Аюрведичний масаж: користь для тіла і духу

Не всі знають, що практика Аюверда прийшла в сучасний світ із Стародавньої Індії, де зародилося багато століть тому. Давньокитайська медицина давно вийшла за межі своєї історичної батьківщини, а на сьогоднішній день є високоефективним методом лікування, визнаним вимогами ВООЗ.

Згідно з цим східному напрямку, аюрведичний масаж є невід’ємною складовою лікування, при цьому забезпечує не тільки фізичне здоров’я, але і моральне рівновагу. Простіше кажучи, таким стародавнім методом людина може вилікуватися духовно, що також важливо.

Зміст

  • 1 Переваги процедури
  • 2 Показання до проведення процедури
  • 3 Протипоказання до проведення процедури
  • 4 Техніка виконання
  • 5 Ціна питання

Переваги процедури

Ознайомитися з технікою аюрведічеського масажу можна легко, але проводити таку процедуру в домашніх умовах, як, втім, і в салоні, повинен кваліфікований фахівець зі знанням справи.

22524227c861393df245a1539dc73d99 Аюрведичний масаж: користь для тіла і духу

Аюрведичний масаж позбавляє від стресів і різних захворювань.

Якщо дотримуватися всіх правил, то вже перший сеанс забезпечує такі позитивні моменти в організмі пацієнта:

  • підвищення серотоніну — «гормону щастя»;
  • придушення кортизолу — «гормону стресу»;
  • насичення тіла потоком життєвої енергії;
  • поліпшення фази сну;
  • активація мікроциркуляції крові;
  • усунення регулярних нападів мігрені;
  • зникнення зайвих кілограмів у відносно стислі терміни;
  • боротьба з остеохондрозом.

Таке багатогранне дію не могло не зацікавити пацієнтів, тому число прихильників давньоіндійської медицини збільшується з кожним роком, причому для багатьох пацієнтів заставу бездоганного здоров’я – це аюрведичний масаж. Відгуки про процедуру самі позитивні і багато її рекомендують як дуже ефективну.

Показання до проведення процедури

Якщо пацієнт з метою лікування вибирає саме аюрведичний масаж, показання до проведення сеансів необхідно додатково узгодити з лікуючим лікарем.

64d68e3705d00adb8ee707b34c6c046e Аюрведичний масаж: користь для тіла і духу

Аюрведическй масаж показаний при захворюваннях серцево-судинної системи.

Наприклад, доречна така процедура при таких діагнозах:

  • остеохондроз;
  • мігрень;
  • порушення в роботі ЦНС;
  • захворювання серцево-судинної і дихальної системи;
  • ослаблений імунітет;
  • гострий больовий синдром різної етіології;
  • тромбоз та тромбофлебіт;
  • ожиріння однією із ступенів.

Можна сміливо сказати, що індійський аюрведичний масаж допомагає позбутися від усіх хвороб організму, нормалізує емоційний фон, є чудовою профілактикою в будь-якому віці. Такими ж властивостями може похвалитися і тайський масаж, а дізнатися про нього більше можна тут. А ось звичайні масажі — загальний або розслабляючий, хоч і діють тільки на тіло, але теж цілком здатні підняти настрій.

Важливо! Позитивні зміни в загальному самопочутті очевидні вже після першого сеансу, однак для стабільності позитивної динаміки того чи іншого захворювання, потрібно закінчити лікуючий курс.

Протипоказання до проведення процедури

Незважаючи на свою популярність в масах, аюрведичні масажі вибирають далеко не всі пацієнти з відповідними діагнозами. Пояснюється це тим, що процедура має свої протипоказання, тобто помітно звужує коло охочих.

Так, обмеження поширюються на наступні діагнози та патологічні стани організму:

  • захворювання органів ШКТ і порушене травлення в стадії загострення;
  • деформація суглобів;
  • хронічний артрит;
  • вихід міжхребцевих дисків;
  • підвищений температурний режим (гарячка);
  • набряклість тіла, кінцівок;
  • непереносимість окремих масел;
  • підвищений поріг чутливості;
  • перед і під час чергової менструації.

У таких клінічних картинах аюрведичний масаж тіла категорично протипоказаний. Повернутися до процедури можна тільки після остаточного усунення тривожних симптомів або після повного виліковування основного захворювання.

Техніка виконання

6a7146f157c45ab5a1013753ff38d01c Аюрведичний масаж: користь для тіла і духу

Один з видів аюрведічеського масажу виконується із застосуванням різних цілющих масел.

Давньоіндійська медицина пропонує декілька технік масажу, наприклад, при мігрені корисний Чампі, у разі емоційного потрясіння – Марма Чикитса та інші. Але найбільш незвичайним є Снехана – аюрведичний масаж тіла гарячим маслом. Це так звана «класика жанру», оскільки саме ця техніка так поширена і популярна.

Відома зовнішня і внутрішня Снехана, де в першому випадку натуральні масла втираються в поверхню шкірних покривів, а в другому – додатково приймаються всередину. Таке промаслення організму і тіла забезпечують цілющий ефект, головне – правильно і послідовно виконувати всі рекомендовані дії, руху.

Має і інші тонкощі аюрведичний масаж тіла. Масаж (що це таке вже визначилися) виконується в чотири руки двома професійними масажистами. Згідно техніці Абхчьянга, спочатку якісно розминається верхня частина корпусу, а потім кінцівки.

Всі рухи злагоджені і синхронні, при цьому дуже важливо дотримуватися такі елементарні правила:

  • починати від центру живота, просуваючись до грудей, потім голови;
  • від центру живота до промежині, кінцівках;
  • від голови до грудей, центру живота;
  • від кінцівок до центру живота, грудей.

Олії застосовуються різні – все залежить від показань до проведення самої процедури. Наприклад, кукурудзяна олія збільшує м’язову масу, гірчичне масло береться з застудою і зміцнює імунітет, масло Гі знімає запалення і набряки, оливкова олія відновлює тканини після розтягувань і переломів.

Важливо! Вибір натуральних масел здійснюється індивідуально, щоб кожен масаж цілеспрямовано впливав на проблемну зону організму.

Якщо правильно виконувати аюрведичний масаж тіла, то ця техніка дозволяє відчути довгоочікуване полегшення, знімає стрес і втому, відкриває зовсім новий світ. Вже після першого курсу людина відчуває, що ніби переродився, при цьому знайдена внутрішня гармонія дозволяє йому дещо змінити свою думку до, здавалося б, звичних раніше речей.

Ознайомитися з тим, як робиться аюрведичний масаж, можна з допомогою наступного відео:

Ціна питання

При виборі аюрведічеського масажу тіла ціна – важливе питання для кожного потенційного клієнта. Розцінки різні, а залежать від багатьох факторів, зокрема, кращою техніки, рейтингу і репутації салону. При виконанні даного виду масажу також дуже важливі навички і практика масажиста, лише тоді кожен сеанс буде максимально продуктивним для всього організму, свідомості і внутрішнього світу. Тому не варто намагатися заощадити на цьому — непрофесійні дії в кращому випадку не принесуть ніяких результатів.

Відомо, що здоров’я — найцінніше, що є у людини, а зміцнити його і позбутися захворювань можна саме за допомогою аюрведичні масажі. Навіть якщо ви повністю здорові, при відсутності протипоказань цю процедуру рекомендується провести хоча б для саморозвитку – не виключено, що в майбутньому вона стане невід’ємною складовою звичного ритму життя.