Відповідальні батьки піклуються про дітей ще на етапі планування. Вони проходять обстеження у лікарів і виконують медичні призначення. Серед препаратів, які рекомендують майбутнім мамам і татам, значиться фолієва кислота — вітамін B9. Що за речовина, всім потрібно його пити перед тим, як відбудеться зачаття і в яких продуктах міститься фолієва кислота, дізнайтеся прямо зараз.
Зміст
-
Фолієва кислота під час планування вагітності
- Роль фолієвої кислоти в підготовці організму батьків до зачаття
- Відео: вітамін B9 до і під час вагітності
-
Навіщо призначають препарати з вітаміном В9 планують вагітність парам
- Відео: важливість фолієвої кислоти для народження здорових діточок
-
Протипоказання фолієвої кислоти і побічні дії препарату
- Взаємодія фолацину з іншими лікарськими засобами
- Передозування фолієвої кислотою — вітамін B9
- Відео: чому важливо дотримуватися призначену лікарем схему прийому фолієвої кислоти
-
Особливості застосування фолатів на етапі планування
- Відео: поради лікаря планують вагітність
-
Структурні і функціональні аналоги фолієвої кислоти
- Таблиця: лікарські аналоги фолієвої кислоти
-
У яких продуктах міститься фолієва кислота
- Відео: продукти з високим вмістом фолацину і його значення для вагітності
- Відгуки про використання фолієвої кислоти при плануванні вагітності
Фолієва кислота під час планування вагітності
В препаратах фолієвої кислоти знаходиться штучно синтезований водорозчинний вітамін B9, який є активною речовиною. Зустрічаються й інші назви вітаміну — фолацин або фолат, а в народі його скорочено нарекли фолькой. Всім майбутнім мамам знайомий цей вітамін, а медики рекомендують почати прийом фолацину ще на етапі планування вагітності, за 3-4 місяці до передбачуваного зачаття. Це необхідно для заповнення нестачі і накопичення вітаміну B9, що грає важливу роль у формуванні майбутньої людини. Випускається у формі таблеток кольором від світло-жовтого до жовтого. Крім самої фолієвої кислоти (1 або 5 мг) містить:
- молочний цукор;
- дрібнокристалічної целюлозу;
- кукурудзяний крохмаль;
- стеарат магнію.
Коштує від 22 рублів.
В процесі еволюції людський організм навчився сам синтезувати цей потрібний вітамін мікрофлорою кишечнику, але цих фолатів не завжди достатньо. Доводиться доповнювати їжею і медикаментами.
Принцип дії фолієвої кислоти:
- потрапляючи разом з їжею в організм людини, вітамін всмоктується стінками тонкого кишечника. Печінка переробляє надійшла фолієву кислоту в тетрагидрофолат. Ця речовина бере активну участь в процесі кровотворення та синтезуванні дезоксирибонуклеїнової кислоти (ДНК) і рибонуклеїнової кислоти (РНК), що відповідають за успадкування генів. І також тетрагидрофолат прискорює обмін білків, потрібних для забезпечення нормальної людської життєдіяльності і синтезу нових клітин;
- фолацин служить профілактикою анемії і сприяє активному поділу клітин;
- вітамін надає стабілізуючу дію на роботу нервової системи;
- бере участь у виробленні гормону радості — серотоніну, поліпшує настрій;
- на репродуктивну систему чинить вплив, що збігається з впливом естрогену — гормону, відповідального за вироблення статевих клітин;
- фолієва кислота приносить користь і травній системі. Під її впливом робота шлунково-кишкового тракту (ШКТ) нормалізується, а апетит підвищується.
Майбутнім батькам потрібно разом пройти обстеження на етапі планування вагітності, щоб лікар міг призначити курс відсутніх вітамінів і чоловікові, і жінці
Роль фолієвої кислоти в підготовці організму батьків до зачаття
Найбільше від нестачі фолієвої кислоти страждають ті органи і системи, клітини яких регулярно і часто оновлюються — волосся, шкіра, кровоносна і статева система. Тобто жіночих яєчниках і чоловічим семенникам при дефіциті фолацину доводиться нелегко. Яйцеклітини і сперматозоїди, вироблені в умовах нестачі фольки, спочатку не дуже життєздатні. Навіть якщо їм вдається злитися в зародок, висока ймовірність ускладненої вагітності і проблем зі здоров’ям у малюка після народження. У жінок з дефіцитом фолацину в організмі трапляються мимовільні аборти в перші тижні вагітності або дефекти нервової трубки у ембріона.
