Газоутворення в животі і пукание – що робити, лікування та профілактика

Зайве газоутворення в животі і пукание – що робити і як це лікувати? Такими питаннями задаються багато людей, яким доводилося стикатися з цим явищем. Спровокувати підвищений газоутворення можуть різні патології органів шлунково-кишкового тракту (ШКТ) або погрішності в харчуванні. У більшості випадків внесення корективів в раціон дозволить позбутися від проблеми, але якщо виключення певних продуктів не допомагає, слід звернутися за допомогою до лікаря. Детальніше про лікування метеоризму і піде мова в даній статті.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Газоутворення в животі і пукание — що робити

Причини підвищеного газоутворення

Зміст

  • 1 Причини підвищеного газоутворення
    • 1.1. Неправильне харчування
    • 1.2 Патології травного тракту
    • 1.3 Інші фактори
  • 2 Характерні симптоми
  • 3 Особливості діагностики
  • 4 Як лікувати
    • 4.1 Аптечні препарати
    • 4.2 Харчування
    • 4.3 Народні засоби
  • 5 Заходи профілактики
    • 5.1 Відео – Як позбутися від метеоризму

Які фактори сприяють появі посиленого газоутворення? Насправді, існує кілька груп причин розвитку даного явища, серед яких неправильне харчування, перебіг різних захворювань і наявність шкідливих звичок. Розглянемо кожну з цих груп окремо.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Метеоризм

Неправильне харчування

Як показує практика, найчастіше метеоризм виникає із-за погрішностей у харчуванні. Існують певні продукти, регулярне вживання яких призводить до утворення газів:

  • гриби;
  • чорнослив;
  • виноград;
  • цибуля ріпчаста;
  • соя, квасоля, горох та інші представники бобових;
  • яблука;
  • різні види капусти (цвітна, білокачанна і т. д.);
  • персики.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Механізм метеоризму кишечнику

Підвищений газоутворення також може виникнути в результаті надмірного вживання жирної їжі. Справа в тому, що вона погано переробляється, перевантажуючи при цьому травну систему. Також спровокувати здуття живота можуть і газовані напої, до складу яких входить багато вуглекислого газу. Потрібно враховувати багато факторів, в тому числі і те, як ви їсте їжу. Утворення газів може бути пов’язано з тим, що чоловік курив чи розмовляв під час прийому їжі, їв дуже швидко, захоплюючи при цьому повітря разом з їжею.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Продукти, що викликають газоутворення

На замітку! Нерідко причина метеоризму полягає у аномалії щелепи або незручності стоматологічних конструкцій зубних протезів). У такому випадку потрібна консультація стоматолога.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Психогенний метеоризм

Патології травного тракту

Розвиток гастроентерологічних хвороб нерідко супроводжується такими симптомами, як больові відчуття в животі, напади нудоти, а також надмірне газоутворення. До найбільш поширених патологій даної категорії відноситься коліт, ентерит і т. д.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Основні причини метеоризму

Але існують і інші патологічні відхилення:

  • заковтування надмірної кількості повітря під час прийому їжі. Як правило, це пов’язано з порушеннями в роботі центральної нервової системи (ЦНС). В результаті в порожнині кишечника або шлунка пацієнта накопичується досить багато газів;
  • у хворого синдром порушеного кишкового всмоктування;
  • порушення перистальтики кишечника, що призводить до застою харчових грудок, з-за чого в органах травної системи активізується процес бродіння;
  • наявність інших проблем, що перешкоджають нормальному виведенню газів з організму пацієнта. Мова йде про розвиток пухлини, твердому стільці та інших патологічних станах;
  • у кишечнику накопичується велика кількість патогенної мікрофлори.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Підвищений газоутворення

Серйозне відхилення в процесі виведення і адсорбції супроводжується скупченням газів в органах травної системи у вигляді піни. Як правило, цей процес супроводжується погіршенням всмоктування корисних речовин через поганий активності ферментів. Таке явище ще більше погіршує і без того непросте становище.

Інші чинники

Привести до рясного накопиченню повітря в травній системі можуть і інші причини:

  • носіння ортодонтичних конструкцій;
  • аномалії зубощелепної системи;
  • розвиток хвороб ЛОР-органів;
  • надмірне вживання пива або інших сильногазований напоїв;
  • вживання алкоголю або куріння безпосередньо під час їжі;
  • часті розмови під час прийняття їжі;
  • регулярне переїдання або швидке вживання їжі.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Види метеоризму

Тільки дотримання всіх рекомендацій лікаря допоможе усунути проблему і знизити кількість газів в животі. Важливо розуміти, що самолікування може не тільки не допомогти впоратися з проблемою, але і сильно ускладнити цей процес. Тому при перших ознаках метеоризму потрібно звертатися до фахівця.

Характерні симптоми

Про підвищений газоутворення в шлунку може свідчити розвиток деяких симптомів, що супроводжують цю недугу. До них відносяться:

  • вихід газів з організму через рот (часта відрижка);
  • напади нудоти;

    Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

    Напад нудоти

  • живіт пацієнта стає дуже твердим, починає здуватися і хворіти;
  • в результаті змішування газів з вмістом шлунка виникає бурчання в животі;
  • гази, що виходять з шлунка, володіють неприємним запахом;
  • виникають проблеми зі стільцем (діарея або запор);
  • загальна слабкість організму, проблеми зі сном;
  • депресія-за постійного почуття незручності;
  • печіння в районі грудини, виникає в результаті пережиму блукаючого нерва.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Головний симптом — збільшення обсягу талії

На замітку! Хоча метеоризм і не є хворобою, він може свідчити про розвиток серйозних захворювань, що вражають органи ШКТ. Тому, якщо підвищене газоутворення турбує вас протягом декількох днів, потрібно обов’язково відвідати лікаря для проведення діагностичного обстеження.

Особливості діагностики

Відвідування лікаря при перших проявах патологічного стану потрібно для своєчасного виявлення хвороби та призначення курсу терапії. Це значно прискорить процес одужання. Перше, що робить лікар при діагностиці — проводить візуальний огляд пацієнта і пальпацію черевної порожнини. Потім він направляє хворого на проведення лабораторних аналізів.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

УЗД черевної порожнини

До діагностичних процедур при підвищеному газоутворенні відносяться:

  • ендоскопічне дослідження;
  • рентгенодіагностика;
  • УЗД органів малого тазу;
  • біохімічний і клінічний аналіз крові пацієнта.

Нерідко причиною постійного виділення газу з організму є паразити (глисти), тому при діагностиці лікар може призначити проведення копрограми (аналізу калу).

Як лікувати

Якщо проблема була викликана яким-небудь захворюванням, то, в першу чергу, терапія повинна бути спрямована саме на його усунення. Для цієї мети використовуються медикаментозні засоби, спеціальна дієта. Деякі люди також використовують засоби народної медицини, здатні усунути неприємні симптоми.

Аптечні препарати

Медикаментозний метод лікування передбачає прийом різних препаратів. Але далеко не всі вони зможуть допомогти в конкретному випадку, тому займатися самолікуванням вкрай не рекомендується. Нижче представлені лікарські засоби, які найчастіше призначаються при метеоризмі.

Таблиця. Медикаментозне лікування підвищеного газоутворення.

Назва препарату, фото Опис

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Мотилак

Ефективний лікарський препарат, який випускається у формі таблеток. Призначається пацієнтам старше 5 років. Має кілька протипоказань, серед яких внутрішнє кровотеча, кишкова непрохідність або індивідуальна непереносимість окремих компонентів препарату.Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Метеоспазмил

В якості активного компонента цього препарату виступає цитрат альверина. Випускається у формі капсул, тому не призначається маленьким дітям. Препарат має миотропными властивостями, завдяки яким ефективно бореться з метеоризмом і іншими порушеннями в роботі травної системи.Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Мотиліум

