Запор під час вагітності: чим небезпечний, лікування та дієтичне харчування

Зміст

  • 1 Чому з’являються запори під час вагітності
  • 2 Чим небезпечний запор
  • 3 Що робити при запорах
    • 3.1 Позбавляємося від недуги за допомогою медикаментів
    • 3.2 Народні методи лікування
    • 3.3 Позбавляємося від запору з допомогою правильного харчування
  • 4 Профілактика запорів при вагітності

Запор під час вагітності стає проблемою для кожної другої жінки. В організмі майбутньої мами відбуваються природні зміни, необхідні для виношування дитини. Нерідко вони стають причиною затримки дефекації.

Запор під час вагітності: чим небезпечний, лікування та дієтичне харчуванняЗапор під час вагітності стає проблемою для кожної другої жінки

Чому з’являються запори під час вагітності

Найбільш часто жінки стикаються з запорами на етапі від 16 до 36 тижня. Але затримка стільця може виникати також на ранніх термінах і перед пологами. Тому ця проблема актуальна для майбутньої мами протягом всього періоду виношування малюка. Запори при вагітності є наслідком таких чинників:

  • гіподинамії. Нерідко жінки змушені знижувати рухову активність з-за загрози переривання вагітності. А на пізніх термінах майбутній мамі вести активний спосіб життя заважає збільшений вага;
  • підвищення в організмі прогестерону. Завданням цього гормону є розслаблення мускулатури внутрішніх органів, щоб запобігти викидень. Але він впливає не тільки на матку, але і кишечник, в результаті чого перистальтика органу сповільнюється;
  • великий концентрації в організмі заліза і кальцію. Ці елементи надходять з їжею і вітамінними препаратами, які призначаються вагітним в цілях запобігання анемії. Але вони мають і побічну дію. Це ущільнення калових мас, що провокує запор під час вагітності;
  • переїдання і поєднання продуктів, які при комбінуванні погано засвоюються. Зміна харчової поведінки у вагітної жінки – досить поширене явище;
  • тиску на кишечник з боку зростаючої матки;
  • обмеження пиття. Запори при вагітності часто виникають, коли жінка, побоюючись появи набряків, знижує кількість вживаної рідини;
  • тріщини в прямій кишці і геморою;
  • вроджених патологій кишечника;
  • нудоти, зниження апетиту;
  • емоційного напруження, занепокоєння і стресу.

Запор під час вагітності: чим небезпечний, лікування та дієтичне харчування

Запор у вагітної має кілька проявів. Крім затримки дефекації на 2-3 дні до ознак цієї недуги належать нудота, підвищене газоутворення, тверда і суха структура калу, млявий стан. Симптоми можуть доповнюватися болями в животі ниючого або гострого характеру. Присутнє відчуття наповненого кишечника. Нерідко в області анального отвору утворюються тріщини. Це супроводжується больовими відчуттями.

Чим небезпечний запор

Залишати без уваги запор не можна, оскільки від стану кишечника залежить репродуктивне здоров’я жінки і розвиток плоду. Застояні калові маси стають джерелом токсичних речовин. Вони надходять в кров майбутньої мами і викликають інтоксикацію. Також токсини проникають до плоду, що може негативно вплинути на його формування. Запор стає причиною порушення кишкової мікрофлори та розвитку хвороботворних бактерій. Вони викликають запальні процеси в репродуктивних органах і проникають в організм дитини під час його просування по родових шляхах. У таких дітей часто спостерігається дисбактеріоз.

Запор під час вагітності: чим небезпечний, лікування та дієтичне харчуванняЗапор під час вагітності не можна залишати без уваги

Якщо запор турбує майбутню маму, це може спровокувати запалення слизової оболонки піхви і як наслідок сепсис. Переповнений кишечник змінює тонус матки. На початковому етапі вагітності це може викликати викидень, а на пізніх термінах спровокувати передчасну пологову діяльність. В результаті малюк з’являється недоношеним, що знижує його життєздатність. До аналогічних наслідків може призвести і потуги, які робить жінка, намагаючись сходити в туалет.

При запорі венозна система отримує значну навантаження. Результатом цього може стати формування гемороїдальних шишок. Враховуючи небезпеку цього стану, як для жінки, так і для немовляти, можна зробити висновок, що вагітність і запор не повинні поєднуватися. При появі ознак цієї недуги необхідно приступати до лікування.

Що робити при запорах

Налагодити роботу кишечника допоможуть спеціальні медикаменти, засоби народної медицини та правильно організована система живлення.

Позбавляємося від недуги за допомогою медикаментів

Як тільки жінка завагітніла, вона повинна дуже ретельно підходити до вибору медикаментозних засобів. Майбутні мами можуть приймати препарати, що містять лактулозу. Це «Порталак», «Дюфалак», «Гудлак», «Динолак», «Ромфалак» і «Нормазе». Ефект настає через 1-2 дні. Сироп приймають по 15-45 мл на добу у розведеному чи нерозведеному вигляді. Оскільки в препаратах міститься цукор, їх потрібно обережно використовувати при наявності діабету та ниркової недостатності. Ці ліки не можна застосовувати при порушенні глюкозного обміну, кишкової непрохідності, непереносимості компонентів і запаленні апендикса.

Запор під час вагітності: чим небезпечний, лікування та дієтичне харчування

Під час вагітності також дозволяється лікуватися проносним засобом «Микролакс». Для використання препарату потрібно відламати пломбу з наконечника, трохи придавити тюбик, щоб виступила крапля рідини. Потім наконечник вводять у задній прохід на повну довжину, видавлюють препарат і витягають назовні. У деяких випадках після використання мікроклізми може виникнути незначне печіння.

