Зміст статті:
Підвищене утворення кишкових газів – проблема неприємна, але здійсненне. У першу чергу потрібно нормалізувати харчування і водний режим, а також відстежувати на першому етапі ті продукти, які викликають дискомфорт. Якщо процес вийшов з-під контролю, потрібно звернутися в лікарню і перевірити, не викликаний він чимось більш серйозним, наприклад, кишковою непрохідністю, скупченням паразитів або пухлиною.
Основні причини здуття живота і підвищене газоутворення у дорослих
Якщо починає здутися животик живіт, разом з цим з’являється відрижка, гикавка, бурчання в кишечнику. Це говорить про те, що людина з’їла щось важке для його травної системи. Хворобливі відчуття присутні в рідкісних випадках, але виявляються не гостро – найчастіше виникає відчуття розпирання в одному боці або у всій черевної порожнини. Людині важко нагнутися, так як гази прагнуть вийти через задній прохід. Це найнеприємніше, особливо, якщо перебувати в суспільстві і не мати можливості полегшити стан природним шляхом. Дівчатам, які носять обтягуючі джинси, це явище також заважає, тому що застебнути блискавку не представляється можливим.
Процес утворення газів
Коли їжа надходить у шлунок, її розчиняє соляна кислота і безліч ферментів, відповідальних за перетравлення білка, жиру, вуглеводів. При цьому людина вдихає повітря, особливо, якщо їсть швидко, на ходу. Чим довше пережовується їжа в роті, тим менше шансів заробити метеоризм. Більше половини газів, що знаходяться в кишечнику, і є той повітря, який людина вдихнув разом з їжею.
Далі полупереваренные залишки просуваються в тонкий кишечник. Відбуваються наступні процеси:
- Починається виділення вуглекислоти під час переробки вмісту. Виробляють вуглекислий газ бактерії, які перетравлюють рослинні продукти, що складаються з волокон целюлози і пептидів.
- Газ метан утворюється з тих органічних речовин, які були синтезовані самим організмом, наприклад, ферменти печінки або підшлункової залози. Аміак — похідне печінкових ферментів. Процес утворення метану не залежить від якості або кількості їжі, з’їденої людиною.
- Водень – це продукт розпаду вуглеводів, які піддаються бродінню. Найбільш сильно виділяється при перетравленні бобових або капусти, так як ці продукти містять багато рослинних волокон, які важко перетравлюються організмом незважаючи на їх рослинне походження.
- Сірководень виходить з тих продуктів, які містять сірку.
Метан і аміак здатні всмоктуватися в кров і виводиться через легені та нирки. Частина видаляється через задній прохід або відрижку. У більшості випадків метеоризм швидко проходить і напруга в кишечнику спадає, але при рясному вживанні важко перетравлюваних продуктів цей процес триває довше і може призвести до запаморочення і навіть до втрати свідомості.
Газоутворення в животі і пукание не вважається хворобою і не вимагає яких-небудь екстрених заходів в більшості випадків, але іноді слід з’ясувати, чому з’являються ті чи інші небезпечні симптоми.
Причини газоутворення у дорослих
Перша причина – надходження продуктів, які сприяють посиленому газоутворення. Невдале поєднання в їжі також викликає бурхливий бурчання в животі, а іноді коліки. Потрібно згадати, що було з’їдено за останню добу, і вжити заходів щодо усунення газів з кишечника.
Якщо багато говорити в процесі їжі, можна наковтатися повітря, а потім відригувати його і ходити в туалет, щоб випустити гази природним способом. Тому в народі кажуть: коли я їм – я глухий і німий.
В тканини кишечника постійно надходить кров, а разом з нею гази, розчинені в плазмі. Вони здатні викликати велике скупчення шкідливих речовин і спровокувати метеоризм.
Метеоризм у вагітних
У жінок газоутворення підвищується в передменструальний період і під час місячних. Це пов’язано зі зміною гормонального фону і погіршенням травлення. Після нормалізації все стає на свої місця. Часто метеоризм спостерігається у вагітних жінок, особливо на пізніх термінах. Зростаючий плід здавлює навколишні органи, їжа важко просувається по кишечнику. Атонія стінок починається із-за того, що матка і кишечник мають загальну нервову систему, тому стимуляція одного органу може викликати відповідну реакцію іншого. При сильній перистальтиці може початися викидень або передчасні пологи.
Прогестерон знижує скоротливу можливість стінок тонкого і товстого кишечника. В результаті їжа довше затримується, починає гнити і виділяти продукти розпаду – токсини і гази. В даному випадку необхідно швидко позбутися від здуття живота і газів. Рекомендується застосовувати всі способи – від дієти і народних засобів до безпечних мікроклізм, щоб не нашкодити собі і дитині.
Застійні явища в малому тазу у вагітних виникають з причини поганого відтоку венозної крові. На пізніх термінах жінка рухається менше, що посилює атонію і сприяє виникненню закрепів, які супроводжуються бурчанням у животі, відрижкою, гіркотою в роті.
Необхідно вживати заходи щоденно, щоб підтримувати нормальну роботу кишечника. Це впливає на імунітет, так як більша частина імунних клітин знаходиться в кишечнику.
Ферментативна недостатність
Ферменти – це особливі активні речовини, які допомагають переварюванню їжі та її засвоєння. Приміром, нестача одного такого ферменту може призводити до поганого засвоєння кальцію, а слідом за цим до остеопорозу.
В результаті нестачі активних ферментів їжа надходить у тонкий кишечник не повністю обробленої, тому виробляє більше газів при перетравленні бактеріями. Недолік травлення позначається на якості та кількості мікрофлори, тому з’являється дисбактеріоз і патогенні мікроорганізми, які провокують часті розлади стільця.
Серйозні причини, що вимагають лікарського втручання
На шляху їжі можуть виникати перешкоди у вигляді пухлин, спайок, рубців. Це викликає застій калових мас і виділення великої кількості газів, особливо в товстому кишечнику. Ситуація вимагає хірургічного втручання, а потім реабілітації у вигляді дієти.
Непрохідність іноді буває викликана скупченням глистів, які мешкають в тонкому кишечнику. Потрібно або оперативне втручання, або прийом протипаразитарних препаратів і засобів для підтримки пацієнта, так як можливе повне виснаження через діяльність патогенних організмів, які забирають з крові всі корисні речовини.
Перша стадія перитоніту пов’язана з надлишковим утворенням газів у черевній порожнині. Лікування здуття живота при перитоніті майже завжди хірургічне і вимагає швидкої реакції лікаря на симптоми у пацієнта. Стан швидко погіршується і консервативні методи, в тому числі прийом антибіотиків, не допомагають.
Психогенний метеоризм з’являється при стресових навантаженнях, що виникають паралельно ферментативної недостатності або поганого харчування. Емоційні перевантаження в цьому випадку пригнічують процес травлення, що позначається на загальному стані організму людини.
Травлення іноді порушується при тривалому прийомі антибіотиків, так як дані ліки знищують патогенну, і корисну мікрофлору. З антибіотиками зазвичай призначають препарати, що містять бактерії, які знаходяться в травному тракті.
Ефективні способи позбутися від здуття живота
Щоб прибрати здуття живота створено безліч препаратів – як рослинних, так і хімічних. Для дітей і вагітних жінок використовуються народні засоби, які є найбільш безпечними.
До першої групи препаратів відносяться сорбенти. Вони сприяють евакуації газів, вбирають в себе токсини і виводять їх з каловими масами. До ентеросорбентів відносяться:
- активоване вугілля;
- смекта;
- ентеросгель.
Активоване вугілля вбирає не тільки шкідливі речовини, але і корисні вітаміни, мікроелементи, ферменти, тому при постійному вживанні цього препарату може виникнути нестача яких-небудь корисних речовин. Смекта та ентеросгель подібних недоліків не мають, але при цьому коштують дорожче.
Препарати піногасники – друга група ліків, які знижують прояви метеоризму за рахунок виведення з організму бульбашок повітря і речовин, які викликають їх утворення. Найчастіше такі речовини входять до складу ліків від печії – маалокс, еспумізан.
До хімічних препаратів належать мікроклізми – нормакол і микролакс. Їх застосовують для усунення запорів та утворення газів у товстому кишечнику. При тривалій відсутності стільця рекомендується один раз в день користуватися клізмою, зазвичай на ніч. Крім послаблюючих речовин мікроклізма містить корисні бактерії, які відновлюють мікрофлору кишечника.
Є народні засоби, які здатні полегшити стан людини при здутті живота. Їх дія більш тривалий, але безпечний і не викликає побічних ефектів.
- Кріп – насіння або зелень. Чайну ложку заварюють 500 мл окропу і п’ють перед їжею за півгодини.
- Насіння кмину. Також заварюють і п’ють по 3 столових ложки.
- Аптечна ромашка – стародавній засіб, що знімає спазми стінок кишечника, усуває запалення. На літр окропу – 2 столових ложки сухих суцвіть. Настояти і пити по півсклянки перед їдою і на ніч.
- Імбир. Бактерицидна противірусний засіб, який можна використовувати постійно, додаючи в гарячий чай, компот, домашній лимонад. Усуває патогенну мікрофлору, сприяє підвищенню стресостійкості організму. Можна заварювати разом з часником.
- Яблучний оцет натуральний містить пробіотики, які стимулюють травлення і прискорюють евакуацію калових мас з кишечника. Вживати в розбавленому вигляді: на склянку води 1 столова ложка оцту. Дітям – 1 чайна ложка.
- Насіння фенхелю можна жувати після їжі – це також попереджує симптоми метеоризму, до того ж освіжає подих.
Щоб швидко зняти прояви метеоризму можна виконати кілька вправ з йоги. Підбирають їх за наступним принципом:
- Стегна повинні бути притиснуті до живота. У такому положенні гази швидше видаляється природним шляхом, але для цього необхідно перебувати вдома на самоті, щоб не бентежити оточуючих.
- Поза гори, при якій таз знаходиться в найвищій точці, а руки і ноги нижче. Людина робить нахил вперед, впирається руками в підлогу, але не близько до ступнів, а приблизно на відстані метра від них. Постоявши в такій позиції 2 – 3 хвилини, можна звільнитися від газів.
Слід пам’ятати, що в йозі велика увага приділяється диафрагменному диханню, тобто необхідно стимулювати м’язи живота, щоб прискорити перистальтику.
Профілактичні заходи
Стежити за травленням необхідно тим людям, у яких є які-небудь порушення – ендокринні або фізіологічні. Наприклад – панкреатит, гастрит, холецистит. В цих випадках будь-який відступ від дієти може спровокувати гострий стан, що в деяких випадках небезпечно для життя.
Якщо починається запалення і зачіпає протоки підшлункової залози, відбувається закупорка і ферменти починають розщеплювати власну тканину організму, можливо внутрішня кровотеча і летальний результат. При холециститі викликають закупорку конкременти, що також небезпечно погіршенням стану. Людям з порушеннями травлення показана постійна дієта, відступати від якої можна тільки в період ремісії.
Якщо планується похід в гості, не слід вживати їжу з великою кількістю клітковини, яка довго перетравлюється і викликає посилене вироблення кишкових газів.
