Вітамінний комплекс для волосся: продукти, догляд за волоссям

Вітамінний комплекс для волосся: продукти, догляд за волоссям

З давніх часів кожна жінка прагне мати розкішні гарне волосся. Власники довгих, густе, шовковисте волосся завжди були привабливими і жіночними. Чоловікам подобався образ представниць прекрасної статі з шикарними волоссям. На сьогоднішній день нічого не змінилося. Кожна дівчина хоче мати привабливою шевелюрою. Дуже часто використовують модні стрижки в професійних салонах краси.

Для підтримки форми, обсягу і шовковистості використовуються різні засоби і прилади для укладання (фени, праски, пінки, муси, стайлінги, флюїди та ін). Всі ці процедури порушують структуру волосся.

Рослинність стає лускатої за рахунок частого пошкодження. Тому їй необхідний спеціальний догляд. Багато жінок прагнуть змінити свій колір, особливо коли мова йде про володаркам освітленого волосся. При фарбуванні порушується не тільки структура, але і форма волосся. Після проведеної процедури хочеться повернути волоссю колишній блиск і шовковистість, а вони стають тьмяними і млявими. Як же бути в такій ситуації. Багато фахівців радять, крім спеціальної серії косметичних засобів по догляду, застосовувати препарати всередину (вітамінні комплекси), що допомагають відновити силу волосся, нігтів і шкіри. Однак не тільки пошкодження позначаються на стані шевелюри. Також у цьому відіграє важливу роль недолік вітамінів в організмі. Він призводить до випадання і погіршення стану. Якщо не надати проблемі належного значення, можна отримати серйозні проблеми, наприклад, облисіння.

Вітамінний комплекс для волосся: продукти, догляд за волоссям

Здоровий вигляд волосся залежить тільки від вас

Які препарати необхідно застосовувати

На сьогоднішній день дуже багато фармацевтичних компаній (як вітчизняних, так і зарубіжних) розробляє різні вітамінні комплекси, які використовуються для зміцнення нігтів, волосся і поліпшення стану шкіри. Не слід забувати, що просто так не можна вживати вітаміни. Спочатку необхідно розібратися, які саме групи вам необхідні. В цьому питанні вам допоможе лікар. На підставі аналізів та інформації про те, чого саме не вистачає вашому організму, лікар призначить курс препаратів, індивідуально для вашого випадку. Розглянемо, які основні групи вітамінів входять до складу вітамінних комплексів.

Група В

Є основною складовою життєдіяльності волосся. До них відносяться:

У 1 — дуже важливий вітамін. Зміцнює нервову систему і захищає організм від стресів. Як відомо, саме вони безпосередньо впливають на їх стан;

У 2 — впливає на процес регенерації волосся, відновлює пошкоджені корені, сприяє усуненню процесів подразнення;

В3 — відповідає за живлення і обмін речовин;

В5 — сприяє зміцненню волосяної цибулини, за рахунок чого скорочується випадання;

У 7 — регулює обмін жирів і вуглеводів в коренях, сприяє збалансованому харчуванню;

У 9 — регенерує клітини;

У 12 — відповідає за насичення клітин коренів киснем.

Вітамінний комплекс для волосся: продукти, догляд за волоссям

Вітаміни групи В дуже важливі для нашого організму

Вітамінний комплекс групи В є основоположним моментом зміцнення волосся. З його допомогою можливо досягти ефективного результату, якщо уважно прочитати інструкцію і використовувати рекомендації лікаря.

Група А

Саме вітамінні комплекси, що містять групу А, впливають не тільки на волосся, але і на процес зміцнення стану шкіри, нігтів. За рахунок їх дії процеси старіння в організмі сповільнюються. У той же час прискорюються обміни речовин, регенерація тканин.

Вітамін Е

Це найважливіша частина, яку містять вітамінні комплекси. Вітамін відповідає за відновлення відмираючих клітин, сприяє росту нового волосся.

Вітамін С

Безпосередньо зміцнює організм зсередини. Відповідає за імунну систему і функцію протистояння різних захворювань.

Нікотинова кислота

Цей препарат дуже часто рекомендується у використанні профілактики не тільки падіння, але і регенерації. Містить вітамін РР і В3, які сприяють процесам зміцнення волосся, додання їм блиску і шовковистості.

Слід звернути особливу увагу, що вживати просто так вітаміни без консультації лікаря не рекомендується.

Цілий ряд цих засобів не можна застосовувати разом — вони можуть нашкодити один одному. Найпоширенішим є у застосуванні комплекс Ст. Він наповнює волосся життєвою силою зсередини і протистоїть явищ ламкості.

Вітамінний комплекс для волосся: продукти, догляд за волоссям

Категорії вітамінів з продуктами

Продукти харчування

Дуже багато вітамінів, що впливають на процес зміцнення шкіри, нігтів і волосяного покриву містяться в продуктах харчування, які ми вживаємо в раціон щодня. Комплекс вітамінів А, В2, В3, В12, В5, В9, В7 для зміцнення нігтів, структури волосяного покриву, шкіри міститься в молочних продуктах, таких як: молоко, сметана, кефір, сир, бринза, сир. Необхідно зауважити, що продукти мають бути натуральними. Тоді ви отримаєте максимальний ефект, а не генетично модифікований. Тому краще купувати їх на ринку. Риба корисна для шкіри, нігтів за рахунок вмісту вітаміну А, В2, В5, В6. Не менше корисних речовин містить м’ясо. Воно насичує організм вітамінним комплексом з групи В3, В5. При цьому в яловичині виявлений вітамін В12, а в свинині В1, В6. Вони збагачують волосся і додають їм життєву силу. Дуже корисна печінку. Вона містить комплекси не тільки для волосяного покриву, але й для шкіри, нігтів. До них відносять А, В2, В6, В7, В5, В12. Дуже важливо, щоб при формуванні збалансованого раціону він був збагачений фруктами. Саме персики, абрикоси, ківі, яблука, диня містять всі необхідні речовини. Вони сприятливо впливають на стан шкіри і нігтів. Дуже корисні для організму боби і овочі. Тобто, якщо вам не подобається стан вашого волосяного покриву, нігтів і шкіри зверніть увагу на ваш раціон і перебудуйте його так, щоб організм отримував необхідний комплекс натуральних вітамінів.

Вітамінний комплекс для волосся: продукти, догляд за волоссям

Харчуйтесь частіше фруктами та овочами

Народна медицина

Кращий комплекс, що містить в собі всі необхідні складові, надає дію не тільки на волосяний покрив, але і на процеси зміцнення нігтів. Тому дуже часто лікарі призначають препарати, що виконують відразу кілька функцій. Однак також нерідко застосовуються засоби народної медицини з додаванням якого-небудь вітаміну. Продаються вони в ампулах у мережі аптек. Рекомендують використовувати маски і шампуні з їх додаванням, а також настої і відвари. На основі їх роблять різні маски і лосьйони, які повертають волоссю блиск, густоту і життєву силу. Комплекси засобів покращують стан шкіри. Головне — знати, які препарати можна поєднувати, а які ні. Практика показала: щоб домогтися бажаного ефекту, необхідно використовувати цілий курс процедур. Зазвичай він триває 2-3 місяці. Важливо пам’ятати, що тримати маски слід не менше години, а іноді і всю ніч. Після відкриття ампули можуть швидко втратити зміцнювальний властивість. Тому необхідно розрахувати на один раз.

Всі засоби і народні методи допоможуть відновити волосся. Якщо правильно використовувати курс, домогтися результатів можливо протягом першого місяця, і ваша шевелюра поверне собі блиск, об’єм і шовковистість.