Похропування або ронхопатия – у багатьох випадках це нормальний стан для людини будь-якого віку. При цьому хропіння прогресує виходячи з віку: чим старша людина, ніж хропіння інтенсивніше.
Інше питання в різниці між «нормою» і «патологією». Якщо немає ніяких патологічних наслідків на організм людини, то лікувати його не варто. Якщо ж присутній гучний хропіння, здатний зіпсувати життя вашим близьким і вам, необхідно щось робити.
Цей симптом виникає внаслідок вібрації м’яких тканин в дихальних шляхах. Подібні вібрації створюють потік повітря, який людина вдихає. У глибоких фазах сну м’язи розслабляються, при проходженні через них повітряного потоку на вдиху з’являються відомі всім нам звуки.
Хропіння є симптомом, характерним для людей будь-якого віку. І все ж найбільш часто хропіння з’являється у дорослих людей. Поступово мускулатура верхніх дихальних шляхів стрімко втрачає власну еластичність. Згодом цього шляху під час фаз сну стають трохи перекритими.
Від хропіння страждають більше 20% жінок і близько 45% чоловічого населення. Діти страждають в 10% випадків.
Причини хропіння
У медицині існує 4 основні причини хропіння у чоловіків і жінок: викривлена перегородка носа, подовженість піднебінного язичка, поява аденоїдів у носі і хворі мигдалини.
Носова перегородка може викривлятися як при народженні, так і з-за травми. Подовженість піднебінного язичка характерна через анатомічних особливостей людини. Для визначення збільшених мигдалин досить огляду у ЛОРа, втім, також як і для ідентифікації аденоїдів. Останні є разращением лімфоїдної тканини в носі.
Ожиріння також безпосередньо пов’язане з хропінням: вміст жиру в організмі і в області задньої стінки глотки провокує надмірне звуження дихальних шляхів. Інколи цей симптом з’являється також у вагітних жінок. Буває і так, що хропіння передається по
спадок.
Додатковими провокуючими факторами є куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин. Оскільки нікотин подразнює слизову гортані, провокує набряк і звужує стінки трахеї і глотки, а алкоголь розслаблює м’язи тіла та дихальні шляхи, всі ці негативні звички здатні вплинути на стан людини, спровокувати хропіння.
Діти теж страждають від хропіння, при чому з віком проблеми поглиблюються. Причинами можуть бути закладеності носа, збільшення мигдаликів, різні аномалії в будові черепа. Якщо вчасно почати лікування, захворювання проходить.
Що ще провокує хропіння:
- сон, лежачи на спині. В даному положенні тіла м’яка тканина може перекрити горло, крім того, в організм надходить менша кількість повітря.
- куріння, стимулюючу хронічні запалення глотки і трахеї, а також знижує тонус.
- гормональні збої.
- зайві кілограми.
- викривлена перегородка носа, вузькість носоглотки з народження, скошеність підборіддя.
- запальні процеси в носоглотці.
- сухе повітря в кімнаті.
Від такого захворювання як хропіння можна позбутися. Найбільш ефективно поєднання декількох способів: народні методи і спеціальні вправи. Що стосується операції, вона не завжди спроможна дати помітний результат.
За статистикою відзначено, що операційне втручання, по-перше, дуже часто провокує ускладнення. По–друге, більше половини пацієнтів після операції не виліковуються від хропіння повністю.
Як позбавитися від хропіння жінці чи чоловікові
Перед тим як боротися з проблемою, постарайтеся усунути причину, яка провокує хропіння. Якщо ви часто спите на спині, привчайтеся до сну на боці.
Оскільки хропіння виникає з-за зайвої ваги, зверніться до фахівця, і якщо є проблема, використовуйте дієту і вправи.
Обов’язково пройдіть консультацію у ЛОРа, можливо знадобиться видалити аденоїди або гланди.
Які методи ефективні від хропіння?
Лікування хропіння народними методами
Щоб позбутися від цієї недуги в домашніх умовах необхідно зробити наступне:
Вправи які допоможуть позбавитися від хропіння
Максимально простий спосіб позбутися від надокучливого хропіння – це виконувати рекомендовані нижче вправи:
Щоб прибрати один з найбільш неприємних наслідків цього захворювання – синдром обструктивного апное сну, слід використовувати певні методи.
СИПАП-терапія – один з них. Сенс полягає в незначному «роздуванні» дихального шляху протягом сну, що зменшує головний синдром хропіння.
Крім того, популярна криопластика і лазерна пластику. Методи досить прості технічно, тому здійснюється в амбулаторних умовах. Це термічні та холодові опіки слизової оболонки. По закінченні час регенерації, зменшується обсяг і ущільнення неба. Тому вібрація і звук хропіння зменшуються.
Все-таки операція є найбільш небезпечним методом, і її не завжди рекомендують медики. В першу чергу слід звернутися до народних методів та здорового способу життя. Будьте здоровими і спіть солодко без зайвих звуків!
