Повертаємо минулу красу: як підтягнути груди після пологів

Зміст

  • Чому груди обвисає
  • Домашні методи підтяжки грудей
    • Профілактика обвисання
    • Маски для шкіри грудей
    • Вправи для підтяжки грудей. Пам’ятка
  • Салонні методи
  • Відео. Як зберегти красиву груди після вагітності

Груди – та частина тіла, якої багато жінок незадоволені, вважаючи її занадто маленькою, або занадто великий. Ще сумніше справи йдуть після вагітності, коли вона втрачає первинну форму, обвисає, на шкірі з’являються розтяжки. Як підтягнути груди після пологів замислюється майже кожна жінка, адже всі хочуть бути привабливими.

Чому груди обвисає

Повертаємо минулу красу: як підтягнути груди після пологівГравітація і час – речі невблаганні, коли справа стосується жіночих грудей. З віком вона піддається природному тяжінню і опускається, але саме вагітність і лактація прискорюють цей процес в рази. Чому? Все дуже просто. Молочна залоза повністю змінює свою структуру, яка з більш щільної стає рихлою.

Ось три основні складові молочної залози:

  • Залозисті часточки.
  • Жирова тканина.
  • Сполучна тканина.
  • Якщо в добеременном стані основна її частина – це залозисті часточки, то під час виношування дитини, відбувається їх розпушення молочними протоками. Самі часточки значно збільшуються в об’ємі і розтягують шкіру грудей. Після вагітності або лактації, часточки різко зменшуються, і в молочній залозі спостерігається збільшення кількості жирової тканини.

    Є дві основні причини, чому утворюється обвислі груди після пологів:

    • Шкіра втрачає тонус і не може більше підтримувати її в потрібному стані.
    • Грудні м’язи не справляються зі збільшенням молочних залоз і розтягуються.

    Саме проти них потрібно направити боротьбу в першу чергу. Але крім них існують ще й інші:

    • Сутулість. Вона сильно послаблює каркас грудних м’язів, а також візуально підсилює ефект обвисання.
    • Повертаємо минулу красу: як підтягнути груди після пологівСпадковість. Є жінки, які народжують не один раз, але у них зберігається цілком пристойний вигляд грудей, а є ті, хто вже після першої вагітності впадає у відчай від одного погляду на неї. Подібні речі залежать від генетики.
    • Зайва вага. Якщо він є, це збільшує шанс обзавестися «вушками спанієля».
    • Розмір грудей. Чим він менше, тим більше ймовірно, що форма грудей збережеться після вагітності, і навпаки.

    Домашні методи підтяжки грудей

    Якщо обвисли груди після пологів і вам це зовсім не подобається, то у вас є два варіанти: зайнятися її відновленням в домашніх умовах або відправитися до фахівців. Потрібно відразу сказати, що будинки повністю виправити проблему вам не вдасться, особливо якщо молочні залози занадто сильно видозмінилися. Однак трохи привести в тонус шкіру і м’язи цілком під силу кожній жінці.

    Існує думка, що саме лактація псує головне достоїнство жінки, з-за чого багато хто навіть відмовляються годувати малюка груддю. Насправді це не так. Основна маса змін всередині молочної залози відбувається під час вагітності, тому її форма практично не залежить від того, будете ви годувати чи ні.

    Профілактика обвисання

    Саме час зайнятися грудьми, коли ви вже народили і ще годуєте малюка. Звичайно, в цей період варто відмовитися від сильних навантажень на молочну залозу, але деякі підтримують дії можна і треба виконувати. Отже, ось, що необхідно робити, якщо після пологів обвисли груди:

  • Налагодити харчування. Якщо ви будете поглинати у великих кількостях булочки, солодощі і різні шкідливості, то це неодмінно призведе до збільшення маси тіла, а, значить, і грудях. Фраза «харчуватися за двох» зовсім не означає, що потрібно є подвійні порції. Досить трохи збільшити споживання деяких вітамінів і мікроелементів. На величину порцій це практично не позначається.
  • Повертаємо минулу красу: як підтягнути груди після пологівСлідкуйте за поставою. Це одне з найважливіших завдань на цей момент. Не сутультеся і згинатися в три погибелі, носячи дитину на руках.
  • Робіть пілінг легким скрабом під час душу. Не надто тріть шкіру і натискайте на груди. Пілінг допоможе не тільки підтягти шкіру, але і трохи зменшити з’явилися розтяжки.
  • Користуйтеся зволожуючими засобами.
  • Легкий масаж у вигляді кругових погладжувань добре підвищує тонус шкіри. Для цього потрібно лише трохи натискаючи подушечками пальців рухатися від соска за годинниковою стрілкою. Відмінний варіант – це масаж струменем води в душі. Тільки не робіть контрастний душ, поки годуєте, щоб не застудити груди. Можете до нього приступити, коли період лактації завершений.
  • Фізичні вправи спрямовані на те, щоб посилити м’язи, що підтримують груди. Найефективнішими будуть віджимання від підлоги або стінки, розтягування еспандерів.
  • Маски для шкіри грудей

    Крім перерахованого вище, хороший ефект дають маски, які зволожують, живлять і тонізують шкіру грудей, від чого вона швидше повертається у попередній стан.

    • Відмінно діють на шкіру молочних залоз огірок, лимон і апельсин. Ви можете просто обкласти груди і декольте тонкими часточками якого-небудь з цих плодів. Через 15-20 хвилин обполосніть шкіру водою.
    • Відвар зеленого чаю або плодів шипшини також тонізує шкіру. Протирайте їм груди після душу.
    • З’єднайте 2 ст. л. сиру і оливкової олії, 6-7 ч. л. меду і 1 ст. л. соку алое. Добре все розмішайте і нанесіть на груди на 20 хвилин, накривши зверху харчовою плівкою.
    • Застосовуйте в масках або обгортаннях спіруліну, це морська водорість, яку можна купити в аптеці, або білу глину. Використовуйте їх в чистому вигляді, лише трохи розбавивши водою, або додавайте різні масла. Для нашої ситуації добре підійде оливкова, олія виноградних кісточок, абрикосове.

    Вправи для підтяжки грудей. Пам’ятка

    Повертаємо минулу красу: як підтягнути груди після пологів

    Салонні методи

    Пластика грудей після пологів здійснюється переважно хірургічним шляхом. Існують ще деякі процедури, під час яких на молочну залозу впливають електричними імпульсами, але вони не здатні впоратися з важкими випадками.

    Слід знати, що хірург може не тільки прибрати зайву шкіру і підтягнути груди, але і збільшити її за допомогою штучних імплантатів. Всі подібні маніпуляції можна робити тільки після закінчення лактації. Також якщо ви плануєте ще дітей, то вдаватися до оперативного втручання слід вже потім.

    Підтяжка грудей після пологів може здійснюватися медикаментозно. Деякі комерційні клініки пропонують післяпологовий гормональний укол, який припиняється вироблення молока. Цей метод не дає жодних результатів, так як зміни в грудях відбуваються ще під час вагітності.

    Відео. Як зберегти красиву груди після вагітності

    Існують також препарати, мета яких стимулювати зростання залізистих часточок. Вживати їх теж не варто, так як в них міститься підвищена частка естрогенів, а вони збільшують ризик виникнення раку грудей. Тому будьте пильні і не йдіть на все що завгодно, лише б повернути форму грудей.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: