Як правильно чистити зуби

Зміст

— Потрібно чистити зуби?

— Правильно чистимо зуби

— Яку зубну щітку використовувати

— Вибір зубної пасти

Люди чистять зуби щодня, але ось що дивує: якщо в одних зуби радують своїм здоровим виглядом і білизною незалежно від віку, то інші є завсідниками стоматологічних поліклінік. Чому так? Швидше за все, існують деякі секрети догляду за зубами, які відомі не всім. Фахівці ВООЗ впевнені, що 95% людей мають слабке уявлення про те, як треба доглядати за зубами. Тому тема статті як правильно чистити зуби для більшості є досить актуальною і важливою.

Потрібно чистити зуби?

Легковажне ставлення до догляду за зубами і ротовою порожниною загрожує великими неприємностями. По-перше, після їжі між зубами накопичуються залишки їжі. Під впливом бактерій починається їх бродіння і розпад. По-друге, м’який наліт, що осідає на зубах, має кисле середовище, а це дуже шкідливо для емалі, яку кислота руйнує, що сприяє виникненню карієсу. Страждають не тільки зуби. По-третє, при недостатньому догляді за порожниною рота знижуються захисні механізми імунної системи, провокуються захворювання внутрішніх органів.

Звичайно, рішення про необхідність чистити зуби кожен приймає самостійно. Навіть у наш час знайдуться ті, хто не робить цього. Хоча навіть в давнину люди вважали за краще доглядати за зубами, чистячи їх за допомогою стеблинки трави і разжеванной гілочки. Щоправда, заради справедливості слід зазначити, що ні зараз, ні раніше привчити до цього всіх так і не вдалося. Результатом є зіпсовані і руйнуються зуби.

Правильно чистимо зуби

Просто чистити зуби недостатньо. Робити це треба правильно, тільки тоді досягається потрібний ефект. Розглянемо докладно інструкцію правильної чистки зубів.

Чистять зуби 2 рази на день – вранці і перед сном.

Процес повинен займати близько 3 хвилин, хоча відомо, що англійські няні привчали своїх підопічних продовжувати цей процес, повільно рахуючи до 200. За цей час фторовмісні компоненти встигають надати свій вплив.

Кількість зубної пасти береться невеликий, розміром з горошину.

Маленькі діти потребують допомоги дорослих, які чистять малюкові зубки круговими рухами при закритих щелепах зовні, а потім зсередини. Зверху проводять щіткою по горизонталі.

Для старших дітей і дорослих такої чистки недостатньо. Їм необхідно виконувати не кругові, а вертикальні рухи від ясен до верхівок зубів. Крім того додається масаж ясен круговими рухами та чистка мови рифленою поверхнею щітки.

Щітку слід пересувати акуратно і без натиску.

Всю процедуру виконуємо в 2 етапи: спочатку чистимо нижній ряд зубів, а лише потім верхній. Починати слід з різців і поступово переходити до корінних зубів.

Наступний етап – скористатися шовкової зубною ниткою і обережно видалити залишки їжі і м’якого нальоту між зубами.

Завершальним етапом вважається полоскання рота водою або ополіскувачем в кількості 10-15 мл

Скориставшись ополіскувачем, не починайте приймати їжу або рідину протягом півгодини. Інакше ефект не буде досягнутий.

Яку зубну щітку використовувати

Важливо не тільки правильно виконувати всі рекомендації по чищенню, але і правильно вибрати щітку. Зубні щітки розрізняються по жорсткості щетини. Самі м’які щітки призначаються для малюків. Для діток старше 5 років і тих, хто має проблеми з яснами, купуються м’які щітки.

Найчастіше люди купують щітки середньої жорсткості, тоді як жорсткі щітки можна купувати лише після консультації у стоматолога. Адже жорстка щетина легко пошкоджує емаль зубів. Пам’ятаєте! Не користуйтеся зубною щіткою більше 3 місяців, а якщо мова йде про м’якою щетині, то 1-2 місяці. Ще одна вимога до зубної щітки: вона не повинна бути великою. Виявляється, тоді вона не може досягти важкодоступних місць у корінних зубів. Чистяча поверхню щітки повинна бути круглою, інакше не уникнути травм ясен. Віддавайте перевагу щіток зі штучною щетиною, адже в ній не так накопичуються мікроби.

Вибір зубної пасти

Зубна паста не менш важлива, ніж щітка. В її складі є піноутворюючі і абразивні речовини. Часто пасти володіють профілактичними властивостями: зміцнюють емаль, відбілюють зуби, знімають запалення.

По консистенції зубна паста може бути непрозорою або гелеподібної. Виявляється, гелієві пасти краще використовувати ввечері, а непрозорі вранці. Щоб уникнути звикання, час від часу змінюйте свою зубну пасту. А тим, хто віддає перевагу будь пасті зубний порошок, не зайвим буде нагадати, що при тривалому застосуванні він здатний привести до пошкодження емалі.

Дехто віддає перевагу народним засобам, чистити зуби содою або сіллю. Ось цього сучасна стоматологія категорично не рекомендує. Сода і сіль шкідливі для емалі, вони буквально здирають її.

Виконання цих рекомендацій позитивно впливає на стан зубів.