Як проявляється стрес у людини і як лікувати його народними засобами

На жаль, поняття «стрес» для сучасної людини стало настільки буденним, що більшість навіть не робить жодних спроб, щоб допомогти організму впоратися з негативними наслідками стресових ситуацій. Життя в постійному цейтноті стає звичною, симптомів стресу і його лікуванню люди припиняють приділяти увагу – і абсолютно марно.

Основні симптоми стресу у людини

Стрес — це реакція організму людини на перенапруження, негативні емоції або просто на монотонну суєту. Зміна життєвої ситуації — позитивне або негативне — може викликати сильний стрес. Розлучення, хвороба близької людини, втрата роботи, переїзд в нове місто — ці ситуації ведуть до соціальних, психологічних фінансових і фізичних змін, до яких необхідно пристосуватися.

Основні симптоми, як проявляється стрес у людини:

  • Постійне почуття роздратованості, пригніченості, причому часом без особливих на те причин.
  • Поганий, неспокійний сон.
  • Депресія, фізична слабкість, головний біль, втома, небажання що-небудь робити.
  • Ще одна ознака, як проявляється стрес, — це зниження концентрації уваги, що утруднювало роботу чи навчання. Проблеми з пам’яттю і зниження швидкості розумового процесу.
  • Неможливість розслабитися, відкинути в бік справи і проблеми.
  • Відсутність інтересу до оточуючих, навіть до рідних людей.
  • Постійно виникає слізливість, іноді переходить у ридання, туга, песимізм, жалість до себе.
  • Зниження апетиту, хоча буває і навпаки: надмірне поглинання їжі.
  • Нерідко з’являються нервові тики і нав’язливі звички: людина покусує губи, гризе нігті; виникає метушливість, недовіра до всіх і до кожного.

Якщо виявлені симптоми стресу, лікування не обов’язково починати з прийому медикаментів, для початку можна спробувати народні кошти.

Як лікувати стрес народними засобами: відвари і трав’яні чаї

Нижче описано, як лікувати стрес народними засобами за допомогою відварів і трав’яних чаїв.

Взяти 20 г листя берези, 40 г квіток і листя глоду, по 10 г трави звіробою, квіток таволги вязолистой, квіток червоної конюшини, листя зніту, трави пустирника, листя меліси, 5 г пелюсток шипшини. Подрібнити і змішати. Взяти 2 ст. ложки, залити 2 склянками окропу. Настоювати в закритому посуді на киплячій водяній бані 15 хв. відвар Остудити при кімнатній температурі протягом 45 хв, процідити. Приймати по 1/2 склянки відвару 3-4 рази в день за 20 хв до їди.

При лікуванні стресу народними засобами цей збір рекомендується тим, у кого зміна погоди, хвилювання і переживання викликають прискорене серцебиття.

Трав’яний чай з листя меліси.

2 ч. ложки листя залити окропом і закрити кришкою. Протягом 5 хвилин чай настоюється, а потім струшується. Цей чай має розслабляючий і заспокійливий ефект.

Квітковий настій.

Змішати з 3 ст. ложки квіток глоду і пустирника, 1 ст. ложку квіток ромашки. 1 ст. ложку суміші залити 1 склянкою окропу і настоювати протягом 5-6 год. Приймати по 12 склянки на день через 40-60 хв після їди.

Настої з трав.

Взяти по 1 ст. ложці трави хмелю, м’яти, пустирника і залити 1 л гарячої води. Настоювати 45 хв-2 ч. Приймати перед сном по 1/2 склянки. Можна додавати мед. Взяти 5 г чебрецю, залити 500 мл окропу, настоювати 40 хв. Приймати протягом дня за 3-4 рази. Настій можна вживати не більше 2-3 разів на тиждень.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя