Після того, як була здобута перемога над зайвими кілограмами, а ваги стали показувати довгоочікуваний результат, найчастіше жінки та дівчата все одно залишаються незадоволеними. Причина криється в надлишках шкіри, яка обвисли після того, як пішов жир. Зазвичай таке відбувається у випадках екстреного схуднення, або тоді, коли дівчина не займалася фітнесом, а просто худла на дієті. Так чи інакше, а зайву шкіру потрібно підтягнути, і способів для цього достатньо багато.
Задавшись питанням про те, як підтягти обвислі шкіру, частіше всього на розум приходять дорогі процедури в салонах краси. Але є й інші способи, як, наприклад, масаж підтягує шкіру, який можна і потрібно робити самостійно.
Масаж для ослабленої
Все, що вам потрібно – жорстка мочалка з натурального волокна, а також масло, підтягує шкіру. Мочалкою слід, не шкодуючи себе, сильно тертися в душі, використовуючи при цьому гель або скраб для тіла. Після процедури варто себе побалувати ніжним (і контрастним по відношенню до масажу в душі) масажем із застосуванням спеціального масла.
Правильне харчування
Крім масажу варто звернути увагу на своє харчування. Жорстка дієта позаду, тому потрібно підібрати для щоденного меню продукти, багаті колагеном. До таких належать:
- риба;
- м’ясо індички;
- морська капуста;
- зелень і овочі;
- фрукти будь-які.
Виключити варто борошняні вироби, соуси, картоплю, так як вони призведуть лише до утворення нової жирового прошарку.
Вода і ще раз вода
Ефективно підтягнути шкіру допоможе звичайна питна вода. Коли клітини вашої шкіри не будуть відчувати нестачу рідини, вони швидше будуть підтягуватися. Достатнім буде збільшити денну норму споживання рідини до 3 літрів.
Фізичні вправи
Саме фізичні навантаження допоможуть швидко підтягти шкіру в проблемних зонах. Фітнес призведе ваші м’язи в тонус, а також посприяє поліпшенню кровообігу. Важливо пам’ятати, що навіть проста гімнастика або піша прогулянка на свіжому повітрі допоможе насиченню шкіри киснем, що посприяє її швидкої підтяжки.
Косметика
Як варіант — не потрібно виключати і засоби підтягують шкіру. Крім масел для масажу є всілякі крему з спрямованим на підтяжку ефектом. Всю косметику краще купувати в аптеках або спеціалізованих магазинах. Інакше можна не отримати бажаного результату.
На завершення потрібно відзначити, що кожен спосіб хороший, але малоефективний в самоті. Бажано використовувати всі варіанти одночасно, і тоді результат не змусить себе довго чекати.