Міфів навколо зеленого чаю ходить чимало. Хтось стверджує, що певні його різновиди сприяють довголіттю. Інші вважають, що зелений чай є прекрасним способом зцілитися від різних хвороб. Але основним і найбільш поширеною думкою є те, що зелений чай – найкращий помічник в боротьбі із зайвою вагою. Чи Так це насправді? Всі зелені чаї однаково корисні для схуднення?
Чарівні властивості зеленого чаю для тих, що худнуть
© Cara, flickr.com
Дійсно, ще в Стародавньому Китаї було відомо, що зелений чай сприяє швидкому розщепленню жирів і вуглеводів в організмі. Звідси і його чарівні властивості – чай сприяє належному засвоєнню їжі, що і призводить до зниження ваги в підсумку. Також завдяки йому людина більше потіє, що також позитивним чином позначається на фігурі – через піт йде зайва рідина з організму.
Крім того, зелений чай прийнято вживати без цукру. Тому, якщо замінити їм чорний чай, який ми звикли пити з цукром, за місяць цілком можна позбутися 4-5 кг. Це, можливо, не зовсім той результат, проте потрібно розуміти, що зелений чай не є чарівним засобом.
Дієта і зелений чай
blogspot.com
Всупереч поширеній думці, що зелений чай багатий корисними мікроелементами, що їм можна замінити повноцінне харчування, даний напій категорично заборонено вживати на голодний шлунок. У ньому міститься велика кількість таніну, який може спровокувати розвиток досить складних шлункових захворювань. Досить просто додати напій в свій раціон. Але якщо є бажання сильно схуднути, то краще підібрати для себе найбільш легку дієту, збагачену всіма необхідними мікроелементами для повноцінного харчування.
Який чай пити, щоб схуднути?
pinterest.com
Більше 50 сортів зеленого чаю є сьогодні у вільному продажу. І споживачеві дуже легко заплутатися, вибираючи саме той сорт, який сприяє схудненню найкраще. Тому варто знати, що для спалювання зайвого ваги допомагає чай, колір якого світло-зелений. При заварці він дає сірий відтінок. Більш темні сорти (вони можуть бути змішаними з жасмином або м’ятою, наприклад) мають інший вплив.
Також слід зазначити, що для схуднення потрібно вибирати свіжозібраний чай. Таким вважається збір поточного року. Звернути увагу потрібно і на кількість домішок – якщо різних домішок більше 5%, то від такого продукту користі не буде.
Запам’ятайте, що якісний напій завжди володіє тонким ароматом. Якщо ж відчувається запах або смак сіна, то користі від чаю чекати не слід.
Як заварювати зелений чай
tumblr.com
Є один секрет! Щоб збільшити і прискорити вплив зеленого чаю, його варто заварювати з молоком 0.5% жирності. У такого напою сечогінні властивості будуть більш сильними, що призведе до швидкого результату. Також потрібно запам’ятати, що зелений чай заварюється кілька разів, на відміну від інших варіантів чаїв. Першу заварку краще вилити, так як чай буде сильно гірчити, що не подарує вам приємних смакових відчуттів. Пити зелений чай стоїть по кілька літрів в день.
