За статистикою, у світі страждають від запору близько 15% населення.
Систематична затримка випорожнення кишечнику або недостатня дефекація називається обстипацией або запором.
Всесвітня організація охорони здоров’я відносить запор до хвороб, тоді як гастроентерологи схильні визнавати запор не хворобою, а симптомом. Виникає запор внаслідок порушення процесу утворення калу і його просування по кишечнику (товстій кишці).
Проявляється запор затримкою дефекації до 1-3 рази в тиждень або щоденним стільцем з неповним або утрудненим випорожненням кишечника. У здорових людей спостерігається запор у разі зміни обстановки, режиму харчування і швидко проходить при відновленні звичного способу життя.
Часто запори виникають під час придушення позивів до спорожнення (особливості роботи), або викликані неправильним харчуванням (недолік клітковини). Запор може свідчити про серйозні захворювання. Наприклад, дискінезія кишечника, коліти, спайка черевної порожнини, пухлини і непрохідність кишечнику можуть призвести до запорів.
Захворювання шлунково-кишкового тракту, запалення жовчовивідних шляхів, гінекологічні хвороби, ендокринні захворювання супроводжуються запором.
У літніх людей це захворювання зустрічається частіше унаслідок атрофії оболонки кишечника, слабкість мускулатури черевного преса, патологічних процесів. При цьому люди відчувають дискомфорт, біль у животі, метеоризм, слабкість або головні болі.
Гострий і хронічний запор
Діагностування запору проводиться за багатьма ознаками. Якщо протягом декількох місяців спостерігалися проблеми при спорожненні, твердий або грудкуватих стілець, тривалі болі в животі після дефекації кишечника, спорожнення менше трьох разів на тиждень, то діагностується хронічний запор.
Якщо ж протягом 3-4 діб відсутня стілець, з’являється нудота, блювота, підвищена температура, то такий запор є гострим. Його причиною може бути черепно-мозкова травма, побічна дія лікарських препаратів, тривалий постільний режим. Однак найчастіше викликають гострий запор запалення кишечника або його непрохідність.
Розвивається пухлина призводить до механічної непрохідності кишечника. А запальні захворювання черевної порожнини запускають динамічну непрохідність кишечника.
Причини виникнення запору
З проблемою запору стикався кожен з нас. Іноді провокує запор зміна обстановки, тривалі відрядження, неможливість вчасно відвідати туалет. Якщо людина здорова, то при нормальних умовах запор швидко проходить.
Також на дефекацію кишечника впливає харчування. Надмірне вживання білкової або жирної їжі сприяє появі запорів. Необхідно приймати достатню кількість рослинної їжі, фруктів, овочів.
Клітковина посилює перистальтику і обмін речовин, нормалізує роботу кишечника. Для щоденної дефекації рекомендують вранці натщесерце пити склянку теплої води.
Причини можуть критися в особливостях організму або його захворюваннях. При вродженому подовженні ділянки кишки послаблюється скорочувальна функція товстої кишки. Тоді проявляється атонічний запор (гіпокінетичний). Якщо ж моторна функція кишечника посилена, а ретроградні скорочення товстої кишки збільшуються, то виявляється так званий гіперкінетичний або спастичний запор.
До причин закрепів відносяться внутрішні захворювання:
- коліти;
- патологія аноректальній області;
- спайки черевної порожнини;
- захворювання шлунка і печінки;
- розлади ендокринної системи;
- неврози;
- гінекологічні захворювання;
- стенозування кишки при пухлини.
Часто до запорів призводить зловживання лікарськими препаратами, отруєння токсичними речовинами. Не сприяє нормальній роботі кишечника малорухливий спосіб життя. Гіподинамія і неправильне харчування – найбільш часті причини виникнення запорів.
Клінічні прояви запору у дорослих
До симптомів запору відноситься здуття живота, метеоризм, головний біль, слабкість, нудота і зниження апетиту. Тривала відсутність стільця, неповне спорожнення кишечника, фрагментарний або твердий стілець свідчать про наявність захворювання.
Огляд пацієнта дозволяє визначити характер запору: гострий або хронічний.
За допомогою пальпації, лабораторних досліджень лікар встановлює ознаки запору і причину захворювання. Виконуються аналізи крові, сечі, калу на дисбактеріоз і наявність прихованої крові, копрограма, ГГТП, біохімічний аналіз крові.
Лікар визначає рухливість прямої кишки, наявність геморою, тріщин, пролапсу, кров’янистих виділень і пухлини. Повне обстеження дозволяє встановити причину хвороби. Залежно від причини, запори класифікуються за трьома типами.
Типи закрепів:
Як лікувати запор в домашніх умовах у дорослих
Недостатнє та несвоєчасне спорожнення кишечника призводить до інтоксикації організму. Порушується робота травної системи, погіршується загальний стан, спостерігається дратівливість, безсоння, пітливість, слабкість.
Крім того, запори призводять до ускладнень: вторинному коліту, ентериту, аноректальным захворювань. Може проявитися гепатит і холецистит.
Калові камені призводять до непрохідності кишечнику. Тому, нормалізація і відновлення функції кишечника – важливе завдання.
В першу чергу при закрепах рекомендується зробити упор на вживання достатньої кількості рідини і клітковини, а також виключити з раціону продукти, які сприяють затримці спорожнення кишечника.
Вранці необхідна невелика фізкультура і вправи для зміцнення м’язів тазостегнової системи. Рекомендується вживати натщесерце склянку теплої кип’яченої води або фруктового соку, після чого проводити комплекс вправ.
Краще обмежити вживання рафінованих продуктів, жирної і смаженої їжі, солодких газованих напоїв, а більше вживати рослинну їжу. Взимку можна включати в раціон салати, що містять відварну буряк, моркву, квашену капусту.
Влітку більше їсти фруктів і овочів у свіжому вигляді. Дуже добре сприяє перистальтиці сливи, абрикоси, баштанні культури (кавуни, дині). Також корисні чорний хліб з висівками, сухофрукти, чорнослив, соління, кисломолочні продукти. Достатня кількість рідини і клітковини допомагає поліпшити перистальтику кишечника.
Необхідно знати, що певні продукти затримують процес спорожнення кишечника. До таких продуктів відносяться міцний чай чорний, какао, кагор, рисова та манна каші, сушена чорниця. Краще не вживати бобові, свіжу капусту, шпинат і щавель, так як ці продукти викликають газоутворення.
Застосування проносних засобів – Регулакса, Сенаде, Сенадексину, Глицелакса часто призводить до звикання, тому краще використовувати мінімальну дозу проносного або намагатися обходитися без нього.
Ускладнення
Хронічні запори призводять до інтоксикації організму, дратівливості, розладу нервової системи, головних болів. В результаті тривалих закрепів може виникнути запальний процес у кишечнику, печінці та жовчовивідних шляхах.
Запори негативно впливають на весь організм, стан і колір шкіри. Щоб зберегти молодість і красу, важливо стежити за роботою кишечника.
Профілактика
В першу чергу необхідно дотримання режиму харчування. Краще приймати їжу 5-6 разів на день невеликими порціями. Включати в раціон продукти, багаті харчовими волокнами.
При виникненні інфекційних захворювань, щоб попередити появу запору, обов’язково приймати багато рідини, соків, компотів, перетертих супів. З дитинства привчати дітей до необхідності дефекації в певний час доби. Тоді не виникне хвороба з причини втрати рефлексу на дефекацію.
Рухливий спосіб життя, фізична активність, правильне харчування, вживання достатньої кількості рідини допоможуть запобігти запор.
