Імбирний чай володіє рядом чудових властивостей: прискорює обмінні процеси, сприяє поліпшенню травлення і кровообігу, наповнює організм необхідними вітамінами, мікроелементами і амінокислотами. Розглянемо кілька простих рецептів, як приготувати імбирний чай для схуднення і дізнаємося скільки зайвих кілограмів він здатний «спалити».
Зміст статті
- 1 Імбирний чай для схуднення: рецепти
- 2 Зелений кава з імбиром для схуднення
- 3 Імбирний чай для схуднення: протипоказання
- 4 Зелений чай з імбиром для схуднення
Пекучий імбир прибув до нас з Сходу. Саме там вперше на його основі приготували чай, який надає благотворний вплив на весь організм завдяки високому вмісту необхідних для людини вітамінів і мікроелементів. У складі корінця імбиру є залізо, магній, кальцій, цинк, фосфор і калій, вітаміни А, В1, В2, С і амінокислоти (треонін, феніланіну, лейзін, валін, метіонін і ін) Здатність імбиру прискорювати обмінні процеси в організмі, а отже і знижувати вагу, досягається за рахунок фенолоподобного речовини — гингерола. Саме воно надає східної прянощі пекучий смак.
Чай з імбиром для схуднення потрібно пити перед кожним прийомом їжі, краще за 20-30 хвилин. Такий напій допоможе не тільки знизити вага, але і оздоровити весь організм. Імбирний чай ефективний при застуді, оскільки має зігріваючу, відхаркувальну і тонізуючу дію. Він має і спазмолітичні властивості, тому здатний зняти біль у шлунку.
Імбирний чай для схуднення: рецепти
Як приготувати імбирний чай для схуднення? Рецептів досить багато, розповімо про найбільш популярних.
Імбирний чай для схуднення рекомендується починати пити з невеликих порцій: у перший день по 50 мл, у другій — по 100, на третій день — по 150 і т. д. Необхідно прислухатися до свого організму: якщо не виникає неприємних чи больових відчуттів, то такий спосіб схуднення для вас не небезпечний.
Зелений кава з імбиром для схуднення
Це не жарт. Дійсно існує такий продукт, як зелений кава з імбиром, який доставляється в нашу країну з США. Він має антиоксидантну дію, яке запобігає утворенню в організмі вільних радикалів, що згубно впливають на обмінні процеси в клітинах організму.
- Зелений кава і імбир — це два найпотужніших жиросжигателя. Поєднання гингерола і хлорогенової кислоти робить їх, мабуть, самим потужним природним жіросжігателя.
- При вживанні зеленого кава з імбиром відбувається схуднення, яке зберігається назавжди, на відміну від дієт або фізичних вправ.
- Останнім часом такий спосіб створення ідеальної фігури став дуже популярний, і в інтернеті ви можете знайти масу відгуків та подяк від реальних людей.
Імбирний чай для схуднення: протипоказання
Чай з імбиром не варто вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту: з виразковими хворобами, гастрит, запалення в кишечнику. Також імбирний чай не підійде людям із захворюваннями серцево-судинної системи. Напій протипоказаний під час вагітності та грудного вигодовування малюка, так як імбир може надати молоку гіркий присмак, і дитина відмовиться його пити.
Якщо при вживанні імбирного чаю з’являються які-небудь неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті, то потрібно перейти на більш «легкий» варіант чаю, наприклад, поєднувати його з зеленим і чорним. Або ж звернутися до іншим способам схуднення, наприклад до гречаної дієті.
Зелений чай з імбиром для схуднення
Цей варіант імбирного чаю може допомогти скинути кілька зайвих кілограмів і не чинити шкоди слизовій оболонці шлунка. Для приготування чаю на дрібній тертці натирають 5-10 г кореня імбиру, додають 1 чайну ложку зеленого чаю, заливають гарячою водою (близько 80 градусів) і настоюють 15 хвилин. Після охолодження чаю до 40 градусів можна додати трохи меду (не більше 1 чайної ложки). Якщо ж і в цьому випадку з’являється якийсь дискомфорт, то доведеться взагалі відмовитися від імбирного чаю. Але не варто зневірятися, адже існують альтернативні способи схуднення…
В цілому імбирний чай для схуднення має позитивні відгуки. Багатьом жінкам він допоміг позбавитися від зайвих кілограмів. Однак не слід забувати про принципи здорового харчування і вести активний спосіб життя. Крім вживання імбирного чаю, можна додавати східну пряність в салати та м’ясні страви.
Перед тим як приготувати імбирний чай для схуднення, переконайтеся, що він не протипоказаний вам. Тільки в цьому випадку напій надасть допомогу не тільки в позбавленні від зайвих кілограмів, але і оздоровити весь організм!
