Здуття живота під час місячних – поширена проблема, яка зачепила мільйони жінок. Позбутися від неї можна домашніми методами, проте спочатку потрібно виявити причину розладу, інакше будь-яка терапія виявиться марною, і неприємні симптоми будуть повертатися з кожним циклом.
Причини дискомфорту в животі під час КД
В організмі жінки постійно трапляються гормональні перебудови, які залежать від менструального циклу. Однак причина сильного здуття живота під час місячних може ховатися в порушенні харчування, а також в деяких захворюваннях черевної порожнини.
Гормони
Під час овуляції відбувається зміна гормонального фону
Місячні, які регулярно трапляються у жінки, вказують на проходження циклу готовності до зачаття. Дозріла яйцеклітина виходить з яєчника, відбувається овуляція, в цей період сильно змінюється вироблення прогестерону.
Гормон впливає на гладку мускулатуру організму, в результаті чого в кишечнику відбуваються короткочасні збої. Це і викликає такі неприємні відчуття, як запори або проноси, метеоризм і відчуття сильного здуття. Але без високого рівня прогестерону запліднена яйцеклітина не змогла б закріпитися в розпушеному структурі матки.
Підвищений скупчення рідини
Причиною цього стану можуть бути хвороби серця, нирок, а також зловживання солоними продуктами. Але іноді викликає затримку води пролактин, естроген і вазопресин. Ці гормони знижують частоту сечовипускань, з-за чого не усунена вода змушена відкладатися разом з жировими тканинами.
Вагітність
Підвищення рівня прогестерону під час вагітності призводить до здуття живота
У деяких жінок місячні проходять навіть з наступила вагітністю, що також пов’язано з особливостями гормонального фону. При настанні вагітності знову ж виробляється прогестерон і інші гормони, які призводять до здуття живота.
Під час гестації швидке здуття може бути наслідком гіпертонусу матки. Це активне скорочення м’язів, викликаний спазмом, яке може призвести до викидня. Супроводжується сильним посмикуванням, болем і тягарем, нерідко виникають кровотечі і часті сечовипускання.
Захворювання
Причиною здуття живота при менструації можуть виступати пухлини в малому тазу
При появі неприємного симптому у жінки можуть спостерігатися наступні патології:
- запальні процеси в сечостатевій системі – завжди супроводжуються болем, зміною характеру виділень, почуттям важкості;
- пухлини в органах малого тазу можуть протікати без симптомів;
- захворювання кишечника – часто трапляються розлади травлення, в тому числі в період між місячними;
- ендометріоз – зміна слизового шару матки, для якого характерні важкі місячні з рясними виділеннями.
Нудота, температура і блювота повинні стати приводом для негайного звернення до лікаря.
Визначити в домашніх умовах причину здуття живота неможливо. Нерідко воно не супроводжується додатковими симптомами, тому жінки не приділяють неприємного відчуття ніякої уваги.
Харчування
Постійне переїдання, вживання солодкого, солоного, фастфуду може бути причиною неприємних відчуттів при місячних. Якщо в інший час гамбургер ніяк не позначається на травленні, то в період КД через гормональної перебудови він може викликати навіть блювоту.
Діагностика стану
Для виявлення причин, за якими під час місячних збільшується вага і росте живіт, необхідно пройти комплексну діагностику. Починають її з відвідування гінеколога після закінчення критичних днів. Далі лікар обов’язково призначає здачу аналізів, включаючи вагінальний мазок, і УЗД. В залежності від отриманих результатів можуть бути рекомендовані додаткові обстеження кишечника, шлунка, нирок, сечового міхура та інших органів.
Способи лікування неприємних відчуттів
Ентеросорбенти безпечні медикаменти, що дозволяють усунути метеоризм
Найбільш поширений спосіб усунення здуття – застосування медикаментів. Але робити це краще після встановлення причин порушення. Нерідко лікарі рекомендують такі безпечні препарати, швидко позбавляють жінку від незручностей:
- Активоване вугілля, Смекта, Полісорб або Ентеросгель. Це ентеросорбенти, ефективно очищають кишечник від шкідливих речовин. Вони також корисні при метеоризмі і переїданні.
- Дротаверин (Но-шпа). Спазмолітичні засоби, які розслаблюють гладку мускулатуру. Вони також знімають біль.
- Панкреатин, Фестал, Мезим. Рекомендовані при порушенні травлення.
- Еспумізан. Допомагає при вираженому метеоризмі, що виникає під час здуття живота.
Важливо пам’ятати про те, що препарати націлені на усунення симптомів. Для боротьби з причиною вимагається комплексний вплив на організм, а також зміна харчування.
Народні засоби від здуття
Кріп, фенхель і інші трави здатні надати допомогу при здутті
Народна медицина також допомагає боротися з неприємними симптомами. Існує кілька трав, які абсолютно безпечні для здоров’я і не викликають побічних реакцій:
- кріп і фенхель, у тому числі їх зелень і насіння, — заварюють по інструкції і приймають 5-6 разів на день до усунення симптомів;
- імбирний, ромашковий або кропив’яний чай – п’ють 3-4 рази в день, приготувавши з натуральної сировини;
- ягідні морси – особливо ефективна журавлина, брусниця і чорниця.
Сприяють нормалізації перистальтики та усунення симптомів легкі фізичні навантаження, наприклад, прогулянки на свіжому повітрі.
Іноді для усунення здуття досить ввести в повсякденний спосіб життя півгодинні вечірні прогулянки, переглянути раціон і додати більше рідини у вигляді корисних чаїв і морсів. Здуття проходить само собою навіть без медикаментів.
Профілактика неприємного стану
Якщо живіт під час місячних стає більше, з’являється метеоризм та інші неприємні відчуття, важливо звернути увагу на їжу, яка регулярно присутній в раціоні. Для профілактики здуття необхідно:
- Відмовитися від надлишку солі. Мінімізувати соління страв, виключити консервовану їжу, домашні заготовки, солону рибу, горішки та інші закуски. Сіль затримує воду і викликає сильне здуття.
- Знизити споживання солодкого. Цукор, як і сіль, здатний викликати здуття і провокувати відкладення натрію.
- Підвищити споживання води. Необхідно пити трав’яні чаї і негазовану рідина. Вона виводить шкідливі речовини і покращує метаболізм. Підвищити споживання рідини можна, збільшивши кількість фруктів і овочів в раціоні.
- Відмовитися від кофеїну. Це речовина провокує здуття і метеоризм, тому зелений чай і кава повинні бути в обмежених кількостях.
- Підвищити кількість продуктів з вітамінами А, Е, Ст. Червоні ягоди, м’ятний чай, кисломолочні продукти, нерафінована оливкова олія.
Алкоголь – ще один провокатор проблем з травленням і кишечником. Його потрібно виключити або суттєво обмежити. Для поліпшення травлення будуть корисні овочі, висівки, гриби, ягоди та зелень в невеликих кількостях.
Харчуватися під час місячних і після них необхідно маленькими порціями і регулярно, виключаючи переїдання. Також важливо поєднувати принципи правильного харчування з активністю – частіше гуляти, займатися спортом по можливості.
Здуття живота може з’явитися з різних причин, і не завжди вони пов’язані з патологіями. Багато жінок страждають від симптомів під час місячних, обумовлених виключно гормональною перебудовою.
