Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно-мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

Планування вагітності — дуже відповідальний крок, до якого слід підготуватися: очистити організм від непотрібних шлаків, підлікувати хронічні захворювання і морально налаштуватися на поява нового члена сім’ї. При відвідуванні лікаря вам будуть дані рекомендації, як швидко й без шкоди для свого здоров’я зачати і виносити вашого малюка. Важливим кроком на шляху до цього довгоочікуваного події стане прийом вітамінів, які допоможуть дитині правильно розвиватися і рости в вашому животику і з’явитися на світло з відмінним здоров’ям.

Зміст

  • Як спланувати вагітність
    • Таблиця: вітаміни і елементи, які повинні бути присутніми в організмі жінки
  • Харчування при плануванні
    • Таблиця: щоденний раціон вітамінів для майбутніх батьків
    • Мікро – та макроелементи при плануванні
      • Таблиця: мінерали, які щодня необхідно вживати в їжу
  • Вітамінно-мінеральні комплекси
    • Таблиця: полівітаміни при плануванні вагітності
      • Фотогалерея: топ-10 вітамінних комплексів
      • Відео: етапи планування вагітності
  • Вітаміни для сильної половини людства
    • Вітаміни Алфавіт
    • БАД Дуовіт
    • Вітаміни Компливит Актив
    • БАД Віардо форте
    • БАД Спермактив
  • Відгуки про препарати

Як спланувати вагітність

Народження дітей — це найщасливіший, незабутнє і чудесна подія в нашому житті. Як же до нього слід підготуватися?

Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитиниПравильна підготовка до вагітності повинна починатися з комплексного обстеження організму майбутніх батьків

Щоб побачити на тесті заповітні «дві смужки» і народити міцного карапуза, слід дотримуватися певних правил:

  • Почніть з настрої. Зловіть потрібну хвилю, створіть з чоловіком новий медовий місяць, не зациклюйтеся на тому, що інтимні стосунки — це тільки зачаття. І дитина не змусить себе довго чекати.
  • Трохи підкоригуйте звичний спосіб життя. Почніть зі здоров’я. Перш за все, відмовтеся від шкідливих звичок: тютюнопаління, алкоголю, прийому шкідливої їжі харчування «на бігу». Варто записатися у фітнес-центр, відвідати плавальний басейн або хоча б підніматися пішки на поверх, або не їхати одну зупинку до роботи і пройтися. Це допоможе вам не тільки зачати дитину, але і виглядати краще і помолодшати на кілька років.
  • Не тягніть і відвідайте лікарів, у яких ви спостерігаєтеся, та повідомте, що хочете завагітніти. Дотримуйтесь рекомендацій медпрацівників і, якщо знадобиться, обов’язково пройдіть курс лікування. Повірте, що під час вагітності, коли організм буде колосальне навантаження, «вилізуть» всі хронічні недуги.
  • Відвідайте генетика. Перед походом до цього фахівця слід згадати, чим хворіли ваші бабусі, дідусі та інші близькі родичі і є в сім’ї люди, у яких існують генетичні відхилення. Ця інформація знадобиться, щоб виключити генетичні хвороби і вчасно призначити парі аналізи, які допоможуть правильно запланувати малюка.
  • Відвідайте гінеколога, який візьме всі необхідні аналізи і направить на УЗД, щоб попередити розвиток серйозних гінекологічних захворювань або виявити вже наявні.
  • Після всіх проведених аналізів і пройденого лікування з метою насичення організму корисними речовинами лікар може призначити вітаміни. В ідеалі почати їх прийом слід за півроку до вагітності, особливо якщо у вас діагностували гіповітаміноз. Але якщо ви пройдете курс вітамінів за три місяці до цієї радісної події, то й цього часу вистачить, щоб організм наситився корисними речовинами.

    Згідно зі стандартами ВООЗ, фолієва кислота є обов’язковим вітаміном, який повинен прийматися усіма жінками, якщо вони вирішили запланувати малюка. Крім цього вітаміну, існують також і інші, без яких нормальне протікання вагітності неможливо.

