Біль у спині причина в нервах

Зміст:

  • 1 Біль у спині причина в нервах
    • 1.1 Де спина, а де нерви?
    • 1.2 Як це виходить?
    • 1.3 Що буде, якщо нічого не робити?
    • 1.4 Що може реально допомогти?

Якщо у вас болить спина, не завжди причина в кістках або внутрішніх органах. Адже дуже часто так буває, що причиною проблем з хребтом або в попереку полягає в психічному стані людини. Частота больових відчуттів в спині залежить не тільки від фізичного стану хребта. Стрес і психологічний тиск, який ми відчуваємо як вдома, так і на роботі, значно збільшує ймовірність виникнення больових відчуттів в спині.

Біль у спині причина в нервах

Де спина, а де нерви?

Стан хребта і стрес тісно взаємопов’язані між собою. Навіть народна мудрість говорить нам про те, що ми повинні йти по життю з прямою спиною і не «прогинатися під мінливий світ». Якщо на нас тиснуть сімейні обставини, проблеми на роботі і в особистому житті, то зовсім непросто зберегти правильну поставу.

Соціальні, суспільні, сімейні події дуже часто відображаються на нашому психологічному здоров’ї. А такі події, як втрата роботи або навпаки завал справ або важка домашня робота впливають на поставу і стан м’язів спини. З’являється біль у спині, на яку ми вважаємо за краще не звертати уваги, адже головне – це робота!

Психологами доведено той факт, що якщо людина знаходиться під щоденним навантаженням, натиском начальства, рідних або просто оточуючих людей, він відчуває стрес і відчуває себе нещасним. У слідстві, разом з людиною страждає і спина. Болі в попереку або хребті виникають внаслідок постійного морального пресингу.

Зарубіжні психоаналітики помітили таку закономірність. Третина пацієнтів, які скаржаться на хронічні болі в спині, крім цього страждають психічними розладами.

Тісний зв’язок між станом спини і щоденним стресом може привести до реальних проблем. Душевна біль здатна затискати хребці, завдаючи людині фізичну біль, що в свою чергу викликає ще більші переживання. Якщо не визначити і усунути стресову ситуацію, організм може «запам’ятати» це розбите стан і тоді дуже важко буде позбутися від таких больових відчуттів.

Як це виходить?

Коли людина перебуває в пригніченому і пригніченому стані, його тіло знаходиться у специфічному становищі. Найчастіше це:

  • опущені плечі
  • плечі розвернуті всередину
  • спина сутула
  • м’язи живота затиснуті….

Людина як-би закривається від проблеми або закриває своє серце. В принципі це закладено в організм Творцем для екстремальних ситуацій. Наприклад: ви йдете по вулиці і раптом хижак (наприклад, лев). Ваше тіло приймає бойову позу:

  • руки зігнуті в ліктях
  • плечі розвернуті всередину
  • прес напружений….

Все це для того, щоб ви змогли прийняти відвернути небезпеку на інстинкт, а не на логічному мисленні. Це супер «вкидання» у ваше тіло і супер «напруга» для вашого тіла.

Якщо стрес триває довго, то такий стан стає нормою. І м’язи стають сховищем стресу. Вони в напруженому стані, оскільки м’язова пам’ять запам’ятала, що таке напружене стан — це основний стан.

Подивіться кілька фото внизу під цим текстом: плечі вперед і вниз, урки стиснуті, голова нахилена…

Біль у спині причина в нервах

Біль у спині причина в нервах

Далі напружена (спазмирующая) м’яз стає жорсткою і може пережимати артерію, що призводить до порушення кровопостачання, може тиснути на нервові закінчення….Загалом варіантів негативного впливу багато.

Але вихід з них один — розслабити м’язи і змусити їх запам’ятати розслаблене (нормальне) стану. І тут дуже цікавий дует утворюється:

  • ви розслабляєте м’язи і ваша спина вирівнюється — це впливає на поставу — це впливає на підвищення настрою
  • ви справляєтеся зі стресом (пояснюєте собі, що це дурниця і не завжди так буде — і м’язи повертаються у вихідне положення і потроху розм’якшуються
  • Працювати потрібно в комплексі!

    Що буде, якщо нічого не робити?

    Буває так, що людина боїться нових больових відчуттів, тому і не займається зарядкою, а то і взагалі цілий день проводить у ліжку майже нерухомо. Потім виникає апатія, і все по новій… доведено, що приблизно кожен третій чоловік, відчувши хоч найменшу біль у спині, потім щадить себе і не робить ніяких навантажень. А багато хто навіть переконані в тому, що відчувши хоч найменший дискомфорт, біль в попереку або спині буде посилюватися. Єдиним способом змінити ситуацію є тільки змінити своє життя, вдихнути в неї нові фарби.

    Біль у спині причина в нервахПо-перше, потрібно повністю усвідомити причину болю в хребті і що твориться в житті людини. Багато людей соромляться щиро та відверто говорити про свої емоційні переживання. Багато хто просто звалили непідйомний тягар на свої плечі, і тягнуть його, не розуміючи, що це непосильний тягар. Багато страждають мовчки, приймаючи антистресові або болезаспокійливі препарати, а в кінці дня відчувають себе розбитими і безутешными.

    Часто людина навіть не помічає, що він перебуває у стресовому стані. Втягує голову в плечі, сутулиться, округлює спину… У такому стані людина залишається до тих пір, поки не змінить своє життя на краще. Тому спеціалісти рекомендують стежити за своєю поставою. Ні в якому разі не доводьте свій хребет до стану «коня» на шаховій дошці. Спробуйте подолати ваш моральний криза, і ви побачите, як стаєте стрункіше і красивіше.

    Європейські фахівці орієнтуються не тільки на фізичне, але і на психологічний стан пацієнта. Всі проблеми вирішують в комплексі. Внаслідок, одужує не тільки спина або поперек, але і душу. Німецькі лікарі часто кажуть: «Щоб вилікувати біль у спині, потрібно вивчити людину з усіх сторін».

    У нас така терапія – дуже рідкісне явище. На сьогоднішній день, більше 85% болів в спині – це наслідок емоційного стану людини. Вітчизняні лікарі все одно акцентують свою увагу на механічних порушень організму. У підсумку, навіть самий тривалий реабілітаційний період дуже часто проходить безуспішно.

    Що може реально допомогти?

    Якщо коротко:

    • глибоке дихання
    • соматичні вправи
    • частково плавання
    • вправи на розслаблення (релаксація)
    • масаж (тимчасово)

    Що допоможе радикально? Це — зміна мислення (не завжди так було не завжди так буде)