13 причин болі в гомілці і стопах

Зміст

При виникненні болю в гомілковостопному суглобі порушується рухова функція стопи, що неминуче відбивається на психоемоційному стані людини. Але навіть відсутність можливості нормально пересуватися не завжди змушує звернутися до лікаря. Зазвичай коли болять гомілковостопні суглоби, людина починає експериментувати з різними мазями, примочками, погоджує або розтирає хворе місце. При болях у гомілковостопному суглобі причини з лікуванням тісно взаємопов’язані. І починати терапію можна тільки після з’ясування, чому болить. Саме характер відчуттів зможе підказати, в якому напрямку варто шукати причину.

Болючість при ходьбі

Багатьом знайоме відчуття, коли в повному спокої ноги не турбують. Але варто зробити перший крок, як біль у гомілкостопі буквально пронизує. Чи кожен наступний крок провокує посилення болю в області гомілковостопного суглоба.

Така симптоматика може сигналізувати про наявність певної хвороби:

П’яткової шпори. Якщо болить голеностоп в області п’яти на ступні на одній нозі безпосередньо при наступанні на кінцівку, велика ймовірність утворення шпори. Це окостеневший наріст в місці кріплення підошовної фасції з самої п’ятковою кісткою. Саме він дає різкий, пронизливий біль при тиску на ступню.

Остеофітів. Утворення у вигляді кісткових наростів на самому суглобі з’являються на тлі тривало поточного артрозу. Вони тиснуть на м’які тканини, особливо при ходьбі, що і провокує болі в гомілково-ступневому суглобі.

Плоскостопості або косолапия. Зміна конфігурації стопи неминуче відбивається на розподілі навантаження на неї. Запущені захворювання ускладнюються зміщенням кісткових структур, расплющиванием склепінь. Такі наслідки можуть викликати неприємні відчуття у всій стопі тягнучого характеру, в тому числі і в гомілкостопі.

Але слід враховувати, що така біль у гомілковостопному суглобі причини може мати, абсолютно не пов’язані з здоров’ям стопи. Нерідко хвороби хребта в районі попереково-крижового відділу дають таку симптоматику. При остеохондрозі пацієнт може скаржитися на тягнучий біль у гомілковостопному суглобі і верх стопи. Грижі, протрузії провокують періодичну гострий біль при ходьбі.

Сильні болі при ходьбі

При виникненні сильної, різкий біль у гомілкостопі причини пов’язують з травматичним пошкодженням.

У цій області стопи нерідко діагностуються:

Розтягнення зв’язок. Найчастіше пошкоджується латеральна зв’язка, але схильні до травмування при певних обставинах та інші з’єднувальні елементи. В залежності від типу

пошкодження, біль у гомілковостопному суглобі буде носити ниючий або різкий характер, турбувати під час ходьби, при наступанні або постійно. Практично завжди приєднується сильна набряклість, проблематично робити обертальні рухи стопою, повертати її.

Перелом щиколотки. При такому пошкодженні болить гомілковостопний суглоб і обездвиживается кінцівку. На неї неможливо настати, повернути, спертися. Ступня, голеностоп стає набряклим, шкірні покриви набувають синюшний відтінок.

Переломи п’яткової кістки. При такій травмі набрякає безпосередньо п’ятка, значно збільшуючись в розмірах. На стопі помітно сплощення. Пацієнт не може наступити на ногу, так як навіть мінімальне навантаження провокує болі в гомілково-ступневому суглобі.

Вивихи, підвивихи. Характерною ознакою такої травми є деформація суглоба з вивернутою стопою. По куті відхилення стопи визначають тип і складність пошкодження. Зазвичай супроводжується сильною хворий і розростанням гематоми.

З перерахованими ушкодженнями стикаються люди, не залежно від віку чи роду діяльності. Але до групи ризику належать спортсмени, пацієнти із зайвою вагою, а також літні люди.

При травматичних болях в гомілковостопному суглобі причини і лікування повинен визначати лікар. Так як в певних ситуаціях потрібно оперативне втручання, а відсутність своєчасної допомоги може призвести до ускладнень і навіть інвалідності. На тлі неправильно проведеного лікування нерідко розвивається нестабільність суглоба, артроз.

Відео

Відео — Як позбавитися від болю в гомілковостопному суглобі?

