30 найбільш корисних продуктів для тіла

30 найбільш корисних продуктів для тіла
Для окремих органів існує свій список корисних продуктів.

Для мозку:

— лосось
— тунець
— сардини
— волоський горіх

Для м’язів:

— банани від болю у м’язах
— червоне м’ясо
— яйця
— тофу (соєвий сир)
— риба для нарощування м’язів

Для легких:

— брокколі
— капуста брюссельська
— китайська капуста

Для шкіри:

— чорниця
— лосось
— зелений чай

Для волосся:

— темно-зелені овочі
— квасоля
— лосось

Для очей:

— кукурудза
— яєчні жовтки
— морква

Для серця:

— помідори
— печена картопля
— сливовий сік

Для кишечника:

— чорнослив
— йогурт

Для кісток:

— апельсини
— молоко
— селера

За матеріалами: diets.ru

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: