Люди, яким доводиться з різних причин здавати клінічний (загальний) аналіз крові, нерідко зустрічаються з такою проблемою, як низький гемоглобін. Це може стосуватися і літніх людей і навіть новонароджених, хоча лікарі пильно стежать за станом гемоглобіну в крові у вагітних. На прийомі у спеціалістів можна почути, що підняти цей залізовмісний білок можна звичайними продуктами харчування більш складно, ніж препаратами. Вони запропонують не один варіант ліків.
Як підняти гемоглобін на 5-10 одиниць за 3 дні
Але є люди, які дуже недовірливі до лікарів і прискіпливі до ліків різного роду. Ті, хто переконаний, що підняти навіть одну одиницю гемоглобіну правильними продуктами складно, глибоко помиляються. Поки сама людина не впевниться що це можливо – повірити буде складно. Для початку в раціон за як мінімум за три дні до здачі аналізу крові, потрібно обов’язково ввести натуральне м’ясо яловичини, а ще краще печінку. Його краще просто відварити без солі і інших спецій. До гарніру чудово підійде гречана каша. Дуже активно на підвищення гемоглобіну вплинуть яблука. Але тільки зелені й кислі, ті, що при розрізі відразу ж пожовкнуть – це вказує на високий вміст у них заліза. Всім відомо про користь граната для підняття гемоглобіну, а також його сік теж не замінимо в такому раціоні. Але з ним треба бути обережніше, особливо вагітним і годуючим жінкам. У зв’язку з його вживанням може бути викликана алергія.
Не варто все це є протягом всього дня. Достатньо один раз за добу з’їсти це все по одному разу. Так само рекомендується волоські горіхи, крім того це ще і відмінна їжа для мозку. Але також не варто ними захоплюватися людям зі схильністю до ожиріння, так як від них легко погладшати. Буквально за три дні такими простими продуктами можна підвищити гемоглобін від п’яти до десяти одиниць. Але це за умови, що людина є здоровою, тобто не має захворювань, які впливають на рівень цього компонента крові.
Не варто сумніватися в такій дієті. А діти ще швидше відновлять нормальну кількість гемоглобіну, так як у них швидше здійснюються процеси в травній системі. І всі потрібні речовини дуже швидко засвояться в організмі. Дорослим можна почати піднімати собі гемоглобін за п’ять днів. Найголовніше, що це не будуть натуральні вітаміни або таблетки з хімічним складом. При необхідності можна ще приймати гематоген, який вже багато років використовується для підняття гемоглобіну і проводитися з натуральної сировини.