лікар направляє на консультацію до генетика, а під час виношування вагітності вони обов’язково здають скринінг для виявлення генетичних та хромосомних патологій у плоду. Планування вагітності, як профілактична міра, може значно знизити ризики пізнього материнства.

    З власного досвіду! Вагітність у мене була пізня. Сина я народила в 34 роки. Плануванням ми з чоловіком не займалися. Вже при постановці на облік в жіночій консультації виявилося, що у мене підвищений артеріальний тиск. Після проходження всіх необхідних обстежень мені поставили діагноз хронічна гіпертонія (артеріальна гіпертензія). Незважаючи на те що я виконувала всі розпорядження лікаря, ускладнень перебігу вагітності мені уникнути не вдалося. Гестоз, прееклампсія, передчасні пологи — акушерки пологового будинку були впевнені: всі проблеми з-за того, що вперше я завагітніла після тридцяти років.

    Відео: основні етапи планування вагітності — рекомендації фахівця

    Як підготуватися до зачаття чоловікові

    Батьки в рівній мірі несуть відповідальність за здоров’я та благополуччя їх майбутньої дитини. Тому готуватися до зачаття має і чоловік. Подружжя разом йдуть до лікаря, разом реалізують план змін в їх способі життя, позбавляються від шкідливих звичок і набувають корисні, разом обстежуються. Тільки список аналізів і необхідних процедур у чоловіка трохи коротше.

    Він включає в себе:

    • консультацію терапевта і, при наявності в анамнезі хронічних або генетичних захворювань, відвідування профільних спеціалістів;
    • складання загального аналізу крові і сечі на виявлення запальних процесів в організмі і аналізу крові з вени, щоб виключити наявність інфекційних захворювань, гепатиту В, С, сифілісу, вірусу імунодефіциту та інших;
    • огляд уролога та забір матеріалу для дослідження на інфекції, що передаються статевим шляхом, трихомоніаз, гонорею, кандидоз і ін, спермограму — тільки в тих випадках, коли бажана вагітність не настає протягом тривалого часу (більше року) або коли у партнерки були перед цим викидні;
    • аналіз крові на визначення резус-фактора — чоловік здає в тому випадку, коли у його дружини резус-фактор негативний;
    • обстеження на антитіла до краснухи (вітряній віспі) і, при їх відсутності, проведення вакцинації;
    • вакцинацію від гепатиту, дифтерії, грипу — при потребі, мінімум за три місяці до планованого зачаття;
    • терапію будь-яких вогнищ інфекції в організмі (карієс, тонзиліт і інші проблеми з носоглоткою) — зараження новонароджених стрептококової і стафілококової інфекцією від батьків трапляються дуже часто.

    Якщо чоловік страждає якоюсь хронічною патологією та постійно приймає якісь ліки, потрібно уточнити у лікаря, як вони впливають на дітородну функцію, і не можуть нашкодити майбутній дитині. При потребі лікар підбере відповідні аналоги.

    Оптимальні умови для формування здорових рухливих сперматозоїдів забезпечать повноцінне різноманітне харчування і здоровий спосіб життя. Приймати вітаміни при плануванні вагітності рекомендується і майбутньому татові. Для чоловіків, як і для жінок, розроблені спеціальні комплексні препарати, до складу яких входять всі необхідні речовини в оптимальних дозах: Селмевит, Алфавіт або Дуовіт для чоловіків, Профертил та ін. Починати прийом полівітамінів рекомендується за 3-6 місяців до зачаття. Призначає лікар індивідуально, залежно від віку, фізіологічних особливостей, стану імунної системи і т. д.

    Якісні показники сперми і статева активність чоловіка багато в чому залежать від того, що він вживає в їжу. У його меню обов’язково повинні бути присутніми продукти:

    • багаті клітковиною, яка прискорює обмінні процеси — капуста, зелень, яблука, ягідні киселі, хліб з висівками;
    • з великою кількістю каротину — оранжеві або червоні плоди садів і городів — гарбуз, морква, абрикоси;
    • містять цинк — морська капуста, кальмари, річкова риба, горох, гарбузове насіння, спаржа, селера;
    • з речовинами, що впливають на синтез тестостерону — гліцином і тирозином, гистидином і трионином — сирі або варені (але не смажені) перепелині яйця;
    • нежирні молочні продукти, курячі яйця та ін

    Як і жінці, чоловікові в цей час слід менше нервувати, більше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі. А любов та підтримка близьких необхідні для створення необхідного емоційного фону в сім’ї.

    Фотогалерея: продукти, рекомендовані до вживання чоловікам в період планування вагітності

    Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

    Молочні продукти покращують якість сперми, але тільки ті, що не піддавалися пастеризації

    Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

    Гарбуз і гарбузове насіння — в їх складі виявлені унікальні компоненти, що стимулюють вироблення чоловічих статевих гормонів

    Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

    Морська капуста — регулярне її споживання допомагає вилікувати імпотенцію у чоловіків і усунути всі статеві дисфункції

    Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

    Річкова риба — чоловіки, постійно включають її в своє меню, помічають підвищення сексуальної самооцінки, збільшення рівня статевого потягу

    Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

    Яйця, особливо перепелині — регулярне вживання перепелиних яєць сприяє посиленню інтенсивності кровообігу в статевих органах

    Як підготуватися до вагітності, з чого почати підготовку і планування, щоб народити здорову дитину

    Селера — до його складу входить чоловічий статевий гормон — андростерон, який посилює поява вторинних статевих ознак і підвищує потенцію

    Якщо чоловік займається яким-небудь видом спорту і приймає Бади (біологічно активні добавки до харчування), потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем з приводу їх складу і можливості застосування в період планування вагітності.

    Планування вагітності — це не тільки усвідомлене рішення двох люблячих подружжя стати батьками. Процедура планування включає в себе комплекс заходів по підготовці організму до зачаття, благополучного виношування малюка і народження здорової дитини. Прогноз і профілактика будь-яких патологій вагітності — його основні завдання. Так як до зачаття нового життя беруть участь обидва партнери, важливо, щоб і жінка, і чоловік перед зачаттям здали необхідні аналізи, пройшли обстеження, пролікували приховані і хронічні захворювання. А парам після 35 років слід з особливою увагою поставитися до планування вагітності, так як виношування дитини і пологи у цьому віці можуть протікати з ускладненнями.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: