Зміст:1. Правила засмаги на солнце2. Запобіжні заходи і протипоказання
Настало літо і скоро збудеться мрія багатьох красунь про пляжному відпочинку та ідеальному засмагу. Але тут важливо не покладатися на удачу, а ретельно і ґрунтовно підготуватися, так як одні єдиний день неправильного засмаги принесе з собою біль і безліч проблем у зв’язку з сонячними опіками. Необхідно розібратися, як правильно засмагати на сонці.
Правила засмаги на сонці
В питанні як правильно засмагати можуть допомогу кілька порад:
Сонце особливо інтенсивно в період з 11 до 17 години вечора. У цей час потрібно перебувати в тіні, а краще зовсім уникати сонечка. У зазначений час засмагати заборонено, якщо метою засмаги не є сонячні опіки. Більше однієї години засмагати під відкритим сонцем не рекомендується.
Ультрафіолетове випромінювання сонця, поглинене у великих кількостях організмом, вкрай шкідливо, тому придумані різні сонцезахисні засоби. Вибирати їх необхідно відповідно до типу шкіри і враховувати необхідний сонцезахисний фактор. Чим більше дівчина планує пробути під сонцем, тим більше високий фактор їй потрібен. Перед першим застосуванням обов’язково потрібно провести тест на розвиток алергії. Про те, як його провести, зазначено на упаковці купленого кошти.
Сонцезахисний засіб наноситься за двадцять хвилин до виходу на пляж і його шар поновлюється кожні дві години засмаги і кожен раз перед купанням, так як вода сильно відбиває ультрафіолет, і після водних процедур частина засмаги змивається. Після відпочинку на пляжі потрібно використовувати засіб після засмаги, воно, як правило, володіє зволожуючим і живильним ефектом і допоможе шкірі швидше відновитися після перенесеної навантаження.
Сонце є джерелом інфрачервоного і ультрафіолетового випромінювання. Подібні промені нагрівають внутрішні органи і згущують кров. Для підтримки нормального водно-сольового балансу тіла необхідно на пляжі пити якомога більше простої питної води. Ні солодкого, ні газованої, а простої води.
Рекомендується крім засобів захисту від сонця і посилення засмаги використовувати натуральні продукти, які завдяки своєму складу допоможуть отримати шикарний бронзовий загар. Наприклад, кавун, полуниця, морква, калина.
В цілях недопущення сонячного удару слід користуватися предметами, що покривають голову. Краще якщо це буде широка капелюх з полями. Також не варто забувати про захист очей.
Поради про те, як правильно засмагати на море, нічим не відрізняються від загальних. Однак, найсприятливіший час для засмаги на море – до 11 годин.
Запобіжні заходи і протипоказання
- Відмовитися від засмаги слід людям з першим фототипу шкіри, тобто власникам світлою (білою) шкіри, очей, волосся. Для них засмага швидше шкідливий, ніж корисний.
- Вагітні, матері-годувальниці не повинні засмаги під прямими сонячними променями. В крайньому випадку, це може здійснюватися в тіні і з усіма пересторогами.
- Тим, у кого на тілі багато родимок, є великі родимки або вони неприродного кольору, перебувати на пляжі без ретельного медичного обстеження не рекомендується, так як сонце може спровокувати деякі хвороби.
- Дівчатам у критичні дні не варто перебувати на пляжі, так як перегрів організму незмінно спровокує посилення виділень, аж до повноцінного кровотечі. При дріб’язковій недугу як молочниця, яка знайома величезній кількості дівчат і жінок, засмага є неприпустимим, так як іноді за подібними симптомами ховається щось гірше, наприклад, вірус папіломи людини, коли засмага категорично заборонений. Не варто ризикувати.
- Заборонений засмага при деяких захворюваннях (шкірні, гінекологічні) і при прийомі окремих лікарських препаратів.
Поради як правильно засмагати на сонці засновані на досвіді багатьох жінок і на наукових даних, не варто ними нехтувати.
