Позаду перші місяці після пологів новонароджений активно росте і знайомиться з навколишнім світом. Крихітка отримує лише материнське молоко або спеціальну молочну суміш, але вже зовсім скоро в його раціоні повинна з’явитися справжня їжа.
— Я вже зовсім доросла!
Перший прикорм — якесь таїнство прилучення дитини до дорослої їжі. В якому віці, з яких продуктів і як правильно його починати? Є схеми і рекомендації? Ці і багато інші питання, які хвилюють всіх мам, ми розглянемо у статті і постараємося знайти на них відповідь.
Перший прикорм. Що ж це таке і коли його слід вводити?
Говорячи про терміни введення нових продуктів, потрібно враховувати не тільки вік дитини, але і його загальний стан, ступінь готовність.
У свій час я з нетерпінням чекала того моменту, коли зможу дати своєму синові щось нове — пюре або сік. Мені дуже хотілося прискорити процес тому, думаю, всім мамам зрозуміло це нетерпіння. Однак поспішати з цим не варто.
Виходячи з таблиці ВООЗ (Всесвітньої Організації охорони Здоров’я), якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, нові продукти вводяться з 6 місяців. Теж твердження можна знайти в книзі доктора Комаровського, який говорить про те, що початок прикорму до цього терміну, якщо годуюча мати правильно і різноманітно харчується, безглуздо.
— До дорослої їжі готовий!
Якщо задуматися, то легко знайти цьому пояснення — введення нових продуктів необхідно для того, щоб зростаючий організм отримував нову, різноманітну і поживну їжу. Грудне вигодовування повністю забезпечує дитину всіма речовинами, необхідними для повноцінного розвитку. А ось уже з півроку маляті буде потрібно додаткове харчування, яке мамине молоко йому дати не здатне.
Крім того мамі слід знати такі ознаки, які допоможуть визначити ступінь готовності малюка до нового етапу в його житті. Це:
— Я страшенно голодна.
- ваша дитина може сидіти з підтримкою і впевнено повертати голівку;
- малюк важить в 2 рази більше, ніж при народженні;
- при вигляді ложки, подносімой до ротику, дитина відкриває рот і ковтає їжу. Якщо ж замість цього він висовує язичок і намагається виплюнути пропоноване пюре, ймовірно, малюк ще не готовий.
У деяких випадках початок підгодовування дитини все ж слід відкласти. Це може бути пов’язано як станом дитини, так і з інших причин.
Після вакцинації введення нових продуктів категорично заборонений.
Наприклад, коли у малюка:
- температура;
- розлад кишечника;
- нежить або кашель;
- або дитині зробили щеплення;
- початок прикорму за часом збіглося з жаркою погодою.
Питання про те, що повинен вміти дитина до 6 місяців, мучить кожну маму. У цьому віці малюк може дуже багато. При цьому не варто забувати, що розвиток хлопчиків і дівчаток, доношених і недоношених дітей розрізняється.
Пустушка: друг чи ворог? Читайте статтю, де розповідається про шкоду дитячих сосок і зібрані думки педіатрів і логопедів.
З чого почати прикорм дитини?
Ще кілька років тому педіатри рекомендували мамам введення прикорму дітям з соків (найчастіше, фруктових). Я свого часу починала догодовувати дочка саме яблучним соком, потім вводила грушевий і т. д. Ці продукти готували шлунок немовляти до нової їжі, відмінною від материнського молока.
Після солодких фруктів, малюк може відмовитися від овочів і зернових каш.
Однак дослідження, проведені в останні роки, дещо змінили уявлення про перших продуктах, які потрібно давати немовляті і схема введення прикорму змінилася. Привчити дитину до солодких фруктових соків і пюре не становить праці, крім того, мінеральних речовин у них дещо менше, ніж в овочах.
ВООЗ рекомендує використовувати в якості перших продуктів, які малюк спробує після маминого молока, овочі.
Рекомендації по введенню:
- починайте з маленьких кількостей. Перший раз не варто давати дитині більше, ніж пів – чайної ложки;
- готове овочеве пюре або спеціально відварений для цього овоч можна розвести грудним молоком — так дитині буде легше звикати до нового виду їжі;
Грудне молоко робить прикорм звичним для малюка.
- ні в якому разі не додавайте сіль;
- запасіться терпінням і пам’ятайте — незважаючи на те, що дитина нарешті почав отримувати прикорм, материнське молоко повинно складати основну частину його раціону;
- починайте тільки з одного овочу або однокомпонентного пюре. Це дозволить визначити можливу алергічну реакцію дитини на той чи інший продукт;
- проконсультуйтеся з педіатром. Фахівець допоможе вам правильно визначити, з якого овоча або каші слід почати прикорм.
Фахівець допоможе зробити правильний вибір.
Кабачок, капуста або гарбуз?
Отже, з якого ж продукту слід почати? Відповідь на це питання, безумовно, не може бути однозначною, оскільки, наприклад, дітям, схильним до запорів, рекомендують в якості першого прикорму вводити овочі. Малюкам, які дещо відстають за вагою від своїх однолітків, краще давати кашу.
Втім, давайте виходити з того, що малюк не відстає у вазі і лікар радить почати з овочів. Яким з них слід віддати перевагу?
Серед овочів слід вибрати ті, що володіють ніжною, легкозасвоюваній клітковиною — кабачок, брокколі, гарбуз і моркву.
Починаємо з мінімальною порції — в перший день даємо дитині до годування грудьми пів чайної ложки вибраного продукту, потім докармливаем молоком. Протягом дня уважно спостерігаємо за дитиною, немає висипань на шкірі, не змінився стілець.
Починати овочевий прикорм краще всього з кабачків.
Якщо все гаразд, то на наступний день порцію можна збільшити, тобто дати малюкові вже чайну ложку. Ніякої негативної реакції немає? Третій день — даємо вже 2 чайних ложки і т. д. В середньому на введення одного продукту необхідна тиждень. Потім ще тиждень на остаточне звикання до нього; таким чином, ми одержуємо 1 продукт — 2 тижні.
Коли малюк із задоволенням їсть кабачок або кольорову капусту, ніяких прищиків або почервоніння не з’явилася, значить, можна переходити до нового продукту.
Коли організм адаптувався до кабачків, можна спробувати цвітну капусту.
Вводити його слід за тією ж схемою:
- Пів чайної ложки нового продукту, решту звичну порцію вже испробованного продукту + мамине молоко;
- На наступний день збільшуєте кількість нового продукту, відповідно, зменшуючи вже звичний продукт, решта малюк отримує з грудним молоком.
Ніколи не варто давати дитині спочатку груди, а потім пюре — наситившись звичною їжею, малюк цілком може відмовитися від нового незнайомого продукту. Після кабачка дитині можна запропонувати цвітну капусту або моркву.
Однак пам’ятайте, що на «червоні» овочі чи фрукти у малюка може бути алергічна реакція, тому уважно спостерігайте за станом і не поспішайте з нововведеннями, як би вам цього не хотілося.
Після того, як дитина звик і з задоволенням їсть овочі, можна спробувати запропонувати йому фруктове пюре, наприклад, яблучне. Повірте, після овочевих пюре або каш, привчити малюка до солодких фруктів не складе труднощів, якщо ж почати з фруктів, успішність «впровадження» овочів може виявитися під сумнівом.
Гречка — це джерело мікроелементів і вітамінів.
На тому етапі, коли в раціон дитини входить один або кілька овочів і фруктів, можна починати вводити каші. Їх також слід вибирати обережно — рекомендується почати з гречаної або рисової кашки, потім запропонувати улюбленому чаду вівсяну і пшеничну. Ці види злаків — гіпоалергенні, тобто ймовірність виникнення будь-яких небажаних реакцій, мінімальна.
Говорячи про послідовності, думаю, варто звернути увагу на наступне:
- кабачок, капуста цвітна і броколі), моркву — з 6 міс;
- яблуко, груша — до 6 міс;
- картопля, гарбуз — з 6 міс;
- персик, банан — з 6 міс;
- зелений горошок — з 7 міс;
- м’ясо: індичка, кролик, курча, телятина, яловичина і свинина — з 7 міс;
- фруктові соки — з 7 міс;
- сир — з 7 міс;
- жовток, вершкове масло і кисломолочні продукти — з 8 міс;
- пшеничний хліб — з 9 міс.
Сказати, який продукт давати спочатку, який потім — складно; ви повинні орієнтуватися на потреби і реакції власного малюка. Моєму малюкові не сподобався кабачок, який був запропонований йому в якості першого ласощі, але він із задоволенням влучив цвітну капусту. Спробуйте, відмовиться в перший раз — запропонуйте через деякий час.
Дещо інша ситуація з дітками, які перебувають на штучному вигодовуванні. Прикорм таким малюкам починають давати на 1-2 місяці раніше, оскільки вважається, що шлунково-кишковий тракт діток вже готовий до нової їжі.
Прикорм за Комаровським
Тепер трохи про таблиці введення прикорму, рекомендованої доктором Комаровським. Прилучення дитини до дорослої їжі, відповідно до методики, розробленої цим педіатром, починається з кисломолочних продуктів, в обхід загальноприйнятих правил введення прикорму.
Доктор Комаровський впевнений, що початок прикорму варто почати з кисломолочних продуктів.
Далі йдуть фрукти, а вже після них — соки і овочеве пюре. Жовток і молочні каші даються лише з 8-місячного віку, а м’ясо — з 9 місяців, риба — з 10. Вирішувати яким слідувати рекомендаціям, звичайно, тільки вам — кожна дитина унікальний і остаточне рішення має прийматися лише виходячи з реакції і готовності малюка до таких нововведень.
На смак і колір товаришів немає.
Втім, не зайвим буде ознайомитися з порадами цього фахівця, почитати відгуки мам, яке застосовували її на практиці. Багато мами залишилися дуже задоволені такою схемою, ось деякі відгуки.
Аліна з Самарської області:
«Чудова методика! Дуже задоволена, до речі, обох діток докармливала саме по таблиці Комаровського».
Катерини з Підмосков’я:
«Мій малюк навідріз відмовився від овочевих пюре, перепробувала все, що можна: кабачки, капусту, гарбуз — нічого не став їсти. Вирішила спробувати схему Комаровського. І, о диво! Кефір малюкові дуже сподобався, подальше пригодовування вводила теж за цією схемою».
Овочеві пюре краще за все робити своїми руками. Як вже говорилося вище, оптимальним варіантом для початку прикорму є кабачковым пюре. Рецепти приготування цього простого блюда докладно описані в нашій статті.
Якщо дитина добре реагує на кабачки, можливо, прийшла пора вводити гарбуз. Секрети приготування цієї ягоди шукайте на цій сторінці www.o-my-baby.ru/razvitie/pitanie/pyure-iz-tykvy.htm.
Більш повну інформацію і прикорму кашами, думки фахівців з цього приводу і схему введення здаков читайте тут.
Але є й ті, хто, незважаючи на величезний досвід цього фахівця, все ж дотримуються іншої думки.
Антоніна з Краснодара:
«Дуже поважаю думку цього лікаря, але вважаю, що кефір — зовсім не підходящий продукт для такого раннього віку. Вивчила безліч літератури і вирішила почати з овочів».
Олена з Желєзногорська
«Схиляюся перед Е. О. Комаровським, але знайома з мамою, яка, почавши давати кисломолочку, потім дуже жаліла про це — у дитини не засвоювався білок, було виявлено отруєння спиртом».
Мама інтуїтивно знає, що потрібно її дитині.
Підводячи підсумки, хотілося б сказати, що введення нових продуктів в раціон немовляти — складний, відповідальний етап в житті і дитину, і його батьків. Немає двох однакових дітей — кожен унікальний, у кожного свої особливості розвитку. До якої б схемі введення додаткового живлення ви не схилялися, які графіки і терміни для себе не поставили, слід ретельно зважити всі аргументи і обов’язково проконсультуватися з лікарем. Уважно спостерігайте за своїм чадом і прислухайтеся до своєї інтуїції — материнське серце не обдурить!
