Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтися

Отримавши статус дами в положенні, жінка сама не розуміє, чому раптом почали пустувати нерви: дратують чутки, погода, брак грошей, чоловік; мучить страх пологів, тривога за майбутнє дитини. Звично розкривши домашню аптечку, вагітна замислюється — яке заспокійливе засіб віддати перевагу, щоб не нашкодити дитині; а може, краще забути на час про ліки — навряд чи серед таблеток відшукаються безпечні… Розберемося, як підлікувати нервову систему за допомогою препаратів і без таких.

Зміст

  • Чому вагітним шкідливо хвилюватися
    • Хто виходить із себе швидше
    • Чим загрожують плоду розхитані нерви майбутньої мами
  • Які ліки заспокоять майбутню маму
    • Прийом медикаментів на різних етапах виношування
    • Ново-пасит
    • Гліцин
    • Екстракт Кропиви Собачої
    • Валеріана
    • Персен
    • Афобазол
    • Корвалол
    • Валідол
    • Інші заспокійливі препарати
  • Заборонені седативні препарати
  • Народні засоби, які допоможуть заспокоїтися
    • Відвар пустирника
    • Відвар ромашки
    • Настій валеріани
    • М’ятний чай з мелісою
      • Фотогалерея: лікарські трави з седативними властивостями
    • Підійде вагітним ароматерапія
  • Як отримати позитивний настрій без ліків
  • Відгуки

Чому вагітним шкідливо хвилюватися

Радість звалилася здатна вивести з рівноваги навіть дівчину з міцними нервами; доводиться міняти устрій, що склався, а це важко. Майбутня мама раз від разу демонструє все більш неадекватна поведінка:

  • кидається в істерику;
  • ридає;
  • тривожиться через дрібниці;
  • стає по-дитячому безпорадною.

А винні гормони. В їх таборі стартує глобальна перебудова: знижується рівень тих, що відповідають за статеві залози, а концентрація регуляторів вагітності — естрогенів, окситоцину — зростає. Посилено синтезує гормони щитовидна залоза. Збільшується викид прогестерону, без якого взагалі неможлива вагітність; цей гормон виробляється в організмі всі 9 місяців і викликає у жінки плаксивість, перепади настрою.

Крім того, в корі мозку вагітної утворюється гестационная домінанта — область, що змушує обурюватись нервову систему. Частина вчених вважає, що це своєрідний захисний механізм від втоми, перевтоми. Будь-переляк, стрес у майбутньої мами провокують появу нових вогнищ збудження, що в підсумку остаточно позбавляє жінку спокою.

Хто виходить із себе швидше

Сплесків емоцій частіше за інших піддаються вагітні:

  • страждають порушеннями психіки;
  • отримали патології ендокринної системи;
  • надмірно збудливі від природи;
  • іпохондрики — ті, що постійно шукають у себе захворювання, а тепер зайнялися пошуками болячок і у майбутньої дитини;
  • не планували народжувати і виховувати дитя;
  • не відчувають моральної підтримки від рідних і друзів.

Настирливі поради типу «заспокойся, тобі не можна хвилюватися», як правило, не йдуть на користь, а дратують ще сильніше.

Чим загрожують плоду розхитані нерви майбутньої мами

Нервові зриви провокують викид «гормону стресу» кортизолу; той підвищує тонус матки і стимулює орган скорочуватися. На ранніх термінах надлишок кортизолу в організмі призводить до викидня, на пізніх — до передчасних пологів.

Серед інших небезпек, що підстерігають плід у легковозбудимой вагітної:

  • збої під час формування нервової системи дитини; дитина народиться з порушеннями психіки, не виключені аутизм або шизофренія;
  • тривалий стрес у дитини, який розпочнеться ще до народження; після пологів малюк часто плаче, погано їсть, тривожно спить;Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяМамі, яка багато нервувала при вагітності, після пологів доведеться звикати до постійного плачу немовляти
  • гіпоксія плода; кисневе голодування викликається зміною складу крові і структури плаценти з-за високого рівня кортизолу;
  • затримка внутрішньоутробного розвитку як результат гіпоксії; недолік кисню, що надходить з материнською кров’ю через пуповину, заважає нормальному диханню малюка, з-за чого сповільнюються формування, ріст найважливіших органів і тканин;
  • слабкий імунітет у народженої дитини;
  • малюк буде рости неуважним і гіперактивним; таким важко знаходити спільну мову з однолітками і демонструвати успіхи в навчанні.

Самій жінці постійний стрес загрожує цукровим діабетом, хворобами серця.

Взяти себе в руки і припинити істеричні припадки майбутній мамі вдається не завжди. Жінка відчуває, що організм ніби її не слухається. У таких випадках потрібна допомога грамотного лікаря, який призначить заспокійливі препарати.

Які ліки заспокоять майбутню маму

Медикаменти — не найкращі друзі дівчат в положенні; лікарські речовини потрапляють до розвитку плоду і шкодять здоров’ю крихти. Дія ряду препаратів детально не досліджено, тому їх вважають потенційно небезпечними.

Прийом медикаментів на різних етапах виношування

На ранніх термінах майбутній дитина не захищений плацентою — та формується пізніше; доступ до плоду лікарської «хімії» практично відкритий. Так що в 1 триместрі заспокоювати нерви таблетками доктора дозволяють тільки в крайніх випадках.

До 16-18 тижні у плода з’являється плацентарний бар’єр, який затримує частину ліків на шляху до малюка. Однак плацента — недосконала перешкода: якісь речовини з препаратів досягають плода. У 2 триместрі лікар прописує вагітної кошти з числа безпечних, однак знижує дозування і скорочує курс прийому, щоб концентрація шкідливих елементів в крові не виявилася занадто високою.

До початку 3 триместру жінка заспокоюється, але з наближенням пологів з’являються нові приводи для переживань і страхів: як перенести біль, не помре маля за час пологів, не народиться хворим і так далі. Між тим приймати медикаменти в останній третині вагітності медики не радять: функції тимчасового органу — плаценти — з наближенням пологів знижуються, а отже, захист слабшає. Імунні клітини плоду поки не в силах боротися з шкідливими речовинами; якщо мама захоче лікуватися препаратами, здоров’я малюка знову під загрозою — токсини потраплять у навколоплідні води і отруять плід.

З 36 тижня вагітності прийом ліків потрібно припинити.

Ново-пасит

Сучасне ліки з рослинних речовин з седативною дією. Продається у вигляді зеленуватих таблеток або нагадує сироп розчину, який п’ють. Сироп вагітним протипоказаний, оскільки серед допоміжних речовин — 96-процентний етанол (спирт). Таблетки Ново-пассита жінкам в положенні не заборонені, але інструкція рекомендує їх пити з обережністю; в 1 триместрі краще обійтися без препарату.

Діючі компоненти ліки:

  • сухий екстракт з коренів валеріани, лікарських трав звіробою і меліси (лимонної м’яти), квіток бузини та іншої рослинної сировини із заспокійливим ефектом;
  • гвайфенезин — напівсинтетична речовина з противотревожным впливом.

Головні елементи Ново-пассита підсилюють дію один одного. Доповнюють склад препарату:

  • діоксид кремнію;
  • мікрокристалічна целюлоза;
  • гліцерол;
  • магнію стеарат;
  • моногідрат лактози.

Ліки лікує:

  • неврастенію, у тому числі так званий синдром менеджера — хвороба трудоголіків, яка супроводжується цілодобовим нервовим напруженням і хронічною втомою;
  • мігрені;
  • неважку безсоння;
  • роздратування кишечника, яке виникло через психоемоційного розлади;
  • кропив’янку, екзему, що з’явилися в результаті надмірного навантаження на психіку.

Засіб приймають по 1 таблетці тричі на добу, під час їди. Однак для вагітних лікар, ймовірно, уточнить денну дозу. Ковтати заспокійливі пігулки, не рахуючись з думкою медиків, небезпечно.

Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяСедативні ліки Ново-пасит можна використовувати вагітним — за умови, що дозування пропише лікар

Протипоказано використовувати Ново-пасит тим, хто страждає міастенією — хворобою слабких м’язів — чи не переносить речовини у складі препарату. Так, із-за присутності лактози вагітним з лактазною недостатністю потрібно пошукати інші седативні засоби.

Побічні реакції на ліки виникають рідко, серед них:

  • печія, нудота;
  • неуважність, сонливість;
  • швидка стомлюваність.

Не слід приймати одночасно з препаратом медикаменти, які розслаблюють м’язи скелета — інакше отримаєте відчутну м’язову слабкість. Також Ново-пасит заважає терапевтичній дії ліків:

  • від хвороб серця і судин;
  • від тромбоемболії;
  • від бронхіальних патологій.

Гліцин

Амінокислота гліцин — головний елемент однойменного препарату; речовина міститься в ряді продуктів, а також виробляється в людському організмі. Препарат блокує ділянки мозку, які «відповідає» за тривожність; легко проникає в органи і тканини, а після терапевтичної дії повністю виводиться. Гліцин здатний:

  • знижувати нервове напруження, агресивність;
  • піднімати настрій;
  • стимулювати роботу мозку;
  • боротися з порушеннями сну.

Приймають щодня по 1 таблетці 2-3 рази, протягом 2 тижнів або місяця. Ніяких заборон для вагітних в інструкції не значиться, але порада лікаря навіть у випадку прийому Гліцину майбутній мамі з розхитаними нервами не завадить.

У списку протипоказань тільки один пункт: індивідуальна непереносимість.

Гліцин послаблює негативні наслідки від прийому антидепресантів, нейролептиків і снодійних.

Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяТаблетки Гліцину — одне з найбезпечніших заспокійливих засобів при вагітності

Екстракт Кропиви Собачої

Лікарська рослина собача кропива зустрічається і у вигляді фітопрепаратів — настоянки і таблеток. На настоянку майбутнім мамам не потрібно і дивитися — там є спирт. А таблетки — інша справа: Пустирник вагітним дозволено. У складі — сам екстракт, а також додатково:

  • целюлоза;
  • аеросил;
  • стеарат кальцію;
  • повідон;
  • картопляний крохмаль;
  • сахароза.

Приймаючи таблетки, жінка отримає:

  • спокійний сон;
  • захист від нервових зривів;
  • зниження симптомів неврозу, неврастенії;
  • покращення роботи серця;
  • зниження артеріального тиску;
  • нормалізацію травлення;
  • захист від запалень.

Дозування — по 1 пігулці перед їжею 3-4 рази на добу. Для майбутніх мам два протипоказання: алергія на лікарські речовини і низький тиск.

Екстракт кропиви собачої посилює ефект снодійних і знеболюючих.

Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяЗаспокоює, а також лікує серце і шлунок — це все Екстракт кропиви собачої в таблетках

Валеріана

Екстракт Валеріани — так офіційно називається фітопрепарат, який випускають у таблетках коричневого або жовтого кольору. Трапляється і спиртова настойка, про властивості якої із зрозумілих причин промовчимо.

Крім «котячої трави», як іноді називають валеріану, в таблетках міститься:

  • карбонат магнію;
  • кроскармелоза натрію;
  • крохмаль;
  • стеарат кальцію;
  • желатин.

Ефірна олія валеріани володіє невисоким седативною дією. На нервову систему впливає неспішно, але заспокоює гарантовано. Лікує:

  • безсоння;
  • хворі нерви;
  • мігрень;
  • порушення серцевої діяльності (у комплексі з іншими засобами).

Вагітним в 1 триместрі Валеріанку потрібно відкласти подалі; у 2 і 3 триместрах застосовувати тільки після схвалення лікаря.

Не можна пити таблетки з валеріаною тим майбутнім мамам, які не переносять лактозу, фруктозу, а також інші компоненти препарату. Серед негативних наслідків:

  • м’язова слабкість;
  • млявість, загальмованість;
  • запор;
  • свербіж, шкірний висип (якщо з’явилася алергія).

Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяУ Валер’янки більше протипоказань і побічних ефектів, ніж у Пустирника, що слід врахувати майбутнім мамам

Відразу після прийому їжі 1-2 таблетки проковтують — і так тричі на день; лікуються від 2 тижнів до місяця. У вагітних індивідуальна дозування і курс прийому, всі питання — до лікаря.

Валеріана посилює ефект від інших заспокійливих засобів, які жінка приймає паралельно (що при вагітності категорично заборонено).

Персен

Засіб також відноситься до натуральним; таблетки або капсули Персена містять екстракти валеріани, м’яти перцевої і меліси. Допоміжні речовини:

  • магнію стеарат;
  • кросповідон;
  • тальк;
  • кукурудзяний крохмаль;
  • діоксид кремнію;
  • целюлоза;
  • лактоза.

Персен призначають, коли роздратування постійно долає, а також мучать безсоння і тривоги з-за нісенітниці. Ліки працює і як седативний препарат, і як спазмолітик — розслаблює мускулатуру органів. Інструкція містить заборону на використання Персена при вагітності; інформація про вплив на плід відсутні. Можливо, виробник вирішив підстрахуватися і включив виношування плоду у протипоказання; у деяких лікарів інша думка, і препарат на рослинній основі рекомендують майбутнім мамам. Знаючи про те, що написано в інструкції, будьте обережні з Персеном.

Протипоказань мало: алергія на компоненти і низький тиск. До речі, Персен «не дружить» з ліками від гіпертензії і анальгетиками.

Дорослі дози ліків значні: за день — до 12 таблеток. Навіть якщо лікар проігнорує заборону в інструкції і пропише вагітної Персен, дозу потрібно знизити.

Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяПерсен — спірне заспокійливий засіб при вагітності, питання про застосування довірте грамотного лікаря

Афобазол

Це транквілізатор з активною речовиною фабомотизол. Відразу скажемо, що всі транквілізатори, або психотропні препарати, що пригнічують нервову систему, протипоказані майбутнім мамам. Однак Афобазол завдяки ощадливому хімічним складом відрізняється більш м’яким дією і не викликає звикання, тому і продається без рецепта; тим не менш інструкція містить заборону на використання медикаменту жінками в положенні.

Серед додаткових компонентів — звичайні для таблеток крохмаль, целюлоза, лактоза.

Лікарі радять пити Афобазол, тільки якщо вагітна страждає важкими нервовими розладами; ефект настає лише через тиждень застосування.

Препарат допоможе:

  • позбутися нав’язливої тривоги, помисливості;
  • зменшити дратівливість;
  • налагодити нормальний сон;
  • запобігти стрес;
  • поліпшити пам’ять.

Крім вагітності, у протипоказання входять алергія на складові елементи, непереносимість лактози. При правильному використанні «побочка» відсутня. Препарат навіть під час тривалої терапії не накопичується в організмі.

Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяАфобазол належить до транквілізаторів — в цьому його головний мінус

Корвалол

Один з найпопулярніших в Росії седативних препаратів купують в краплях для перорального прийому або в таблетках. Розчин містить спирт, етиловий ефір і фенобарбітал; якщо б можна було заборонити краплі Корвалолу для вагітних тричі, це варто було зробити — з-за подібної трійці. У таблетках спирту немає, але зберігається речовина з сімейства барбітуратів зі слабким наркотичним дією — фенобарбітал, який викликає:

  • байдужість;
  • сонливість;
  • залежність.

Природно, інструкція не дозволяє майбутнім мамам пити Корвалол ні в якому вигляді. Але ліки дешево і доступно; частина жінок не в силах подолати спокуса швидко позбутися від безсоння або неврозів за допомогою «перевіреного» кошти. Хоча б не використовуйте препарат без поради лікаря — інакше висока небезпека розвитку у малюка:

  • вади серця;
  • епілепсії;
  • патологій нервової системи;
  • вроджених каліцтв.

Дозування і курс прийому індивідуальні, на розсуд лікаря. Корвалол протипоказаний тим, у кого хворі нирки, печінка, а також жінкам, не переносить лактозу. Здатний спровокувати уповільнене серцебиття, алергію, неуважність.

Препарат заспокоює нерви на «відмінно», але під час вагітності сто разів подумайте, перш ніж розкривати упаковку з Корвалолом.

Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяКорвалол діє як слабкий наркотик, тому для прийому під час вагітності потрібні вагомі підстави

Валідол

Таблетки під’язикові зі смаком ментолу змагаються з Корвалолом за серця покупців; завдяки властивості розширювати судини Валідол смокчуть при серцевих недугах — наприклад, стенокардії. До того ж ліки стимулює синтез гормонів радості — ендорфінів, а значить, заспокоює. Застосовують при неврозах, істерії, головних болях.

Валідол — засіб старого покоління, ліки дідусів і бабусь. Однак не здає позицій навіть серед сучасного аптечного достатку, тому що:

  • коштує копійки;
  • є в кожній аптеці;
  • діє швидко — протягом 5-10 хвилин;
  • містить короткий список протипоказань — точніше, єдине: непереносимість компонентів.

Серед побічних ефектів — запаморочення, нудота, виділення сліз.

В основі препарату — екстракт ментолу і валеріана; обидва визнані унікальними представниками «природної аптеки». Але дія Валідолу на плід в деталях не вивчено, тому жінкам в положенні потрібна пильність і, зрозуміло, консультація лікаря. Прямої заборони для майбутніх мам в інструкції до Валідолу немає. Лікарі згодні з тим, що від однієї таблетки шкоди не буде — мабуть, такою дозою вагітної і слід обмежитися.

Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяУ Валідолу безліч сучасних аналогів, проте щоб заспокоїтися, вагітні воліють це перевірений засіб

Інші заспокійливі препарати

Позитивні відгуки вагітних отримує Тенотен — засіб з очищеними антитілами до білка, що міститься в мозку. Ліки позбавляє від тривог, стресів, депресії. Від нього не хилить в сон, воно не провокує уповільнення реакцій. Крім алергії, заборон на використання немає; в інструкції однак уточнюється, що досліджень на предмет безпеки для майбутньої дитини не проводилося.

Під час виношування плоду жінці потрібно в 2-3 рази більше магнію — цінного елементу, який регулює нервові імпульси. Не вистачає магнію — підвищується нервозність. Тому вагітній призначають безпечні ліки — Магне В6, Магнелис В6, які дозволено приймати навіть тривалим курсом (але тільки якщо схвалить лікар). Вітамін В6 у складі засобів полегшує магнію дорогу до клітин.

Заборонені седативні препарати

Синтетичні ліки працюють краще тих, що на рослинній основі. На жаль, більшість хімічних засобів вагітним не підходять — у першу чергу:

  • транквілізатори — наприклад, Феназепам, Діазепам;
  • препарати барбітурової кислоти — в тому числі Фенобарбітал;
  • антидепресанти — Пароксетин, Сертралін, Циталопрам та інші.

Заспокоїла себе подібними препаратами — нашкодила малюкові. Серед ймовірних ускладнень у плода:

  • порок серця;
  • важкі патології мозку, порушення розумового розвитку;
  • ембріональна грижа (органи черевної порожнини частково перетікають в пуповину);
  • легенева гіпертензія.

Тільки у виняткових ситуаціях, при важких депресивних розладах у майбутньої матері, лікар призначає антидепресанти — курс і дозування індивідуальні.

Народні засоби, які допоможуть заспокоїтися

На аптечних полицях стоять упаковки з лікарськими травами, з них готують настої (але не настоянки!), чаї, відвари. Частина цілющих напоїв підійде для надто нервових і растревоженных вагітних.

І все той же порада — не пийте кошти з комори народної медицини без консультації з лікарем. Лікарські рослини шкідливі, наприклад, можуть викликати негативну відповідь імунної системи у вигляді алергії.

Відвар пустирника

Купіть пачку з подрібненою травою собачої кропиви. Готуйте так:

  • 1 ст. л. кошти насипати в каструльку або в кухлик, залити водою кімнатної температури — досить півлітра.
  • Поставити ківш на вогонь, довести суміш до кипіння.
  • На слабкому вогні варити ще 10 хвилин.
  • Дати відвару охолонути, потім процідити рідину.
  • П’ють по одній склянці перед їдою тричі на добу.

    Як варіант — чай з пустирником; в аптеках зустрічаються упаковки з фільтр-пакетиками — заварювати швидко і зручно.

    Відвар ромашки

    Здавна напоями з ромашкою знімають напади безпричинної паніки, борються з безсонням. Відвар з квіток ромашки аптечної робити просто:

  • Взяти 20 г засобу, залити 0,5 л води.
  • Каструлю з рідиною поставити на вогонь, варити 5 хвилин.
  • Вимкнути плиту, на 15 хвилин залишити ромашку під кришкою.
  • Процідити і пити.
  • У холодильнику відвар зберігається не більше двох діб. Не готуйте надто міцний напій.

    Настій валеріани

    В корені валеріани — головна сила рослини. Для заспокійливого дії потрібно пити настій протягом тижня. Робити так:

  • Взяти ємність, помістити туди 1 ст. л. вмісту упаковки і залити 250 мл води.
  • Поставити на плиту, довести суміш до кипіння на сильному вогні.
  • Зменшити вогонь, кип’ятити ще 1 хвилину.
  • Вимкнути плиту, залишити суміш на півгодини під кришкою — нехай настоюється.
  • Отриманий настій процідити.
  • Приймати по півсклянки, з ранку і перед нічним сном.

    М’ятний чай з мелісою

    М’який заспокійливий ефект дають такі трави, як м’ята і меліса. Вагітній підійде трав’яний чай. Візьміть чайну ложку суміші із трав, заваріть склянкою окропу. Через п’ять хвилин чай готовий. Часточка лимона або пів-ложечки меду поліпшать смак напою.

    Листя меліси заварюють і окремо, тим не способом; 2-3 склянки мелиссового чаю в день — і нерви в порядку. Правда, від важкого нервового зриву меліса навряд чи врятує.

    Фотогалерея: лікарські трави з седативними властивостями

    Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтися

    З висушеного собачої кропиви готують відвари і чай

    Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтися

    У ромашки безліч цілющих властивостей, одне з них — благотворний вплив на нервову систему

    Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтися

    Валеріана збуджує кішок, а людей заспокоює

    Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтися

    Листочки меліси гарні в поєднанні з м’ятою, і самі по собі — для заварювання чаю

    Підійде вагітним ароматерапія

    Так, запах ефірних масел розслабляє, відбиває охоту влаштовувати істерики, налаштовує на сон. У магазинах продаються випарники, з допомогою яких «обкурюють» кімнати. Але масла — засоби сильної дії, тому для майбутніх мам небезпечні. Правила ароматерапії такі:

    • якщо страждаєте на бронхіальну астму або непереносимістю ефірних ароматів, подібне лікування не для вас;
    • дозування для жінки в положенні — не більше 1-3 крапель масла;
    • не застосовуйте мелісова, базиліковим, розмаринове, шавлієве і деякі інші масла;
    • якщо раніше траплялися викидні, забудьте про лавандова і ромашкове олії.

    Апельсинове, сандалове, рожеве для ароматерапії годяться, однак без рекомендації лікаря заспокоювати нерви запахами масел необачно. Сходіть в поліклініку.

    Як отримати позитивний настрій без ліків

    У будь нервової ситуації не поспішайте бігти до пігулок і пити цілющі розчини. Для початку спробуйте:

    • переглянути раціон на користь продуктів з вітамінами групи В, які зміцнюють нерви;
    • включати в меню багаті іншими вітамінами овочі і фрукти;
    • частіше ходити в театр, дивитися комедії в кінотеатрах — бажано в теплій компанії друзів або рідних;
    • регулярно вибиратися на природу, щоб дихати свіжим повітрям — помічено, що такі прогулянки звільняють голову від тривожних думок;
    • відвідувати заняття гімнастикою для вагітних;Які заспокійливі можна вагітним: список препаратів, особливості їх застосування при вагітності, народні засоби, щоб заспокоїтисяВ спортзалі знайдете хорошу компанію, послухаєте поради оптимісток і відвернетеся від тривог
    • читати, вишивати хрестиком, спілкуватися з подружками — і взагалі не зациклюватися на проблемах;
    • спати щодня мінімум 8 годин; чашка теплого молока з медом допоможе заснути;
    • тішити себе смачними, але не шкідливими для вагітних стравами;
    • коли неспокій не відпускає, сходити на прийом до психолога.

    Відгуки

    Я коли вагітна в аварію потрапила, мені магній В6 або магнелис призначали по 2 таблетки 3 рази на день. І так два дні пила, потім 4 таблетки на день два тижні. Відпустило вже на другий день.

    Анастасія

    https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/uspokoitelnye_pri_beremennosti/

    Мені виписували новопассит і персен, в різний час пила під час вагітності, починаючи з 5-ого місяця, начебто склад натуральний, і магне В6 пила майже всю вагітність, допомагало. Але найголовніше — взяти себе в руки, дитину треба берегти, адже він ні в чому не винен, а всі переживання на дитину можуть позначитися, а це ні до чого.

    Олеся Тесленко

    https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/uspokoitelnye_pri_beremennosti/

    Від причини, на жаль, не завжди просто позбутися: я наприклад не переношу шуму електроприладів (пральної машини, холодильника, котла газового опалення, навіть часом сусіди виводять з себе, коли ляскають дверима). Раніше терпимо було, а зараз до істерики (якийсь розлад, типу фонофобии), лікується це тільки з допомогою психолога і жорстких антидеприссантов, що як би в положенні не варіант… Пила пустирник, добре допомагає, але мені не підходить, так як у мене невисокий тиск(100 на 60), а він ще більше знижує. Буду переходити на валер’янку.

    Наталі

    http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4571313/

    Валеріана мене не бере. Під час вагітності приймала Персен, мені лікар виписав, коли я на збереженні лежала. Начебто допомагав.

    Hitana_88

    https://www.stranamam.ru/post/8471170/

    Вагітність, звичайно, не хвороба, але на здоров’я і самопочуття жінки впливає часом негативно. Коли страждають нерви, «домашня психотерапія» у вигляді добрих порад і склянки молока на ніч допоможе не завжди; приходить черга заспокійливих препаратів. Жодної таблетки не приймайте до походу до лікаря, прискіпливо уточнюйте дозування. Пам’ятайте про ризики; у разі безконтрольного прийому сильнодіючих засобів малюкові занадто дорого обійдеться ваш спокій.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: