10 змін у житті, які повинні статися з тобою в 30 років

10 змін у житті, які повинні статися з тобою в 30 років

Твої 30 років — це дивовижний час! Для того, щоб ти зміг зустріти цей новий етап життя з розпростертими обіймами, ми публікуємо 10 рад, які підкажуть, що потрібно змінити до 30 років. І щоб краще почувати себе (фізично і морально), і щоб закласти фундамент для досягнення успіху.

1. Почни більше себе любити

Любити себе і відчувати себе комфортно в своєму тілі особливо важливо в 30 років, так як рішення в цьому віці мають багато наслідків. Але полюбити себе по-справжньому ти зможеш лише тоді, коли почнеш любити своє оточення і в особистому житті, і на роботі. Крім того, коли приймаєш себе таким, який ти є, з’являється відчуття неймовірної свободи.

Починай кожен день, вітаючи і високо оцінюючи себе, кажи, що ти розумний, гарний, талановитий і викладаєшся на всі сто. Будь гордий і впевнений у своєму виборі, у своїх симпатіях і антипатіях, надіях і мріях. І припини оточувати себе людьми, які не роблять тебе краще. Проводь час з улюбленими людьми, які змушують відчувати тебе краще. Це навчить контролювати емоції і підвищить самооцінку.

2. Займися особистим життям

Щастя, успіх, радість багато в чому залежать від того, як складається твоє особисте життя. Тому, якщо ти хочеш одружитися, завести дітей або купити будинок, 30 років — слушний час для досягнення цих цілей. Запитай себе, що ти зможеш зробити за рік, починаючи з цього моменту, щоб побудувати особисте життя, про яку ти мрієш. І не варто зволікати. Відкладати сімейне життя або дітей нерозсудливо. Якщо хочеш дітей, заплави їх зараз, поки не стало надто пізно.

Блогер Марк Менсон висловив вірну думку з цього приводу:

У тебе немає часу. У тебе немає грошей. Спочатку потрібно побудувати кар’єру. Вони — це кінець твоєї розміреного життя… Ой, та заткніться вже. Діти — це здорово. Вони роблять тебе краще. Вони роблять тебе щасливішим. Не варто відкладати на потім.

Марк Менсон

3. Займайся роботою, яка тобі дійсно подобається

Тридцять років — це до того ж відмінний час, щоб досліджувати інші області, змінити рід занять і вдосконалюватися в твоєму теперішньому захоплення, будь то музика, письменство або бізнес. Немає нічого гірше, ніж пустити коріння на роботі, яку ти ненавидиш, змушувати себе жити таким життям і не мати можливості слідувати за справжньою пристрастю. Цю ситуацію можна описати економічним терміном «безповоротні витрати», коли тобі доводиться продовжувати вкладати у щось тому, що ти вже надто багато туди вклав. Це причина безлічі невдалих кар’єр, провалилися бізнесів і багатьох нещасливих життів.

Знайди роботу, яку ти дійсно любиш, де твої бажання співпадуть з уміннями, де ти отримаєш найбільшу віддачу.

Стів Джобс якось сказав:

Ваша робота заповнить велику частину життя і єдиний спосіб бути повністю задоволеним — робити те, що, по-вашому є великою справою. І єдиний спосіб робити великі справи — любити те, що ви робите.

Стів Джобс

4. Припини порівнювати себе з іншими

Спасибі соціальних мереж, тепер набагато легше порівнювати себе з друзями та однолітками, які, можливо, вже одружилися або вийшли заміж, завели дітей, купили будинок… І відчути себе невдахою. Не треба цим займатися.

Припиніть порівнювати себе з іншими. Ми всі різні, і всі рухатися з різною швидкістю. Це важливо, адже після 30-річного рубежу легко впасти в депресію і зійти з правильного шляху до щастя. Всім відомо, що, якщо порівнювати себе з іншими, можна заробити стрес, а вся твоя впевненість у собі вилетить в трубу.

Люби себе і продовжуй піклуватися про себе. Дозволь собі йти по життю своїм шляхом. «Якщо ти живеш не так, як твої рідні і друзі, не порівнюючи себе з ними, — говорить Кей Махеш, — не будь суворим до себе».

5. Будь задоволений тим, що маєш

Замість того, щоб злитися і заздрити іншим, будь спокійний, доброзичливий і задовольняйся тим, що маєш. Дослідження показують, що, коли цінуєш те, що маєш, з’являється відчуття щастя і йдуть негативні емоції. Звичайно, потрібно прагнути до кращого, але важливо розуміти, що життя не завжди складається згідно з нашими планами. Це знання захистить від негативних ефектів, що виникають із-за невиправданих очікувань. Будь вдячний за все, що маєш, навіть якщо маєш небагато.

6. Прощай собі помилки

Швидше за все, ти наробив чимало дурниць у свої 20 років і підліткові роки. Всі помиляються. Але зараз тобі 30, і прийшов час обдумати і пробачити собі всі ці помилки. Люди, які займаються самоаналізом, бачать свої слабкі сторони і намагаються уникнути подібних помилок у майбутньому.

Вчіться на своїх помилках, прощай їх і рухайся далі. Не зациклюйся на помилках минулого.
Психологи стверджують, що вміння прощати себе і вчитися на своїх помилках — ключовий фактор для досягнення успіху в чому-небудь.

7. Почни регулярно займатися спортом

Знайди час для тренувань. В майбутньому сам собі скажеш спасибі. Після 35 років починається втрата м’язової маси, а через уповільнення метаболізму з’явиться кілька зайвих кілограмів. От чому особливо важливо почати тренування заздалегідь.

Намагайся рухатися так багато, наскільки це можливо. Неважливо, чим саме займатися: пішими прогулянками, пробіжками, туризмом, плаванням або важкою атлетикою. Головне — займатися. Вибирай саме той вид фізичної активності, який тобі дійсно подобається: менша ймовірність, що ти кинеш справу на півдорозі.

8. Частіше дзвони батькам

Більшість 30-літніх проводять весь час, займаючись сімейними справами, власною кар’єрою, і в цьому вирі забувають підтримувати відносини з батьками.

Пам’ятай, що твої батьки теж стають старшими і що вони не вічні. Якщо не проявляти до них досить турботи, потім такої можливості може не бути і ти будеш каятися.
Регулярно дзвони батькам. Просто дізнатися, як справи, і повідомити, що з тобою все в порядку. Це підтримає їхній душевний і емоційне благополуччя, зробить ваші відносини більш теплими і міцними. Навещай їх при кожній нагоді.

9. Правильне харчування — на першому місці

Ще одна річ, яку необхідно додати в цей список, — придбати звичку правильно харчуватися. Якщо не почати їсти здорову їжу в 30 років, то в 40 і пізніше з’являться проблеми зі здоров’ям, яких можна було уникнути.

Дотримуйся збалансованої дієти, зменшують споживання вуглеводів і жирів, додай в раціон більше овочів і фруктів. Уникай напівфабрикатів і фастфуду. Кидай куріння і надмірне споживання алкоголю. І, зрозуміло, ніяких наркотиків. Здоров’я має бути на першому місці, тому що це твоє головне багатство.

10. Продовжуй насолоджуватися життям

Не варто припиняти веселитися тільки тому, що тобі вже не 20. Якщо провести свої 30 років в гонитві за грошима, в результаті ти станеш похмурим, цинічним, нещасною людиною.

Всі люди, які залишили своє 30-річчя далеко позаду, в один голос заявляють: ніякі гроші не варті того, якщо ти не отримуєш задоволення від життя.
Тому радій життю і веселися, поки можеш. Ходи на побачення, грай з дітьми (якщо вони є), організуй поїздки з друзями і подивись на світ. Ти живеш один раз. Так чому б не прожити це життя так, як тобі хочеться? Насолоджуйся цим віком, копальні прекрасні спогади і не забувай про поставлених цілях.

За матеріалами: lifehacker.ru

Подобається? Поділіться з друзями:
Здоровий спосіб життя