Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

З печією протягом життя стикалося більшість людей. У деяких вона проявляється як симптом основного захворювання, в інших є самостійним явищем, що виникає при неправильному харчуванні або особливості розвитку клапана, що з’єднує шлунок і стравохід, який не змикається повністю. Залежно від причини виникнення це неприємний стан можна вилікувати в домашніх умовах різними методами.
Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

Як лікувати печію в домашніх умовах

Причини виникнення

Зміст

  • 1 Причини виникнення
  • 2 Лікарський лікування
  • 3 Комплексний підхід
  • 4 Важливість самомасажу
  • 5 Дихальні вправи
  • 6 Методи профілактики
    • 6.1 Відео – Як позбутися від печії

Печію важко сплутати з чимось іншим – її завжди супроводжують кислий присмак у роті, тяжкість в животі і хворобливі відчуття в області грудей. Стан загострюється після закінчення їжі, особливо коли людина суттєво переїв.
Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

Печія — відчуття жару або печіння по ходу стравоходу, в загрудинної або надчеревній області, зумовлене подразненням рецепторів стравоходу найчастіше при рефлюкс-езофагіті у зв’язку з функціональною недостатністю кардіального сфінктера

Розвиток печії пов’язано з тим, що шлунковий сік потрапляє в стравохід, рухаючись у зворотному, невластиве йому напрямку. Це може виникати з-за підвищеної кислотності, але в деяких випадках розвивається і при зниженій кислотності, коли у пацієнта є так званий езофагіт-рефлюкс. Це означає, що клапан, яким з’єднані шлунка та стравоходу, розвинений неправильно і не може повністю зімкнутися. Іноді разом з цим відбуваються спазми цього клапана при виході їжі з шлункового простору. В результаті їжа довше залишається в шлунку, починається виділення кислоти, а при спробах людини зайняти горизонтальне положення або нахилитися кислий присмак у роті може ставати гарячим.
Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

Рефлюкс-езофагіт

Можна виділити тринадцять основних факторів розвитку печії.

  • Споживання великої кількості їжі за один раз.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Після переїдання часто виникає печія

  • Неправильний раціон харчування з великою кількістю жирного, копченого, смаженого і солоного.
  • Високий рівень кислотності шлунка.
  • Любов до випічки, маринованим продуктів, м’яті, кофеїновмісним напоїв, алкоголю, содовим коктейлів, цитрусовим, помідорів.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Печія часто буває після вживання великої кількості солодощів, тістечка

  • Прийом аспірину, антибіотиків, антидепресантів, ібупрофену або оральних контрацептивів.
  • Прийом горизонтального положення (відпочинок або сон) відразу після їжі.
  • Вагітність, особливо на пізніх термінах.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Відчуття печії знайоме багатьом дівчатам в положенні

  • Наявність в анамнезі гастроентерологічних захворювань – запалення в жовчному міхурі та кишечнику, виразці, гастриті і рефлюксі.
  • Реабілітаційне стан після операції на шлунку.
  • Не пролікований кашель.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Деякі пацієнти пред’являють скарги на одночасне виникнення печії і кашлю

  • Регулярні запори та інші проблеми зі стільцем.
  • Патології в розвитку стравоходу і його сфінктера.
  • Носіння тугих поясів, ременів, корсетів і просто тісного одягу.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Варто уникати носіння одягу здавлює

  • Якщо печія – це не разове явище, то специфічного лікування не потрібно. Однак при її регулярних проявах потрібно провести аналіз способу життя і раціону і почати терапію.

    Лікарський лікування

    Печія, даючи про себе знати, доставляє людині сильний дискомфорт, тому він хоче якомога швидше від неї позбутися. Зробити це, якщо мати під рукою медикаментозні засоби. Вони можуть бути різними в залежності від принципу дії.

    Таблиця. Медикаментозні препарати при печії

    Тип препаратовПринцип действияНаименования

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Антисекреторні медикаментиПісля їх прийому вироблення шлункового соку пригнічується і симптоми печії йдуть. Перед початком прийому потрібно проконсультуватися у гастроентеролога і пройти ряд обстежень, які покажуть стан шлунково-кишкової системи. Застосування цієї групи препаратів показано, якщо антациди не справляються з проявами печії. Тривалість дії антисекреторних медикаментів – до 10 годин, а якщо використовувати їх регулярно, можна домогтися зменшення вироблення соку шлунком. Перший ефект очевидний через годину після прийому. Заборонено застосовувати під час вагітності.«Омез», «Ортанол», «Омепразол»Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    АнтацидиДія полягає в зниженні кислотності шлунка. Ефект проявляється протягом 20 хвилин після прийому. Є симптоматичними засобами, які не борються з причиною виникнення печії. У продажу є у таблетованій формі та у вигляді гелів. Рецепт лікаря для покупки і початку прийому не обов’язковий.«Альмагель», «Ренні», «Маалокс»Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Препарати, які стимулюють моторику шлунково-кишкового трактуДопомагають при печії, нудоті і блювоті, але можуть бути призначені тільки кваліфікованим лікарем. При постійному прийомі можуть налагодити нормальне функціонування сфінктера, що знаходиться в стравоході.«Домперидон»

    У деяких випадках самостійний підбір засоби від печії неможливий – наприклад, при вагітності на будь-якому терміні.
    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Лікарські препарати проти печії для вагітних

    Комплексний підхід

    До лікування будь-якої хвороби краще підходити комплексно. Приймаючи тільки ліки, але не усуваючи причину виникнення недуги, перемогти останній не вдасться. Є п’ять правил, які повинні бути враховані людьми, що страждають від печії, при корекції режиму дня.

  • Змінити харчування і відмовитися від шкідливих харчових звичок. Це передбачає відмову від вживання шоколаду, смаженої і жирної їжі, алкоголю, солодощів, перцевої м’яти і масел. Люди, які їдять багато м’яти і шоколаду, сприяють їх розслабленню нижнього травного сфінктера, тому кислота, що виділяється з шлунковим соком, потрапляє в стравохід і веде до його подразнення.
    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Варто відмовитися від шоколаду і м’яти

    Вуглеводи при надмірному вживанні призводять до підвищеного метеоризму та здуття живота, з-за чого тиск в черевному відділі збільшується і кислота знову потрапляє в стравохід. Кава при щоденному вживанні призводить до подразнення шлунка через те, що зерна проходять обжарку.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Кава подразнює стінки шлунка

  • Зробити разові порції маленькими. Якщо трапеза була надто щедрою, то та їжа, яка потрапила в шлунок, потрапляє в стравохід, тому що тиск на сфінктер занадто високо. А шлунок, вимушений справлятися з такими обсягами їжі, починає сильніше продукувати кислоту, яка потім розхлюпується в стравохід. Для рівномірної вироблення шлункового соку потрібно зробити порції маленькими, а кожен шматочок – ретельно пережовувати.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Порції їжі повинні бути невеликими

  • Позбавити проблему зайвої ваги. Лікарі відзначають, що люди з ожирінням звертаються на прийом зі скаргами на печію частіше, ніж ті, у яких немає надмірної повноти. Жирові відкладення, які відкладаються в області талії, тиснуть на шлунок, і кислота потрапляє у стравохід. Травлення відбувається повільніше у огрядних людей, що також може провокувати появу печії.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Для ефективного схуднення необхідно займатися спортом і правильно харчуватися

  • Збільшити вживання рідини. Особливо це актуально під час прояву ознак печії. Вчені, які вивчали це питання, прийшли до несподіваного висновку: вода може допомогти позбутися від печії не гірше, ніж спеціальні лікарські препарати. Завдяки їй кислота шлункового соку нейтралізується в короткі терміни, в той час як на те, щоб подіяли медикаменти, йде набагато більше часу. Допомагає не тільки корисна бутильована вода, але і звичайна кип’ячена або пропущена через фільтр.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Від печії допоможе вода кімнатної температури

  • Зробити узголів’я ліжка більш високим. Людина, що лежить у своєму ліжку так, що його голова і ноги знаходяться на одному рівні, ймовірно, буде страждати від печії. Якщо ж голову підняти по відношенню до ніг, то кислота перестане потрапляти з шлунку в стравохід.

    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    При печії корисно спати на високих подушках , з піднесеним узголів’ям ліжка

  • Ці прості правила допоможуть назавжди позбутися від факторів появи печії.

    Важливість самомасажу

    Не тільки ліки, але й масаж може допомогти вирішити проблему. Точковий масаж буде доречний, якщо причиною печії стали стрес або неправильне харчування. На думку розробників методики лікарів з Китаю – органи травлення починають працювати погано саме з-за психологічних проблем.

    Щоб прибрати хворобливі відчуття в області шлунка і печію, слід лягти на живіт. Правою долонею торкаються до «центру сили» — точці, яка знаходиться між пупком і грудиною, там, де сонячне сплетіння. Ліва долоня при цьому лягає на точку, пробуджує енергію – вона знаходиться трохи нижче пупка. Голова повинна бути повернена набік, дихання – глибоке.
    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Активні точки на животі

    Якщо вправа виконується вперше, то достатньо виконувати описане протягом хвилини. Поступово можна збільшувати, доводячи до п’яти хвилин.

    Інша вправа для самомасажу припускає, що хворий лежить на спині. Він повинен злегка підняти таз і зігнути ноги в колінних суглобах. Поперек повинна лежати на стиснутих кулаках. При такій позиції кісточки впливають на так звані «точки життя», які розташовуються симетрично на поперековому відділі хребта. Досить однієї-двох хвилин у день.
    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Активні точки на спині

    За допомогою акупунктури і акупресури можна позбутися від печії без ліків і жорстких дієт.

    Дихальні вправи

    Багато лікарі наголошують, що стан хворих, часто відчувають печію, покращується, якщо вони додають до терапії дихальну гімнастику. Вона дає можливість покращити життєвий тонус, укріпити системи організму, наситити тіло киснем. За рахунок цього відбувається зміцнення сфінктера шлунка. Особливо це корисно тим, у кого печія пов’язана з кислотним рефлюксом.

    Позитивний ефект – накопичувальний, він буде помітний лише після тривалого часу тренувань. Головне – навчитися правильно, глибоко дихати і поєднувати це з виконанням різних вправ.

    Кілька найдієвіших вправ.

  • Глибоко вдихнути, вбираючи в легені якомога більше повітря, а потім виштовхнути його з себе за допомогою м’язів преса. Вправа повторюється 3-4 рази.
  • Вдихнути і затримати дихання, під час цього постаратися притягнути м’язи преса до хребта наскільки це можливо. Потрібно залишатися з затриманим диханням протягом 5-10 секунд. Слід прагнути до затримки дихання протягом 15-20 секунд.
  • Після глибокого вдиху видихати повітря трьома етапами, уявляючи, що спочатку він виходить з нижньої частини легенів і лише з третьою видихом – з верхньої частини.
  • Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Дихальна гімнастика при печії

    Кожна з описаних вправ повинно виконуватися до трьох разів, кількість підходів можна збільшувати з одного (на перших тренуваннях) до трьох-чотирьох. При цьому займається повинен бути спокійний і розслаблений, якщо його психоемоційний стан не стабільно, то він не зможе правильно дихати і вправи не принесуть йому користі.

    Здійснювати практики можна тільки в стоячому або сидячому положенні. Підходить і поза лотоса, знайома багатьом любителям йоги.
    Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

    Поза лотоса

    Якщо у людини загострилося яке-небудь хронічне захворювання або він недавно поїла, тренування краще відкласти.

    Займатися краще не менш двох разів на тиждень. Краще поєднувати це з тренуваннями з плавання, пробіжками на свіжому повітрі.

    Методи профілактики

    Кожному, хто хоча б раз зіткнувся з неприємними проявами печії, хочеться більше не переживати цей стан. Вплинути на частоту нападів і повністю позбутися від них можна за допомогою специфічних заходів профілактики.

    Профілактика зводиться до:

    • випивання склянки теплої рідини відразу після пробудження – таким чином запускається робота шлунково-кишкової системи, причому цей метод допомагає навіть при печії у вагітних;

      Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

      Трохи теплого молока або води з ранку корисно для профілактики печії

    • збільшення прийомів їжі до п’яти або шести на добу;
    • пережовування їжі ретельніше звичайного;
    • зміни харчових звичок і перехід на правильне меню;
    • упорядкування прийомів їжі таким чином, щоб він завжди були в один і той же час;

      Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

      Варто привчати себе вживати їжу в один і той же час

    • роздільного харчування, при якому вуглеводи не поєднуються з м’ясною їжею;
    • зниження частоти вживання молочної продукції;
    • відмови від звички відпочивати в лежачому положенні після трапези;

      Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

      Не можна їсти лежачи і лежати після їжі

    • звичку лягати головою на високі подушки для відпочинку – щоб шлунок розташовувався нижче рівня стравоходу;
    • припинення курити;
    • зміни гардеробу таким чином, щоб в ньому не було корсетів, що здавлюють стравохід, а також тугого одягу і поясів;

      Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

      Особливо важливо підбирати просторий одяг вагітним

    • схудненню;
    • звичкою пити мінеральну воду при ознаках наближення нападу печії;
    • відмови від їжі перед сном;
    • відмови від фізичних навантажень протягом перших годин після прийому їжі.

      Як лікувати печію в домашніх умовах: корисні поради

      Що не варто робити після їжі

    Якщо людина дотримується перераховані правила, а печія все одно мучить його, то не обійтися без відвідування лікаря-гастроентеролога. Те ж саме стосується випадків, коли печія проявляється разом з болем в животі, підвищенням температури тіла, відчуттям нудоти або тривалої гикавкою.

    Відео – Як позбутися від печії

    З печією хоча б раз у житті стикався кожен чоловік. Але якщо вона дає про себе знати часто – треба зайнятися лікуванням. Проводити його можна в домашніх умовах, впливаючи на проблему комплексно.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: