5 речей, які допоможуть вашій особі схуднути

Всі худнуть жінки напевно стикалися з проблемою, коли в результаті виснажливих дієт і походів в спортзал 3 рази в тиждень, а то й більше, кілограми починають випаровуватися, а от обличчя абсолютно не худне. І хоча пухкі щічки викликають розчулення, але все-таки краще залишити цю миловидність дітям. Красиві яскраво виражені скули – це завжди красиво, жіночно і аристократично. Так як же зробити так, щоб обличчя схудло?

 

1. Вода

5 речей, які допоможуть вашій особі схуднути

newsone.ws

Одне з найважливіших правил схуднення – це пити не менше 2-х літрів рідини в день. Найчастіше проблема «пухких щік» виникає із-за неправильного розподілу води в організмі. Не дозволяйте вашій особі набрякати – пийте багато негазованої мінеральної води або зеленого чаю. Врахуйте, що від алкоголю і газованих напоїв доведеться відмовитися.

 

2. Дієта

5 речей, які допоможуть вашій особі схуднути

vashmakijazh.ru

Для того, щоб налагодити швидкий обмін речовин, дієтологи також рекомендують вживати в їжу багато овочів і фруктів. Високий вміст клітковини в цих ласощів дозволяє налагодити метаболізм, а отже, допомагає організму не відкладати в жировий прошарок неперероблену їм їжу.

 

3. Масаж

5 речей, які допоможуть вашій особі схуднути

idea-shop.com.ua

Ефективний засіб у боротьбі з припухлістю особи – масаж рушником, вимоченим в настої з трав. Змішайте по 1 ст. л. ромашки, шавлії, липового цвіту і деревію, залийте 1,5 склянками окропу і настоюйте відвар протягом 20 хвилин. Потім вимочити у ньому рушник і почніть масаж – злегка похлопывайте їм по обличчю. Це поліпшить циркуляцію крові і знімає набряклість, а трави заспокоять і розслаблять шкіру обличчя.

 

4. Маски

5 речей, які допоможуть вашій особі схуднути

avaz.ba

Хоча б 1 раз на тиждень робіть маску для обличчя. Рецептів їх існує безліч, а в косметичних магазинах завжди продаються кілька різних видів. Це також позитивно вплине на циркуляцію крові, змусить жири «йти» з ваших щік, а приємним бонусом стане позитивний вплив на шкіру – відлущування, відбілювання та очищення.

 

5. Вправи

5 речей, які допоможуть вашій особі схуднути

vilingstore.net

Не варто думати, що процес схуднення особи відрізняється від процесу схуднення всього тіла. Тут теж необхідні вправи. Існує ряд різноманітних технік для того, щоб придбати точені вилиці, як, наприклад, наступні:

  • беремо в рот ручку або олівець і «вимальовуємо» у повітрі будь-які слова або фігури;
  • витягуємо губи в трубочку» і намагаємося вимовити всі букви алфавіту;
  • схрещуємо руки так, щоб долонями обхопити себе за плечі, а потім починаємо витягати шию вперед-назад.

Ці вправи не займуть у вас багато часу. Виконуйте їх кожен день протягом усього 5 хвилин, і результати дуже скоро будуть видні в буквальному сенсі на обличчі! Також рекомендуємо вам прочитати про фейсбілдінг для поліпшення результату.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: