Зміст
- 1 З чим пов’язують виникнення запору у вагітних
- 2 Як визначити запор під час вагітності в домашніх умовах
- 2.1 Чому від труднощів дефекації потрібно позбавлятися швидко
- 3 Позбавлення від запору з допомогою традиційної медицини
- 4 Яким має бути харчування, щоб позбутися від запорів при вагітності
- 5 чи Можна боротися з запором народними методами
Про те, як позбутися від запору під час вагітності, зобов’язана знати кожна майбутня матуся. Вагітність – найважливіший стан кожної дівчини. Однак, незважаючи на його важливість і чарівність, перебуваючи в положенні, майбутня мама переживає масу неприємних відчуттів і станів. Сюди, на жаль, відноситься і утруднення дефекації. Існує помилкова думка, що це є природним, а то і обов’язковим процесом під час вагітності. Інколи цей симптом – ознака серйозного захворювання або хронічної проблеми, тому до його усунення потрібно підійти з розумом.
Запор під час вагітності — проблема, яка вимагає делікатного рішення
З чим пов’язують виникнення запору у вагітних
Традиційно, з даною патологією пов’язують підвищений рівень прогестерону, який необхідно для того, щоб зберігати вагітність. Однак саме він володіє властивістю погіршувати кишкову моторику і розслабляти кишкові стінки. Крім цього, свій негативний вплив на організм майбутньої мами надає:
Сильний токсикоз і малорухливий спосіб життя можуть спровокувати запор при вагітності
Інші провокатори затримки стільця можуть бути виявлені лікарем при діагностиці.
Як визначити запор під час вагітності в домашніх умовах
Перш ніж дізнатися все про те, як позбутися від запорів, важливо з’ясувати, у яких випадках вагітним жінкам потрібно хвилюватися через затримку стільця. Порушення дефекації відрізняється рядом ознак, серед яких перетворення калу в тверду або рідку консистенцію невеликого обсягу, виходить всього кілька раз в 7 днів. Іноді майбутні мами скаржаться на біль в животі і те, що навіть після спорожнення, кишечник залишається заповненим.
Чому від труднощів дефекації потрібно позбавлятися швидко
Небезпека запору не тільки в заподіянні дискомфорту і хворобливих відчуттів. Справа в тому, що затримка стільця може спровокувати ряд ускладнень:
- Призвести до порушення мікрофлори з-за розвитку шкідливих мікроорганізмів;
- Призвести до розвитку гнильних процесів через надходять у кров шкідливих речовин. Це не тільки приносить шкоду жінці, але і небезпечно для малюка;
- Спровокувати передчасні пологи. Іноді з-за сильного напруження при спорожненні може збільшитися внутрішньочеревний тиск, який і провокує пологи;
- Спровокувати виникнення кольпіту, що загрожує запаленням матки і дисбактеріозу у малюка;
- Посприяти розвитку геморою і метеоризму.
Запор у вагітної може спровокувати ряд ускладнень
Крім того, така проблема, як кропітке дефекація, може стати хронічною або бути наслідком серйозної патології організму.
Позбавлення від запору з допомогою традиційної медицини
Отже, що робити при запорі майбутньої матусі? Це питання, що вимагає уважності. Для початку необхідно запам’ятати перелік процедур, використання яких категорично заборонено через ризик нашкодити дитині. В список входить використання:
- Касторової або вазелінового масла. Справа в тому, що продукти дуже жирні, тому можуть лише перевантажити і без того завантажений травний тракт;
- Проносних препаратів з ревенем, сінної, крушиною. Перераховані компоненти провокують кишкові спазми і уповільнення перистальтики;
- Клізм. Незважаючи на поширеність клизмирования, використовувати його не варто з-за ризику скорочення матки, що, в свою чергу, загрожує передчасними пологами.
Рицинова олія допоможе впоратися з проблемою
Накладається заборона на застосування Гуталакса, Регулакса, Сенаде (дратівливих коштів), Метилцелюлоза (активізує моторику), осмотичних препаратів з сіллю.
Дозволено і доречно застосування:
Самостійний вибір засобів для дівчат в положенні неприпустимий. Будь-який засіб має бути схвалена лікарем.
Яким має бути харчування, щоб позбутися від запорів при вагітності
Для нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту важливо дотримуватися принципів правильного харчування і виключити вживання шліфованого рису, здобної випічки, картоплі, цільного молока, картоплі, шоколаду, кавових напоїв і яєць. Слід наситити щоденне меню рослинними маслами. Особливо корисно в даному випадку вживання соняшникової, оливкової, льняної олії – вони безболісно виводять з організму розм’якшений кал. Можна приймати рідину по чайній ложці на голодний шлунок, а можна заправляти нею салати та інші страви.
Оливкова олія особливо корисно для вагітних при запорах
Як зразок можна взяти рецепти таких страв з клітковиною, що усувають затримку стільця. Для нормалізації роботи кишечника доречно зайнятися приготуванням салатів з:
Разом з салатами можна з’їдати по кілька шматочків чорного хліба. В інший час дозволено вживання круп’яних каш, висівок, натурального йогурту, сухофруктів. Вживання чорносливу особливо корисно для усунення затримки стільця з-за яскраво вираженого проносного ефекту сухофрукта. Денна норма становить 10 штук.
Для нормалізації роботи кишечника відмінно підійдуть салати
Поживним і ефективним напоєм вважається компот на сухофруктах (чорносливі, ізюмі, абрикосах, яблуках). Щоб приготувати його досить літра води, 30 грамів цукру і ста грам обраних продуктів. У киплячу рідину додають сухофрукти з цукром і залишають кипіти на деякий час. П’ю напій на голодний шлунок по 200-300 мл.
Ще одним способом поліпшення дефекації є прийом подрібненого чорносливу, кураги, родзинок або декількох штук ківі на голодний шлунок.
Чи можна боротися з запором народними методами
Не є несподіваним явищем, що позбавлення від запору у вагітних може відбуватися з допомогою народної медицини. Ефективними є такі рецепти:
Небезпечним і неприємним недугою є запор під час вагітності. Про те, що робити в домашніх умовах для його усунення, було розглянуто вище. Однак не можна забувати і про профілактичні заходи. Майбутня мама повинна дотримуватися питний режим, вживаючи більше 1,5 літрів чистої води в день, а також займатися фізичною активністю і дихальними вправами, спроможними підсилити кишкову перистальтику. Багато лікарів радять дівчиною щоденно здійснювати піші прогулянки по кілька кілометрів.