Як позбутися від метеозалежності

Метеозалежність (метеопатія) – це негативний відповідь організму на зміну кліматичних умов. Недуга проявляється больовими відчуттями і розладом психіки. В основному метеопатія проявляється як спадкове захворювання, але часто вона стає наслідком перенесених депресій і стресів.

Механізм впливу погоди на організм людини вивчений не повністю, тому ясно лише одне: люди, які мають в анамнезі проблеми зі здоров’ям, вже з молодості реагують на погоду і «пророкують» її зміна. Багато хто знають, що таке метеозалежність, як з нею боротися – одиниці.

Група ризику

Людей, що реагують на коливання погоди чимало, серед них:

  • Гіпертоніки – відбувається звуження судин, люди страждають при проходженні лінії низького тиску.
  • Гіпотоніки – посилюється ритм серця, розширюються судини, самопочуття погіршується при настанні фронту високого тиску
  • Хворі з ішемією і стенокардією.
  • Люди, які страждають на хронічний бронхіт та астму.
  • Меланхоліки – вразливі люди.
  • Холерики – люди емоційно неврівноважені.
  • Малолітні діти і літні люди.
  • Пацієнти із захворюванням кісток і суглобів – іноді відчувають за кілька днів наближення негоди.
  • Малорухомі і повні люди.
  • Любителі паління та алкоголю.

Симптоми метеопатії

Згідно зі статистикою, метеозалежності схильні близько 70 відсотків людей. Основними факторами, що провокують напади метеопатії, є:

  • Різка зміна температури повітря.
  • Коливання атмосферного тиску.
  • Висока загазованість навколишнього середовища.
  • Вплив магнітного поля.

Метеозалежність проявляє себе зміною кров’яного тиску (різкого підвищення або зниження), головними болями і запамороченнями, нудотою, задишкою, відчуттям шуму або дзвону у вухах, дратівливістю, емоційною збудливістю, надмірною втомлюваністю або безсонням, болем у суглобах, зайвою пітливістю, загостренням хронічних недуг, страждають всі «слабкі» органи людини.

Різке похолодання може викликати:

  • болі в серці і спазм судин, що тягне за собою стрибок кров’яного тиску;
  • холодової діурез — неприємне стан, при якому дуже сильно і часто хочеться в туалет;
  • у хворих на ревматизм і артроз виникає біль у суглобах і відчуття їх «викручування».

Как избавиться от метеозависимостиПри різкому перепаді температур люди скаржаться на зниження слуху і нюху, нежить. Це пов’язано з тим, що при різкій зміні температур з клітин активно вивільняється речовина, відповідальна за протікання аллергореакций – гістамін. У людей з патологією щитовидної залози виникає тремтіння в кінцівках і мерзлякуватість тіла.

Різке потепління погіршує стан сердечників і хворих на ВСД, повних людей, що страждають мігренню. Відзначається підвищений пульс, біль у серці, задишка, запаморочення, тяжкість у тілі. Особливо важко переносять спеку люди з дифузним токсичним зобом.

Підвищена вологість повітря діє не на благо людини:

  • Великий шанс підхопити застуду для людей з низьким імунітетом.
  • При вологості більше 80% відбувається активне розмноження домашніх кліщів та грибків, що викликають напади алергії у людей, особливо у астматиків.
  • Сире повітря негативно діє на шкіру, що небажано для людей, які страждають шкірними захворюваннями: шкіра починає мокнути, на ній виникає свербіж і подразнення.

Магнітні бурі серйозно позначаються на здоров’ї епілептиків, для яких зміна магнітного поля веде до початку нападу судом. У пацієнтів з неврозами відбувається депресія і занепад сил. Страждають від магнітних бур, що впливають на судини, люди з діагностованою вегето-судинною дистонією, частими мігренню, серцевими проблемами.

На перепади барометричного тиску дуже сильно реагують пацієнти з хворими і запаленими суглобами (ревматизм, артрити, артрози), найчастіше вони за кілька днів відчувають наближення погодних коливань. На зниження атмосферного тиску реагують люди з ВСД: вони сильно стомлюються, мучаться від головних болів і різких перепадів настрою. Підвищений барометричний тиск погано переносять алергіки: в повітрі різко збільшується концентрація шкідливих речовин, що викликають різні аллергореакции.

Метеозалежність, симптоми якої були наведені вище, може проявитися як під час, так і до різких кліматичних змін. Тому у багатьох людей є час попередити небажане погіршення самопочуття або підготуватися до нього.

Лікування

Отже, існує безліч порад «бувалих» про те, як позбавитися від метеозалежності, і медичних препаратів для її лікування. Але перед тим як почати прийом таблеток, слід з’ясувати причину метеочутливості.

  • Якщо людина настільки метеочутлива, що зміни погоди викликають у нього справжні муки, то після консультації з лікарем можливий прийом антидепресантів або транквілізаторів. Курс їх прийому індивідуальний для кожного пацієнта
  • Проблеми з роботою кровоносних судин вирішать адаптогенні препарати, але їх заборонено вживати гіпертонікам. У подібних випадках проблеми вирішуються прийомом сечогінних і заспокійливих засобів. Для зниження внутрішньочерепного тиску рекомендується використовувати гомеопатичні препарати, наприклад, «Лимфомиозот»
  • Для стимуляції діяльності мозку і зняття головних болів можна приймати «Луцетам»
  • Препарат «Кавінтон» успішно застосовується при гострому больовому синдромі і насичує мозок киснем. Прийом його суворо індивідуальний: курсами і в певній кількості
  • Страждають хронічними недугами необхідно напередодні і в день зміни погодних умов приймати всі призначені лікарем медичні препарати.

    Корисні поради

    У боротьбі з метеочутливість чудово допомагають піші прогулянки на свіжому повітрі, спортивні навантаження, заняття плаванням, бігом, прогулянки на лижах, їзда на велосипеді, загартовування і обтирання.

    Харчове меню повинне бути повноцінним, організм повинен отримувати в повному обсязі всі необхідні вітаміни і мінерали.

    Для підвищення імунного статусу та покращення кровообігу в раціоні повинні бути присутніми часник, мед і лимони.

    Знаючи дати негативних коливань погоди, напередодні бажано застосувати легку дієту або зовсім влаштувати розвантажувальні дні. Обов’язково виключити спиртні напої, важку для травлення і жирну їжу. Бажано запарити в термосі плоди шипшини і пити настій з додаванням меду.
    У дні погодних змін знижується обмін речовин, тому необхідно дотримувати питний режим, не перевищувати допустиму норму прийому рідини.

    У дні магнітних бур слід відмовитися від далеких переїздів і перельотів.

    Кровоносним судинам потрібна тренування, в цьому допоможуть сауна, баня і контрастний душ.

    Народні рецепти

    При головному болю можна випити підігріте молоко або неміцний чай, додавши в нього часточку лимона і кілька ягід журавлини. Допоможе і «м’ятна» молоко: закип’ятити 250 гр молока і додати в нього гілочку м’яти, а коли настій охолоне, додати ложечку меду.

    Щоб зняти нервозність і зміцнити розхитані нерви, рекомендовано пити чаї з лікарських трав: собачої кропиви, звіробою, розмарину, хмелю, валеріани або аптечні заспокійливі збори. Допоможе вдихання ароматів ефірних масел, їх можна додати у ванну, змастити зап’ястя, область скронь і потиличну частину.

    При безсонні допомагають теплі ванни з ефірними маслами лаванди, м’яти, сандалу або настоїв трав: материнки, календули, меліси. Так само ці травички можна заварювати і випивати настій.

    При зниженому артеріальному тиску, запаморочення, депресії можна застосовувати женьшень, лимонник, аралію, елеутерокок, пити каву або підсолоджений чай.

    Помічником у боротьбі з метеочутливість послужить тепла хвойна ванна. Курс прийому процедур – 15 днів по 10-12 хвилин на процедуру.
    Перед сном рекомендується випивати чашку зеленого чаю з невеликою дрібкою м’яти або пустирника.

    Метеочутливість, симптоми якої можуть бути ознаками важких станів при ряді недуг, можна спрогнозувати і послабити, використовуючи прогнози погоди і приймаючи лікарські препарати, призначені лікарем. А здоровий спосіб життя, збалансоване харчування і гарний настрій залежать від нас самих. І тоді слова «у природи немає поганої погоди» виявляться вельми до речі!

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Здоровий спосіб життя