Шкідливий сонячний загар? І якщо так, то кому?

Зміст

  • Сонячні промені – користь чи шкода?
    • Чим корисний загар
    • Вплив сонячних променів на шкіру. Пам’ятка
    • Кому і чому засмагати шкідливо
  • Про користь засмаги. Думка лікаря

Шкідливий сонячний загар? І якщо так, то кому?Давно доведено, що сонячні промені, впливаючи на клітини шкіри, є життєво необхідними для нашого організму. Але далеко не всім відомо, внаслідок яких факторів під впливом ультрафіолетового випромінювання змінюється колір шкірного покриву, які при цьому відбуваються процеси. Але найголовніше: корисний чи засмага або шкідливий в принципі?

Сонячні промені – користь чи шкода?

Нашому організму життєво важливо ультрафіолетове випромінювання, яке є в спектрі сонячних променів. В організмі кожної людини є чудовий природний пігмент – меланін. Під впливом сонячних променів саме він починає інтенсивно вироблятися, завдяки чому шкіра набуває коричневого відтінку.

Меланін здійснюється спеціальними клітинами – меланоцитами. Якраз він і створює своєрідний щит від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Адже чим шкідливий засмага? Якщо кілька годин поспіль бездумно перебувати під сонцем, ніяка шкіра не витримає, в результаті – опік. Потемніла ж шкіра захищає організм від жгущих променів, захищають клітини від непоправної шкоди.

Чим корисний загар

Будучи невичерпним джерелом біологічної енергії, перебування під сонячними променями дуже корисно. Ніжачись під сонцем, людина засмагає, у нього зміцнюється імунітет, легше засвоюється кальцій, підвищується фізична і розумова активність. Фахівці стверджують, що в процесі загоряння ультрафіолет допомагає організму виробляти ендорфін – так звані гормони щастя. Разом з цим руйнується серотонін – гормони, виробляють почуття туги, синтезируемое гіпофізом.

Шкідливий сонячний загар? І якщо так, то кому?

Сонячне випромінювання пронизує шкіру всього лише на 1 мм, але цього цілком достатньо, щоб:

  • тканини збагатилися киснем;
  • відновився обмін речовин;
  • загинули хвороботворні віруси і бактерії;
  • разжижалась кров;
  • знизився рівень холестерину.

Косметологи рекомендують людям, що страждають від вугрової висипки або володіють проблемною шкірою, більше засмагати. В процесі засмаги промені сонця підсушують шкіру, сприяють природному осипання, а також сприяють у відновленні функції сальних залоз.

Краще всього починати засмагати на самому початку весни, щоб вже до літа шкіра була хоч трохи засмаглою. Але і в цьому разі потрібно бути обережною, оскільки за зиму організм відвик від ультрафіолету. Якщо шкіра дуже чутлива, краще проконсультуватися у фахівця, не шкідливий для вас травневий загар, можна підставляти весняному сонцю свої спини і руки?

Вплив сонячних променів на шкіру. Пам’ятка

Шкідливий сонячний загар? І якщо так, то кому?

Кому і чому засмагати шкідливо

Якщо перестаратися і занадто довго перебувати на сонці, такий засмага шкідлива для шкіри. Але не тільки через опіків. Найбільш небезпечним наслідком надмірного перебування під палючим сонцем є утворення меланоми – найнебезпечнішої форми раку. При несвоєчасному лікуванні вона здатна перейти і розвинутися лімфатичних вузлах, внутрішніх органах. Можлива поява передчасних зморшок, гіперпігментації, формування таких доброякісних утворень, як кератоми або себорейні бородавки.

Для жінок надмірне сонячне випромінювання може негативно позначитися на фертильності, тобто здатності зачати дитину, а для чоловіків – короткочасним безпліддям. Вагітним хоч і не забороняється засмагати, оскільки ультрафіолетове випромінювання не впливає на плід, але поберегтися все ж варто. В результаті гормональної перебудови організму фоточутливість шкіри підвищена, тому не виключена гіперпігментація, яскраво виражається в прояві незагорелых ділянок і нерівномірним забарвленням шкіри.

Сонячні ванни протипоказані людям з серцево-судинними порушеннями або гінекологічними проблемами. Це, до речі, стосується і дівчаток, у яких ще не встановився менструальний цикл.

Про користь засмаги. Думка лікаря

Пам’ятаєте! Красивий загар – це палиця про два кінці, він корисний лише в розумних дозах. Чим довше ви будете перебувати під сонцем, тим більше завдати шкоди шкірі. Не зациклюйтеся на тому, яким повинен бути засмага: небезпечний він чи ні, головне – загоряйте правильно! Тоді ви будете не тільки екзотично виглядати, але і чудово себе почувати.