Як очистити організм від токсинів водою

Як очистити організм від токсинів водоюНі для кого не секрет, яка несприятлива екологічна ситуація зараз склалася в світі. Сучасний образ життя більшості людей також складно назвати здоровим, що ще більше піддає негативного впливу на організм цієї навколишнього середовища. Повітря, яким ми дихаємо, вода, яку п’ємо протягом всього дня, харчування, далеко не завжди здоровою їжею, шкідливі звички, малорухливість… Все це призводить до того, що наш організм забруднюється і в ній накопичуються непотрібні речовини, які в народі часто називають просто «шлаками». Ці речовини не просто зайві в нашому організмі, вони до того ж часто ще й токсичні. Що ж в першу чергу слід знати про те, як очистити організм від токсинів.

Зміст

  • 1 Що таке «шлаки» і де вони знаходяться
  • 2 Навіщо очищати організм
    • 2.1 Ознаки того, що пора очистити організм від токсинів або хоча б задуматися про це
  • 3 Як очистити організм від токсинів

Що таке «шлаки» і де вони знаходяться

Ні від одного грамотного лікаря не вийде почути слова «шлаки», так як це не медичний термін. Правильно буде сказати – продукти обміну речовин, і ендогенні токсини. Накопичення їх можливо практично в будь-яких тканинах організму. Але є місця, в яких найчастіше вони накопичуються такі, як жирова тканина, нирки і суглоби. Починають токсичні речовини збиратися в поверхневих шарах (на шкірі), після чого на слизових оболонках (шлунково-кишковий тракт, верхні дихальні шляхи, бронхи), а потім і в паренхіматозних органах (печінка, підшлункова залоза, нирки, легені), і в останню чергу в ендокринних залозах.

Як очистити організм від токсинів водою

Навіщо очищати організм

Давно доведено лікарями, що для підтримки хорошого здоров’я з нього необхідно виводити накопичені токсини. Ще Гіппократ висував теорію про користь очисних процедур. Очищення організму є необхідною складовою у здоровому способі життя. Доведено, що якщо порушені очисні функції внутрішніх органів, то все більше токсинів починає накопичуватися в крові, лімфі, різних тканинах організму.

Результатом цього у людини настає стан, який називають синдром ендогенної інтоксикації, характерною для багатьох патологічних станів. Головною причиною необхідності твору очищення організму є запобігти хронічні захворювання та не допустити розвитку інших, більш серйозних проблем. Для цього і слід очистити організм від токсинів і не допускати їх скупчування.

Ознаки того, що пора очистити організм від токсинів або хоча б задуматися про це

Про наявність ендогенної інтоксикації підкажуть наступні ознаки:

  • стомлюваність швидше, ніж раніше, часте дратівливий настрій, порушився сон, слабкість, підвищена пітливість, часто болить голова;
  • здуття живота, порушення стільця, неодноразове виникнення стоматиту, неприємний запах з рота, наліт на зубах, часті простудні захворювання, при яких спостерігається нежить і кашель з мокротою;
  • камені в жовчному міхурі і нирках;
  • від тіла виходить неприємний запах;
  • проблеми з шкірою, такі як висипання, зміна кольору, ліпоми, сухість, алергія, свербіж;
  • рідина затримується в організмі.

Прийнято вважати, що якщо властиві хоча б 3 з цих ознак, то варто задуматися про своє харчування і питному режимі, а також спосіб життя.

Як очистити організм від токсинів

Очищення організму, на жаль, не можна зробити так само просто, як чищення засорившегося водопроводу, виливши в нього окропу або хімічного засобу. Багатьох цікавить як ефективно очистити кишечник, як ефективно очистити печінку і т. п. Але до цього питання важливо підходити комплексно, а не розбивати на очищення окремих органів. Окремо взята чищення печінки або чищення будь-якого іншого органу, в принципі, можлива, але ефекту від такого менше, а методика може бути шкідливою. Все ж очищення та здоров’ю печінки потрібно приділити особливу увагу, адже це фільтр, без правильної роботи якого не буде нормального ефекту від дій, спрямованих на очищення організму. Ось основні і найбільш підходящі трави для лікування печінки.

Були серед древніх способів очищення такі, в яких застосовувалися деревне вугілля, зола і навіть … збройовий порох. Нині теж існують цікаві методики, такі як, наприклад, очищення організму сирим рисом. Взагалі зараз існує великий спектр народних методик очищення організму від токсинів – починаючи від просто клізм і пиття проносних або сечогінних чаїв до уриновых чисток. Але перед застосуванням будь-якого такого методу слід проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити собі або не витрачати дарма час. Наприклад, у багатьох трав властивий побічний ефект (допоможе лікар фіто терапевт), екстремальними чистками легко зашкодити собі і підірвати здоров’я. Таки рослині, такі як чистотіл і морозник взагалі використовувати не варто.

Правильне очищення організму – це правильне вживання їжі і їжі, достатній за часом сон, рух і позитивний погляд на навколишній світ. Продукти харчування повинні бути з ощелачивающими властивостями, багаті клітковиною. Використання природних методів очищення виключить побічні ефекти.

Крім цього існують швидкодіючі засоби – рідини. Правильно підібрана мінеральна вода відіграє одну з найважливіших ролей у процесі очищення організму. Вона повинна бути, наприклад, гідрокарбонатно-натрієва боржомовского типу.

Очищення організму є постійною роботою, а не курс процедур. Існують екстрені методи очищення організму від токсинів, які можуть запропонувати у спеціальних санаторіях, такі як п’яти – семиденні і т. п., обіцяють очищення організму легко. Але така очищення є стресом для організму і вона назавжди не позбавить від забруднення організм, якщо не змінити нічого в харчуванні і якості пиття. Важливо пам’ятати, що безпечне очищення – це природне очищення.

Для детоксикації організму в їжу слід вживати:

  • овочі, в яких багато клітковини: гарбуз, морква, буряк, яблука;
  • овочі крім пасльонових, майже всі фрукти та молочні продукти;
  • дієтичні м’ясні страви, продукти з амінокислотами, які мають детоксикаційні властивості: кролик, індичка, біла риба нежирна;
  • дуже корисні перші теплі страви з овочів – покращують рабту ШЛУНКОВО-кишкового тракту, стимулюють вироблення жовчі, обволікають слизову;
  • узвари із сухофруктів і фреші;
  • ощелачивающие гідрокарбонатно-натрієві лужні не газовані мінеральні води і, в ідеалі, в теплому вигляді (наприклад, «Боржомі»);

Дізнайтеся також кращі продукти для очищення організму від токсинів.