Диня при вагітності: користь, шкоду, протипоказання

Диня – це плід з приємним смаком і ароматом, який користується популярністю у людей будь-якого віку. Жінки при вагітності із задоволенням вживають її в їжу. У чому ж користь і шкоду цього продукту для вагітних, розглянемо у статті.Зміст статті:

  • Корисні властивості дині, склад і харчова цінність
  • Чи можна вагітним диню, чим корисна диня при вагітності
  • Можливу шкоду, протипоказання, запобіжні заходи
  • Правила вживання дині під час вагітності
  • Як правильно вибрати диню

Корисні властивості дині, склад і харчова цінність

Про корисні властивості дині говорять з давніх часів. Вживання її в їжу благотворно впливає на весь організм. У складі цілий комплекс вітамінів і мінералів: А, С, РР, вітаміни групи В, кальцій, калій та ін Продукт використовують в їжу для профілактики різних захворювань:

  • В холодне і сире пору року рекомендується їсти диню для підтримки імунітету.
  • Диня для гіпертоніків служить сечогінним засобом, внаслідок чого стабілізується артеріальний тиск.
  • Людям з розхитаною психікою продукт призначають як антидепресант, ліки від безсоння і роздратування.
  • Диня послужить стабілізатором травної системи, так як містить клітковину і природні пребіотики — інулін.
  • При астматичних і бронхіальних захворюваннях м’якоть продукту використовують як компрес на груди.
  • Рани та забої заживуть швидше, якщо до них прикладати динні кірки.
  • Плід виступає також і проти алергії. Щоб зняти напад, алергікам рекомендують прийняти теплу ванну з соком дині.
  • Диня при вагітності: користь, шкоду, протипоказання

    Виявляється, вживання продукту в їжу буде сприяти уповільненню процесів старіння, розгладженню шкіри, омолодження організму в цілому. Наявність у складі бета-каротину допоможе зміцнити волосся і зробити їх еластичними. Також вітамін А необхідний для формування зорового апарату у дитини.

    Калорійність дині може відрізнятися в залежності від сорту. Середній показник складе 30 ккал на 100 грамів продукту.

    Чи можна вагітним диню, чим корисна диня при вагітності

    Дамам в цікавому положенні вживати в їжу диню не тільки можна, але і потрібно. Головне, необхідно пам’ятати, що у всьому повинна бути міра. Для вагітної жінки вона корисна за наступними показниками:

  • Поліпшується обмін речовин завдяки багатому вмісту вітамінів.
  • Вважається, що продукт сприяє виробленню «гормону щастя». Чудовий настрій вагітної – запорука здоров’я і спокою майбутнього малюка.
  • З’являється стресостійкість, робота нервової системи поліпшується.
  • Знижується ризик виникнення запорів і геморою при вагітності.
  • Знижується навантаження на нирки шляхом виведення зайвої рідини з організму. Зменшуються набряки.
  • Диня при вагітності: користь, шкоду, протипоказання

    Майбутній малюк забирає у мами багато поживних речовин. Завдяки наявності кремнію у складі дині, жінкам вдається зберегти в хорошому стані шкіру, нігті і волосся.

    Вживання продукту під час вагітності посприяє зниженню зайвої ваги, внаслідок чого період виношування дитя на останніх термінах буде проходити набагато легше.

    Дами в цікавому положенні не завжди знають міру в поїданні того або іншого продукту. Не забувайте консультуватися зі своїм лікарем з приводу дієти та харчування в цей період.

    Можливу шкоду, протипоказання, запобіжні заходи

    У вживанні будь-якого продукту в їжу є протипоказання. І диня не є винятком. В першу чергу не потрібно переїдати, щоб не перевантажувати шлунок.

    Не слід їсти диню, якщо у вагітної жінки наступні захворювання:

    • Гестаційний діабет, який виникає спонтанно в період вагітності.
    • Цукровий діабет, диагностируемый ще до вагітності.

    У цих випадках вживання в їжу дині може спровокувати підвищення рівня глюкози в організмі.

    • Кишкові розлади і захворювання шлунка, дванадцятипалої кишки, гастрит або виразка.
    • Зайва вага. Диня підвищує апетит і містить багато цукрів (вуглеводів).

    Зрозуміло, що іноді вагітній жінці важко відмовити собі в чому-небудь. В такому разі допускається їсти диню не часто і в невеликих кількостях.

    Шкода від поїдання солодкого плоду може отримати і цілком здорова майбутня мама. У наш час багато виробників, з метою прискорення росту і збереження плодів, накачують рослини хімічними речовинами – нітратами. Такі сполуки негативно позначаться на організмі мами і малюка. Тому найбільш безпечно купувати диню в своєму регіоні, якщо вона у вас росте.

    В іншому випадку потрібно вирізати у дині серцевину подалі від кірки, так як всі шкідливі речовини зосереджуються в корку і біля неї. Споживати вирізану м’якоть в невеликих кількостях.

    Правила вживання дині під час вагітності

    Майбутнім мамам необхідно засвоїти кілька правил прийому в їжу дині, щоб отримувати користь і задоволення, не завдаючи шкоди собі і майбутньому дитині.

    У першу чергу не варто їсти продукт з ранку, на порожній шлунок. Це може викликати розлад травлення. Краще з’їсти кілька шматочків як десерт, через півтора-дві години після їжі.

    Диня при вагітності: користь, шкоду, протипоказання

    Плід повинен бути стиглим. Зелена диня вагітним жінкам протипоказане.

    Диня не сумісна з молочними продуктами і сирою водою. Взагалі, продукт варто з’їдати окремо від будь-якої іншої їжі.

    При цьому необхідно знати міру. Фахівці рекомендують майбутній мамі їсти диню не більше 200-300 грамів на добу.

    Для жінок з підвищеним рівнем цукру в крові норма інша — 50-60 г на добу.

    Варення або джем з дині не містить вітамінів, там тільки цукру, тому вагітним жінкам не рекомендовано вживати подібні консервації.

    Вкрай рідко можливе виникнення алергічних реакцій. У такому разі продукт виключається з раціону повністю.

    Як правильно вибрати диню

    Вибрати стиглу диню можна за кількома параметрами. Дозрілий плід буде видавати приємний аромат здалеку, незрілий – практично не має запаху. Якщо постукати по плоду, всередині стиглого продукту видають глухий звук. Зверніть увагу на колір. Забарвлення повинен бути рівномірно жовтим без будь-яких тріщин і пошкоджень, а хвостик самої дині – сухий.

    Купувати диню стоїть у кінці серпня. Це час, коли рослина повністю дозріває, і у виробників немає необхідності сильно накачувати її хімікатами. Розрізаний навпіл плід купувати не варто, так як він швидко псуватися, а скільки така половинка пробула на прилавку — не зрозуміло.

    Як правильно вибрати диню (відео)

    В коротенькому відео вас навчать, як правильно вибрати диню і перевірити її на стиглість.

    Таким чином, диня для вагітної жінки – це ціле джерело корисних речовин для організму її і майбутнього малюка. Наявність у раціоні даного продукту дозволить майбутній мамі в період виношування залишатися в гарному настрої, зберігаючи красу і молодість. Головне – їжте в міру. Будьте здорові!