Що бажають на будь-яке свято?
Щастя, здоров’я, удачі, здійснення мрій.. А приходить свято, і чому він нам приносить не тільки хороше…
Чому ми в такі дні перестаємо контролювати себе… Об’їдаємося, обпиваемся, махаємо рукою на звичайну обережність… Ведемо себе так, ніби Новий рік або інший свято — останнє, що може статися в нашому житті і треба відірвати по повній!
Свято — це добре, радісно, весело, а от те, що ми ведемо себе, як ніби ми — вирвалися на короткий час діти — не дуже..
Що змушує нас об’їдатися?
Спокуси? Делікатеси? Те, що свято раз у році? Нові знайомі? Очікування дива?
Хоча яке тут диво, якщо десятого січня, зібравшись на роботу після трива-і-і-вальних застіль, ви не можете влізти ні в одну спідницю або застебнути улюблений піджак?
Я вже мовчу, як всі ці рясні смаколики-шкідливості позначаться на вашому здоров’ї…
Втім, я прекрасно усвідомлюю, що і вживатися в роль повного аскета на свято — це занадто!
Тому пропоную вашій увазі —
Техніку безпеки на Новий Рік та інші свята!
Втомлена жінка після прибирання, готування, встановлення ялинки, вибору подарунків рідним і близьким і ще 1000 дрібниць в останні дні минулого року, до святкового столу добирається до щасливого, дорогоцінного відпочинку.
І тут же випиває келих шампанського на голодний шлунок!
Через півгодини ми маємо полупьяную жінку, якій море по коліно. Вона забуває про фігуру, про помірність, про благі наміри… У неї розв’язується язик.. Що буває не дуже добре в малознайомих компаніях… Або на корпоративі…
А всього-то й треба, щоб цього уникнути — відпочити напередодні застілля півгодинки, та перед шампанським з’їсти шматочок чого-небудь жирного.
Деякі прівереди скажуть, як же ви, поборниця здоров’я, пропонуєте шкідливість в рот спожити?
Та ось так! Просто, це менше зло, ніж наслідки після непомірного алкогольного узливання і подальшої (викликаної впливом алкоголю, переїдання.
Небезпека голодування перед святом
Так само нічого доброго не буде, якщо ви весь день 31 грудня проголодаете, сподіваючись на те, що ось зараз я трохи схудну, що і шикарний стіл не зашкодить.
Зашкодить! Ще як! По-перше, ви з’їсте набагато більше, ніж планували. По-друге, ви створите немаленький такий удар по вашій печінці і жовчному міхурі.
А по-третє, я вже писала, що з голоду не можна виходити різко і тим більше відразу після голоду кидати в шлунок дводобовий норму їжі. Наслідки можуть бути аж до потрапляння в стаціонар з серйозним отруєнням.
Які ще проблеми можуть вас очікувати на святі?
Зверну вашу увагу на особливість впливу алкоголю на гіпотоніків.
Як ми знаємо під дією етилового спирту судини розширюються і, відповідно, тиск падає. А воно ж і так не дуже велика у гіпотоніків… Голова запаморочиться, людина може навіть впасти..
Що робити в такій ситуації? Випити міцного чаю, кави, вмитися. Непоганий ефект дає приплив свіжого повітря. Тільки не виходьте на вулицю самостійно. А то ж при різкому падінні тиску і до колапсу не далеко, а в морози, та в новорічну ніч, впасти де-небудь і замерзнути.. Це і ворогу не побажаєш!
Взагалі, в новорічні свята, кількість обморожень, травм, опіків катастрофічно збільшується. І тут справа не тільки в необережності і у великих кількостях алкоголю в крові…
Люди настільки йдуть у свої думки, плани, мрії… що практично не бачать очевидні небезпеки! Вони не в реальності, просто витають десь у хмарах… І не обов’язково, що це рожеві мрії, це може бути і депресивний пекло.
Правда останнім все ж частіше накочує після свята, коли дива не сталося, ковбаса-антидепресант закінчилася. І тоді, рятуйся, хто може!…
А що ж після свята???
Після Нового року та інших тривалих свят в рази збільшується кількість викликів швидкої допомоги —
- трапляються інсульти, інфаркти (взагалі, серцевому м’язі і судинах важко взимку,часто відбуваються перепади атмосферного тиску, які, на жаль, можуть закінчиться дуже плачевно)
- «несподівано» загострюються хронічні хвороби — починають рухатися камені, трапляються напади печінкових і ниркових колік, шлунково-кишковий тракт у всю «дякує» своїх господарів
- депресії, апатії взагалі на кожному кроці
- починають проявляти себе ендокринні захворювання, пов’язані з надмірним надходженням цукру і жиру
Тому, як альтернативний варіант, я б запропонувала б на свята куди-небудь поїхати, розвіятися, а ще краще, скориставшись довгими канікулами, вибрати варіант «два в одному». Я кажу про санаторне лікування за кордоном. Відразу і нові враження, зміна обстановки, жива струмінь спілкування та інформації… І можливість привести свій організм в норму, зайнятися профілактикою наявних захворювань, а то і повноцінним їх лікуванням…
А тепер дорогі читачі блогу http://alter-zdrav.ru з Новим Роком вас
(нехай у вас трапляються тільки хороші наслідки цього свята! Подарунки, відпочинок, спілкування з друзями і близькими, романтичні зустрічі…)
