Немає на світі людини щасливішими, ніж той, кому пощастило закохатися. Але іноді настільки прекрасне почуття лише заважає нормально жити. Як же позбутися від нього?
Коли слід «лікуватися» від закоханості
Навіть нерозділене кохання може подарувати відчуття щастя і стати мотивацією для самовдосконалення. Але буває, що сильні почуття до іншої людини несумісні з нормальною життєдіяльністю. Якщо вони супроводжуються такими ознаками, як:
- відчуття власної неповноцінності;
- депресія, думки про самогубство;
- туга;
- підвищена дратівливість, сльозливість;
- розлад харчової поведінки,
від такої любові треба бігти з усіх ніг. Почуття не повинні спустошувати люблячого людини і завдавати йому стільки страждань даремно. Продовжуючи і далі захоплено спостерігати за своїм ідеалом, можна пропустити знайомство з дійсно спорідненою душею.
Також краще відмовитися від відносин з людиною, який схильний проявляти агресію, навіть якщо з ним уже створена «міцна» пара. Сліпа любов у такому разі повинна йти за руку з розумом.
Як позбутися від закоханості в короткі терміни
Зайнятися собою
Чому б не спрямувати увагу на себе? Оновити гардероб, змінити зачіску, доглянути за шкірою і т. д. Будь-яка турбота про тіло не тільки покращує настрій, але і значно підвищує самооцінку. А впевнена в собі людина не схильний страждати від залежностей, одним з різновидів яких є закоханість. Непотрібне почуття пройде само.
Перегоріти
Страх можна подолати, якщо штучно нагнітати його зусиллям волі. Коли психіка не витримує надлишку, їй простіше і зовсім не відчувати страху.
Точно також і з закоханістю. Слід вирощувати в собі це почуття до тих пір, поки від нього нічого не залишиться. Бажано посилювати закоханість не довше декількох днів: тоді перегорання зміниться якимось прозрінням. Якщо розтягнути «задоволення» на тривалий термін, то закоханість може придбати ще більш страхітливі масштаби.
Прийняти свої почуття
Не потрібно намагатися переконати себе в тому, що ніякої закоханості немає і в помині. Набагато корисніше усвідомити наявність деструктивного почуття. Для цього слід кілька хвилин посидіти в тиші, спостерігаючи за своїм внутрішнім станом. Коли думки трохи заспокояться, потрібно визнати: «Так, я люблю (ім’я). Я розумію, що це не взаємно/небезпечним/безглуздо».
Зустрічаючи об’єкт закоханості, необхідно повторювати про себе цю фразу. Це допоможе зберігати розум холодним і не кидатися у вир емоцій.
Пережити біль
Розставання з коханою людиною завжди проходить важко, навіть якщо пари як такої ніколи і не існувало. Потрібно дати собі право на соковиту істерику, що супроводжується сльозами, завиваннями і іншими способами самовираження розбитого серця.
Влаштовувати сцену слід для себе, а не в присутності зацікавлених осіб: адже мета – залучення уваги, а позбавлення від любовної болю. Необхідно вкласти всю душу в плач і крики, щоб від внутрішніх переживань каменя на камені не залишилося. Потім потрібно лягти поспати. При пробудженні буде набагато легше.
Скласти список проти
Недоліки є у кожного, але тільки не у коханої людини. Добре те, що це тільки так здається.
Треба на свіжу голову продумати все погане, що є в обранця чи обраниці. Слід включити критичний погляд і проаналізувати ситуації, коли «ідеал» вів себе абсолютно неналежно.
Склавши список недоліків, необхідно чесно собі відповісти, а той це чоловік, з яким можна прожити все життя. Особливо якщо врахувати, що в близьких відносинах люди не схильні приховувати свої погані риси характеру, вважаючи: «Любиш – терпи».
Завантажитися роботою
Мозок не може фокусуватися на двох речах одночасно. Цим і треба скористатися.
Слід по максимуму завантажити себе справами: зробити всі нетермінові проекти, взяти додаткові завдання, допомогти менш досвідченим колегам. Вдень все увагу буде присвячено робочих моментів, і на серцеві томління просто не залишиться часу. А коли по приходу додому сил вистачатиме лише на те щоб доповзти до ліжка, то думки про кохання самі по собі зійдуть нанівець. Головне, не допрацюватися до нервового виснаження.
Геть з очей
Численні фотографії, милі дрібнички, особисті речі, слід позбавитись усього, що може нагадати про непотрібної закоханості. Навіщо щодня труїти собі душу видом плюшевого ведмедика, з ввічливості подарованого на 8 Березня? Коли перед очима не залишиться нічого, пов’язаного з об’єктом обожнювання, почуття стануть менш інтенсивними, а потім і зовсім підуть.
Спорожнілі місця в кімнаті можна заповнити новими милими серцю речами, придбаними з метою порадувати себе.
Жити своїм життям
Щастя людини не повинно перебувати у залежності від когось іншого. Тому не потрібно оцінювати ступінь вдалості дня з того, відбулася зустріч з коханим чи ні. Немає необхідності підлаштовувати зіткнення з об’єктом закоханості або надзвонювати йому з невідомих номерів: такі «ігри» дуже добре помітні протилежній стороні і в кращому випадку викликають лише доброзичливу усмішку.
Слід присвятити свій вільний час улюбленим заняттям, поїздок, нових знайомств. Коли життя наповнена враженнями, то будь-які неприємності на особистому фронті переживаються набагато простіше. Нещасної закоханості важко ужитися з людиною, яка ніколи не сумує і завжди готовий відкривати для себе нові горизонти.
Знайти підтримку
Щоб остаточно не втратити віру в себе, потрібно як можна більше спілкуватися з доброзичливо налаштованими людьми. Вони не тільки зможуть надати підтримку, але і при необхідності дадуть добру пораду: адже їх погляд не затуманений пеленою закоханості і вони прекрасно бачать, що відбувається.
Завести новий роман
«Клин клином вибивають». В особистих справах це правило спрацьовує на всі 100 %. Навіть якщо нова пасія і не стане любов’ю всього життя, то набагато приємніше усвідомлювати, що сьогоднішній вечір буде проведено на побаченні, а не в тривожних думках про недоступному «ідеалі». Досвідчені серцеїдки стверджують, що достатньо 3 короткострокових інтрижок, щоб назавжди позбутися від зайвої романтичності і перестати мучитися із-за закоханості.
Цілком можливо, що всі перераховані вище способи навіть не встигнуть бути випробуваними. Адже, на щастя, закоханість дуже швидкоплинне.