Після успішного запліднення слід продовжувати прийом фолієвої кислоти мінімум до кінця першого триместру. Дозу призначає лікар на підставі результатів аналізів, він же приймає рішення про припинення вітамінної терапії з 14 тижнів або продовжує за необхідності.
Добова норма фолатів на етапі планування для дітей здорових жінок — 400 мкг і 600 мкг для чоловіків. Якщо ж є свідчення, денна доза може бути змінено в індивідуальному порядку:
- при викиднях або мертворождении під час попередніх вагітностей;
- при нестачі фолієвої кислоти, виявленої під час лабораторних досліджень;
- якщо у пари вже є діти з різними вродженими захворюваннями або відставанням у розвитку.
Відео: вітамін B9 до і під час вагітності
Навіщо призначають препарати з вітаміном В9 планують вагітність парам
Недостатня кількість фолата — вітаміну B9 — в організмі майбутньої матері загрожує наступними наслідками жінці й дитині:
- мегалобластна анемія, при якій кістковий мозок виробляє червоні кров’яні тіла недозрілі, та інші види анемій;
- синдром хронічної втоми, коли жінка не в змозі займатися повсякденними справами і гуляти на свіжому повітрі;
- підвищена тривожність, що може викликати затяжне стресовий стан, що загрожує вынашиваемости вагітності;
- неправильне формування плаценти або її відшарування раніше часу;
- загибель плоду в материній утробі;
- поганий апетит у жінки, що викликає недостатнє постачання плода поживними речовинами, і важкість у шлунку;
- передчасні пологи;
- відставання у внутрішньоутробному розвитку;
- дефекти центральної і периферичної нервової системи дитини внаслідок неправильного формування нервової трубки в перші тижні вагітності;
- різні аномалії головного та спинного мозку плоду — недостатність розвитку або часткове відсутність (аненцефалія);
- розщеплення піднебіння та верхньої губи, відомі під назвами «вовча паща» і «заяча губа»;
- затримка інтелектуального і фізичного розвитку після появи малюка на світ.
Прийом під час підготовки до зачаття медичних препаратів з фолацином корисний обом майбутнім батькам. Чоловікам фолієва кислота допомагає виробляти повноцінні сперматозоїди для зачаття найбільш здорового потомства, знижуючи ймовірність хромосомних відхилень у дітей. Сперматозоїди стають більш рухливими і запліднення настає в більшості випадків.
Відео: важливість фолієвої кислоти для народження здорових діточок
Протипоказання фолієвої кислоти і побічні дії препарату
Незважаючи на безсумнівну користь вітаміну, приймати рішення про прийом цього препарату повинен тільки лікар після повного і різнобічного обстеження пари, яка планує стати батьками. Серед явних протипоказань тільки індивідуальна непереносимість, але існують ще і побічні дії. Наприклад, здатність прискорювати процес ділення клітин має негативний ефект у разі онкології. Пухлини починають збільшуватися в розмірах набагато швидше.
Алергічні реакції супроводжуються почервонінням шкіри, бронхоспазмом і навіть набряком Квінке або анафілактичним шоком.
Іноді пацієнти скаржаться на розлади травлення — запори чергуються з диареями, можливі проблеми з боку нирок. При схильності до судорожних скорочень м’язів відзначається почастішання нападів судом. Все це враховує лікар, підбираючи оптимальну дозу індивідуально.
Взаємодія фолацину з іншими лікарськими засобами
В ході досліджень встановлено, що одночасний прийом фолієвої кислоти з сульфасалазином знижує всмоктуваність організмом вітаміну B9.
Фолацин чинить негативний вплив на протисудомний ефект примідону, фенобарбіталу та фенітоїну, знижуючи їх вміст у плазмі крові.
Таблетки з фолієвою кислотою можуть містити її від 100 мкг до 5 мг, слід враховувати це не тільки лікарю при призначенні дозування, але і пацієнтам перед прийомом
Передозування фолієвої кислотою — вітамін B9
Для появи симптомів передозування людина повинна вживати ударні дози вітаміну протягом тривалого часу. Частіше всього вдається цього уникнути, якщо точно дотримуватися схеми прийому, рекомендованої лікарем. Ознаки передозування фолієвої кислотою:
- поява металевого присмаку у роті;
- підвищена нервова збудливість і дратівливість;
- розлади травлення — нудота, іноді блювота і порушення стільця;
- дефіцит цинку і вітаміну В12;
- шкірні висипання;
- порушення сну — дивні або навіть страхітливі сновидіння після довгого засипання;
- явні проблеми з роботою нирок;
- у епілептиків — збільшення частоти судомних нападів.
У разі підтвердження передозування пацієнту призначається промивання шлунка та ентеросорбенти. Від проявів позбавляються медикаментозним шляхом за призначенням лікаря.
Відео: чому важливо дотримуватися призначену лікарем схему прийому фолієвої кислоти
Особливості застосування фолатів на етапі планування
Препарати, що містять фолієву кислоту, беруть точно за призначенням лікаря відповідно до обраної ним схемою. Спочатку парі пропонують здати аналізи, за результатами яких проводиться коригування дози. Якщо дефіциту фолацину не виявлено, добова доза становить від 400 мкг до 1 мг. При вираженій нестачі фолієвої кислоти лікар приймає рішення щодо підвищення дози до 3-5 мг на добу. Найчастіше це відбувається, якщо майбутні батьки (чи один з них):
- вживають алкоголь чи палять;
- їдять недостатня кількість зелені і овочів;
- мають проблеми з кишечником.
У рідкісних випадках недостатнє всмоктування організмом вітаміну B9 вимагає перевищення дози 5 мг на добу, але рішення залишається за лікарем. Самолікування небезпечно.
Так як різні препарати містять неоднакову кількість речовини, призначена лікарем схема залежить від обраного лікарського засобу. Наприклад, таблетку масою 1 мг можуть прописати один раз на день після сніданку, або призначити кілька прийомів при збільшеній дозі.
Не обов’язково обом майбутнім батькам лікарі радять вживати однакову кількість фолатів в день. Чоловікам спочатку потрібна більша доза, ніж жінкам, а якщо аналізи покажуть брак, то доведеться коригувати дозу у бік збільшення. Або, навпаки, мамі порекомендують збільшену кількість вітаміну B9 в день, а батька залишать мінімально необхідну.
Курс для жінок зазвичай становить близько півроку — 3 місяці до зачаття і весь перший триместр вагітності. Чоловікам після успішного зачаття можна припинити пити вітаміни. Але не завжди запліднення відбувається в запланований термін, тоді вітамінотерапія вимагає зниження дози, щоб уникнути надлишку фолієвої кислоти, який також небажаний.
Відео: поради лікаря планують вагітність
Структурні і функціональні аналоги фолієвої кислоти
Як і більшість лікарських засобів, фолієва кислота має аналоги з іншими назвами. Вони бувають структурні ідентичні за активної речовини в складі — й функціональні, схожі за призначенням і правилами вживання.
Таблиця: лікарські аналоги фолієвої кислоти
| Назва препарату | Форма випуску | Склад | Особливості прийому | Протипоказання | Вартість |
| Вітрум Фоликум | Таблетки | Фолієва кислота — 400 мкг. Додаткові речовини:
|
Структурний аналог. Тривале лікування без одночасного прийому цианобакламина (В12) заборонено, так як фолієва кислота знижує концентрацію цього вітаміну в організмі. При плануванні вагітності найчастіше призначають не більше 1 таблетки на добу. Самолікування заборонено. | Індивідуальна чутливість до інгредієнтів препарату. | Від 353 рублів. |
| Фолацин | Таблетки | Фолієва кислота — 5 мг. Допоміжні речовини:
|
Структурний аналог. Тривалий курс терапії без одночасного прийому цианобакламина (В12) заборонено, так як фолієва кислота знижує концентрацію B12 в організмі. На етапі планування вагітності вживається виключно за призначенням лікаря, найчастіше не більше половини таблетки на добу. Тривалість курсу теж вибирається лікарем. |
|
Від 119 рублів. |
| Фоліо | Таблетки | Фолієва кислота — 400 мкг. Йодид калію — 200 мкг. Допоміжні речовини:
|
Функціональний аналог. Безпосередньо перед зачаттям лікар коригує дозу за результатами аналізів. | Індивідуальна непереносимість компонентів препарату. | Від 508 рублів. |
| Елевіт Пронаталь | Таблетки | Вітаміни у складі комплексу:
Мінерали і мікроелементи:
|
Функціональний аналог. Незважаючи на відпуск без рецепту, добову дозу і тривалість прийому повинен призначати лікар. В іншому випадку можливий гіпервітаміноз, особливо вітаміни A і D здатні накопичуватися в надлишку. |
|
Від 727 рублів. |
У яких продуктах міститься фолієва кислота
Якщо не виявлено суттєвий дефіцит фолацину у майбутніх батьків, їм призначають мінімальну кількість препаратів для профілактики. Але рекомендують вживати в їжу продукти з підвищеним вмістом цього важливого для зачаття вітаміну.
Не завжди лікарі призначають відразу високі дози фолієвої кислоти, інколи введення в раціон продуктів, що містять вітамін, дозволяє майже повністю покрити нестачу B9
Продукти, які містять велику кількість вітаміну B9 — фолієву кислоту:
- зелень — листя салату і кропиви, шпинат і м’ята, кульбаба і шафран, базилік і петрушка;
- овочі — все бобові (особливо сочевиця), помідор і гарбуз, капуста (особливо броколі)і цибулю, буряк і огірок;
- цитрусові — лимон і помело, грейпфрут і апельсин;
- ягоди і фрукти — виноград, груша, абрикос і яблуко, полуниця і кавун, малина, диня, смородина;
- екзотичні фрукти і плоди — банан і папайя, фініки, гранати і авокадо;
- горіхи — арахіс і гінкго, фундук (лісовий), волоські і мигдаль;
- крупи — житнє, гречана, вівсяна, ячмінна, соєва;
- риба — лосось і тунець, печінка тріски;
- м’ясо і м’ясні субпродукти — курка і яловичина, баранина і свинина, а також печінка корів і курей;
- молоко та кисломолочна продукція — свеженадоенное коров’яче молоко, сир і різні сири;
- гриби — білі, опеньки і шампіньйони;
- насіння — соняшник і льон;
- хліб грубого помелу.
Відео: продукти з високим вмістом фолацину і його значення для вагітності
Відгуки про використання фолієвої кислоти при плануванні вагітності
На кожному прийомі лікар як скоромовку просить повторювати, що я приймаю на даний момент і не дай бог я забуду сказати про фолієву. Так п’ю, п’ю, просто вже роблю це на автоматі. Так що фолієва кислота — це важливий і одночасно доступний вітамін для жіночого здоров’я і для здоров’я майбутньої дитини, пам’ятати про нього важливо не ігнорувати.
Честер
https://otzovik.com/review_5236595.html
Мені Г виписувала по 1 таблетці 2 рази в день. По-моєму, краще після їжі, щоб засвоювалася — але я не пам’ятаю, звідки у мене така інформація, може, десь вичитала)
Chloe
https://www.baby.ru/community/view/22621/forum/post/88303532/
У мене хороший лікар, дуже досвідчена, сказала, що фольку потрібно пити у другій половині циклу при плануванні. При моїй вазі 53 кг, вона прописала за 1 т два рази в день (стандартна упаковка де 50 т, 1 т — 1 мг фольки). І при настанні продовжувати її пити, лікар скаже коли, мені до 6 тижнів. А ще фольку міститься у всіх листках салату, петрушки й іншого зеленого, разом з чоловіком їжте салати))
Оля
https://www.babyblog.ru/community/post/mamafood/1695181
Коли я тільки планувала вагітність, кожен гінеколог, якого мені довелося відвідати, настійно мені рекомендували приймати Фолієву кислоти, що я і робила досить тривалий час. Але вагітність не наставала, тому з часом прийом Фолієвої кислоти я закинула. А коли вагітність все ж настала, я стала приймати комплекс вітамінів під назвою Елевіт Пронаталь. Але сталося щось, що змусило мене відновити прийом маленьких жовтих таблеточек. Причина тому була низький гемоглобін, який у мене відразу після важких пологів впав до критичних показників, і з часом хоч і відновився, але частенько тримався на нижніх межах норми. Так ось, будучи у гематолога, я запитала і про своєму низькому гемоглобіні. Звичайно ж, вона почала рекомендувати Мальтофер, Сорбифер і іже з ними. Але я їх пила і знаю, що вони піднімають гемоглобін, тільки поки їх приймаєш, а потім все повертається на круги своя. А коштують ці препарати ого-го. Та й не настільки у мене критична ситуація, щоб хапатися за такі препарати. Коли я запитала, чи є щось більш бюджетне, лікар згадала про фолієвої кислоти. Цей варіант мені ідеально підійшов.
Інанна
https://irecommend.ru/content/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-i-ne-tolko
Прийом фолієвої кислоти не гарантує 100% результат успішного зачаття, але істотно підвищує шанс народження дітей зі здоровою нервовою системою. Вітамін B9 позитивно позначається на протіканні вагітності і доношуванні дитину до належного терміну. Жінки, які брали фолацин за призначенням лікаря при плануванні зачаття, рідше стикаються з таким захворюванням, як анемія. Але чоловіки теж повинні брати на себе відповідальність за дітей вже на етапі планування, і теж приймати фолієву кислоту в необхідній дозі.
