Як правильно проводити кинезиотейпирование плечового суглоба (відео)

Кінезіологічне тейпування плечового суглоба – накладення спеціальної еластичної стрічки на плечовий суглоб для забезпечення його постійної підтримки, полегшення навантажень і профілактики травм. Кінезіологічне тейпування (ще називають кинезиотейпирование) плечового суглоба не обмежує свободу рухів, на відміну від перетягування/обмотування, при цьому також сприяє зменшенню болю, напруги, прискорення відновлення після травм.

Показання до тейпированию плеча

Кинезиотейпирование застосовується для лікування хвороб суглобів (артрит, артроз тощо), зменшення болю і м’язового напруги, втоми в плечі. Також тейпування використовують для прискорення відновлення після травм суглобів (вивихи, розтягнення, удари тощо). У цьому випадку кинезиотейпы забезпечують фіксацію суглобів, зв’язок, м’язів і сухожиль, що сприяє зниженню навантаження на пошкоджену область.

Крім того, кінезіологічне тейпування застосовується при:

  • Нестабільності плечового суглоба.
  • Невралгічного аміотрофії.
  • Набряках, гематомах.
  • Застійних процесах.
  • Тейпування використовують для прискорення відновлення після травм суглобів (вивихи, розтягнення, удари тощо).

    Застосування кинезиотейпирования також актуально для запобігання вищеперелічених проблем, що особливо необхідно для фізично активних людей, професійних спортсменів.

    Ефективність методу

    Кинезиотейпирование широко застосовується в травматології, ортопедії та ін галузях медицини. Ефективність методу красномовно доводить той факт, що в США і Європі з 1995 р. кінезіологічне тейпування офіційно введено в алгоритми реабілітаційного періоду і надання мед. допомоги.

    В основі ефективності кинезиотейпирования лежить використання еластичних тейпов, виготовлених з високоякісних матеріалів. В процесі тейпирования вони кріпляться на шкіру завдяки клейкому шару і надійно підтримують проблемну область. Сам кинезиотейп не володіє якими-небудь лікувальними діями. Будучи зафіксованим (довжиною, яка охоплює уражена ділянка), за рахунок своїх еластичних властивостей (може розтягуватися на 30-40 % від початкової довжини) він натягує і піднімає верхні шари шкіри. Т. о. кинезиотейпирование збільшує простір між дермою і м’язом, покращує лімфовідтікання і кровопостачання пошкодженої області плеча і знімає частину навантаження з сухожиль, м’язів і суглобів. Завдяки кинезиотейпированию відновлення пошкоджених ділянок відбувається в рази швидше. Сила натягу кинезиотейпом визначається ступенем його розтягнутості відносно початкової довжини. Регулювання цього параметра дає можливість використовувати тейпування для лікування конкретної проблеми ураженої ділянки.

    Методика накладання

    Залежно від мети тейпирования плеча і плечового суглоба накладати кинезиотейпы можна кількома способами. Методи лікування кинезиотейпированием можуть включати вертикальне, горизонтальне накладення тейпа.

    Горизонтальне накладення кинезиотейпов. Такий метод тейпирования використовується при травмах. Він дозволяє сформувати зовнішній корсет, розвантажити дельтоподібний м’яз, зміцнити капсулу суглоба. Щоб почати процедуру кинезиотейпирования, необхідно відміряти довжину першої смужки кинезиотейпа від області 5-го шийного хребця до середини дельтоподібного м’яза (в цьому місці буде розташовуватися перший тейп). Нахилити голову в протилежну сторону від надпліччя, на якому планується клеїти стрічку для натягу шкіри. Накладати тейп без розтягування. Потім розгорнути плече назад, і відміряти довжину тейпа від осі лопатки до верхньої частини грудини, огинаючи надпліччя. Наклеїти з невеликим натягом (20 %). Кінці останнього, 3-го тейпа повинні розташовуватися там же, де і в попереднього, але сам кинезиотейп має клеїтися по верхній ділянці плеча (за надплечью).

    Техніка правильного тейпирования плечового суглоба.

    Вертикальне накладання кинезиотейпов. Тейпування плеча таким способом є стандартною аплікацією, яка дозволяє забезпечити підтримку і зменшити хворобливість. Щоб почати процедуру кинезиотейпирования, необхідно відміряти довжину першої смужки від середини надпліччя до середини біцепса. Вирізати 2 смужки однакової довжини. Відміряти довжину третього тейпа, огинаючи плече від грудини через надпліччя до лопатки. Натягнути шкіру задньої частини плеча, зігнувши руку в лікті на живіт. Наклеїти кінець першої стрічки на середині надпліччя, направляючи кинезиотейп вниз, огинаючи задню сторону плеча, не розтягуючи. Наступний етап кинезиотейпирования – накладення другої смужки. Для цього необхідно поміняти положення і завести руку за спину, шкіра попереду буде натягнута, це дозволить правильно клеїти тейп на плече. Клеїти другу смугу на передню частину подібна до першої. Третю смугу приклеїти до верхньої частини грудної клітки, направляючи стрічку в бік спини, огинаючи надпліччя.

    У разі підвищеного навантаження на область нижче ліктя слід використовувати тейпування передпліччя. Способи накладання кинезиотейпов на цю область також можуть мати різну техніку. Найбільш популярний метод кинезиотейпирования передпліччя – спіральний. Він дозволяє підтримувати руку в правильному положенні. Щоб почати процедуру кинезиотейпирования, необхідно натягнути шкіру, розігнувши зап’ясті. Потім накласти тейп від долоні біля основи великого пальця, обернувши смугу 1 раз до латерального надвиростка.

    Особливості використання

    Кинезиотейпирование не повинно викликати дискомфорту. У разі якщо кинезиотейп перетискає судини, нерви, викликає оніміння, то процедура тейпирования була проведена неправильно.

    Максимальний терапевтичний і знеболюючий ефекти від тейпирования досягаються в перші дні носіння кинезиотейпа (3-5 днів), після чого його рекомендовано замінити (знімати необхідно плавно, по напрямку росту волосся, після чого зволожити шкіру).

    Не можна клеїти кинезио тейп на плече при наявності алергії на матеріал стрічки, в іншому випадку тейпування може викликати свербіж, висип і подразнення шкіри. Існують також інші протипоказання до кинезиотейпированию: хвороби шкіри, рани, виразки, пухлини (злоякісні, доброякісні).

    Вартість тейпов і процедури аплікації

    Вартість послуги тейпирования варіюється в межах 500-1300 р. Ціна залежить від клініки і техніки накладання. Вартість самої стрічки для кинезиотейпирования варіюється від 150 до 1000 р., ціна залежить від матеріалу, міцності, квітів, ступеня фіксації і ін. параметрів.

    Кинезиотейпирование – простий і доступний метод лікування і профілактики хвороб і травм суглобів, сухожиль, м’язів. Він прискорює реабілітацію пошкодженої ділянки та усуває хворобливі відчуття, при цьому зовсім не сковуючи рухів.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Здоровий спосіб життя