    Дефіцит йоду, солей фолієвої кислоти, ожиріння або такі стани, як цукровий діабет, пов’язані з деякими вадами розвитку. Наприклад, дефіцит фолієвої кислоти підвищує ризик народження дитини з дефектом нервової трубки.

    Всесвітня організація охорони здоров’я

    http://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/congenital-anomalies

    Вітаміни і мінерали дуже потрібні організму майбутньої мами, адже вони допоможуть не тільки виносити майбутнього малюка, але і залишитися красивою на весь період вагітності. Але є ряд вітамінів, які майбутній мамі треба приймати з обережністю.

    Вітаміни А у великих дозах може викликати порушення формування лицьового скелета і аорти, спричинити внутрішньоутробну затримку розвитку плода. А тривалий прийом великих доз вітаміну D призводить до слабкості, нудоти, запорів і може бути причиною розвитку вроджених аномалій. Однак у рекомендованих профілактичних і лікувальних дозах ці вітаміни не надають шкідливої дії на плід.

    доцент, к. м. н. Е. О. Борисова

    https://cyberleninka.ru/article/v/naznachenie-vitaminov-vo-vremya-beremennosti

    Природою влаштовано так, що якщо дитині не буде вистачати якихось вітамінів або елементів, то він візьме їх з організму матері. І тоді у вагітної жінки почнуть випадати і сіктися волосся, розшаровуватися і ламатися нігті, лущитися шкіра, кришитися зуби, з’являться сонливість і втому. А якщо жінка до вагітності і так страждала від нестачі вітамінів в організмі, то малюк з великою часткою ймовірності недоотримає всі необхідні йому елементи і в нього виникнуть проблеми зі здоров’ям.

    Таблиця: вітаміни і елементи, які повинні бути присутніми в організмі жінки

    Вітаміни та мінерали
    Користь
    Фолієва кислота
    • допомагає у формуванні яйцеклітин, а при заплідненні — плаценти;
    • допомагає синтезувати ДНК;
    • бере участь в обмінних процесах.
    Вітамін Е
    • бере участь у виробленні прогестерону;
    • допомагає яйцеклітині закріпитися в матці і уникнути викидня;
    • зміцнює імунний захист.
    Вітамін А
    • відповідає за здорову шкіру, міцні нігті;
    • збільшує активність лейкоцитів, тим самим знищуючи чужорідні речовини в організмі;
    • сприяє нормальному росту матки.
    Вітамін С
    • сприяє утворенню колагену;
    • зміцнює кісткову тканину і формує сполучну у дитини;
    • є природним антиоксидантом, який регулює всі окислювальні процеси в організмі.
    Вітамін D
    • допомагає у формуванні кісткової тканини скелета і зубів у малюка;
    • нормалізує діяльність репродуктивної системи;
    • бере участь у процесі згортання крові.
    Вітамін До
    • запобігає кровотечі;
    • сприяє утворенню кісткової тканини;
    • нейтралізує дію отруйних речовин.
    Вітамін Н
    • відповідає за красу шкіри, міцність нігтів і сяйво волосся;
    • забезпечує нормальне функціонування нервової системи та кісткового мозку;
    • сприятливо діє на імунітет.
    Вітаміни групи В
    • покращують розвиток ЦНС у плода;
    • допомагають при токсикозі, зменшуючи його прояви;
    • борються з депресивним станом і дратівливістю.
    Залізо
    • бере участь у процесі овуляції і бореться з безпліддям;
    • запобігає розвитку анемії;
    • бере участь в утворенні антитіл.
    Йод
    • нормалізує функціонування щитовидної залози;
    • сприяє впровадження плодового яйця в матку;
    • стимулює роботу білка.
    Кальцій
    • сприяє правильному розвитку скелета, шкірних покривів і очей дитини;
    • підтримує роботу серця;
    • попереджає розвиток депресії.
    Цинк
    • запобігає відшарування плаценти;
    • попереджає вади розвитку майбутнього малюка;
    • має антитоксичну і антивірусну дію.
    Магній
    • попереджає викидень;
    • допомагає в розвитку і рості плода;
    • запобігає судоми і підвищення артеріального тиску.

    Харчування при плануванні

    Як відомо, ожиріння веде до порушення гормонального фону, що негативно позначається на виробництві та вироблення яйцеклітин. Тому успішне зачаття — вагомий аргумент, щоб скинути зайві кілограми.

    Для цього слід правильно харчуватися. Але не варто в цей період сідати на строгу дієту і різко худнути. Це також негативно позначиться на процесі запліднення. Нормою зниження ваги вважається втрата не більше 1 кг в тиждень і під ретельним наглядом лікаря. Просто переходите на збалансоване харчування, що допомагає не тільки позбавитися від ожиріння, але і насыщающее організм корисними полівітамінами для успішного зачаття дитини.

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитиниПовноцінне розвиток дитини визначається цілим рядом факторів, і правильне харчування до вагітності є одним з них

    Для репродуктивної функції виділяють «особливі» вітаміни, які у великих кількостях містяться в тих чи інших продуктах.

    Таблиця: щоденний раціон вітамінів для майбутніх батьків

    Назва Добова доза Продукти харчування
    Фолієва кислотаВітамін ЕВітамін СВітамін ДВітамін АВітамін ДоВітамін НВітаміни групи В
    400 мкг300 МО60 мг400 МО2500 МО60 мкг100 мг2,2 мг
    • печінка тріски;
    • яловича печінка;
    • горіхи;
    • шпинат;
    • зелений салат.
    • рослинна олія;
    • насіння;
    • молоко;
    • паростки пшениці;
    • салат.
    • цитрусові;
    • червоні фрукти;
    • кольорова капуста;
    • зелений горошок;
    • болгарський перець.
    • жовток яйця;
    • яловича печінка;
    • риба;
    • рослинна олія;
    • твердий сир.
    • яйця;
    • сир;
    • яловича печінка;
    • риба;
    • моркву.
    • морська капуста;
    • шпинат;
    • сочевиця;
    • ріпчаста цибуля;
    • зелений чай.
    • яловича печінка;
    • гриби;
    • вівсяні пластівці;
    • шоколад;
    • горіхи.
    • печінка;
    • сир;
    • злаки;
    • сир;
    • яйця.

    Мікро – та макроелементи при плануванні

    Але харчування не буде збалансованим, якщо в раціон не будуть включені мікро – та макроелементи, які потрібні для життєдіяльності організму. Роль їх так само велика, як і вітамінів. Мікроелементи потрібні нам в мінімальних кількостях, що видно з їх назви, але без цієї крихти неможливе утворення кісток, крові, нормальна робота нервової та імунної систем. Макроелементів потрібно на порядок більше, тому їх нестача може зупинити роботу всього організму. Елементи надходять до нас з повітрям, водою та їжею.

    Таблиця: мінерали, які щодня необхідно вживати в їжу

    Назва Добова доза Продукти харчування
    ЗалізоЙодКальційЦинкМагній
    30 мг150 мкг1000 мг11 мг320 мг
    • м’ясо;
    • печінка;
    • білі гриби;
    • чорнослив;
    • курага.
    • печінка тріски;
    • морська капуста;
    • риба;
    • креветки;
    • курага.
    • твердий сир;
    • сир;
    • молоко;
    • кунжут;
    • мигдаль.
    • гарбузове насіння;
    • яловичина;
    • какао;
    • індичка;
    • волоські горіхи.
    • фундук;
    • морська капуста;
    • квасоля;
    • вівсяні пластівці;
    • гречана крупа.

    Вітамінно-мінеральні комплекси

    Починаючи прийом вітамінів, слід враховувати точну добову потребу, щоб уникнути передозування. Тому на допомогу прийде вітамінно-мінеральний комплекс, який зазвичай призначається жінкам у період вагітності. Ці ж препарати рекомендують приймати і в період планування вагітності, так як у них входить необхідна добова доза всіх елементів. Вони призначаються лікарем після ретельного обстеження.

    На прилавках аптек представлено безліч таких комплексів, і жінці важко вибрати найкращий, де в оптимальній дозі і правильному співвідношенні знаходяться ті чи інші елементи. В одних препаратах упор робиться на роздільний прийом важливих полівітамінів, щоб їх засвоєння пройшло краще, в інших — на включення до складу великого спектру корисних компонентів, у третіх — на натуральність кошти.

    Таблиця: полівітаміни при плануванні вагітності

    Назва
    Склад
    Переваги
    Недоліки
    Ціна
    Алфавіт Мамине здоров’я
    • 13 вітамінів:
      • D;
      • З;
      • В1, В2, В6, В12;
      • А;
      • Е;
      • РР;
      • До;
      • Н;
      • фолієва кислота;
      • пантеноловая кислота;
    • 11 мінералів:
      • кальцій;
      • залізо;
      • мідь;
      • магній;
      • цинк;
      • марганець;
      • йод;
      • фосфор;
      • селен;
      • молібден;
      • хром;
    • таурин.
    • із-за розподілу вітамінів і мікроелементів в різні таблетки поліпшується засвоєння В12 і заліза;
    • фосфор і кальцій, представлені в достатній кількості, сприяють розвитку кісткової тканини малюка, а мамі допоможуть підтримати в нормі нігті і зуби.
    • препарату не вистачає на курс прийому;
    • містить барвники;
    • не рекомендується жінкам, у яких існують проблеми з щитовидною залозою.
    360 рублів за 60 таблеток
    Біо-Макс
    • 12 вітамінів:
      • З;
      • В1, В2, В6, В5, В12;
      • А;
      • Е;
      • Р;
      • фолієва кислота;
      • нікотинова кислота;
      • ліпоєва кислота;
    • 8 мінералів:
      • кальцій;
      • залізо;
      • мідь;
      • магній;
      • цинк;
      • марганець;
      • фосфор;
      • кобальт.
    • бере участь у процесі регенерації шкіри;
    • зміцнює кровоносні судини;
    • захищає клітинні мембрани і дає можливість вагітній жінці доносити дитину до належного терміну.
    • володіє специфічним запахом;
    • можлива алергічна реакція на компоненти;
    • не містить йод.
    350 рублів за 60 таблеток
    Вітрум Пренатал Форте
    • 12 вітамінів:
      • А;
      • D;
      • Е;
      • З;
      • В1, В2, В6, В12;
      • РР;
      • Н;
      • фолієва і пантотенова кислоти;
    • 10 мінералів:
      • залізо;
      • кальцій;
      • магній;
      • цинк;
      • мідь;
      • марганець;
      • молібден;
      • селен;
      • хром;
      • йод.
    • оптимальний баланс кальцію і фосфору допомагає попередити у дітей рахіт і хвороби ЦНС;
    • зміцнює імунітет;
    • поповнює нестачу кальцію і заліза.
    • великий вміст вітаміну А;
    • не можна пити жінкам з сечокам’яною хворобою.
    640 рублів за 30 штук
    Комплівіт Триместрум 1
    • 14 вітамінів:
      • З;
      • D;
      • В1, В2, В6, В5, В12;
      • А;
      • Е;
      • РР;
      • Р;
      • лютеїн;
      • фолієва і ліпоєвої кислоти;
    • 8 мінералів:
      • залізо;
      • мідь;
      • селен;
      • марганець;
      • кальцій;
      • магній;
      • цинк;
      • йод.
    • препарат спеціально розроблений для жінок, які планують вагітність, з цілим комплексом елементів для цього періоду;
    • є профілактичним засобом для збалансовано харчуються жінок;
    • фолієва кислота, йод і вітаміни групи В, що містяться В достатній кількості в цьому препараті, допоможуть плоду правильно сформуватися.
    • не рекомендується жінкам з сечокам’яною хворобою та цукровим діабетом;
    • можлива алергічна реакція на препарат;
    • відсутні вітаміни К, Н.
    255 рублів за 30 таблеток
    Фемибион
    • 10 вітамінів:
      • З;
      • Е;
      • В1, В2, В5, В6, В12;
      • Н;
      • фолієва і нікотинова кислоти;
    • йод.
    • полегшує симптоми токсикозу;
    • допомагає в правильному формуванні мозку дитини;
    • повертає волоссю сяйво і блиск.
    • зареєстрований як БАД;
    • відсутні вітамін А і цілий ряд корисних мікро – і макроелементів;
    • відзначаються алергічні реакції.
    520 рублів за 30 таблеток
    Мульти-Табс Перинатал
    • 11 вітамінів:
      • А;
      • В1, В2, В6, В12;
      • З;
      • D;
      • Е;
      • РР;
      • фолієва і пантатеновая кислоти;
    • 9 мінералів:
      • кальцій;
      • магній;
      • залізо;
      • цинк;
      • мідь;
      • марганець;
      • хром;
      • селен;
      • йод.
    • покращує самопочуття і підвищує працездатність;
    • в оптимальній кількості містить кальцій і магній, які допоможуть зміцнити кісткову тканину і попередити появу судом;
    • відсутні барвники, цукор, консерванти.
    • відсутні вітаміни К і Н;
    • кількість фолієвої кислоти та вітаміну С, що містяться в препараті, не відповідає нормі споживання на етапі планування;
    • вміст заліза і магнію не дотягує до добової потреби.
    750 рублів за 30 таблеток
    Прегнавіт
    • 11 вітамінів:
      • А;
      • D;
      • Е;
      • В1, В2, В5, В6, В12;
      • РР;
      • З;
      • фолієва кислота;
    • 2 мінералу:
      • кальцій;
      • залізо.
    • містить всі необхідні вітаміни;
    • покращує стан нігтів і волосся;
    • у препараті оптимальне співвідношення фолієвої кислоти та заліза, що перешкоджає розвитку анемії.
    • містить барвник;
    • відсутня більшість корисних мінералів;
    • великий вміст вітаміну А.
    750 рублів за 30 таблеток
    Супрадин
    • 12 вітамінів:
      • А;
      • В1, В2, В6, В12;
      • З;
      • D;
      • Е;
      • Н;
      • РР;
      • пантеноловая кислота;
      • фолієва кислота;
    • 8 мінералів:
      • кальцій;
      • магній;
      • залізо;
      • марганець;
      • фосфор;
      • мідь;
      • цинк;
      • молібден.
    • покращує стан судин;
    • синтезує колаген;
    • збільшує запаси енергії;
    • підвищує захисні сили організму.
    • велика кількість вітамінів А, D і С, що може спровокувати алергічну реакцію;
    • малий вміст фолієвої кислоти;
    • наявність барвника.
    700 рублів за 30 таблеток
    Елевіт Пронаталь
    • 12 вітамінів:
      • А;
      • D;
      • Е;
      • З;
      • В1, В2, В5, В6, В12;
      • Н;
      • нікотинамід;
      • фолієва кислота;
    • 7 мінералів:
      • кальцій;
      • магній;
      • залізо;
      • марганець;
      • фосфор;
      • мідь;
      • цинк.
    • нормалізує менструальний цикл і овуляцію;
    • допомагає уникнути проблем із зубами, волоссям, шкірою;
    • підвищує імунітет, бореться з проявами депресії.
    • відсутній йод;
    • велика кількість вітаміну А;
    • присутній барвник.
    700 рублів за 30 таблеток
    Солгар Пренатал
    • 11 вітамінів:
      • А;
      • З;
      • D;
      • Е;
      • В1, В2, В6, В12;
      • Н;
      • фолієва кислота;
      • пантеноловая кислота;
    • 11 мінералів:
      • кальцій;
      • залізо;
      • йод;
      • магній;
      • цинк;
      • селен;
      • мідь;
      • марганець;
      • хром;
      • натрій;
      • калій.
    • натуральний препарат;
    • містить хелатні форми заліза і вітаміну А, що організм засвоює легше;
    • зміцнює зуби, нігті.
    • БАД;
    • великий розмір таблеток;
    • невеликий вміст фолієвої кислоти.
    1100 рублів за 60 таблеток

    Фотогалерея: топ-10 вітамінних комплексів

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Поділ вітамінів і мінералів на три таблетки в препараті Алфавіт дозволяє з мінімальними втратами вилучити якийсь елемент з прийому

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Вітаміни Біо-макс життєво необхідні жителям мегаполісів

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Вітаміни Вітрум Пренатал Форте застосовуються з метою профілактики дефіциту кальцію

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Фемибион піклується про здоров’я матері, попереджаючи дефіцит основних вітамінів

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    У препараті Мульти-Табс Перинатал високий вміст заліза, тому необхідно уважно розраховувати дозування

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Прегнавіт — це єдиний препарат, який, за словами виробників, не має встановлених побічних дій

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Вітаміни Solgar Prenatal є натуральними і допомагають позбутися від нудоти в першому триместрі

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Супрадин містить 12 вітамінів у поєднанні з мінералами і мікроелементами, які є важливими факторами метаболічних процесів

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Елевіт Пронаталь робить позитивний вплив на кровотік, також знижує загрозу викидня

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитини

    Комплівіт Триместрум 1 триместр — може застосовуватися в період підготовки до виношування вагітності, а також до 13 тижнів підтвердженої вагітності

    Відео: етапи планування вагітності

    Хотілося б поділитися своєю історією, яка привела мене до думки, що планувати вагітність — це правильно. Вийшла заміж я у 24 роки і, за моїми підрахунками, завагітніла в першу шлюбну ніч. Прямо як у фільмі радянських часів. Ніби й не 16, але на той період часу дитина в мої плани на життя зовсім не входив. На обрії бовваніла підвищення в посаді, так і «пожити для себе» ми з чоловіком зовсім не встигли. Але забувши про кар’єру, я вибрала дитину, яка, до речі, народилася здорова і красива. Від різних вад розвитку врятували молодість, генетика і те, що я періодично «витаминизирую» свій організм полівітамінними комплексами. Та й період зачаття припав на кінець серпня, після відпочинку на морі і тонни з’їдених фруктів і овочів.

    Друга вагітність відбулася вже через 8 років, коли «вітер в голові» вже трохи вщух. Я завжди хотіла другу дитину, але життя вносило свої корективи, і я зважилася на нього, коли року перейшли за 30-річний рубіж. Звичайно, для сучасного суспільства це не критичний вік для зачаття, але все ж було трохи лячно, та й я сама вже розуміла, що терпіння, енергії та здоров’я з кожним роком стає все менше і менше. Ключову роль на етапі планування другої дитини зіграла доньку, яка постійно нагадувала нам, що вона одна, а у всіх є братики чи сестрички. Тому підлікувавши, наскільки це було можливо, всі хронічні захворювання і пройшовши курси «вітамінізації» Фемибионом, я благополучно завагітніла і народила чудову дівчинку вагою 3800 Чоловік при цьому обмежився прийомом фолієвої кислоти і вітаміну Е.

    Що хочеться сказати? Планувати своє життя — це гарна якість, якою повинен володіти кожний чоловік. Якщо плисти за течією життя тебе або приб’є до правильного березі, або викине на берег. Різниця суттєва, а шанс при цьому — 50 на 50. Звичайно, все запланувати не можна, так і жити буде нудно, але основні моменти — обов’язково. Таким, на мій погляд, є вагітність.

    Вітаміни для сильної половини людства

    Як відомо, майбутній малюк складається 50х50 з клітин чоловіки і жінки. Тому для створення у жінки «цікавого положення» здоров’я чоловіка грає не останню роль. Йому слід довести свою сім’яну рідину практично до ідеального стану, щоб процес зачаття відбувся якомога швидше.

    Почати займатися своїм здоров’ям майбутньому татові слід разом з дружиною, тобто за півроку до зачаття. Але якщо такої можливості немає — хоча б за три місяці до передбачуваної дати. Майбутній батько повинен з усією серйозністю підійти до процесу планування дитини: кинути палити, випивати алкогольні напої, піти в спортзал, вести регулярне статеве життя, зробити своє харчування більш збалансованим і здоровим.

    У щоденному раціоні у майбутнього тата повинні бути такі вітаміни і мінерали:

    • фолієва кислота, що формує «правильну» сперму — рухливих сперматозоїдів у великій кількості, які володіють проникаючою здатністю;
    • вітамін Е, що дає можливість сперматозоїдів вижити на шляху до яйцеклітини і покращує ерекцію;
    • вітамін С, який бере участь у виробленні тестостерону, а також активно підвищує імунітет;
    • вітаміни групи В, які допомагають поліпшити рухову активність сперматозоїдів, лікуючі чоловіче безпліддя;
    • цинк, нормалізуючий потенцію і статевий потяг, а також поліпшує функціонування простати;
    • селен, подовжує эрективную функцію і сексуальну енергію чоловікам будь-якого віку, а також попереджає розвиток вад у дитини.

    Всі ці речовини потрібно вживати щодня, поки не настане довгоочікувана вагітність. Можна приймати їх окремо, а можна — у складі вітамінно-мінерального комплексу.

    Вітаміни Алфавіт

    Вітамінний комплекс Алфавіт допомагає поліпшити роботу імунної, так і ендокринної систем, отримати заряд бадьорості на весь день, подолати депресивний стан і впоратися з безсонням, а також є профілактичним засобом від хвороб сечостатевої системи. Препарат містить:

    • сибірський женьшень;
    • 13 природних вітамінів:
      • А;
      • В1;
      • В2;
      • В5;
      • В6 і В12;
      • РР;
      • Е;
      • З;
      • К1;
      • D3;
      • біотин;
      • фолієву кислоту;
    • 9 мінеральних компонентів:
      • мідь;
      • залізо;
      • цинк;
      • селен;
      • йод;
      • кальцій;
      • хром;
      • марганець;
      • магній;
    • бета-каротин, лютеїн, лікопен.

    Ці речовини знаходяться у трьох таблетках різного кольору, які слід приймати зранку, вдень та ввечері разом з прийомом їжі. Ціна цього препарату становить 400 рублів за 60 таблеток.

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитиниОсобливістю препарату Алфавіт є біохімічна сумісність елементів і вітамінів, які представлені в одній таблетці

    БАД Дуовіт

    БАД Дуовіт підвищує імунітет, заповнює втрачені сили після занять спортом або стресових ситуацій, покращує властивості сперми, сприяє правильній роботі центральної нервової системи. Препарат містить:

    • 11 вітамінів:
      • В5;
      • Е;
      • РР;
      • фолієву кислоту;
      • В6, В12, В1, В2;
      • D;
      • З;
      • А;
    • 7 мінералів:
      • кальцій;
      • залізо;
      • мідь;
      • цинк;
      • магній;
      • марганець;
      • молібден.

    Всі вітаміни знаходяться в червоній таблетці, а мінерали — у синій. Таблетки слід приймати щоранку, запиваючи їх водою. Ціна Дуовита становить 400 рублів за 30 таблеток.

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитиниСклад кожної таблетки збалансований таким чином, щоб уникнути передозування і при цьому отримати всі необхідні вітаміни в потрібних пропорціях

    Вітаміни Компливит Актив

    Комплівіт Актив підвищує загальну стійкість та витривалість організму, стимулює вироблення чоловічих гормонів і підтримує роботу простати, покращує кровотворення і функціонування ЦНС. Цей препарат містить:

    • 12 вітамінів:
      • А;
      • Е;
      • В1, В2, В3, В6, В12;
      • D;
      • З;
      • РР;
      • Р;
      • фолієву кислоту;
    • 10 мінералів:
      • фосфор;
      • залізо;
      • марганець;
      • мідь;
      • цинк;
      • магній;
      • кальцій;
      • селен;
      • йод;
      • фтор.

    Ціна Комплівіта Активу становить 170 рублів за 30 таблеток.

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитиниВітаміни Компливит включають багатий набір вітамінів, які надають підтримку організму і заповнюють недолік корисних речовин

    БАД Віардо форте

    БАД Віардо форте — натуральний препарат, який допомагає впоратися з фізичною втомою, відновити эрективные функції, збільшити вироблення тестостерону і зменшити кількість сперматозоїдів, які мають генетичний дефект. Віардо форте містить:

    • масло зародків пшениці;
    • омега-3 і омега-6;
    • фітостерин;
    • вітаміни: А, Е, D, групи В;
    • мінерали: цинк, селен.

    Ціна засобу становить 300 рублів за 18 капсул.

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитиниОсновні речовини, які входять до складу Віардо форте, запобігають прояв перших проблем з потенцією, а також хвороби передміхурової залози

    БАД Спермактив

    БАД Спермактив від Доппельгерц підвищує потенцію, робить відчуття від сексу яскравіше і емоційний, підвищує якість і кількість насінної рідини і стресостійкість організму, стимулює роботу клітин мозку. В цей БАД входять:

    • 10 вітамінів:
      • З;
      • Е;
      • В6, В2, В1, В12;
      • А;
      • D;
      • фолієва кислота;
      • Н;
    • 4 мінерали:
      • кальцій;
      • магній;
      • кремній;
      • селен;
    • женьшень перунский;
    • екстракт центелли азіатської;
    • кофеїн.

    Засіб приймають один раз на день вранці. Вартість даного препарату становить 650 рублів за 30 таблеток.

    Вітаміни для жінок при плануванні вагітності: навіщо приймати, які вітамінно мінеральні комплекси призначаються для зачаття дитиниБАД Спермактив насичує чоловічий організм безліччю корисних вітамінів і підвищує гормональну активність в будь-який час року

    Відгуки про препарати

    Я пила Фемибион 1, там все є і фолієва кислота в більш легкозасвоюваній формі. Донька розвивалася добре і народилася на 9/10 за шкалою Апгар. Дуже кмітлива.

    Олена

    https://www.baby.ru/community/view/22621/forum/post/395781602/

    Вже третій раз поспіль призначають нам з чоловіком Елевіт і фолієву кислоту. Коли Ульку планували, чоловікові ще на додачу призначали цинк з селеном, там ще на таблетках лелека, прикольно так.

    Вікторія

    https://www.baby.ru/community/view/22621/forum/post/395781602/

    Ставили це питання лікаря (Греція). Так ось. Вітамін Е треба пити в будь-який день циклу. Все що він робить, так це коригує гормони. І не тільки прогестерон, але і естроген. Вітамін Е треба пити курс, а не 2 тижні. І то, якщо по аналізах є його недолік. Якщо приймати 2 тижні, а потім припинити, то ніякого ефекту не чекайте! Далі, фолієва кислота. Її не має сенсу пити в першу фазу циклу, оскільки, вона в організмі зовсім не затримується і виводиться протягом доби. Тобто, доцільно її пити після овуляції, а, точніше, з дня імплантації. Оскільки ми не знаємо коли у нас відбувається імплантація, то слід пити після овуляції. Будь-які вітаміни під час вагітності варто приймати тільки після аналізів, так як будь-їх надлишок — це не є добре ні для майбутньої мами, ні для плоду. Свою думку я нікому, звичайно, не нав’язую і не кажу, щоб ви перестали пити вітаміни або почали пити їх по-іншому. Кожен сам вирішує, що йому приймати. Але перш ніж виконувати всі рекомендації лікарів, задумайтеся, а це дійсно потрібно? Лікарям лише б таблетки прописувати, а чи потрібно вам це чи ні — вже інше питання.

    Осіннє щастя

    http://www.babyplan.ru/blog/65880/entry-161609-kakie-vitaminy-pit-pri-planirovanii-beremennosti#ixzz5MSfds9YE

    Як би сумно це не звучало, але в нашій країні більшість сімейних пар вагітність не планують, а даремно. Адже дитина — це велика відповідальність, яка залишиться з вами на все життя. Але якщо ви входите в прогресивне меншість і вчасно замислилися про продовження роду — честь вам і хвала. Заповніть завчасно відсутні вітаміни у себе в організмі, тим самим ви зменшите ризики вроджених вад і залишитеся красивою і бажаною під час вагітності і після народження дитини.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: