3 головних продукту для стрункої фігури

3 головних продукту для стрункої фігури

Деякі продукти харчування допоможуть схуднути завдяки корисних компонентів, що містяться в них:

ТОФУ. При низької жирності він швидко дає відчуття насичення, яке зберігається досить тривалий час. Хороша альтернатива сирів з коров’ячого молока.

КВАСОЛЯ. Бобові містять фітогормони, які пригнічують апетит. Клітковина квасолі м’яко очищає кишечник і перешкоджає виникненню почуття голоду, а в її білці є всі необхідні амінокислоти.

Ідеальний, підтягнутий прес це невід’ємна деталь спортивної фігури. І, виконуючи цей комплекс вправ, ви отримаєте його, без надмірних зусиль.

І знову повертаємося до нашої статті.

ЯБЛУКА. Вони в цьому списку, тому що прекрасно поєднуються практично з усіма продуктами. У них – вітаміни, антиоксиданти і волокна клітковини. В одному яблуці в середньому 80 калорій, але воно може бути таким же корисним, як цілий обід. Правда, в цих фруктах є невелика кількість цукру (фруктоза), але від 1-2 яблук в день тільки користь!

За матеріалами: healthyliving.com.ua

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: