Як позбавитися від випадання волосся

Зміст

Оновлення волосся – природний процес. Щоденно випадає до 100 волосин, при цьому локони зберігають колишню густоту. Це пов’язано з постійним зростанням нових волосся, які змінюють випали. Проблема з’являється в двох ситуаціях: при посиленні втрати або погіршення відновлення волосся. До цього можуть приводити як місцеві патологічні зміни, так і хвороби організму в цілому. Щоб знайти найкращий спосіб, як позбутися від випадіння волосся, потрібно з’ясувати і усунути причину патології в кожному конкретному випадку.

Причини

Фактори, що призвели до надмірного випадання волосся або облисіння (алопеції), у багатьох випадках визначити не так уже й важко:

Облисіння у чоловіків – генетично зумовлене стан. При цьому волосяні цибулини реагують на чоловічі гормони певним чином. В результаті термінальні волосся спочатку змінюються короткими пушковими, а через 10 років і зовсім зникають. Значно рідше андрогенетичне облисіння буває у жінок, але воно проявляється сильним поредением волосся по центральному пробору.

Жінкам більше властива дифузна алопеція – випадання волосся, рівномірно розподілений по всій поверхні. Такий стан може викликатися багатьма причинами:

ендокринними розладами при патології щитовидної залози, синдром Кушинга, склерокистозе яєчників;
гормональним збоєм з-за скасування оральних контрацептивів після тривалого прийому;
фізіологічними гормональними змінами під час вагітності, а також в період менопаузи;
захворюваннями печінки та шлунково-кишкового тракту, нирковою патологією;
залізодефіцитною анемією;
шийним остеохондрозом – защемлення нервових закінчень призводить до порушення кровообігу і погіршення живлення волосяних фолікулів;
психологічним стресом;
інтоксикаціями, пов’язаними з шкідливими звичками – наприклад, нікотин шкодить волоссю і шкірі навіть більше, ніж легким і печінки;
стресовими факторами, що ослабляють організм (оперативні втручання, тяжкі інфекції, тривала лихоманка, хронічні захворювання);
незбалансованої або надмірно строгою дієтою, а також голодуванням – особливо несприятлива для стану волосся брак незамінних амінокислот;
дефіцитом мікроелементів – заліза, цинку, сірки, магнію, кремнію, селену, а також вітамінів, особливо C, A, E, групи B;
несприятливим впливом факторів середовища – ультрафіолету, низької чи високої температури, хлорованої води;
прийомом ліків, зокрема антибіотиків, антидепресантів та деяких інших.

Випадання волосся з-за проблем з шкірою волосистої частини голови. В юнацькому віці найчастіше причиною проблеми стає себорея з-за підвищеної продукції секрету сальними залозами. Результатом може стати розвиток себорейного дерматиту, що супроводжується випаданням волосся і сверблячкою. Якщо нічого не робити, процес може викликати наслідки аналогічні андрогенної алопеції. Себорея може виникати в будь-якому віці і бути пов’язана, зокрема, з хворобами травної системи, а також неправильним доглядом. Волосся можуть випадати з-за шкірних хвороб: дерматомікозу, фурункульозу.

При гнездной алопеції спостерігаються окремі вогнища облисіння не тільки голови, але і брів, бороди, тулуби. По мірі прогресування хвороби зони можуть збільшуватися і зливатися. Причина патології до кінця не з’ясована. Нерідко спостерігається мимовільне відновлення волосся, але в кожному десятому випадку хвороба призводить до значного облисіння.

Одним з побічних ефектів лікування хіміопрепаратами є інтенсивне випадання волосся. Закінчення курсу терапії веде до їх поступового відновлення.

Волосся можуть випадати з-за зловживання агресивними косметичними процедурами (завивка, укладання, освітлення, гаряче повітря фена), а також застосування для догляду та фарбування неякісних дешевих коштів. Чимале значення має грубе розчісування, перевагу зачіскам, стягуючим волосся, постійне тертя, використання начосом, носіння тісних головних уборів.

Методи лікування

Якщо причина проблеми ясна, знайти спосіб, як позбутися від випадіння волосся на голові, у більшості ситуацій неважко. У будь-якому випадку необхідно приділити підвищену увагу догляду за волоссям, зменшити негативний вплив зовнішніх факторів і збалансувати своє харчування.

Особливості догляду

Дотримання простих правил турботи про волосся допоможе значно зменшити випадання волосся, а в простих ситуаціях вирішити проблему повністю:

Мити голову потрібно якісним шампунем, відповідним типом волосся. Використовувати його бажано не надто часто, по мірі необхідності. Але у випадку підвищеної жирності волосся і при наявності себореї, голову іноді потрібно мити щодня або через день. У такій ситуації потрібно користуватися шампунем для частого застосування, без шкідливих компонентів – лаурилсульфату і парабенів. В аптеці можна придбати лікувальні засоби, які борються з різними причинами випадіння волосся. Оскільки проблема може бути пов’язана з якістю водопровідної води, бажано використовувати для миття волосся фільтровану або кип’ячену воду.
Потрібно намагатися не шкодити волоссю ще більше лаками, мусами для фіксації зачіски. Особливо небезпечно їх використовувати в зимовий час – затверділий лак веде до формування множинних зламів вздовж волосяного стрижня. Варто утриматися від гарячого сушіння феном – вибирати потрібно щадний режим, а ще краще висушити голову при кімнатній температурі, обережно перебираючи пасма пальцями і м’яко масажуючи шкіру. Потрібно відмовитися хоча б на час від освітлення волосся. Фарбування, якщо це необхідно, проводити якісними засобами без аміаку, а ще краще підфарбовувати волосся хною, басмою. Більш щадним впливом порівняно зі стійкими фарбами мають відтінкові тоніки. Якщо волосся помітно порідшали, не варто ризикувати і робити завивку волосся. Від застосування плойки і прасування для випрямлення волосся також слід відмовитися.

Народні рецепти

Хороший ефект можна отримати, використовуючи народні засоби, які зміцнюють волосся:

Рекомендується після миття споліскувати голову цілющими відварами (на основі шишок хмелю, кореневища лопуха, кропиви, череди, ромашки), хороший ефект дає використання води, підкисленої яблучним оцтом або лимонним соком.
Здавна на Русі зміцнювали волосся, використовуючи прості рецепти: за годину до миття наносили на шкіру голови сік цибулі або часнику, а також робили маску з реп’яховою маслом і перемеленим коренем лопуха.
Наші бабусі нерідко застосовували для миття волосся сире куряче яйце або житній хліб. Обов’язково варто випробувати ці варіанти, дозволивши волоссю хоч зрідка відпочивати від шампуню. Житній хліб розводиться водою до стану кашки, нанести на волосся і потім змивається. Для ополіскування рекомендується використовувати підкислену лимоном воду.
Хороший ефект можна отримати від використання бальзаму на оливковій олії і соку лимона. До 5 ст. ложок злегка нагрітого масла додається сік половини лимона. Суміш втирають в шкіру на ніч, обгортають волосся, вранці їх миють шампунем. Повторювати процедуру потрібно 4 рази на місяць.
Ще один варіант домашнього бальзаму – суміш соків шпинату, капусти і лимона, взяті порівну. Втирати засіб слід раз на тиждень. Бальзам з огірковим і капустяним соками добре наносити на жирне волосся. Можна зміцнити волосся з допомогою морквяного та лимонного соків, змішаних в однаковій пропорції. Вітамінну суміш за 2 години до миття наносять на волосся і шкіру і накривають голову рушником.
Від випадіння волосся і себореї добре допомагає домашній лосьйон. На спирту (200 г) протягом тижня наполягають 25 г лушпиння цибулі і 5 г перемеленої гвоздики. Суміш м’яко наносять на шкіру раз в тиждень. Рекомендується використовувати для жирного волосся.
Одним з найпростіших рецептів, але від цього не менш дієвим, є маска з кефіру. Її краще використовувати за 2 години до миття голови. В маску можна додати мед і пивні дріжджі.
Для посилення росту волосся використовують сік алое, петрушки, кропиви, герані. Рослинні засоби високоефективні, але до них не розвивається звикання. Тому краще всього використовувати ті чи інші соки, настої, відвари по черзі, тоді результати лікування будуть найкращими.

Зміцнюємо здоров’я

Якість харчування безпосередньо відбивається на стані волосся. Тому потрібно подбати про свій раціон, збагативши його джерелами вітамінів, мінералів і амінокислот і виключивши шкідливі харчові продукти. Вітаються овочі, фрукти, свіжі соки, кисломолочні продукти. Не рекомендується смажена, жирна, гостра їжа, консерванти, барвники, ненатуральні компоненти в продуктах. Питний режим повинен включати 1,5–2 літри рідини, у тому числі чисту якісну воду.

Від випадіння волосся допоможуть правильний режим дня, фізичні вправи, повноцінний відпочинок і сон, прогулянки на свіжому повітрі. Все це не тільки сприяє покращенню фізичного здоров’я, але і зміцнює нервову систему. Якщо все ж стреси є частими супутниками, можна вживати трав’яні відвари (на основі м’яти, меліси, пустирника, валеріани), використовувати релаксуючі техніки.

Стан волосся покращиться після відмови від шкідливих звичок. З часом внаслідок припинення надходження шкідливих речовин з токсичним і наркотичним дією відбувається чистка організму з подальшою нормалізацією обмінних процесів. Прискорити відновлювальні процеси можна за допомогою спеціальних способів очищення кишечника, печінки, судин. У народній медицині й практиці йоги існує чимало ефективних способів чищення. При наявності хронічних патологій перед проведенням методик потрібно проконсультуватися з лікарем.

Якщо волосся незважаючи ні на що продовжують випадати, а також при поганому самопочутті, необхідно медичне обстеження. Можливо, випадання волосся – симптом хвороби, і без спеціального лікування не обійтися.

Андрогенную алопецію терапевтичними методами можна лікувати тільки на початкових етапах. Коли сформувалася лисина, фолікули волосся піддаються фіброзу і не можуть бути відновлені. Трансплантація волосся в такій ситуації є єдиним варіантом лікування.
Випадання волосся через хіміотерапії носить оборотний характер. Сповільнити процес можуть вітаміни, особливо показані препарати B групи.
Піклуватися про волосся не так вже важко. Дотримання правил догляду, гарне харчування волосся зовні і зсередини, захист від шкідливих впливів, збереження здоров’я і оптимізму, повноцінний відпочинок – дозволять зберегти пишні і красиві волосся протягом багатьох років.