Біль після бігу

Пацієнти досить часто скаржаться, що болить голеностоп саме після пробіжки або іншого фізичного навантаження на ноги. Така симптоматика сигналізує про неправильному підході до самої тренуванні або вибору взуття.

Починаючі спортсмени практично не приділяють уваги підготовці суглобів і сухожиль, м’язів до майбутніх навантажень. Тому при раптовому старті м’які тканини змушені різко розтягуватися, що загрожує мікророзривами волокон. Найчастіше страждають м’язи гомілки і ахіллове сухожилля. Але неприємні відчуття можуть з’являтися не відразу, а в процесі тренування.

Не дарма медики і тренери наполягають на проведенні розминки. Досить перед пробіжкою зробити кілька обертальних рухів в колінах, гомілкостопі, неглибоких присідань, піднятися на носки і п’яти поперемінно, походити на місці, щоб підготувати суглоби і связочные елементи до майбутніх навантажень.

Ще одна поширена причина проблем з гомілкостопом – неправильна техніка бігу. Багато намагаються робити наголос на п’яту, що нібито допомагає прискорити біг. Але при такому підході вся навантаження тіла припадає саме на голеностоп, і він неминуче починає хворіти. Тому у недосвідчених бігунів досить часто сильно болять ноги після тренування.

Неймовірно страждають від неприємних відчуттів в гомілках, п’ятах, суглобі повні люди, які вирішили позбутися від надлишків жиру за допомогою бігу. Страшно подумати, які навантаження відчуває голеностоп, коліна у людей, чия вага перевищує норму в 2 – 3 рази. Не дарма медики рекомендують таким пацієнтам скандинавську ходьбу, плавання, прогулянки, суглобову гімнастику. Такі види спорту не гірше бігу допомагають позбутися ненависного жиру, підтягти тіло, але не шкодять суглобів ніг.

І важливий аспект – це вибір взуття для бігу. Однозначно, ніхто не додумається бігати в туфлях на підборах. Але навіть до кросівок, мокасинам існують певні вимоги. Вони повинні щільно облягати ступню, дихати, мати тверду п’яту і ортопедичний супінатор.

Перегляньте свій підхід до проведення тренування, змініть тапочки на якісні кросівки, і питання, що робити, якщо болить нога після бігу, відпаде сам собою.

Нічні болі гомілкостопа

Хвороба, яка отримала назву «нічна» – це подагра. Саме в цей час доби хворобливі відчуття значно загострюються. Болі богут бути настільки пронизливими, різкими, що людина не може заснути або прокидається серед ночі.

Враховуючи, що подагра відноситься до хронічних патологій, у період загострень уражений суглоб буде хворіти і вдень, у спокої та при навантаженнях. При цьому місце скупчення кристалів сечової кислоти червоніє, опухає, стає гарячим на дотик. При такої хвороби полегшити стан можна тимчасово. Головне, контролювати рівень сечової кислоти і дотримуватися антипуриновую дієту.

Однак нічними болями можуть проявлятися будь-травматичні пошкодження в перші дні після їх отримання і початку лікування. Тому пацієнтам з травмами гомілкостопа, навколишніх тканин рекомендовано при сильних болях, збільшуються до вечора, приймати знеболюючі препарати.

Хворіти буде нога ночами і при загостренні будь-яких хвороб запального характеру. Але в цьому випадку мова йде, скоріше всього, а постійних болях різної інтенсивності.

Постійний біль

Голеностоп утворена трьома кістками, пов’язаних між собою зв’язками. У забезпеченні рухових функцій задіяні м’язи, сухожилля, нервові волокна. Захист і живлення елементів суглоба дають всередині і навколосуглобових сумки, а також кровоносні судини. Тому будь-які хвороби цих структур, особливо в стадії загострення, будуть давати біль. Причому проблема може стосуватися, як оного суглоба, так і обох ніг.

Якщо виключена ймовірність травми, розглядають ймовірність наявності запального процесу в суглобі.

Розглядаються, насамперед, такі хвороби, як:

Артрит. Захворювання запального характеру різної етіології. Може мати аутоімунне, реактивне, інфекційне походження. Найчастіше протікає хронічно з періодичними

загостреннями. Суглоб при такому захворюванні стає набряклим, гарячим на дотик, збільшується в розмірах. Біль гостра, измучивающая, збільшується при навантаженнях. Крім зняття запалення необхідно базисне лікування, яке підбирається залежно від типу хвороби.

Бурсит. Запалення поширюється на навколосуглобових сумки на тлі інших хвороб або після травми. Пухлина при бурситі має локальний характер, що пов’язано з заповненням сумки рідиною. На тлі набряку і запалення ростуть больові відчуття.

Тендиніт, тендовагініт. Запальний процес охоплює сухожилля, зв’язки і може мати травматичну, фізіологічне походження. Часто проблема пов’язана з неадекватними навантаженнями і часто повторюваними ушкодженнями зв’язкових тканин.

Синовіт. Патологія охоплює внутрішню оболонку синовіальної порожнини суглоба і виступає симптомом інших запальних захворювань і травматичних пошкоджень.

Якщо на тлі запалення сильно болить гомілковостопний суглоб, як лікуватися, краще порадитися з лікарем. Багато пацієнтів з хронічними формами використовують схеми терапії, за якими проходило лікування під час попередніх рецидивів або використовують народні засоби. Але мало хто враховує, що симптоматика запальних захворювань досить схожа з проявами травматичних ушкоджень. А, наприклад, інфекційні, імунні захворювання лікуються за різними схемами.

Якщо болить голеностоп вранці

Стартові болі характерні для ряду захворювань дегенерационного характеру, при яких боляче зробити перші кроки після тривалого відпочинку. Людина відчуває не тільки біль, але і тупоподвижность в суглобі. Йому потрібно розходитися, щоб неприємні відчуття вщухли.

Коли стартові болі охоплюють голеностоп, можна запідозрити наявність:

Артрозу. Захворювання має дистрофічне походження. На тлі вікових змін, неадекватних навантажень на ноги, збої в роботі ендокринної системи, травм, порушень харчування суглоба хрящ, що покриває кісткові елементи, починає зношуватися. Він розтріскується, стоншується, і вже не здатний виконувати свої амортизаційні, захисні функції. Коли суглоб, вражений артритом, тривалий час перебуває без руху, деформований хрящ не просочується мастилом. Він ще більше иссыхает. Тому при перших рухах на ньому з’являються мікротріщини, збільшується тертя незахищених кісток. Саме ці процеси стають причиною стартових болю в суглобі. Під час руху починає вироблятися внутрисуставная рідина, і біль відступає.

Тендіноз, фасциит. Обидві патології пов’язані з огрубінням зв’язкових елементів, коли еластичні тканини заміщуються рубцевими, жорсткими. У першому випадку мова йде про сухожиллях самого гомілкостопа. Фасциит поширюється на підошовне сухожилля. Під час нічного відпочинку ці елементи скорочуються, стають коротшими, микроразрывы зрощуються. Перші кроки змушують сухожилля розтягуватися. Однак порушення їх еластичності не дозволяє це зробити – неминуче в тканинах з’являються нові микроразрывы, що і проявляється сильним болем.

Слід враховувати, що стартова біль – це гучний сигнал про початок негативних дегенерационных процесів. Надалі без лікування ситуація тільки погіршуватиметься: біль стане постійною, до проблем з руховою активністю приєднається запальний процес, і в кінцевому підсумку суглоб повністю позбудеться своїх функціональних здібностей.

Причини, які не відносяться до проблем з суглобом

Але не завжди біль гомілки, стопи сигналізує про захворювання самого суглоба. Не варто виключати і ймовірність проблем з нервами, судинами, а також иррадиирущие болю.

Причому список патологій, що виявляються неприємними відчуттями в гомілковостопному суглобі досить великий.

Мова може йти про:

остеопорозі і остеомієліті;
серцевої або ниркової недостатності;
проблеми з печінкою або кишечником;
патології дрібних судин, вен, артерій;
псоріазі або хондрокальцинозе;
гемофілії або діабеті.

На таку біль часто скаржаться жінки під час вагітності і менструацій, люди з ожирінням. Хворіти, а іноді і дуже сильно, нога буде після укусів комах, тварин, при порізах, на фоні алергічних, дерматологічних негативних процесів.

Спектр захворювань, які дають ознаки у вигляді болів у гомілкостопі, настільки великий, що не завжди навіть досвідчені медики здатні поставити діагноз без глибокого обстеження.