Відмінне медикаментозне засіб, випускається у формі таблеток або суспензії. До складу входить лікарська речовина домперидон, надає на організм протиблювотний ефект. Доза препарату та тривалість лікувального курсу може змінюватися залежно від віку пацієнта, його стану або індивідуальних особливостей. Всі ці нюанси визначає лікуючий лікар. Незважаючи на всі позитивні якості, Мотиліум має кілька протипоказань, серед яких внутрішні кровотечі і патології печінки.Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Мезим Форте

Відмінне медикаментозне засіб, який випускається у формі таблеток. Як правило, його використовують при лікуванні пацієнтів дитячого віку, але в рідкісних випадках лікарі роблять виняток. Залежно від ступеня вираженості метеоризму дозування препарату може змінюватися. До протипоказань варто віднести хронічний та гострий панкреатит.Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Атоксіл

Адсорбуючий препарат, який використовується в медицині для очищення організму від газів та токсинів. Випускається у формі порошку для суспензії. В якості активного компонента даного медикаментозного засобу виступає кремнію діоксид.Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Еспумізан

Завдяки вмісту симетикона даний препарат позитивно впливає на слиз, що покриває органи травного процесу. Це і призводить до вивільнення газів, що містяться в цій піні. Призначається при підготовці до проведення операції на черевній порожнині, при диспепсії і метеоризмі. До протипоказань відноситься індивідуальна непереносимість певних компонентів препарату.

Для лікування газоутворення лікарі також можуть призначити протизапальні, болезаспокійливі або вітрогінні засоби. Як правило, вони входять в комплекс, тому приймаються разом з іншими препаратами.

Харчування

Незалежно від призначеного препарату, пацієнт на протязі усього терапевтичного курсу має дотримуватись спеціальної дієти. Вона полягає в обмеженні кількості вживаної шкідливої їжі. Як правило, виключаються з раціону ті продукти, які містять у великій кількості грубу клітковину. Нижче представлена покрокова інструкція, дотримання якої дозволить прискорити процес одужання.

Крок 1. Не захоплюйтеся жирною їжею, а краще відмовтеся від її вживання. Справа в тому, що травній системі потрібно набагато більше часу для розщеплення жирних продуктів, з-за чого і виникає метеоризм. В першу чергу, це відноситься до фаст-фуду і страв, що були приготовлені у фритюрі.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Не захоплюйтеся жирною їжею

Крок 2. Існує цілий список продуктів, які можуть спровокувати підвищений газоутворення. До них відноситься цибуля, капуста, брокколі і бобові. Простежте за тим, як ваш організм реагує на ці продукти, і при необхідності замініть їх іншими.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Утримайтеся від продуктів, які можуть спровокувати підвищений газоутворення

Крок 3. Зменшіть кількість клітковини в раціоні. Мова йде про висівках, цельнозерновом хлібі та інших продуктах, до складу яких входить велика кількість клітковини.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Зменшіть кількість клітковини в своєму раціоні

Крок 4. Не зловживайте молочними продуктами, так як їх вживання у великій кількості може призвести до появи непереносимості лактози, в результаті чого виникає підвищене газоутворення в животі. Тому обмежте кількість сметани, сиру і молока в раціоні.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Будьте обережні з молочними продуктами

Крок 5. Обмежте кількість солі. Велика кількість солі у раціоні може призвести до того, що організм почне затримувати воду, внаслідок чого і з’являється метеоризм. Відмовившись від солі або обмеживши її кількість, ви зможете не тільки попередити розвиток метеоризму, але і стабілізувати артеріальний тиск.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Не зловживайте сіллю

Також завжди намагайтеся ретельно пережовувати їжу і не розмовляти під час їжі. Все це, як і вживання дуже гарячої або холодної їжі, може призвести до підвищеного газоутворення.

Народні засоби

Як доповнення до традиційних методів лікування багато використовують народні засоби. До їх складу входять виключно натуральні інгредієнти, тому засоби народної медицини не впливають згубним чином на органи шлунково-кишкового тракту. Також вони володіють заспокійливими і протизапальними властивостями.

До найбільш ефективних народних засобів для лікування метеоризму відносяться:

  • чай з фенхелю. Ця рослина має лікувальні властивості, тому його часто використовують в рецептах народної медицини. Для приготування чаю потрібно залити окропом кілька ложок сухої подрібненої рослини і настоювати 10 хвилин. При бажанні додайте трохи меду або цукру;
  • імбир. Унікальна рослина, що володіє протизапальними властивостями. Воно здатне покращувати роботу травної системи, справляючись з бурчанням і газоутворенням в животі. Використовується в сушеному вигляді, доданому в чаї;

    Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

    Імбирний чай

  • відвар петрушки. Для приготування цього лікарського засобу потрібно залити 300 мл окропу 1 ст. л. подрібненої петрушки і настоювати протягом 1-2 годин. Остигле засіб процідіть через марлю, щоб позбутися залишків рослини, і змішайте з мінеральною водою (1:3). Вода обов’язково повинна бути негазованої. Приймайте ліки 3 рази в день по 100 мл після їди;
  • відвар з ромашки аптечної. Це засіб відмінно себе зарекомендував при лікуванні метеоризму та інших проблем в роботі травної системи. Щоб приготувати відвар, залийте 200 мл окропу 1 ст. л. рослини і настоюйте 30-40 хвилин. Готовий засіб приймайте 3 рази на день по 100 мл, бажано за 20 хвилин до прийому їжі;

    Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

    Відвар з ромашки

  • для приготування наступного лікарського засобу необхідно змішати в одній посуді 2 ст. л. меду, подрібнений в блендері лимон, 100 г волоських горіхів. В результаті у вас повинна вийти одноманітна кашка. Приймайте по 1 ст. л. лимонно-горіхового засобу перед кожним прийомом їжі. Тривалість лікувального курсу – до повного усунення симптомів метеоризму.

Навіть незважаючи на те, що до складу цих засобів входять виключно натуральні компоненти, перед лікуванням потрібно обов’язково проконсультуватися у лікаря. Це дозволить уникнути серйозних наслідків.

Заходи профілактики

Крок 1. Регулярно виконуйте фізичні вправи. Не секрет, що підвищена фізична активність дозволить не тільки привести тіло в порядок, але і поліпшити роботу травної системи. Необов’язково кожен день потіти в тренажерному залі, достатньо лише кілька разів на тиждень їздити на велосипеді, ходити на танці або плавання. Загалом, постарайтеся підібрати для себе те, що доведеться по душі.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Займайтеся спортом

Крок 2. Обмежте кількість газованих напоїв. Всі вони містять вуглекислий газ у великих кількостях, тому їх надмірне вживання нерідко призводить до підвищеного газоутворення. Мова йде не тільки про шампанське або пиво, навіть звичайна газована вода при надмірному вживанні може порушити обмінні процеси в організмі. До того ж такі продукти, як правило, містять багато цукру, що негативно позначається на фігурі.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Не зловживайте газованими напоями

Крок 3. Відмовтеся від шкідливих звичок, зокрема, від куріння. Сигаретний дим негативно впливає не тільки на легені, але і на інші системи та органи (кишечник, печінка, нирки, серце, підшлункова, стравохід і т. д.), до того ж під час куріння людина ковтає багато повітря, що може призвести до метеоризму.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Відмова від куріння

Крок 4. Добре висипайтеся. Недосипання негативно впливає на організм, викликає сильний стрес, з-за якого можуть виникнути проблеми з роботою травної системи. Для цього потрібно приділяти сну не менше 8 годин, а якщо ви регулярно піддаєте організм інтенсивним фізичним навантаженням, то тривалість сну збільшується до рекомендованих 9-10 годин на добу.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Спіть добре

Крок 5. Уникайте стресових ситуацій, виділяючи час для розслаблення. Справа в тому, що під час стресу в організмі синтезуються особливі гормони, які погіршують процеси травлення. Тому дуже важливо перед прийомом їжі бути розслабленим. Якщо у вас стресова робота – змініть її. Також добре допомагають регулярні медитації або заняття йогою. Життя без стресів дозволить попередити розвиток не тільки метеоризму, але і інших, більш серйозних захворювань.

Газоутворення в животі і пукание   що робити, лікування та профілактика

Медитація і йога

Відео – Як позбутися від метеоризму