1. Квас
Справжній, домашній квас, хоч і має чималу калорійності, але відмінно втамовує не тільки спрагу, але бажання з’їсти що-небудь зайвого.
2. Відвар з сухофруктів
Необхідно жменю сушених абрикосів, яблук і чорносливу додати в один літр окропу, тримати сухофрукти в киплячій воді п’ятнадцять хвилин, після чого зняти з вогню і остудити. Приймати відвар потрібно по 200 мл кілька разів на день, що дозволить ефективно знизити апетит.
3. Вода з лимоном і медом
В справі зниження апетиту відмінно зарекомендував себе простий стакан води з декількома дольками лимона і чайною ложкою меду. Крім того, цей напій чудово тонізує і очищає шлунково-кишковий тракт.
4. Відвар шипшини
Столову ложку без гірки сухих ягід шипшини заливаємо 500 мл кип’яченої води, наполягаємо протягом 30 хвилин, додає чайну ложку меду. Цей напій ефективно знижує апетит, а також підвищує загальну опірність організму інфекціям. Зверніть увагу на те, що відвар шипшини неймовірно корисний!
Мрієте про красивих, підтягнутих ніжках? Немає нічого простіше. Адже з цим ефективним комплексом вправ ви зможете без праці добитися потрібного ефекту.
І знову повертаємося до нашої статті.
5. Кисломолочні напої
Вживання таких кисломолочних напоїв, як кефір, ряжанка або кисле молоко дозволить не тільки знизити апетит, але й очистити організм, в тому випадку якщо замінювати ними один з прийомів їжі. Зверніть увагу на те, щоб вибрані вами кисломолочні напої були невеликий жирності.
За матеріалами: priroda-life.com