Янтарна кислота: шкода і користь

Зміст

  • У яких продуктах міститься бурштинова кислота
  • У чому користь бурштинової кислоти для організму
  • Показання до застосування янтарної кислоти
  • Чи можна приймати препарат вагітним
  • Янтарна кислота в спорті
  • Янтарна кислота в косметології
  • Бурштинова кислота для схуднення
  • Чи є шкода від бурштинової кислоти

янтарная кислота фотоБурштинова кислота є активним учасником обміну речовин в організмі людини. Вона надходить ззовні з продуктами харчування і синтезується в організмі, причому в досить великих кількостях. При цьому вона не накопичується в органах, а відразу витрачається на різні потреби.

Що таке янтарна кислота, яку роль вона відіграє в обміні речовин і чи потрібно її вживати додатково до звичайного харчування? У чому користь препарату і здатний він заподіяти шкоду здоров’ю у випадку некоректного вживання? Давайте розбиратися.

У яких продуктах міститься бурштинова кислота

Для початку з’ясуємо, в яких продуктах міститься янтарна кислота. Джерелами її є:

  • где содержится янтарная кислотаВ сирі міститься бурштинова кислота

    чорний хліб;

  • кисломолочні продукти;
  • виноград світлих сортів;
  • витримані вина;
  • пиво (пивні дріжджі);
  • морепродукти (зокрема, морські молюски);
  • квашена капуста;
  • сири;
  • агрус;
  • ріпа;
  • насіння ячменю та соняшника.

У звичайних умовах синтез бурштинової кислоти в організмі повністю покриває потреби в ній. Але при деяких захворюваннях, підвищеному фізичному навантаженні, неправильному харчуванні, передчасних процесах старіння та інших стресах може виникати дефіцит цієї речовини.

У чому користь бурштинової кислоти для організму

В організмі здорової людини за добу виробляється до 300 гр янтарної кислоти. Значна її кількість надходить ззовні з овочами і фруктами, кисломолочними продуктами. Для чого потрібна бурштинова кислота? Вона бере участь у багатьох обмінних процесах, пов’язаних із споживанням кисню тканинами і виробленням внутрішньоклітинної енергії. Також вона нейтралізує утворюються в організмі вільні радикали, які є факторами старіння.

откуда берется янтарная кислота

Нормалізує метаболізм, препарат підвищує швидкість розпаду багатьох токсичних речовин, має антиоксидантну та антигіпоксичну дію, захищає клітини від шкідливих продуктів розпаду.

Бурштинова кислота для людини є одним із засобів поліпшення метаболізму, що на практиці призводить до наступним корисним ефектів:

  • стимуляція роботи печінки і нирок, їх ефективна протидія токсинів;
  • поліпшення енергетичного постачання серця і як наслідок, краще постачання тканин кров’ю;
  • підвищення імунітету;
  • додаткове надходження кисню і поживних речовин в головний мозок.

Сучасні дослідники приходять до висновку, що бурштинова кислота є хорошим засобом для профілактики ракових захворювань. Завдяки своєму впливу на внутрішньоклітинні енергетичні структури-мітохондрії, що препарат призводить до зменшення зростання утворення ракових клітин. Також багато вчених вважають, що ця речовина здатна відновлювати пошкоджені клітини і тим самим омолоджувати їх. У літніх людей прийом препарату протягом 20 днів покращує самопочуття, нормалізує тиск і роботу серця, позбавляє від безсоння.

Янтарна кислота в чистому вигляді являє собою білий порошок з лимонним смаком, добре розчинний у воді. Випускається вона у вигляді таблеток і входить до складу багатьох лікарських препаратів у комбінації з іншими органічними кислотами або ензимами. Солі янтарної кислоти називають сукцинатами.

Показання до застосування янтарної кислоти

Застосування янтарної кислоти в медицині досить широко. Показання для прийому чистого речовини в таблетках.

  • Комплексна терапія при зовнішніх і внутрішніх отруєннях різної причини.
  • Комплексне лікування інфекційних захворювань.
  • Зменшення негативної дії лікарських засобів на печінку і нирки при тривалому прийомі препаратів (антибіотиків та інших).
  • З цими цілями її призначають приймати після їжі по 1 таблетці три рази на день.

    Препарат застосовується і в інших ситуаціях.

  • янтарная кислота в таблетках фотоПідвищені фізичні навантаження.
  • Алкогольне отруєння організму.
  • Серцева недостатність.
  • Алергія.
  • Стимуляції роботи мозку.
  • Стресові стани, що викликають втому або сонливість.
  • Як приймати бурштинову кислоту від похмілля: за годину до застілля 100 мг, через 2-3 години ще 100 мг. Далі, приймають таблетки щогодини, але не більше 600 мг (6 таблеток) на добу. Якщо потрібно зняти ранкове похмілля, то випивають відразу 2-3 таблетки, потім через дві години ще одну і далі щогодини до зникнення симптомів.

    Чи можна приймати препарат вагітним

    янтарная кислота и беременностьЯнтарна кислоти при вагітності сприяє правильній перебудові організму і покращує імунітет до інфекційних захворювань. Препарат сприятливо впливає на плід, що розвивається, покращує кровопостачання, усуває кисневе голодування і захищає малюка і маму від різних токсинів.

    Дослідження показали, що прийом препарату під час вагітності знижує ризик розвитку гестозу, зводить ускладнення при пологах до мінімуму, сприяє швидкому відновленню матері і збільшує кількість молока.

    Янтарна кислота в спорті

    янтарная кислота в спортеБурштинова кислота для спортсменів показана як засіб підвищення імунітету, який страждає при значних фізичних навантаженнях. Крім того, вона сприятливо впливає на роботу серця, забезпечуючи його необхідною енергією і киснем. Оскільки бурштинова кислота є природним стимулятором обмінних процесів, виробляється в організмі і не здатна накопичуватися в органах і тканинах, то ніяких побічних ефектів від її застосування не спостерігається.

    Графік прийому для спортсменів наступний:

    • по 500 мг один раз на день вранці після їжі;
    • після поліпшення стану знизити дозу до 100-250 мг на добу, можна розбити на 2-3 прийоми.

    Часто спортсмени встановлюють індивідуальну дозу, орієнтуючись на самопочуття. При вживанні підвищеної кількості бурштинової кислоти (1500-3000 мг) термін прийому препарату не повинен перевищувати 10 днів.

    Підвищені дози можна приймати курсами: три дні пити, потім два дні перерва і так далі.

    Янтарна кислота в косметології

    янтарная кислота в косметологииРегенеруючі і омолоджуючі властивості бурштинової кислоти використовують в косметології. Вона знаходить широке застосування в проведенні таких процедур, як пілінг, маски і масаж. Використовують чиста речовина у вигляді порошку. Маски з янтарною кислотою для особи володіють омолоджувальним ефектом, очищають шкіру і ніколи не викликають алергію. Цей препарат також входить до складу різних кремів і косметичного молочка.

    Для волосся бурштинова кислота застосовується у вигляді масок або шампуню. Маска пом’якшує волосся, надає їм еластичність і пружність. Тримати її на волоссі треба протягом двох годин. Для отримання бурштинового шампуню просто додайте кілька кристалів кислоти в свій звичайний шампунь і помийте голову. Регулярне використання таких коштів покращує ріст волосся і відновлює тьмяні, пошкоджені локони.

    Бурштинова кислота для схуднення

    использование янтарной кислоти для похуденияБезпосередньо бурштинова кислота не має жиросжигающие дією. Але відгуки тих, хто сидить на дієті, свідчать про те, що прийом препарату, що значно полегшує і прискорює процес схуднення. Ось кілька причин для вживання бурштинової кислоти в цей нелегкий для кожної жінки період:

    • препарат позбавляє від втоми;
    • покращує роботу нирок, має легку діуретичну дію і зменшує набряки;
    • покращує засвоєння поживних речовин і переробку їх в енергію, а не в жир;
    • сприяє хорошій роботі мозку і позбавляє від нервового напруження.

    Для тих, хто вже схуд, бурштинова кислота буде корисна, якщо додавати її в крем для тіла. Такий бальзам підвищує пружність і еластичність шкіри і сприяє зменшенню розтяжок.

    Є кілька схем, як приймати бурштинову кислоту для схуднення.

  • янтарная кислота порошокПротягом двох тижнів по три таблетки тричі на день. Потім зробити тиждень перерву і повторити курс.
  • Місячний курс. Протягом місяця щодня випивають розчин янтарної кислоти — 1 гр препарату на склянку води. Пити суміш треба через трубочку, щоб не зруйнувати зубну емаль, а після прийому прополоскати рот.
  • Тривалий прийом. Протягом місяця п’ють по три таблетки в день, циклами 3/1 — три дні приймають препарат, потім день перерву.
  • При тривалому прийомі потрібно орієнтуватися на свої відчуття та за необхідності коригувати дозування.

    Чи є шкода від бурштинової кислоти

    Це слабка органічна кислота викликає подразнення слизової оболонки шлунка, підвищує секрецію шлункового соку. Тому її не рекомендують приймати натщесерце.

    Є у бурштинової кислоти та інші протипоказання до застосування:

    • противопоказания употребления янтарной кислотысечокам’яна хвороба

      індивідуальна непереносимість;

    • ішемічна хвороба;
    • сечокам’яна хвороба;
    • тяжкі порушення функції нирок;
    • виразка шлунка;
    • підвищена кислотність шлункового соку;
    • виразка дванадцятипалої кишки.

    Побічних ефектів від прийому препарату не описано, але при неправильному вживанні можна викликати подразнення слизової оболонки шлунка і спровокувати гастрит. Також регулярне пиття розчинів цієї речовини може заподіяти шкоду зубної емалі.

    Отруєння бурштинової кислотою і сукцинатами неможливо, для цього потрібно екстремально більша доза. Так, для мишей летальна доза становить 1,4 г на кг, а для щурів — 2,26 г на кг живої ваги.

    Підведемо підсумок всього вищесказаного. Янтарна кислота у складі живого організму — природний учасник обміну речовин. Тіло людини отримує її як з продуктами харчування, так і синтезує самостійно. Вона покращує перетворення енергії з поживних речовин, сприяє окислення недоокислених продуктів та стимулює засвоєння кисню на клітинному рівні. Завдяки цьому препарат має антиоксидантну та противотоксическим дією, стимулює обмін речовин в цілому.

    Бурштинову кислоту застосовують у медицині при лікуванні інфекцій і отруєнь різного характеру. Спортсмени п’ють її як природний стимулятор і засіб, що підвищує працездатність серцевого м’яза, для відновлення після важких тренувань. Прийом препарат під час схуднення полегшує процес і знімає нервову напругу, а косметологи застосовують її як регенеруючого компонента масок, скрабів і кремів.

    Шкода і користь янтарної кислоти як засобу проти старіння клітин обговорюється давно. Доведено, що прийом препарату літніми людьми сприятливо позначається на загальному самопочутті. Але у цього засобу є і протипоказання — не можна приймати при підвищеній кислотності, тяжких захворюваннях нирок, пацієнтам, які страждають від виразки шлунку.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Здоровий спосіб життя