Як потрібно діяти, щоб позбутися від зморшок навколо очей

Зміст

  • Комплексна система боротьби зі зморшками
  • Мімічні зморшки
    • Гімнастика – інвестиція в майбутнє
  • Альтернатива пластику
    • Вправи для очей
    • Вправи для тонусу і зміцнення м’язів навколо очей
  • Краса між справою…
  • Ефективні народні засоби від зморшок під очима: Відео

Багато хто знає, що в боротьбі зі зморшками навколо очей потрібно бути наполегливим. Щоденне очищення, живлення, зволоження шкіри повік – чи цього достатньо? Виявляється, що ні. Хочете знати, як потрібно діяти, щоб напевно позбутися від зморшок навколо очей? Сьогодні наша розмова на цю тему.

Комплексна система боротьби зі зморшками

Як потрібно діяти, щоб позбутися від зморшок навколо очейЩо станеться, якщо вийняти з будь налагодженої, добре працюючої системи хоча б один елемент? Відповідь очевидна: її нормальна робота або порушиться або зовсім припиниться. При чому тут зморшки? Дуже навіть «причому».

Боротьба зі зморшками – це система з комплексом заходів. Що нам потрібно обов’язково знати, враховувати і робити, якщо ми хочемо позбутися від зморшок навколо очей? Насамперед, що на виникнення зморшок безпосередньо впливають:

  • стан шкіри навколо очей у всій її структурі;
  • інтенсивність руху крові і лімфи під шкірою;
  • тонус і структура м’язів в області очей.

Шкірою за допомогою крему проти зморшок навколо очей, відповідного тоніка, масок і компресів ми займаємося щодня. А ось по двом іншим пунктам часто недопрацьовуємо. Отримуємо разлаженную систему боротьби зі старінням шкіри в області очей. Чого ж після дивуватися, коли «мажу, мажу кремом найдорожчим, а зморшок навколо очей все більше і більше»? Крем тут не винен. Просто завдання треба вирішувати комплексно.

Так що, дорогі, розглядаємо окремі заходи. Однак пам’ятаємо, що це тільки елементи системи «Як реально можна запобігти і зменшити зморшки навколо очей.

Мімічні зморшки

Мімічні зморшки – «промінчики» під очима або «гусячі лапки» в зовнішніх куточках очей з’являються першими до 25…30 років. Значить, процедури від цього типу зморшок навколо очей треба починати у віці 20 років. А якщо робота або навчання дають підвищену навантаження на очі, то й раніше. Шкіра-ще молода, а м’язи, рух лімфи і крові вже страждають.

Старіння шкіри повік виявляється трохи пізніше, до 30…35 років. З’являються ознаки в’ялості шкіри повік, зморшки, набряки, нависають складки на верхніх століттях і «мішки» під очима. Отже, профілактика повинна початися не пізніше 25 років. Не здумайте в цьому віці хапатися за крем від зморшок! Від сумних наслідків потім буде важко позбутися. Чому? Про це трохи пізніше…

Як потрібно діяти, щоб позбутися від зморшок навколо очейВідстрочити або зменшити ці вікові прояви в першу чергу допомагають вправи. Тобто спеціальна «очна» гімнастика від зморшок, типових для шкіри навколо очей.

Гімнастика – інвестиція в майбутнє

Спеціальні вправи, які називаються фейсбілдінг, допомагають дуже добре, тому що вони:

  • зміцнюють м’язи очей;
  • допомагають позбутися від втоми очей;
  • зменшують набряклість повік;
  • підвищують еластичність і тонус шкіри на повіках;
  • попереджають утворення зморшок.

Якщо гімнастика для очей стане для вас звичною з 20…25 років, то спеціальні косметичні засоби від зморшок і корекція шкіри знадобляться вам ще нескоро.

Добре, коли гімнастику доповнюють зволожуючі процедури. Наприклад, компреси або ванни з відварів ромашки аптечної або квітів липи, чайної заварки, молока.

Жінкам старшого віку теж не варто ігнорувати ці вправи. Зморшок, які є, вони не зітруть, але зроблять менш вираженими. Так і нові зморшки не так скоро з’являться.

Альтернатива пластику

Гімнастика проти зморшок навколо очей найбільш ефективна тоді, коли вони ще не з’явилися. Якщо зморшки вже помітні, то гімнастика зменшить їх прояв і допоможе запобігти появі нових. Навіть в 40…50 років є повний резон робити таку гімнастику. Погодьтеся, приємно буде в 60 виглядати на 40.

Як бути, якщо час упущений настільки, що утворилися зморшки яскраво виражені? Якщо це вас дуже і дуже засмучує і хочеться негайно від них позбутися, то радикальний вихід є. Це корекція шкіри обличчя з приводу зморшок навколо очей. Треба розуміти, що такі процедури робляться у великих косметичних центрах, коштують чималих грошей і вимагають періодичних повторень. Уявіть собі, що навіть після косметичної операції призначають саме цю гімнастику.

Пропонуємо вам вправи, систематичне виконання яких допоможе від зморшок навколо очей.

Вправи для очей

  • Щільно закрийте очі, почніть рахувати. На рахунок «три» широко розкрийте їх і знову вважайте. На рахунок «три» закрийте очі. Повторіть не менше 10 разів.
  • Там, де «виростають гусячі лапки» знаходиться круговий м’яз ока. Притримуючи її середнім і вказівним пальцями, повторіть вправу 1.
  • Зімкнути повіки. Вказівні пальці накладаємо на зовнішній кут ока, безіменні – на внутрішній, середні – на середину брови. Прагнемо примружити закриті очі, а пальцями фіксуємо м’язи і опираємося.
  • Дивимося прямо. Двома пальцями зміщуємо нижню повіку у напрямку до верхнього. Вважаємо «раз, два» і опускаємо, розслабляємо нижню повіку. Дотики повинні бути легкими.
  • Закрити очі. Не відкриваючи очей, підняти їх вгору. Затримати на кілька секунд, розправивши нижню повіку. Опустити очі і розслабити на 5 секунд. Повторюємо спочатку 5 разів, поступово збільшуючи до 10. Це вправа для нижніх повік допомагає зменшити «мішки» і зменшує зморшки-промінчики.
  • Пальці рук поперек зморшок біля зовнішніх куточків очей. Злегка тягнемо шкіру і робимо «китайські вічка». Не відпускаючи пальців, закриваємо і відкриваємо очі.
  • Розглядайте пильно далекий об’єкт, ніби вивчаючи його. Потім досить швидко перейдіть на предмет набагато ближчий. Повторіть 5…10 разів.
  • Як давно ви «витає в хмарах»? Коли ходите пішки, кілька разів переведіть погляд в небо або до горизонту.
  • Наклейте червоний кружечок діаметром близько 3 см на смужку картону або візьміть аналогічний предмет будь-якого кольору. Тримайте його на відстані близько 25 см на рівні очей. У цій площині переміщайте гурток вгору-вниз, вправо-вліво і, не рухаючи головою, тільки очима слідкуйте за ним. Закінчите вправу обертальними рухами очей в одну, а потім в іншу сторони.
  • Уявіть перед собою годинник з маятником. Голова повинна бути нерухомою. Протягом 5…10 хвилин відстежуйте тільки очима уявний хитний маятник. Відмінно, якщо у вас реально є такі годинник і маятник у них на рівні ваших очей. Один рух – одна секунда.
  • Подумки підніміть очі до уявного маятника, який висить вище рівня очей. Голову тримайте в тому ж положенні, не піднімаючи. Повторіть вправу.
  • Дивимося прямо, тримаємо голову нерухомо. Вважаючи до п’яти, повільно піднімаємо погляд вгору. Повертаємося у вихідне положення. Аналогічно опускаємо погляд.
  • При нерухомій випрямленою голові дивимося вперед. Повільно переводимо очі вправо до межі. У цьому положенні рахуємо до п’яти, повертаємося у вихідне положення. Те ж виконати вліво.
  • Погляд прямий, голова рівного. Здійснюємо повільні кругові рухи очима, періодично міняючи напрямок.
  • Вправи для тонусу і зміцнення м’язів навколо очей

    Що тепер робити для того, щоб позбутися від появи зморшок в області очей, ви знаєте. У комплексі необхідно піклуватися про шкіру навколо очей, тонусі та еластичності м’язів під шкірою і забезпечувати хороший кровообіг і рух лімфи. Це забезпечують:

  • Здоровий спосіб життя і повноцінне харчування.
  • Здоровий питний режим.
  • Гімнастика для очей і очних м’язів.
  • Зволоження, живлення і розслаблення шкіри і м’язів. Маски, компреси, ванни за народними рецептами.
  • Очищення, тонізування, харчування спеціальними косметичними засобами.
  • Зауважте, гімнастика в першій трійці!

    Краса між справою…

    Як потрібно діяти, щоб позбутися від зморшок навколо очейДе ж робити цю гімнастику? Ті вправи, які передбачають незвичайне вираз обличчя, краще робити на самоті. Вранці або ввечері перед дзеркалом, коли ви без макіяжу і зайняті туалетом особи. Але більшість вправ цілком можна виконувати «між справою». Наприклад, йдучи на роботу, сидячи в міському транспорті або в очікуванні чогось. Закрили очі і обертайте в своє задоволення!

    Коли виконувати вправи? У будь-який час доби. Однак починати їх треба, поступово збільшуючи навантаження. Спочатку 3…5 разів повторів, потім довести до 10. Зовсім необов’язково робити відразу весь комплекс. Вправи можуть виконуватися окремо або групами протягом усього дня у будь-якій послідовності і в зручний момент.

    Найголовніше – освоїти гімнастику, зробити її звичної щоденної. Це відмінна інвестиція в прекрасне майбутнє для ваших очей.

    Ефективні народні засоби від зморшок під очима: Відео