Якщо виникає запор під час вагітності перед тим, як сходити в туалет рекомендується вранці використовувати гліцеринові або облепиховые свічки. Супозиторії вводяться по одній в день в пряму кишку через 20-30 хвилин після прийому їжі.

Компоненти свічок не проникають в кров і не провокують тонус матки. При цьому використовувати препарат без консультації з лікарем небажано.

Народні методи лікування

Перед тим, як лікувати запор під час вагітності за допомогою медикаментів, бажано скористатися народними рецептами. Можливо, ліки не потрібні. Для лікування запорів на етапі вагітності дівчатам підійдуть наступні рецепти:

  • змішайте 30 мл йогурту, 1 ч. л. гарбузового масла і 1 ст. л. меду і випийте ввечері перед сном;
  • приймайте по 1 ч. л. гарбузового масла тричі на день;
  • помістіть в каструлю 100 г буряків, пластівців і чорносливу, налийте 2 л води і кип’ятіть 60 хвилин. Далі охолодіть рідину і приймайте по одній склянці на ніч. Решті відвар зберігати в холодильнику;
  • випийте склянку свіжого соку. Найбільш дієвим є напій з злив;
  • очистіть від шкірки 200 г гарбуза, запечіть в духовій шафі і перед вживанням змастіть її медом;
  • 10 г кропу, фіалки, м’яти, календули, меліси або горобини залийте склянкою окропу і тримайте на вогні 15 хвилин. Після цього наполягайте відвар протягом двох годин. Приймати засіб потрібно по 3 рази на добу за 15 хвилин до їди;
  • перемеліть на м’ясорубці 300 г сухофруктів, додайте в масу з 2 ст. л. меду і приймайте по 1 ст. л. в вечірній час;
  • змішайте 200 мл кефіру з 1 ч. л. оливкової олії і випийте перед сном.

Запор під час вагітності: чим небезпечний, лікування та дієтичне харчуванняОливкове масло і кефір допоможуть впоратися з проблемою

Важливо враховувати, що в період виношування дитини не можна використовувати трави, які викликають скорочення маткової мускулатури і негативно впливають на плід. Це ревінь, листя сени, кропива, крушина, алое віра, тысячелетник, полин і жостір. З обережністю потрібно ставитися до відварів насіння льону. Приймати їх можна тільки після схвалення з боку лікаря.

Позбавляємося від запору з допомогою правильного харчування

Щоб боротьба з запором виявилася успішною, жінці необхідно переглянути своє меню. Активізації кишкової функції сприяють продукти, що містять клітковину. Це різновид складних вуглеводів, що забезпечують проходження їжі через шлунок і кишечник. Від запорів позбавляє наступна їжа:

  • буряк, огірки, баклажани, морква, гарбуз, перець;
  • сливи, яблука, абрикоси, аґрус, малина, диня, інжир, полуниця, смородина, ківі;
  • сухофрукти;
  • рослинна олія;
  • вівсяна, ячмінна або гречана крупа;
  • рагу з овочів;
  • випічка з борошна грубого помелу;
  • м’ясо індички, кролика, курки;
  • нежирні сорти риби;
  • кефір, йогурт, кисле молоко;
  • супи, приготовані на овочевих бульйонах.

Запор під час вагітності: чим небезпечний, лікування та дієтичне харчування

Продукти, ущільнюючі калові маси, треба обмежити або повністю прибрати з меню. Скріплює і газотвірний ефект виробляють:

  • консерви;
  • макарони;
  • каші з манної і рисової крупи;
  • свинина;
  • майонез;
  • варені й смажені яйця;
  • здобна випічка і білий хліб;
  • банани, виноград;
  • картопля, гриби, капуста, цибуля, шпинат, редис, щавель, хрін, боби;
  • кисіль;
  • какао, кава, чай;
  • шоколад і десерти з його змістом.

Майбутній мамі не рекомендується переїдати, але при цьому не варто випробовувати почуття голоду. Приймати їжу слід 5-6 разів на день в невеликих кількостях. Також потрібно випивати до 2 л рідини. Це може бути негазована вода, соки, компоти або кисломолочні напої. Жінки іноді скорочують питво в цілях запобігання набряків. Але рідина необхідна, щоб вилікуватися від запорів під час вагітності. Виходом з цієї ситуації стане скорочення кількості солі у стравах. Вона перешкоджає виходу з організму вологи, але тільки в тому випадку, якщо перевищується рекомендована норма. На добу організмові потрібно 4-5 г солі.

Профілактика запорів при вагітності

Краще запор запобігти, ніж боротися з ним. Для цього необхідно стежити за харчуванням і готувати страви з продуктів, багатих клітковиною. Також не слід забувати про пиття. Уникнути затримки стільця допоможе рухова активність.

Жінки, яких цікавить, як позбутися від запору під час вагітності, можуть займатися плаванням, йогою, гімнастикою на фітболі або здійснювати прогулянки. Фізичні вправи буде сприяти стимуляції діяльності кишечника.

Необхідно також пам’ятати, чого не можна робити при запорі при виношуванні малюка. Майбутній мамі клізма протипоказана. Після цієї процедури може послідувати скорочення маткових м’язів, що приведе до переривання вагітності або передчасного початку пологової діяльності. Процедуру можна робити тільки перед появою дитини. Також жінка не повинна використовувати вазелінове і касторове масло, препарати з метилцеллюлозой, висівками, морською капустою, магнезією, карловарською сіллю і сульфатом натрію.

Вищеописані рекомендації допоможуть підтримувати нормальне функціонування кишечника і впоратися із запорами. Але лікування рекомендується попередньо узгоджувати з лікарем. Терапія повинна бути спрямована на усунення, як симптомів, так і причин закрепів.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: