Артроз колінного суглоба: лікування в домашніх умовах, як лікувати недугу

Артроз колінного суглоба характеризується тим, що відбувається процес руйнування хряща суглоба. Через порушення обміну речовин, хрящова тканина не отримує необхідних поживних речовин та рідини, внаслідок чого відбувається її дегенерація. Страждають таким захворюванням зазвичай люди похилого віку. Але, з причини неправильного способу життя, що з кожним роком спостерігається тенденція до діагностування хвороби в більш ранньому віці. Чим раніше буде виявлено артроз, тим ефективніше можна буде впоратися з ним в домашніх умовах, не вдаючись до медикаментозного або хірургічного лікування.

 

Зміст

• 1 Введення
• 2 Правильне харчування
• 3 Ефективні трав’яні відвари і настоянки
• 4 Компреси і мазі
• 5 Лікувальна гімнастика
• 6 Як лікувати артроз масажем?

Введення

Лікування в домашніх умовах такого захворювання як артроз колінного суглоба, передбачає використання таких методів:

• розробка правильного раціону;
• прийом трав’яних відварів і настойок;
• використання компресів, мазі, примочок домашнього приготування;
• лікувальна гімнастика;
• масаж.

Так як дані методи мають багато протипоказань, важливо пройти консультацію у спеціаліста, перед тим, як почати самостійно лікувати артроз.

   

Правильне харчування

Перед тим як почати лікування артрозу суглоба коліна, в першу чергу потрібно поповнити свій раціон продуктами, багатими на вітаміни і мінерали. Основні корисні елементи можна виділити наступні:

Кальцій міститься в сирі, молочних продуктах, твердому сирі, кунжуті.

Вітамін D синтезується в організмі під впливом сонячних променів.

Вітаміни групи В – достатня кількість в хлібобулочних виробах, макаронах.

Рослинна клітковина міститься в салатах, свіжих овочах і фруктах.

Лікувальне харчування при артрозі колінного суглоба потрібно починати з очищення організму. Протягом 3 днів необхідно вживати рис, сирі овочі і фрукти, також приймати відвар з листя хвоща, берези, ялівцю і кропиви.

При лікуванні артрозу колінного суглоба дуже корисно вживання желатину, і страв, в якому він утримується (холодець, заливна риба). Желатин містить природний білок тваринного походження — колаген, який служить для побудови і відновлення кісткових тканин. Також корисним буде фруктове желе, яке до того ж вважається джерелом вітамінів.

Людям, страждаючим артрозом колінного суглоба, слід відмовитися від алкоголю, солоної, жирної і копченої їжі, кави.

Ефективні трав’яні відвари і настоянки

З давніх часів наші предки в лікуванні різних захворювань, в тому числі і артрозу, використовували методи народної медицини. Інгредієнти народних ліків доступні кожному і їх ефективність перевірена роками.

Читайте більш докладно про лікування артрозу колінного суглоба народними засобами

   

Серед найбільш поширених рецептів, якими можна лікувати артроз виділяють наступні:

• Вживання кульбаб. Свіжі квіти кульбаби необхідно промити теплою водою і розжовувати, незважаючи на їх гіркий смак. В день потрібно з’їдати 5 квіток. Також можна вживати засушені листя цієї рослини. Перед тим, як їх прийняти, сухі листки заливаються окропом.
• Настоянка золотого вуса. В 0,5 літрі горілки настояти 15 колінців золотого вуса, приймати по одній столовій ложці до їжі.
• Яблучний оцет. Є відмінним засобом, виводить з організму солі. Необхідно випивати три рази в день склянку води, розведений 20 р. яблучного оцту.
• Лікування суглобів желатином. Потрібно взяти 1 столову ложку сухого желатину і залити чвертю склянки води. Коли желатин набубнявіє, його слід вживати вранці до їжі.
• Настій брусниці. Дві чайних ложки ягід заливають 1 літром окропу і залишають настоюватися протягом 1 години. Дану дозу необхідно розділити на 4 частини і приймати протягом дня до їди.

• Відвар з суниці. У даному рецепті використовують листя суниці, краще, якщо вони будуть засушены. Для приготування відвару їх подрібнюють і заливають водою так, щоб вона їх покрила. Далі кип’ятять 15 хвилин. Ліки можна приймати протягом дня, коли виникає спрага.
• Відвар з лука. Треба взяти 2 великих цибулини і почистити їх. Лушпиння ретельно подрібнюється і вариться разом з цибулинами 1 годину. Даний відвар вживається 3 рази в день перед їжею по 250 гр.
• Шабельник і перстач. Беруть коріння цих рослин (можна придбати в аптеці) у співвідношенні 2:1 і заливають горілкою. Лікарство настоюється 20 днів. Після цього п’ють по 1 столовій ложці до їжі.

Компреси і мазі

 

В домашніх умовах можна вдаватися до різних методів народної медицини, перевірених роками, які знімають больові симптоми і набряк, зупиняють процес руйнування колінного суглоба.

 

Компреси в лікуванні артрозу

• Можна прикладати до ураженого місця теплий компрес з морською сіллю. Якщо солі в даний момент не виявилося, замінити її можна піском, який попередньо нагрівають і закутують в натуральну тканину. Це допоможе зняти набряк.
• Краще інших рослин у лікуванні хвороб суглобів зарекомендував себе лопух. Беруться 6 свіжих листків (краще молодої рослини), лягають оксамитової стороною вниз. Зверху прикладається важка ємність з гарячою водою. Коли вода охолоне, листя готові до використання. Хворе коліно змащують маслом, прикладають до нього листки оксамитової стороною і укутують рушником.

• Ще один ефективний метод з використанням лопуха, дещо відрізняється від попереднього. Один його цикл триває 4 доби. У перший день листок реп’яха розминається до появи соку, змішується з неміцним спиртом, прикладається до хворого місця на ніч, міцно обгорнувши його рушником. На другу ніч роблять аналогічний компрес, тільки до спирту додають ще мед. Наступний етап – лопух покривають кашкою з часнику, на четверту ніч на лопух наносять мазь «Вишневського». Лікування проводиться протягом 2 місяців, послідовність не змінюється.
• Потрібно листок капусти змастити медом і прикласти до колінного суглоба на ніч, міцно перев’язавши марлею.
• Відмінно зняти симптоми болю в колінному суглобі допоможе хрін, 200 гр. його кореня потрібно подрібнити, залити водою і тушкувати на повільному вогні, не даючи закипіти. Готове ліки викласти на марлю і примотати до коліна. Проводити процедуру бажано кожен день.

   

Ефективне втирання

Аналізуючи численні відгуки людей, які зіткнулися з цією проблемою, зняти набряк і біль при артрозі колінного суглоба допоможуть також різні засоби втирання, приготовлені в домашніх умовах.

Береться один курячий жовток і змішується з чайною ложкою скипидару і столовою ложкою яблучного оцту. Суміш втирається в деформирующийся суглоб на ніч і обв’язується вовняним шарфом.

Добре знімає біль у коліні настоянка з дощових черв’яків. Потрібно зібрати їх у баночку і покласти в тепле місце. Вони протягом декількох днів порозкладають на кашку, після чого залити спиртом у співвідношенні 1:1 і натирати сумішшю уражені суглоби.

0,50 мл соняшникової олії розігрівають і втирають в хворий суглоб. Вже через 5 днів пройдуть симптоми болю і почне сходити набряк.

Стаття по темі: мазі при артрозі.

Лікувальна гімнастика

Лікування артрозу коліна в домашніх умовах передбачає також грамотні і регулярні фізичні навантаження.

   

Перед тим як почати самостійно виконувати вправи, важливо проконсультуватися з фахівцем, який підбере комплекс гімнастичних вправ залежно від перебігу захворювання та індивідуальних особливостей організму.

У будь-якому випадку корисними будуть наступні заходи:

Плавання.

Йога.

Легка лікувальна гімнастика.

Мінімальні навантаження на суглоб з метою його відновлення.

Рекомендується виконувати такий комплекс лікувальної гімнастики при артрозі:

• Сісти на високу тверду поверхню, щоб ноги вільно звисали. Ними потрібно похитувати вперед-назад з амплітудою не більше 10 див. Рекомендується виконувати кілька разів за день по 10 хвилин.
• Вправа виконується сидячи на стільці, ступні знаходяться на підлозі. Потрібно спиратися на шкарпетки і піднімати п’яти як можна вище з інтервалом в три секунди.
• Виконується аналогічно попередньому. Тільки в цьому випадку піднімаються шкарпетки, а п’яти залишаються на підлозі. Інтервал між повтореннями складає 3 секунди.
• Стати на хворе коліно на карачки, впертися руками, якщо при цьому не відчувається біль, то необхідно повзати рачки по підлозі з килимовим покриттям.

Виконуються вправи не повинні викликати больового синдрому, інакше їх слід негайно припинити.

Як лікувати артроз масажем?

Застосовуючи метод ударів (через долоню, пальцями, шльопанці) в домашніх умовах можна проробити хворий колінний суглоб. При цьому важливо знати, яким чином ті чи інші рухи впливають на деформуючий суглоб:

• Масаж у вигляді ляпанців впливає на нервові закінчення, сприяє кращому кровообігу в хворому суглобі.
• Завдяки ударам через притиснуті пальці, відбувається позитивний вплив на сухожилля, м’язи і всі суглобові складові. У зв’язку з тим, що удари пом’якшуються, відбувається активність кровообігу без пошкодження капілярів.
• Долонею притискається суглоб, а удари наносяться на навколосуглобових місця. Таким чином, підвищується функціональність внутрішніх частин суглоба.
• Спочатку пальцями легко і обережно постукують по хворого суглоба. У міру поліпшення стану, сила ударів трохи збільшується. Дану процедуру супроводжує біль терпима.

   

Також при артрозі рекомендується масування окремих точок:

В центрі задньої поверхні чашечки колінного суглоба.

Нижче чашечки приблизно на 8 див.

Точку переходу гомілкової кістки в коліно.

Читайте більш докладно про масаж колінного суглоба при артрозі.

При правильному підході до лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах, можна значно поліпшити стан, а на початкових стадіях перебігу хвороби – навіть повністю її вилікувати.