Масаж і спеціальні вправи при лактостазі в домашніх умовах

Грудне вигодовування – фізіологічний для жіночого організму процес і запорука правильного харчування дитини першого року життя. З плином часу молочна залоза підлаштовується під потреби немовляти: виробляється стільки молока, скільки необхідно для насичення дитячого організму. Проблеми найчастіше виникають у жінок, які вперше стали мамами і на початку процесу вигодовування. Якщо молоко застоюється в протоках, то відбувається розвиток патологічного стану – лактостаз.

Грудне молоко продукується ацинусами, які за допомогою проток з’єднані з соском. Для нормального функціонування ацинуси повинні регулярно спорожнятися від виробленого ними секрету. Якщо цього не відбувається, то молочна пробка блокує протока, викликаючи патологічні зміни в залозі і бурхливу симптоматику. У жінки піднімається температура, груди набрякає і болить, вона набрякла і щільна на дотик. Запущений лактостаз призводить до маститу, для лікування якого може знадобитися оперативне втручання.

Причини лактостазу:

  • нерегулярність, тривалі проміжки між годівлями;
  • переохолодження молочних залоз;
  • мляве смоктання молока немовлям;
  • індивідуальні особливості анатомічної будови проток;
  • підвищена секреція грудного молока;
  • неправильне прикладання немовляти;
  • носіння тісного незручного бюстгальтера;
  • травма молочної залози.

Масаж і спеціальні вправи при лактостазі в домашніх умовах

 

Масаж грудей при лактостазі

Якщо жінка, що годує дитину, відчула хворобливі відчуття і намацала ущільнення, то самостійний масаж в домашніх умовах може виправити ситуацію на початковій стадії процесу. Методика має суворі правила.

Основні правила проведення масажу:

  • Ретельно миють руки, нігті повинні бути обстриженными. Для масажу можна самостійно приготувати суміш: у чайну ложку рослинної олії додається крапля шавлії. Можна застосувати жирний крем. Руки не повинні бути сухими з-за ризику утворення мікротріщин. Будь-яке масло або крем додають релаксуючий ефект.
  • Розслаблений стан м’язового апарату – необхідна умова для дієвості методики. Можна намочити тканину в теплій воді і прикласти її на 10 хвилин до болючого місця. Ідеальний варіант – встати під душ або прийняти розслаблюючу ванну. Вода не повинна бути гарячою.
  • Масаж починається з ніжних легких рухів навколо грудей у напрямку до соска. Методика проводиться від периферії до центру за годинниковою стрілкою. Груди беруть у ліву руку, а права виконує руху.
  • Плавними рухами масажують сосок, масаж не повинен викликати відчуття дискомфорту. Опрацювати необхідно і пахвові западини.
  • Рухи можуть бути або погладжують, або розтираючими, грубе натискання неприпустимо.
  • Особлива увага приділяється зоні ущільнення, яка розтирається за годинниковою стрілкою локально. Кожна часточка масажується окремо і ретельно.
  • Можна застосовувати методику гідромасажа: налаштовується комфортна температура води, і струмінь з душа спрямовується на груди. Вода не повинна бити боляче, душ слід переміщати за годинниковою стрілкою від периферії до соска. Масаж протягом 15 хвилин розслабляє протоки і нормалізує відтік секрету.

Ще одна техніка самостійного масажу полягає в легкому постукуванні по залозі плоскої гребінцем або кісточками пальців. По завершенню методики жінка повинна нагнутися вперед і трохи потрясти грудними м’язами для відтоку молока. Якщо масаж ефективний, то молоко легко зціджує, а груди стає м’якою.

Важливо пам’ятати! Після масажу груди дають малюкові зціджують або вручну. Якщо піднялася висока температура і жінка відчуває сильну слабкість і біль у грудях, то потрібно терміново викликати лікаря додому. Вже через 3 – 4 дні лактостаз призводить до розвитку маститу – запалення молочної залози. Важка форма маститу лікується хірургічним шляхом і є показанням до припинення грудного вигодовування.

Якщо домашній масаж не ефективний, необхідно здатися мамолога або гінеколога. Існує платна послуга, коли фахівець з грудного вигодовування виїжджає додому і проводить жінці масаж і зціджування. Також хороший остеопат може за 1 сеанс впоратися з проблемою.

Масаж і спеціальні вправи при лактостазі в домашніх умовах

 

Спеціальні вправи при лактостазі

Крім масажу при лактостазі ефективна техніка, яка включає в себе комплекс вправ, спрямованих на нормалізацію відтоку і припливу рідини до молочній залозі.

  • Руки піднімають вгору і згинають їх в ліктях. Передпліччями спираються на косяк або іншу вертикальну опору. При вправі працює грудна клітка, вона виконує пружні пружні руху до опори і назад.
  • Якщо в грудях утворилося ущільнення, то його легко затискають пальцями протилежної руки і ніжно відтягують вниз. Піднімають вільну руку згинають у лікті і виробляють пружинисті віджимання від вертикальної опори. Якщо ущільнення вислизає з руки, його знову м’яко захоплюють.
  • Основне навантаження від вправ припадає на грудну м’яз. Відчуття від техніки повинні бути комфортними, а результат – усунення лактостазу і розсмоктування ущільнених ділянок.

     

    Апаратні методики масажу

    При зверненні до медичного закладу призначаються процедури, які проводяться за допомогою сучасної техніки. Апаратні методики дозволяють ефективно впоратися з лактостазом. Вони активізує рух біологічних рідин: крові і лімфи, надають анестезуючі, протизапальну, протинабрякову, спазмолітичну дію на ділянку застою.

    Відмінний ефект дає ультразвукова методика боротьби із застоєм молока. Ультразвук має м’яку зігріваючою дією, він делікатно розширює протоки в грудній залозі, що сприяє усуненню молочної пробки. Методика ефективна при інтенсивності впливу на 0,2-0,4 Вт. Полегшення настає вже після 2 сеансу, а повний курс 8 – 10 процедур повністю усуває патологію.

    Магнітотерапія на апаратах «АМІТ-01» і «АИМТ2 АГС» — досить ефективна методика для усунення застою молока в грудних залозах. Процедура не викликає дискомфорту і займає 5 хвилин часу.

    Масаж і спеціальні вправи при лактостазі в домашніх умовах

     

    Рекомендації для годуючих матерів

  • Необхідно розібратися в причині лактостазу і усунути її.
  • Якщо є застій, то не треба намагатися його расцедить відразу після годування дитини. Подібна дія мозок сприймає, як сигнал того, що дитині не вистачає молока, і секреція молочними залозами збільшується, а лактостаз прогресує.
  • Для зниження лактації обмежують об’єм випитої рідини, виключають з раціону теплі напої.
  • Камфорно-спиртові компреси можуть викликати перегорання молока і зупинку процесу лактації.
  • Будь-яка методика лікування буде дієвіше, якщо вона супроводжується дотриманням дієти. Жирна, гостра, гаряча, солодка їжа виключається з раціону. Показано вживання буряка та чорносливу.
  • Може допомогти компрес на хворобливу область з листків свіжої капусти. Овоч миється, від нього відділяється лист, наколюється ножем до виступу крапель соку і підкладається під бюстгальтер строком на 3 години.
  • Важливо знати! Лактостаз у мами не впливає на організм дитини. Для полегшення стану жінки немовляти максимально часто прикладають до хворої молочній залозі. Активне смоктання розширює протоки та усуває застійні явища.

    Масаж і спеціальні вправи при лактостазі в домашніх умовах

     

    Техніка зціджування молока в домашніх умовах

    Після масажу приступають до зціджування. Важливо правильне розташування рук на грудях: долоню розташовується по краю ареоли, а великий палець на верхній частині залози.

    Рухи повинні бути пружними і ритмічними від країв до центру. Груди стискається від найбільш щільних ділянок у напрямку до соска. Сильно тиснути не можна. Зціджування проводять до зняття болючого відчуття. Повне видалення молока з грудей провокує збільшення секреції. Методику зручно проводити за допомогою автоматичного або ручного молоковідсмоктувача згідно з інструкцією до приладу.

     

    Корисне відео: Масаж грудей при лактостазі

     

    Висновок

    Жіночі груди — дуже делікатний секретирующий орган. Лактація робить залозу ще більш вразливою і чутливою до негативних факторів. Піклуючись про благополуччя немовляти, не можна забувати про власне здоров’я. На початкових стадіях лактостазу допомагає часте прикладання немовляти і техніка самостійного масажу. Якщо застій не проходить протягом 2 діб, то слід терміново звернутися до фахівця гінеколога або мамолога. Бурхливі симптоми – це привід для виклику швидкої медичної допомоги. Уважне ставлення до свого здоров’я — запорука благополуччя зростаючого дитини.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: